một người nông dân và vợ của anh ấy, cô ấy đang cầm một chậu hoa đang nở
Hình ảnh của Debi Brady 

Làm thế nào bạn hoàn thành mọi thứ?

Có sức mạnh trong việc hoàn thành các dự án hoặc nhiệm vụ. Đó là cảm xúc tích cực tuyệt vời mà chúng ta trải nghiệm khi hoàn thành một nhiệm vụ. Chúng ta thực sự có thể nhận được một cơn sốt endorphin khi chúng ta hoàn thành một việc gì đó. Thường có một cảm giác tự hào to lớn khi chúng ta đạt được điều gì đó đầy thử thách.

Mặt khác, những dự án còn dang dở của chúng ta có thể lủng lẳng trên đầu chúng ta như những thanh kiếm nhỏ. Hoàn thành một dự án mang lại cho chúng ta năng lượng. Những dự án chưa hoàn thành có thể làm chúng ta cạn kiệt năng lượng khi chúng nhấp nháy mắt với chúng ta trong phòng, nhắc nhở chúng ta rằng chúng ở đó, chờ đợi chúng ta làm điều gì đó với chúng.

Là một người theo chủ nghĩa hoàn hảo đã được phục hồi über-Xử Nữ đang hồi phục sau căn bệnh làm hài lòng, xu hướng tổ chức và hoàn thành của tôi có thể hơi hung dữ—miễn là nó dành cho người khác hoặc một nhóm. Giao cho tôi một dự án nhóm có thời hạn, và tôi là bạn gái của bạn.

Khi sự cống hiến để hoàn thành biến mất

Vậy tại sao sự cống hiến hết mình để hoàn thành này lại bị thiếu trong các dự án sáng tạo mà tôi muốn chia sẻ với thế giới?

Lấy ví dụ cuốn sách bạn đang đọc này. Trong tuần qua, hơn XNUMX/XNUMX chặng đường đã trôi qua, tôi sắp sửa từ bỏ toàn bộ. Tôi sắp viết xong, và nguồn sáng tạo của tôi dường như đã cạn kiệt. Xong. Đi mất. Đáng báo động hơn là niềm vui và hứng thú viết lách ban đầu của tôi đã không còn nữa. hữu hạn. kaput.


đồ họa đăng ký nội tâm


Những giọng nói quỷ quyệt trong đầu tôi sẽ không dừng lại. “Dù sao thì cũng chẳng ai muốn đọc cái này đâu.” “Bạn nghĩ bạn đang đùa với ai? Bạn thực sự không có bất cứ điều gì đáng để nói. Và cái lớn: “Bạn cũng sẽ không hoàn thành cái này đâu.”

Ách! Thời gian để đi đến tận cùng của điều này. Tôi đã có một vài ý tưởng sáng tạo lớn mà tôi đã bắt đầu với sự khuyến khích và phản hồi tuyệt vời từ những người khác, chỉ để chúng nằm dở dang trên kệ của tôi mười năm sau. Có chuyện gì thế này?

May mắn thay, nhà nghiên cứu xấu hổ huyền thoại Brené Brown đã đến giải cứu. Hoặc có thể không may. Ai muốn nói về sự xấu hổ? Sách của cô ấy Tao bạo ngã vào lòng tôi chỉ một tuần trước đó, nhắc nhở tôi rằng cần phải có bao nhiêu can đảm để dễ bị tổn thương, để mở rộng trái tim trước nguy cơ bị từ chối, thất bại và sỉ nhục.

Và để sống theo điều mà Brené gọi là “cuộc sống hết lòng” đòi hỏi chúng ta vừa làm điều này vừa phát triển “khả năng phục hồi trước sự xấu hổ”. Tôi sẽ để Brené làm sáng tỏ tất cả những cách mạnh mẽ mà chúng ta có thể làm được điều này, như cô ấy đã làm rất thuyết phục nhưng hài hước trong cuốn sách của mình.

Xấu hổ vì ai?

Đối với hồ sơ, tôi không phải là người đặc biệt thích nói về sự xấu hổ. Có vẻ như, tốt, đáng xấu hổ, đáng sợ. Nhưng như Brené đã chỉ ra, mọi người không phải là kẻ thái nhân cách đều cảm thấy xấu hổ. Và sự xấu hổ phát triển mạnh trong im lặng.

Vì vậy, tôi đã xin một số hướng dẫn thiêng liêng: “Xấu hổ thì liên quan quái gì đến việc tôi hoàn thành cuốn sách này?” Ngay lập tức, ký ức thời đại học ùa về. Tôi nhớ mình đã được chọn làm trợ giảng cho một lớp rất nổi tiếng. Tôi chưa bao giờ đi dạy trước đây, không được đào tạo và tự mình đứng lớp.

Tôi được thông báo rằng tôi sẽ dạy tài liệu cho một nhóm đồng nghiệp của mình trong ba trong bốn tuần, tại thời điểm đó, giáo sư diễn giả tạo động lực ngôi sao nhạc rock sẽ bay đến và mê hoặc đám đông vào tuần thứ tư. Chúng tôi sẽ làm điều này trong suốt học kỳ.

Đối với bài học nhóm đầu tiên của tôi, tôi đã rất lo lắng, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đã chuẩn bị đầy đủ hơn. . . cho đến mười hai phút trong lớp học kéo dài một giờ, khi tôi hết tài liệu. Tôi dò dẫm và cố gắng chắp cánh cho nó, điều đó chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Tất cả sự hài hước và góc nhìn đã rời bỏ tôi khi tôi hoảng sợ.

Một trong những người trong lớp của tôi (người mà sau này tôi được biết đã bị từ chối cho vị trí TA) bắt đầu trêu chọc tôi trước mặt mọi người. “Làm thế nào bạn có thể trở thành một hỗ trợ kỹ thuật cho lớp học này?” anh ta yêu cầu. “Rõ ràng là bạn không đủ tư cách để lên đó.” Bạn có thể cắt giảm căng thẳng bằng một con dao khi các sinh viên khác theo dõi sự tương tác này. Wince-xứng đáng.

Nó còn tệ hơn cả giấc mơ bạn đang ở trường và nhận ra mình đang khỏa thân. Ít nhất bạn thức dậy từ đó. Tôi đang ở trường, và tôi khỏa thân. Khi anh ta lao ra khỏi phòng và một số thuộc hạ của anh ta đi theo sau, sự sỉ nhục còn hơn cả đau đớn.

Cho buổi học tiếp theo, tôi chuẩn bị như điên, nhưng giai điệu đã được định sẵn. Anh chàng này bắt tôi, tra hỏi từng lời tôi nói ra, tiếp tục hung hăng hỏi trước cả lớp tại sao tôi lại được chọn cho vị trí này.

Tôi chắc chắn ước gì hồi đó tôi biết về thiền định và sức mạnh bên trong hoặc có đủ can đảm để nhờ giúp đỡ. Nhưng tôi đã không. Tôi xấu hổ khi thừa nhận rằng tôi đã đánh bom.

Lựa chọn sống hết mình

À. Vì vậy, đây có phải là lý do tại sao tôi rút lui khi sắp bước vào một vai trò giảng dạy mạnh mẽ hoặc sắp đưa những món quà sáng tạo của mình ra thế giới, mạo hiểm với sự tổn thương, phơi bày và bị từ chối? Anh chàng lỗ A đó vẫn đang chạy chương trình. Cho đến bây giờ.

Tôi muốn sống, như Brené Brown gọi, hết lòng. Bạn có? Tôi muốn can đảm đưa bản thân và nghệ thuật của mình ra thế giới, cho dù có ai thích nó hay không hoặc ngay cả khi nó bị chê bai. Bạn có?

Bạn có những dự án chưa hoàn thành đang ngấm ngầm yêu cầu sự chú ý của bạn? Có thể bạn muốn tạo ra một cái gì đó và tiếp tục trì hoãn nó; có thể có một giấc mơ mà bạn muốn theo đuổi nhưng lại tự nhủ rằng mình chưa sẵn sàng, hoặc có thể bạn chỉ muốn dọn dẹp tầng hầm.

Nếu bạn không có dự án nào chưa hoàn thành, bạn thật may mắn không thể diễn tả bằng lời, và tôi rất ngưỡng mộ bạn. Và nếu bạn là con người, có lẽ sẽ có điều gì đó cầu xin hoặc thì thầm thu hút sự chú ý của bạn.

Điều gì ngăn cản bạn hoàn thành? Điều gì sẽ xảy ra nếu tuần này bạn chỉ hoàn thành một việc chưa hoàn thành?

Bản quyền ©2023. Mọi quyền được bảo lưu.
In lại với sự cho phép.

Cuốn sách của tác giả này: 

Trở thành phép thuật: Những hạt nhỏ trí tuệ để nuôi dưỡng niềm vui, nuôi dưỡng tâm hồn và mở rộng trái tim của bạn
bởi Diane Pienta

bìa sách: Trở thành phép thuật của Diane PientaThế giới này liên tục thúc đẩy chúng ta?kéo, đẩy, dỗ dành chúng ta?hướng tới niềm khao khát trong trái tim và biểu hiện niềm vui thực sự của chúng ta. Tuy nhiên, tư duy cứng đầu và có điều kiện của chúng ta có thể chống lại những tín hiệu này, thường coi sự đồng bộ và tình cờ (ngôn ngữ của phép thuật) chỉ là tai nạn hoặc khó chịu. Vui tươi nhưng mạnh mẽ, BE THE MAGIC cũng thúc đẩy chúng ta, chỉ ra cách mở lòng đón nhận sự hướng dẫn luôn hiện diện này để sống một cuộc sống bình yên, tràn đầy đam mê và nhiệt tình hơn.

Diane Pienta trình bày những câu chuyện cá nhân và bài học kinh nghiệm, trong một loạt các thực hành hàng ngày có thể hành động được thiết kế để rèn luyện chúng ta? trí óc, cơ thể và trái tim của chúng ta? trở nên vui vẻ hòa nhập với sự hướng dẫn được đưa ra cho chúng ta ở mọi thời điểm. Nếu bạn đang nỗ lực tìm kiếm mục đích của mình, mang lại nhiều tình yêu, sự bình yên và vui chơi hơn cho cuộc sống của mình, BE THE MAGIC có thể trở thành người bạn đồng hành hàng ngày được chào đón nhất của bạn. Bắt đầu đọc và nở một nụ cười trên khuôn mặt của bạn! Một niềm say mê mới cho cuộc sống đang đến gần.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và/hoặc đặt mua cuốn sách bìa mềm này. Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.

Lưu ý

ảnh của Diane PientaDiane Pienta là một người cố vấn sáng tạo, người chữa bệnh, người hướng dẫn trị liệu bằng rừng và là tác giả. Từng là một nữ doanh nhân, cô ấy đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư để thay đổi cuộc sống của chính mình và khám phá phương pháp chữa bệnh thay thế, thảo dược, yoga và thiền định, dẫn đến một sự nghiệp mới theo những cách phi truyền thống để tìm kiếm niềm vui, sự bình an nội tâm và sự sáng tạo.

Cô ấy là tác giả của Trở thành phép thuật: Những hạt nhỏ trí tuệ để nuôi dưỡng niềm vui, nuôi dưỡng tâm hồn và mở rộng trái tim của bạn. 

Ghé thăm trang web của cô tại DianePienta.com