hai cậu bé đang chơi bên bờ ao
Hình ảnh của Hải Nguyễn Tiến 

Dòng chảy không chỉ làm điều gì đó với sự thích thú; nó còn nhiều hơn thế nữa! Dòng chảy cũng có ý nghĩa quan trọng hiệu ứng gợn sóng, “một hiệu ứng hoặc ảnh hưởng lan rộng, phổ biến và thường không cố ý” (Từ điển trực tuyến Miriam Webster). Khi con bạn cảm thấy thoải mái với trạng thái dòng chảy của mình, chúng sẽ được trao quyền để trở thành chính mình.

Một khi bạn cho phép mình tham gia vào một hoạt động, hãy tập trung hoàn toàn vào nó và từ bỏ những lo lắng về việc mắc lỗi - bạn được tự do! Bạn trải nghiệm một khoảnh khắc của cuộc sống sống động, đầy màu sắc mà không ai có thể lấy đi của bạn. Trong thời điểm này, bạn là người tạo ra thực tại của mình — bạn là thuyền trưởng của con tàu của mình! Bạn cảm thấy được khẳng định về sự tồn tại của mình; mọi thứ đều cảm thấy vừa phải. Cảm giác này có thể phấn khởi hoặc yên bình sâu sắc, và nó dễ lây lan!

Tạo không gian cho dòng chảy

Giống như một hòn đá nhảy trên mặt nước và tạo ra những gợn sóng với mỗi lần nhảy, bạn ảnh hưởng đến người khác khi bạn làm những điều khác biệt. Chấp nhận dòng chảy đưa bạn đến sự liên kết tốt hơn với nhu cầu thực sự của con bạn và sự thật về con người bạn.

Ví dụ, khi bạn chuẩn bị một trạm trò chơi dưới nước cho con mình, bạn không “phát minh” ra một trò chơi mà con bạn sẽ không chơi nếu không có trạm nước đó; thay vào đó, bạn đang tạo không gian cho động lực học tập, vui tươi, tự nhiên của con bạn: Trẻ nhỏ (thường) thích chơi với nước và chúng sẽ làm như vậy bất cứ khi nào có cơ hội; nếu không tìm được chỗ chơi dưới nước, chúng sẽ chơi trong bồn tắm hoặc với cốc nước của chúng trên bàn ăn tối.

Tạo không gian cho cách sống tự nhiên của con bạn là đưa ra một thông điệp mạnh mẽ về phản hồi tích cực và con bạn sẽ cảm thấy được khẳng định về sự tồn tại của chúng. Họ sẽ cảm thấy được yêu thương và tôn trọng. Đổi lại, điều này mang lại cho họ sự tự tin cần thiết hàng ngày, hàng năm, để tạo ra một bản sắc mạnh mẽ, lành mạnh: Tôi biết mình xứng đáng, và tôi biết mình có thể làm gì!


đồ họa đăng ký nội tâm


Đối trọng với xu hướng tiêu cực

Có khả năng là tàn dư của nhu cầu tồn tại của chúng ta trong lịch sử loài người sơ khai, bộ não con người có khuynh hướng tiêu cực, đó là quan niệm khoa học cho rằng trí nhớ của chúng ta coi trọng những trải nghiệm tiêu cực hơn là những trải nghiệm tích cực hoặc trung tính.

Để cân bằng lại suy nghĩ đã ăn sâu này một cách có ý thức, tôi khuyến khích bạn nhìn lại và xác định những cách tích cực mà bạn đã mang lại nhiều dòng chảy hơn cho cuộc sống của mình khi có con cái. Cân bằng mọi xu hướng tiêu cực nảy sinh và nêu bật những lợi ích của việc mời nhiều dòng chảy hơn vào cuộc sống của bạn. Bạn có thể áp dụng cách làm này cho nhiều bối cảnh khác nhau và tập trung vào những điều tốt đẹp.

Hãy nghĩ về sự tiến bộ của chính bạn và con bạn không phải bằng cách so sánh bản thân với người khác mà bằng cách so sánh bản thân với một năm trước. Dưới đây là một số câu hỏi để suy ngẫm ..

* Những cách mà bạn đã tạo ra và nhận thấy nhiều dòng chảy hơn là gì?

* Điều đó đã ảnh hưởng thế nào đến nhận thức và mối quan hệ của bạn với đứa trẻ bên trong bạn?

* Bằng cách nào bạn đã chú ý hoặc mang lại nhiều trải nghiệm dòng chảy hơn cho con bạn?

* Môi trường gia đình bạn đã thay đổi như thế nào?

* Đối với giáo viên: môi trường lớp học của bạn đã thay đổi như thế nào?

* Kỷ niệm đáng nhớ nhất của bạn trong thời gian này là gì?

*Có những tác động tích cực nào (hiệu ứng gợn sóng) mà bạn quan sát thấy ở đối tác, gia đình, bạn bè và con cái của họ hoặc tại nơi làm việc của bạn không?

Giữ cho dòng chảy sống động

Giữ dòng chảy sống động bằng cách tiếp tục tạo các trạm dòng chảy trong nhà của bạn. Các không gian bạn tạo về mặt vật lý neo giữ những gì lần đầu tiên chỉ xuất hiện trong suy nghĩ của chúng ta, làm cho nó dễ tiếp cận hơn. Ví dụ: nếu bạn luôn muốn chơi ghi-ta nhưng chưa bao giờ học chơi ghi-ta, hãy bắt đầu bằng cách tạo một nơi để bạn chơi ghi-ta. Dành thời gian để xem chính mình chơi ghi-ta, dám tưởng tượng những giai điệu bạn có thể chơi và bạn và những người khác sẽ thích thú với âm nhạc của mình như thế nào.

Hãy tìm những cây ghi-ta đã có trong cuộc sống của bạn, có thể ở nhà một người bạn và hỏi xem bạn có thể thử chơi hay không hoặc liệu họ có thể chỉ cho bạn một vài hợp âm hay không. Khi bạn trở nên kết nối mạnh mẽ hơn với mong muốn này, hãy đợi thời điểm thích hợp để một cây đàn guitar đến với bạn hoặc ra ngoài và mua nó.

Khuyến khích hình dung này trong con cái của bạn. Tiếp tục tạo các trạm lưu lượng và điều chỉnh chúng cho phù hợp với các kỹ năng, nhu cầu và sở thích hiện tại của con bạn và con bạn. Bạn thậm chí có thể cất một số “bộ dụng cụ” trạm lưu lượng đã chuẩn bị sẵn cho bạn bè và gia đình khi họ đến.

Dòng chảy là một phần của quá trình chăm sóc bản thân, nó là biểu hiện của con người tự nhiên của chúng ta và nó có tính lây lan. Bạn càng thực hành nó nhiều, bạn càng cảm nhận được giá trị của nó và bạn càng truyền cảm hứng cho mọi người làm điều tương tự cho chính họ và con cái của họ.

HÃY THỬ CÁCH NÀY: Thời gian để tỏ lòng biết ơn và ăn mừng

Ah, cảm giác tuyệt vời, rực rỡ của sự thỏa mãn sau một trải nghiệm dòng chảy! Đó là cảm giác hoàn thành và hài lòng! Dòng chảy giúp một đứa trẻ cảm thấy mình “lớn hơn” một chút và hiểu hơn một chút về con người mà chúng muốn trở thành. 

Sau khi trẻ bước ra từ một cuộc phiêu lưu vượt thời gian và những giai đoạn tập trung cao độ, bạn có thể thấy vẻ biết ơn trên khuôn mặt chúng và một nụ cười nói rằng: “Chà, thật là vui!” Đôi khi, bạn thậm chí có thể nhận được một số tình cảm bổ sung, bất ngờ từ con mình vì chúng cảm thấy được hỗ trợ trong con người thật của mình; họ có thể giải phóng căng thẳng một cách tự nhiên trong dòng chảy, và những con đường học tập và nhận thức lành mạnh mới đã được tạo ra.

Hòa mình vào dòng chảy, dù chỉ trong vài giờ, được bao bọc trong cảm giác vượt thời gian kỳ diệu đó, là một món quà mà chúng ta có thể tặng cho chính mình. Khi chúng ta cho phép mình hòa mình vào dòng chảy hoặc trở thành chất xúc tác cho dòng chảy, chúng ta dần dần nhận ra rằng chúng ta cũng như con cái của mình thông minh hơn, dũng cảm hơn và hào phóng hơn những gì chúng ta từng biết!

Nỗ lực có ý thức để ghi nhận những khoảnh khắc mãn nguyện và thể hiện lòng biết ơn đó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong chất lượng cuộc sống và hạnh phúc của chúng ta. Tạo thời gian cho một số khoảnh khắc biết ơn mỗi ngày. Buổi tối khi đưa con đi ngủ là thời điểm tuyệt vời để trân trọng những điều tốt đẹp trong ngày. Cùng nhau, bạn có thể biết ơn những điều nhỏ nhặt cũng như những điều lớn lao: Cảm ơn bạn đã mỉm cười với tôi. Cảm ơn bạn đã dọn dẹp. Tôi biết ơn vì cây nở hoa. Tôi biết ơn vì con mèo gừ gừ của chúng tôi.

Việc chúng ta biết ơn vì điều gì hoặc với ai thực sự không quan trọng - chính cảm giác biết ơn mới quan trọng vì nó chữa lành, truyền sức mạnh và nâng cao tinh thần.

Và lòng biết ơn dẫn thẳng đến lễ kỷ niệm. Dành thời gian để ăn mừng! Dành thời gian để tiệc tùng! Mỗi bước nhỏ hướng tới chất lượng cuộc sống tốt hơn cho bạn và con bạn đều xứng đáng nhận được sự quan tâm và tán dương tích cực của bạn.

Một lễ kỷ niệm có thể đơn giản như một khoảnh khắc suy ngẫm và một nụ cười. Hoặc đó có thể là một bữa tiệc trà với con bạn, một bữa tiệc khiêu vũ trong lớp học của bạn hoặc một nghi lễ như thắp nến. Vào bữa tối, hãy nâng ly và phát biểu ăn mừng, bày tỏ lòng biết ơn của bạn, sau đó mời con bạn phát biểu. Hãy giơ ngón tay cái lên, giơ ngón tay cái hoặc vỗ nhẹ vào lưng bạn và con bạn: Chúng tôi đang làm tốt nhất có thể! Chúng tôi đang làm tốt nhất của nó! Chúng tôi đang trên con đường của chúng tôi!

Danh sách các lý do để biết ơn:

* __________________________
*__________________________
*__________________________

Danh sách các lý do để ăn mừng:

*__________________________
*__________________________
*__________________________

Danh sách những ước mơ và dự án dòng chảy cho tương lai:

*__________________________
*__________________________
*__________________________

Copyright 2020 bởi Carmen Viktoria Gamper. Đã đăng ký Bản quyền. 
Tái bản với sự cho phép: Nhà xuất bản Văn hóa học mới 

Nguồn bài viết

Luồng để học: Hướng dẫn dành cho cha mẹ trong 52 tuần để nhận biết và hỗ trợ trạng thái luồng của con bạn - Điều kiện tối ưu cho việc học
bởi Carmen Viktoria Gamper

Quy trình học: Hướng dẫn dành cho cha mẹ trong 52 tuần để nhận biết và hỗ trợ trạng thái dòng chảy của con bạn - Điều kiện tối ưu cho việc học của Carmen Viktoria GamperLuồng để học một hướng dẫn dành cho phụ huynh có minh họa, nâng cao cung cấp 52 tuần với những gợi ý thiết thực và những hiểu biết sâu sắc về lòng trắc ẩn để giúp con bạn vượt qua những thăng trầm của tuổi thơ.

Sử dụng các công cụ thực tế, dựa trên bằng chứng từ các lĩnh vực phát triển trẻ em, tâm lý học và giáo dục lấy trẻ làm trung tâm, cha mẹ được hướng dẫn từng bước thông qua việc tạo ra các trạm hoạt động thực hành đơn giản nhằm thúc đẩy sự yêu thích học tập của trẻ.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây

Thêm sách của tác giả này.

Lưu ý

Carmen Viktoria GamperCarmen Viktoria Gamper đã làm việc quốc tế với tư cách là nhà giáo dục, cố vấn, huấn luyện viên và diễn giả về giáo dục lấy trẻ em làm trung tâm. Với tư cách là người sáng lập chương trình Văn hóa Học tập Mới, cô hỗ trợ các bậc cha mẹ, các gia đình dạy học tại nhà và trường học trong việc cung cấp môi trường học tập phong phú, hướng đến trẻ em một cách an toàn.

Cô là tác giả của: Luồng học: Hướng dẫn dành cho cha mẹ trong 52 tuần để nhận biết và hỗ trợ trạng thái luồng học của con bạn - Điều kiện tối ưu cho việc học tập (NXB Văn hóa Học mới, ngày 27 tháng 2020 năm XNUMX). Tìm hiểu thêm tại flowtolearn.com.