Cô gái trẻ ngồi xung quanh rất nhiều cuốn sách màu sắc khác nhau
Hình ảnh của khamkhor 

ADHD không phải là một chẩn đoán tất cả hoặc không có gì. Dường như có một đường cong về các hành vi và kiểu tính cách, từ cực kỳ không ADHD đến cực kỳ ADHD. Mặc dù vẫn chưa có đủ nghiên cứu trong lĩnh vực này để biết hình dạng của đường cong này, nhưng nó có thể giống đường cong hình chuông, với phần lớn các cá thể "bình thường" rơi xuống một nơi nào đó ở trung tâm, cho thấy một vài đặc điểm giống ADHD, và thiểu số (có lẽ khoảng 20–30 phần trăm dân số) bị tách ra ở hai cực của quang phổ.

Vì một số lượng lớn các nghiên cứu chỉ ra rằng ADHD là một tình trạng di truyền, sự phân bố của đường cong này có thể phản ánh rõ ràng sự hòa trộn qua nhiều năm của vật chất di truyền của những người ADHD và không ADHD, làm mờ các khía cạnh của cả hai loại hành vi. Đặt dọc theo phạm vi các cá nhân ADHD, bạn sẽ tìm thấy những người thường thể hiện một số hoặc tất cả các đặc điểm sau:

Dễ dàng bị phân tâm

Những người ADHD liên tục theo dõi hiện trường; họ nhận thấy mọi thứ đang diễn ra và đặc biệt nhận thấy những thay đổi hoặc thay đổi nhanh chóng mọi thứ trong môi trường của họ. (Đây là lý do tại sao, ví dụ, rất khó để trò chuyện với những người ADHD khi TV đang bật trong phòng; sự chú ý của họ sẽ liên tục quay trở lại TV và đầu vào thay đổi nhanh chóng của nó.)

Khoảng thời gian chú ý ngắn, nhưng cực kỳ mãnh liệt

Thật kỳ lạ, điều này không thể xác định theo phút hoặc giờ: một số nhiệm vụ sẽ thực hiện một người ADHD trong ba mươi giây; các dự án khác có thể thu hút sự chú ý của họ hàng giờ, hàng ngày hoặc thậm chí hàng tháng. Người lớn ADHD thường gặp khó khăn trong việc nắm giữ công việc trong một thời gian dài, không phải vì họ không đủ năng lực mà vì họ cảm thấy nhàm chán. Tương tự, những người trưởng thành ADHD thường báo cáo về nhiều cuộc hôn nhân, hoặc các mối quan hệ “cực kỳ mãnh liệt nhưng ngắn ngủi”. Khi được kiểm tra về khả năng tập trung vào một nhiệm vụ nhàm chán, không thú vị, những người ADHD có xu hướng đạt điểm thấp hơn đáng kể so với những người khác.

Sự vô tổ chức, đi kèm với các quyết định nhanh chóng

Trẻ em và người lớn ADHD thường vô tổ chức mãn tính. Phòng của họ là một đống hỗn độn; bàn của họ lộn xộn; các tập tin của họ không mạch lạc; khu vực sinh sống hoặc làm việc của họ trông giống như một quả bom đã nổ. Đây cũng là đặc điểm chung của những người không ADHD, có thể liên quan đến sự giáo dục hoặc văn hóa, nhưng điều gì đó thường phân biệt những người ADHD lộn xộn và những người không ADHD của họ: những người không ADHD thường có thể tìm thấy những gì họ cần trong mớ hỗn độn của họ, trong khi những người ADHD thường không thể tìm thấy bất cứ điều gì.

Một người ADHD có thể đang làm việc trong một dự án khi có điều gì đó khác làm anh ta phân tâm và anh ta đưa ra quyết định nhanh chóng để thay đổi các ưu tiên và nhảy vào dự án mới — bỏ lại những mảnh vụn từ dự án trước đó. Một người lớn ADHD nhận xét rằng, “Điều tuyệt vời của việc sống vô tổ chức là tôi không ngừng đưa ra những khám phá thú vị. Đôi khi tôi sẽ tìm thấy những thứ mà tôi thậm chí không biết là mình đã đánh mất! ”


đồ họa đăng ký nội tâm


Sự biến dạng của cảm giác thời gian

Hầu hết những người không mắc chứng ADHD mô tả thời gian như một dòng chảy khá nhất quán và tuyến tính. Mặt khác, những người ADHD có cảm giác cấp bách quá mức khi họ đang thực hiện một nhiệm vụ và cảm giác buồn chán quá mức khi họ cảm thấy mình không có gì để làm.

Cảm giác buồn chán này thường dẫn đến việc lạm dụng các chất như rượu và ma túy, làm thay đổi nhận thức về thời gian, trong khi cảm giác về thời gian nhanh khi làm một dự án dẫn đến sự mất kiên nhẫn kinh niên. Cảm giác co giãn về thời gian này cũng khiến nhiều người lớn ADHD mô tả các mức cao và thấp trong cảm xúc có tác động sâu sắc đến họ. Đặc biệt, các mức thấp có thể dường như sẽ tồn tại mãi mãi, trong khi các mức cao thường được coi là nhấp nháy.

Khó khăn khi làm theo chỉ dẫn

Theo truyền thống, điều này được coi là một tập hợp con của đặc điểm của người ADHD là không thể tập trung vào điều gì đó mà họ cho là nhàm chán, vô nghĩa hoặc không quan trọng. Trong khi nhận được chỉ dẫn, thông thường cho rằng những người ADHD cũng thường theo dõi môi trường của họ, để ý đến những thứ khác, suy nghĩ về những thứ khác và nói chung là không chú ý. Nói cách khác, những người ADHD thường gặp khó khăn trong việc tuân theo các chỉ dẫn, bởi vì ngay từ đầu, các chỉ dẫn đã không được tiếp nhận và hiểu đầy đủ.

Một giả thuyết khác để giải thích điều này là những người ADHD rất độc lập và có xu hướng không thích bị chỉ bảo phải làm gì. Họ thích tự mình suy nghĩ và do đó có thể ít coi trọng hướng đi của người khác.

Nhưng lời giải thích khả dĩ nhất cho điều này, theo một số nhà chức trách trong lĩnh vực này, là những người mắc chứng ADHD gặp khó khăn trong việc xử lý thông tin bằng lời nói hoặc thính giác.

Chuyển đổi thông tin thính giác thành thông tin trực quan

Khi bạn nói với một người "bình thường", "Hãy đến cửa hàng và chọn một chai sữa, một ổ bánh mì và một ít nước cam, sau đó dừng lại ở trạm xăng và đổ đầy xe trên đường về nhà" người “bình thường” sẽ tạo ra một bức tranh tinh thần về từng điều đó khi cô ấy nghe chúng mô tả. Cô ấy hình ảnh cửa hàng, sữa, bánh mì, nước trái cây và trạm xăng. Sự kết hợp giữa hình ảnh bằng lời nói và hình ảnh này tạo nên bộ nhớ chất lượng cao.

Nhưng một người ADHD có thể chỉ nghe thấy những lời nói - mà không tạo ra những hình ảnh tinh thần rất quan trọng đối với trí nhớ. Cô lái xe đến cửa hàng, lặp đi lặp lại với chính mình, “Sữa, bánh mì, nước trái cây, ga; sữa, bánh mì, nước trái cây, -gas. . . ” cho đến khi có thứ gì đó khiến cô ấy mất tập trung và cô ấy mất toàn bộ trí nhớ.

Vấn đề này với quá trình xử lý thính giác được ghi nhận khá rõ ở trẻ ADHD. Tuy nhiên, tỷ lệ phổ biến của nó trong dân số nói chung, không ADHD vẫn chưa được biết. Có thể những người ADHD chỉ có khả năng gặp vấn đề này cao hơn một chút, hoặc nó có thể là một triệu chứng hoặc vấn đề cơ bản.

Một người lớn ADHD đã mô tả nó theo cách này: “Tôi nhận thấy khả năng hiểu chuỗi từ dài của tôi được cải thiện rất nhiều bằng một bức tranh. Bằng cách đó, bộ não của tôi có thể trực tiếp tiếp thu mô hình. Nếu bạn giải nén nó và dịch nó thành một chuỗi từ tuyến tính, thì tôi buộc phải tiếp thu chuỗi đó và tái tạo lại khuôn mẫu ”.

Điều này cũng có thể giải thích cho các báo cáo rất phổ biến từ các bậc cha mẹ có con ADHD rằng con họ nghiện tivi và ghét đọc. Đọc sách đòi hỏi quá trình xử lý thông tin thính giác (từ trong não bộ phát ra thành hình ảnh bên trong), trong khi truyền hình hoàn toàn là hình ảnh bên ngoài. Tại cơ sở điều trị nội trú mà tôi điều hành ở New Hampshire, chúng tôi thấy hữu ích khi loại bỏ hoàn toàn tivi khỏi nơi ở của trẻ ADHD. Sau một vài tháng, những đứa trẻ bắt đầu đọc, và thói quen này vẫn tồn tại sau khi tivi được đưa vào sử dụng lại.

Cũng có một cuộc tranh luận về nguyên nhân của mối liên hệ giữa ADHD và vấn đề xử lý thính giác.

Một trại nói rằng đó là kết quả của một vấn đề về dây dẫn trong não - cùng một vấn đề về dây dẫn gây ra các triệu chứng ADHD khác.

Nhóm khác đưa ra giả thuyết rằng việc chuyển đổi thông tin thính giác thành thông tin thị giác là một hành vi có thể học được, được hầu hết mọi người thực hiện vào khoảng thời gian họ trở nên thông thạo ngôn ngữ, từ hai đến năm tuổi. Bởi vì những người ADHD “không chú ý”, họ có thể đơn giản là đã bỏ lỡ việc học kỹ năng quan trọng này.

Vì kỹ năng chuyển từ thành ảnh có thể được dạy cho những người ADHD một cách tương đối dễ dàng, lý thuyết thứ hai có vẻ có thể xảy ra. Chỉ cần nói với một đứa trẻ ADHD, "Bạn có vui lòng hình dung điều đó không?" và quan sát chuyển động đặc trưng của mắt họ về phía trần nhà, điều này thường có nghĩa là họ đang tạo ra một hình ảnh tinh thần bên trong. Nếu điều này được thực hiện mỗi khi có hướng dẫn cho trẻ ADHD, thì cuối cùng (thường trong vài tuần) trẻ sẽ học được kỹ năng xử lý thính giác cơ bản này và nó trở thành bản chất thứ hai. (Dành cho người lớn ADHD, Harry Lorayne's Quyển sách ký ức thật tuyệt vời, nó nhấn mạnh vào một số phương pháp để dạy kỹ năng này, cùng với cái mà Lorayne gọi là “nhận thức ban đầu”, chỉ đơn thuần là một phương pháp dạy bản thân chú ý không đau.)

• Thỉnh thoảng có các triệu chứng trầm cảm, hoặc mơ mộng hơn những người khác

Những người ADHD tương đối tự nhận thức về các vấn đề chuyển hóa đường và thức ăn thường báo cáo rằng trầm cảm hoặc mệt mỏi sau bữa ăn hoặc tiêu thụ thức ăn có đường. Phản ứng này có thể liên quan đến sự khác biệt trong chuyển hóa glucose (đường) giữa người ADHD và người không ADHD.

Một khả năng khác là những người ADHD chỉ đơn giản là cảm thấy buồn chán thường xuyên hơn do thiếu các thách thức mà trường học, công việc và văn hóa của chúng ta đưa ra, và sự chán nản này khiến một số người chuyển thành trầm cảm.

Chấp nhận rủi ro

Những người ADHD dường như có cảm xúc và niềm tin thay đổi mạnh mẽ, đồng thời đưa ra quyết định nhanh hơn những người không ADHD. Mặc dù đặc điểm này thường dẫn đến thảm họa (tôi đã nói chuyện với một số bác sĩ tâm thần, những người cho rằng, theo kinh nghiệm của họ, dân số nhà tù ở Mỹ có thể lên đến 90% ADHD), điều đó cũng có nghĩa là những người ADHD thường là cái bugi của xã hội chúng ta, những người lay chuyển và thúc đẩy, những người mang lại cuộc cách mạng và thay đổi. Chuyên gia ADHD, Tiến sĩ Edna Copeland, trong một bài phát biểu tại Atlanta năm 1992 mà tôi tham dự, đã tham khảo một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng khoảng một nửa số doanh nhân được kiểm tra là ADHD.

Bằng chứng rõ ràng là nhiều Người cha sáng lập của chúng tôi cũng mắc chứng ADHD. Nếu họ không có, Hợp chủng quốc Hoa Kỳ có thể đã không bao giờ ra đời. Những người chấp nhận rủi ro ADHD có thể đã chiếm ưu thế ở châu Mỹ thời kỳ đầu vì đó là những người thích hợp nhất để thực hiện chuyến đi đến lục địa này và đối mặt với những điều chưa biết.

Dễ thất vọng và thiếu kiên nhẫn

“Vui vẻ không chịu đựng những kẻ ngu ngốc” là một đặc điểm cổ điển của ADHD. Trong khi những người khác có thể đánh đập xung quanh bụi rậm, tìm kiếm ngoại giao, một cá nhân ADHD thường trực tiếp, thẳng thắn và không thể hiểu bằng cách nào hoặc tại sao sự thẳng thừng như vậy có thể gây phản cảm. Và khi mọi thứ không như ý, hãy “Làm điều gì đó!” trở thành tiếng kêu la tập hợp của người ADHD — ngay cả khi điều gì đó cẩu thả hoặc nhầm lẫn.

Các điều kiện có thể bắt chước ADHD và Vice Versa

Một số tình trạng có thể bắt chước các đặc điểm nhất định của ADHD, dẫn đến chẩn đoán không chính xác. Bao gồm các:

Rối loạn lo âu

ADHD có thể gây ra lo lắng khi mọi người thấy mình trong các tình huống ở trường học, cuộc sống hoặc công việc mà họ không thể đối phó. ADHD khác với rối loạn lo âu trong vườn ở chỗ rối loạn lo âu thường theo từng đợt, trong khi ADHD là liên tục và suốt đời. Nếu sự lo lắng đến và đi, có lẽ đó không phải là ADHD.

Trầm cảm

ADHD cũng có thể gây ra trầm cảm và đôi khi trầm cảm gây mất tập trung ở mức độ cao được chẩn đoán là ADHD. Tuy nhiên, trầm cảm cũng thường theo từng đợt. Khi bệnh nhân trầm cảm được sử dụng Ritalin hoặc các loại thuốc kích thích khác, có vẻ như giúp ích cho bệnh nhân ADHD, bệnh nhân trầm cảm thường sẽ bị “cao” trong thời gian ngắn, sau đó là trầm cảm hồi phục thậm chí còn nghiêm trọng hơn.

Bệnh trầm cảm

Chứng trầm cảm, bây giờ thường được gọi là rối loạn lưỡng cực, thường không được chẩn đoán là ADHD vì các triệu chứng cổ điển của rối loạn lưỡng cực rất nghiêm trọng. Một ngày nọ, một người đang thuê phòng khiêu vũ trong khách sạn để chiêu đãi tất cả bạn bè của mình; ngày hôm sau anh ta tự sát. Tuy nhiên, ADHD thường bị chẩn đoán nhầm là bệnh hưng cảm. Chuyến thăm đến bất kỳ nhóm hỗ trợ người lớn-ADHD nào thường tạo ra một số câu chuyện góc nhìn thứ nhất về những người lớn ADHD được cho dùng lithium liều cao hoặc một số loại thuốc không phù hợp khác vì ADHD của họ bị chẩn đoán nhầm là bệnh hưng cảm.

Rối loạn cảm xúc theo mùa

Tình trạng được phát hiện gần đây này dường như có liên quan đến sự thiếu hụt tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong những tháng mùa đông và phổ biến nhất ở các vĩ độ phía bắc. Các triệu chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) bao gồm trầm cảm, thờ ơ và thiếu tập trung trong những tháng mùa đông. Nó có tính chu kỳ trong lịch sử, có thể dự đoán được và hiện đang được điều trị bằng cách chiếu một quang phổ và độ sáng nhất định của ánh sáng vào một người trong vài phút hoặc vài giờ tại một thời điểm cụ thể mỗi ngày, đánh lừa cơ thể nghĩ rằng những ngày dài hơn của mùa xuân và mùa hè đã đến. . Rối loạn cảm xúc theo mùa đôi khi bị chẩn đoán nhầm là ADHD và ngược lại, nhưng tính thời vụ là đặc điểm nổi bật của nó.

"Là một bác sĩ, tôi đã làm việc trong các xã hội săn bắn bản địa ở các nơi khác trên thế giới, từ châu Á đến châu Mỹ. Tôi thấy người lớn và trẻ em của họ có những hành vi mà chúng tôi gọi là ADD.

Trong số các thành viên của các bộ lạc ở miền bắc Canada, chẳng hạn như những người săn tuần lộc ở lưu vực McKenzie, những đặc điểm thích nghi này — liên tục quét môi trường, quyết định nhanh chóng (tính bốc đồng) và sẵn sàng chấp nhận rủi ro —- đóng góp hàng năm đến sự tồn vong của bộ tộc.

Tuy nhiên, những hành vi tương tự này thường khiến trẻ em trong bộ lạc khó thành công ở các trường phương Tây khi chúng tôi cố gắng áp đặt chương trình giảng dạy của phương Tây cho chúng. "

- Will Krynen, MD (1985)

© 1993, 1997, 2019 bởi Thom Hartmann. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Healing Arts Press,
một dấu ấn của Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com

Nguồn bài viết

ADHD: Thợ săn trong thế giới nông dân
của Thom Hartmann. 

ADHD: A Hunter in a Farmer's World của Thom Hartmann.Trong ấn bản cập nhật về tác phẩm kinh điển đột phá của mình, Thom Hartmann giải thích rằng những người mắc chứng ADHD không phải là bất thường, rối loạn hoặc rối loạn chức năng, mà chỉ đơn giản là “thợ săn trong thế giới của nông dân”. Thường có khả năng sáng tạo cao và duy tâm theo đuổi mục tiêu tự chọn, những người mắc các triệu chứng ADHD sở hữu một bộ kỹ năng tinh thần độc đáo có thể cho phép họ phát triển trong xã hội săn bắn hái lượm. Với tư cách là những thợ săn, họ sẽ liên tục quét môi trường của mình, tìm kiếm thức ăn hoặc các mối đe dọa (khả năng phân tâm); họ phải hành động không do dự (bốc đồng); và họ phải thích môi trường kích thích cao và đầy rủi ro của cánh đồng săn bắn. Với các trường công lập có cấu trúc, nơi làm việc văn phòng và nhà máy của chúng ta, những người thừa hưởng “kỹ năng thợ săn” dư thừa thường bị thất vọng trong một thế giới không hiểu hoặc không ủng hộ họ.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn dưới dạng Sách nói và ấn bản Kindle.

Lưu ý

Thom HartmannThom Hartmann là người dẫn chương trình trò chuyện hợp tác trong nước và quốc tế Chương trình Thom Hartmann và chương trình truyền hình Bức tranh lớn trên mạng truyền hình miễn phí. Anh ấy là người giành giải thưởng Bán Chạy Nhất của Báo New York Times tác giả bán chạy nhất của nhiều cuốn sách 20, bao gồm Rối loạn thiếu tập trung: Một nhận thức khác nhau, ADHDEdison GeneNhững giờ cuối cùng của ánh sáng mặt trời cổ đại, đã truyền cảm hứng cho bộ phim của Leonardo DiCaprio Giờ 11th. Ông là một cựu nhà trị liệu tâm lý và là người sáng lập Trường Hunter, một trường học nội trú và ban ngày dành cho trẻ ADHD.

Ghé thăm trang web của anh ấy: www.thomhartmann.com hoặc của anh ấy Kênh Youtube.