làm thế nào để tạo ra hạnh phúc 8 20
pexels.com/@ketut-subiyanto

Mọi người không có lối thoát, "Amit Kumar nói." Họ hiểu rằng đối xử tốt với mọi người sẽ khiến họ cảm thấy dễ chịu. Những gì chúng ta không nhận được là nó thực sự khiến người khác cảm thấy tốt như thế nào.

Nghiên cứu cho thấy, mọi người có xu hướng đánh giá thấp những hành động tốt nhỏ của lòng tốt khiến người nhận cảm thấy như thế nào.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng mặc dù người cho có xu hướng tập trung vào đối tượng mà họ cung cấp hoặc hành động mà họ đang thực hiện, thay vào đó, người nhận lại tập trung vào cảm giác ấm áp mà hành động tử tế đã gợi lên. Điều này có nghĩa là “kỳ vọng được cân chỉnh sai” của người cho có thể hoạt động như một rào cản để thực hiện nhiều hành vi vì xã hội hơn như giúp đỡ, chia sẻ hoặc quyên góp.

Nghiên cứu xuất hiện trong Tạp chí Tâm lý học thực nghiệm: Chung.

Để định lượng những thái độ và hành vi này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một loạt thí nghiệm.


đồ họa đăng ký nội tâm


Trong một lần, các nhà nghiên cứu đã tuyển dụng 84 người tham gia tại Công viên Maggie Daley ở Chicago. Những người tham gia có thể chọn tặng cho một người lạ một cốc sô cô la nóng từ quầy thức ăn của công viên hoặc giữ nó cho riêng họ. Bảy mươi lăm đồng ý cho đi.

Các nhà nghiên cứu giao sô cô la nóng cho người lạ và nói với họ rằng người tham gia nghiên cứu đã chọn cho họ đồ uống của họ. Người nhận báo cáo tâm trạng của họ, và những người biểu diễn cho biết họ nghĩ người nhận cảm thấy thế nào sau khi nhận đồ uống.

Những người biểu diễn đã đánh giá thấp tầm quan trọng của hành động của họ. Họ mong đợi tâm trạng của người nhận ở mức trung bình là 2.7 trên thang điểm từ -5 (tiêu cực hơn nhiều so với bình thường) đến 5 (tích cực hơn nhiều so với bình thường), trong khi người nhận báo cáo mức trung bình là 3.5.

Amit Kumar, trợ lý giáo sư tiếp thị tại Đại học Texas tại Trường Kinh doanh McCombs của Austin cho biết: “Mọi người không thể rời bỏ cơ sở. “Họ hiểu được điều đó tốt với mọi người khiến họ cảm thấy dễ chịu. Những gì chúng tôi không nhận được là nó thực sự khiến người khác cảm thấy tốt như thế nào ”.

Kumar và Nicholas Epley của Đại học Chicago cũng thực hiện một thí nghiệm tương tự trong cùng một công viên với bánh nướng nhỏ. Họ tuyển 200 người tham gia và chia thành hai nhóm. Trong nhóm đối chứng, 50 người tham gia nhận được một chiếc bánh cupcake vì đã tham gia. Họ đánh giá tâm trạng của mình và 50 người còn lại đánh giá cảm giác của người nhận sau khi nhận được một chiếc bánh cupcake.

Đối với nhóm thứ hai gồm 100 người, 50 người được cho biết họ có thể tặng bánh cupcake cho người lạ. Họ đánh giá tâm trạng của chính họ và tâm trạng mong đợi của người nhận cupcake. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia đánh giá mức độ hạnh phúc của người nhận bánh cupcake ở cùng một mức độ cho dù họ nhận được chiếc bánh cupcake của họ thông qua một hành động tử tế ngẫu nhiên hay từ các nhà nghiên cứu. Hơn nữa, những người nhận được một chiếc cupcake thông qua một hành động tử tế sẽ hạnh phúc hơn những người nhận trong nhóm đối chứng.

Kumar nói: “Những người biểu diễn không hoàn toàn tính đến việc những hành động ấm áp của họ mang lại giá trị từ chính hành động đó. “Việc bạn đối xử tốt với người khác sẽ mang lại rất nhiều giá trị ngoài bất cứ điều gì.”

Trong một thí nghiệm trong phòng thí nghiệm, Kumar và Epley đã thêm một thành phần để đánh giá hậu quả của lòng tốt. Trước tiên, những người tham gia nhận được một món quà từ cửa hàng thí nghiệm hoặc được một người tham gia khác tặng quà, sau đó chơi một trò chơi. Tất cả những người tham gia nhận được một món hàng được yêu cầu chia 100 đô la giữa họ và một người nhận nghiên cứu không xác định.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người nhận quà tặng trong phòng thí nghiệm của họ thông qua hành động tử tế ngẫu nhiên của một người tham gia khác sẽ hào phóng hơn với người lạ trong trò chơi. Họ chia đều 100 đô la nhiều hơn, trung bình cho đi 48.02 đô la so với 41.20 đô la.

"Hóa ra sự hào phóng thực sự có thể lây lan," Kumar nói. “Những người nhận một hành động vì xã hội có thể trả tiền trước. Lòng tốt thực sự có thể lan tỏa ”.

Nguồn: Jeremy Spiers for UT Austin

phá vỡ

Sách liên quan:

Bốn thỏa thuận: Hướng dẫn thực tế về tự do cá nhân (Sách thông thái của Toltec)

bởi Don Miguel Ruiz

Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn về tự do và hạnh phúc cá nhân, dựa trên các nguyên tắc tinh thần và trí tuệ Toltec cổ đại.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Linh hồn không bị trói buộc: Hành trình vượt lên chính mình

của Michael A. Ca sĩ

Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để phát triển tâm linh và hạnh phúc, dựa trên các thực hành chánh niệm và hiểu biết sâu sắc từ các truyền thống tâm linh phương Đông và phương Tây.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Món quà của sự không hoàn hảo: Bỏ qua con người mà bạn nghĩ mình phải trở thành và chấp nhận con người thật của bạn

bởi Brené Brown

Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để chấp nhận bản thân và hạnh phúc, dựa trên kinh nghiệm cá nhân, nghiên cứu và hiểu biết sâu sắc về tâm lý xã hội và tâm linh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghệ thuật tinh tế của việc không đưa ra một F * ck: Cách tiếp cận trực quan để sống một cuộc sống tốt

bởi Mark Manson

Cuốn sách này đưa ra một cách tiếp cận mới mẻ và hài hước để đạt được hạnh phúc, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chấp nhận và đón nhận những thử thách và sự không chắc chắn không thể tránh khỏi trong cuộc sống.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Lợi thế Hạnh phúc: Cách một bộ não tích cực thúc đẩy thành công trong công việc và cuộc sống

bởi Shawn Achor

Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để hạnh phúc và thành công, dựa trên nghiên cứu khoa học và các chiến lược thực tế để nuôi dưỡng tư duy và hành vi tích cực.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng