Chánh niệm

Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ

Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang đứng dưới một thác nước. Nước đổ xuống đầu và vai của bạn và ghim chân xuống đất. Nước chảy ổn định cảm thấy tốt. Đôi lúc, nó cảm thấy ngây ngất.

Nhưng thường thì lực nước quá nhiều. Đau quá. Bạn muốn nó dừng lại. Bạn hơi nghiêng người, hy vọng tìm thấy một khoảng trống trong những tấm nước đổ xuống người bạn. Bạn làm, và trong một khoảnh khắc cơn đau giảm bớt. Nhưng rồi toàn bộ sức lực của nước lại tìm thấy bạn. Cơn đau dữ dội. Bạn cảm thấy bị mắc kẹt.

Bây giờ hãy tưởng tượng rằng một ngày, không có lý do gì bạn có thể nghĩ đến, bạn lùi lại khỏi thác nước. Bạn không biết có một khoảng trống phía sau bạn suốt cả thời gian, một hang động cắt vào tảng đá dễ dàng chứa khung của bạn. Sự nhẹ nhõm mà bạn cảm thấy là vô cùng. Cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhàng. Bạn chứng kiến ​​nước đổ xuống từ mũi của bạn. Các inch có vẻ như dặm. Bây giờ nước bắt đầu chảy từ bạn. Nước mắt của niềm vui đang tuôn rơi trên má bạn. Bạn đã bước ra khỏi dòng nước chảy đều đặn, từ vòng quay vô tận của niềm vui và nỗi đau mà bạn đã trải qua miễn là bạn có thể nhớ.

Chứng kiến ​​trận lũ suy nghĩ

Chúng ta dành cả đời để đắm chìm trong một lũ suy nghĩ, không biết rằng một chiều kích khác của ý thức có sẵn cho chúng ta. Đó là một chiều kích trong đó chúng ta biết mình là một cái gì đó khác hơn là những người suy nghĩ. Bằng cách lùi một bước, chúng ta trở thành nhân chứng cho những suy nghĩ của chúng ta. Trong số hàng triệu bước chúng ta đã thực hiện trong cuộc sống, bước tinh tế nhưng triệt để này có thể là quan trọng nhất vì nó dẫn đến một cảm giác bình yên sâu sắc.

Chúng ta không thể nghĩ theo cách của chúng ta vào chiều kích chứng kiến ​​này. Nó chỉ nổi lên khi suy nghĩ lắng xuống. Những hình ảnh tinh thần cầu xin sự chú ý của chúng ta dần dần lùi lại trước sự chứng kiến ​​của chúng tôi. Trong khoảnh khắc biến đổi này, chúng ta đã lùi lại từ dòng suy nghĩ vào không gian thanh thản của nhận thức.

Không gian này không thần bí như vẻ ngoài của nó. Không phải tất cả chúng ta đều trải qua những khoảnh khắc khi chúng ta chứng kiến ​​những suy nghĩ chảy trong tâm trí mà không bị kéo vào hiện tại của họ?

Tôi không phải là suy nghĩ của tôi

Bạn đã bao giờ cãi nhau với ai đó và kiềm chế không thể hiện một suy nghĩ đau đớn xuất hiện trong đầu bạn chưa? Làm thế nào bạn có thể nhận thức được suy nghĩ đó? Có phải nó được chiếu sáng bởi ánh sáng của nhận thức của bạn?

Bạn đã bao giờ ngồi trên máy bay, vài phút trước khi cất cánh, sợ rằng nó sẽ gặp sự cố và bạn sẽ không bao giờ gặp lại những người thân yêu của mình nữa? Điều gì ngăn bạn tháo dây an toàn và chốt cửa? Có phải bởi vì bạn đã nhận thức được, nếu chỉ mơ hồ, rằng những suy nghĩ di chuyển trong tâm trí của bạn là một chút xa vời?

Chúng tôi trải nghiệm những cái nhìn thoáng qua nhưng tiết lộ về khả năng chứng kiến ​​của chúng tôi mà không nhận ra giá trị của chúng. Chúng tôi di chuyển qua chúng một cách vô tâm, theo cách chúng tôi có thể là một Degas tại một cuộc bán hàng trong sân. Nhưng để dành một khoảnh khắc rõ ràng trong không gian này là để quan sát rằng lãnh thổ của suy nghĩ bị giới hạn, nó dễ dàng được chứa trong không gian lớn hơn của nhận thức của chúng ta. Ánh sáng của cái nhìn sâu sắc này sẽ đánh thức chúng ta đến một bản sắc mới. Bằng cách quan sát suy nghĩ, chúng ta được sinh ra như là nhân chứng của nó.

Thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ

Nếu chúng ta muốn sống thay vì lao vào và ra khỏi chiều kích sôi động này, chúng ta phải làm nhiều hơn là chỉ đơn giản là thay đổi cách chúng ta nghĩ; chúng ta phải thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ. Chúng ta phải trở thành nhân chứng luôn luôn hiện diện của nó để tránh trở thành đồng phạm luôn luôn đau khổ của nó. Hữu ích một khoảnh khắc và quanh co tiếp theo, suy nghĩ giống như một đứa trẻ nhỏ nhắn đòi hỏi sự chú ý liên tục của chúng tôi.

Như sự chứng kiến ​​của suy nghĩ, chúng tôi là chủ nhân của nó. Chúng ta có thể triệu tập nó nếu chúng ta muốn nướng bánh hoặc tách nguyên tử, và loại bỏ nó khi nó xuất hiện không mời. Nhưng để mối quan hệ ấm cúng này được suy nghĩ kéo dài, chúng ta phải giữ nó vĩnh viễn trong tầm ngắm của chúng ta. Điều này sẽ lấy đi mỗi ounce năng lượng chúng ta có, và lúc đầu thậm chí điều đó sẽ không đủ. Chúng tôi đã được cho là người hầu trong một thời gian dài đến nỗi chúng tôi thường tiếp tục tuân theo nó bởi thói quen tuyệt đối.

Nhưng trong thời gian, sự khoan dung của chúng ta đối với sự đau khổ dưới bàn tay của ý nghĩ sẽ giảm bớt. Những niềm vui sẽ không còn giá trị nỗi đau. Và những khoảnh khắc cô lập khi chúng ta nhìn thoáng qua chuỗi và ròng rọc thúc đẩy quá trình suy nghĩ của chúng ta sẽ bắt đầu kết nối như những ngôi sao trong một chòm sao. Khi chúng ta bước xa hơn và lùi xa hơn khỏi cõi suy nghĩ, chúng ta sẽ thấy nó hoàn toàn và biết rằng chúng ta tồn tại vượt ra ngoài biên giới của nó.

John Ptacek, tác giả của bài viết: Một bước tiến tới hòa bình

Lưu ý

Các bài tiểu luận của John Ptacek khám phá những giả định không thể nghi ngờ làm hạn chế khả năng hạnh phúc của chúng ta. Họ xuất hiện trên trang web của anh ấy về tư tưởng thứ hai. Ghé thăm trang web / blog của John tại johnptacek.com.

Sách được đề xuất trong Nội bộ:

Cuốn sách được đề nghị của John Ptacek: Stillness speaks by Eckhart Tolle.
Sự tĩnh lặng nói

bởi Eckhart Tolle.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này

Bước nhẹ nhàng của Mark A. Burch.
Bước nhẹ nhàng: Đơn giản cho con người và hành tinh
bởi Mark A. Burch.

Thông tin / Đặt hàng cuốn sách này.

Hành tinh chữa bệnh của Nicki Scully & Mark Hallert


Hành tinh chữa bệnh: Thần y cho sự chuyển đổi toàn cầu
của Nicki Scully và Mark Hallert.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

logo công ty internet
Tại sao Google, Facebook và Internet đang thất bại với nhân loại và sinh vật nhỏ
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Điều ngày càng rõ ràng là mặt tối đang bao trùm internet và đang lan rộng…
Trăng tròn trên bầu trời đêm
Tử vi Tuần hiện tại: 18-24 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
cô gái đeo mặt nạ Covid bên ngoài mang ba lô
Bạn đã sẵn sàng để cởi mặt nạ của bạn?
by Alan Cohen
Đáng buồn thay, đại dịch Covid đã là một chặng đường khó khăn đối với rất nhiều người. Đến một lúc nào đó, chuyến đi sẽ…
cô gái đội mũ trầm tư
Đưa ra một vòng xoáy mới về suy nghĩ và trải nghiệm của chúng tôi
by Jude bijou
Điều gì đang xảy ra trên thế giới, chỉ là nó là như vậy. Cách chúng tôi diễn giải những người khác, mọi thứ và…
minh họa của một dải phim với các hình ảnh phong cảnh khác nhau trên mỗi khung
Thiết kế một tương lai mới cho chính bạn
by Tiến sĩ Carl Greer, PsyD
Trong thế giới vật chất, mọi thứ đều có quá khứ và tương lai, bắt đầu và kết thúc. Ví dụ, tôi…
giáo viên đứng trước học sinh trong một lớp học mở
Trở lại đam mê với Giáo dục Công cộng
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hầu như chúng ta đều may mắn khi có ai đó trong đời khuyến khích, động viên chúng ta và cố gắng thể hiện…
mọi người đi bộ và đi xe đạp qua công viên
Tìm con đường của bạn và trôi chảy với bí ẩn của cuộc sống
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Đời sống. Đó là điểm chung mà tất cả chúng ta đều có, bất kể tôn giáo, chủng tộc, giới tính,…
Trồng hoa qua hàng rào liên kết chuỗi
Rất nhiều câu hỏi ... Rất nhiều câu trả lời?
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng ta đi qua cuộc đời với rất nhiều câu hỏi. Một số đơn giản. Hôm nay là ngày gì? Tôi sẽ có để làm gì…
Virus corona và mặt trời: Bài học từ đại dịch cúm năm 1918
Virus corona và mặt trời: Bài học từ đại dịch cúm năm 1918
by Richard Hobday, ThS, Tiến sĩ
Hồ sơ từ đại dịch năm 1918 cho thấy một kỹ thuật để đối phó với bệnh cúm - ít được biết đến…
Chấp nhận đứa trẻ và khám phá lại bản thân ban đầu của chúng ta
Chấp nhận đứa trẻ và khám phá lại bản thân ban đầu của chúng ta
by Marie T. Russell
Rất nhiều người trong chúng ta trải qua cuộc sống để cố gắng trở nên tốt hơn người khác, hoặc tốt hơn người mà chúng ta nghĩ rằng mình…
Đừng để mọi thứ đến với bạn: Nghệ thuật quan sát tách rời
Đừng để mọi thứ đến với bạn: Nghệ thuật quan sát tách rời
by Marie T. Russell
Quan sát tách rời là quan sát với tình yêu vô điều kiện các hoạt động của thế giới xung quanh bạn…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.