Chánh niệm

Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác (Video)


Viết và tường thuật bởi Marie T. Russell.

Khi mọi người nói đến lòng nhân ái, họ chủ yếu đề cập đến lòng nhân ái đối với người khác, đối với những người kém may mắn hơn mình. Và đây chắc chắn là một thực hành tuyệt vời, tuy nhiên, để có thể thực hành lòng từ bi đối với người khác, trước tiên chúng ta có thể phải học cách từ bi đối với chính mình.

Thay đổi niềm tin và sự phán xét của bản thân

Tất cả chúng ta đều có niềm tin về bản thân ... cho dù chúng ta nghĩ mình thông minh hay không, đẹp trai hay không, đáng yêu hay không, v.v. Tuy nhiên, những niềm tin này không chỉ là một niềm tin đơn thuần, chúng thường là một sự phán xét nghiêm khắc đối với Bản thân chúng ta không chỉ nghĩ rằng chúng ta không phải là "cái gì đó hay cái khác", mà thực sự là chúng ta tin rằng chúng ta chưa đủ tốt.

Những suy nghĩ này khiến chúng ta không khỏi yêu và chấp nhận bản thân. Vì vậy, có lẽ nơi bắt đầu là phải có lòng trắc ẩn đối với sự thiếu thốn của chúng ta về bất cứ điều gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta thiếu .. chắc chắn là thiếu sự hoàn hảo. Hãy cắt cho mình một chút chùng xuống. Bạn không hoàn hảo! Vậy thì sao! Không ai là hoàn hảo! Ngay cả những người có thể xuất hiện là hoàn hảo cũng có những nghi ngờ và ác quỷ bên trong của họ.

Hãy có lòng trắc ẩn đối với con người không hoàn hảo của bạn và cho bản thân không gian để trưởng thành bằng cách thay đổi niềm tin và nhận định của bạn về bản thân. Hãy từ bi với con người của bạn với những thất bại của con người. Rốt cuộc, bạn là một công việc đang được tiến hành ...

Tiếp tục đọc bài viết này tại InnerSelf.com (cùng với phiên bản âm thanh / mp3 của bài báo)

Âm nhạc được cung cấp bởi Caffeine Creek Band, Pixabay 
  

Bài viết lấy cảm hứng từ:

SÁCH: Sách bài tập về tính nhút nhát

Sách bài tập về tính nhút nhát: Kiểm soát sự lo lắng của xã hội bằng cách sử dụng tâm từ bi của bạn
của Lynne Henderson.

bìa sách The Shyness Workbook của Lynne Henderson.Tính nhút nhát đã phát triển như một cảm xúc qua hàng nghìn năm và có thể hữu ích trong một số trường hợp. Tuy nhiên, nó có thể trở thành một vấn đề khi nó cản trở mục tiêu cuộc sống, phát triển thành rối loạn lo âu xã hội hoặc dẫn đến 'bi quan có học', trầm cảm nhẹ và thậm chí là 'bất lực có học'. Theo cách này, sự nhút nhát và xấu hổ thường khiến chúng ta không nhận ra tiềm năng của mình và toàn tâm toàn ý tham gia với người khác.

Không có gì sai khi ngại ngùng - đó là một cảm xúc tự nhiên mà ai cũng có thể trải qua. Nhưng nếu tính nhút nhát đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, thì Cuốn sách về tính nhút nhát có thể giúp bạn phát triển sự tự tin của mình.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle. 

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com


   

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

cầu thủ bóng chày có mái tóc trắng
Chúng ta có thể quá già?
by Barry Vissell
Tất cả chúng ta đều biết câu nói, "Bạn vẫn già như bạn nghĩ hoặc cảm thấy." Quá nhiều người từ bỏ…
biến đổi khí hậu và lũ lụt 7 30
Tại sao biến đổi khí hậu đang làm cho lũ lụt trở nên tồi tệ hơn
by Frances Davenport
Mặc dù lũ lụt là hiện tượng tự nhiên xảy ra, nhưng biến đổi khí hậu do con người gây ra đang khiến lũ lụt nghiêm trọng…
đeo mặt nạ 7 31
Chúng tôi sẽ chỉ hành động theo lời khuyên về sức khỏe cộng đồng nếu có ai đó làm cho chúng tôi?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Trở lại giữa năm 2020, người ta cho rằng việc sử dụng mặt nạ tương tự như việc đeo dây an toàn trong ô tô. Không phải ai cũng…
lạm phát trên thế giới 8 1
Lạm phát đang tăng vọt trên toàn thế giới
by Christopher Decker
Mức tăng 9.1% về giá tiêu dùng của Hoa Kỳ trong 12 tháng kết thúc vào tháng 2022 năm XNUMX, mức cao nhất trong bốn…
cà phê ngon hay dở 7 31
Thông điệp hỗn hợp: Cà phê tốt hay xấu cho chúng ta?
by Thomas Merritt
Cà phê rất tốt cho bạn. Hoặc nó không. Có thể nó là, sau đó nó không phải, sau đó nó một lần nữa. Nếu bạn uống…
nó là covid hay hay fecer 8 7
Đây là cách để nhận biết nếu nó giống nhau hoặc sốt hay
by Samuel J. White và Philippe B. Wilson
Với thời tiết ấm áp ở Bắc bán cầu, nhiều người sẽ bị dị ứng phấn hoa.…
cây xô thơm, lông vũ và một chiếc dreamcatcher
Làm sạch, tiếp đất và bảo vệ: Hai phương pháp nền tảng
by MaryAnn DiMarco
Nhiều nền văn hóa có một thực hành làm sạch theo nghi thức, thường được thực hiện bằng khói hoặc nước, để giúp loại bỏ…
thay đổi suy nghĩ của mọi người 8 3
Tại sao rất khó để thách thức niềm tin sai lầm của ai đó
by Lara Millman
Hầu hết mọi người nghĩ rằng họ có được niềm tin của mình bằng cách sử dụng tiêu chuẩn khách quan cao. Nhưng gần đây…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.