Chánh niệm

Bị mắc kẹt trong nhà của bạn vào ngày Groundhog này? Thử một chút chánh niệm

Bị mắc kẹt trong nhà của bạn vào ngày Groundhog này? Thử một chút chánh niệmBill Murray và Andie MacDowell trong một cảnh trong phim 'Groundhog Day.' Hình ảnh Columbia / Hình ảnh Getty

Nhiều người trong chúng ta sẽ nhớ lại bộ phim hài của Mỹ "Ngày của loài chó đất."

Được phát hành lần đầu vào năm 1993, phim có sự tham gia của Bill Murray trong vai Phil Conners, một nhà thời tiết Pittsburgh không đủ sức khỏe. Một người nổi tiếng nhỏ tuổi ở địa phương tin rằng bản thân được dành cho những điều tốt đẹp hơn nhiều, anh ta bất bình với nhiệm vụ khó khăn của mình là báo cáo về lễ kỷ niệm Ngày Groundhog ở Punxsutawney, Pennsylvania.

Kế hoạch là quay trở lại Pittsburgh sau lễ hội. Nhưng khi một trận bão tuyết ập xuống đường cao tốc, Phil thấy mình bị mắc kẹt ở Punxsutawney. Anh ta thức dậy vào ngày hôm sau, và phát hiện ra rằng đó không phải là ngày hôm sau. Lại là Ngày Nhím.

Vì lý do nào đó mà anh ấy bị mắc kẹt vào ngày 2 tháng XNUMX, buộc phải sống lại cùng ngày nhiều lần.

"Nếu không có ngày mai thì sao?" anh ấy hỏi tại một thời điểm, thêm vào: "Hôm nay không có."

Đó là một câu hỏi sẽ gây tiếng vang cho hàng triệu người sống trong vùng cách ly ngày nay - khi mọi người thức dậy mỗi sáng tự hỏi liệu ngày sắp tới có khác gì 24 giờ mà họ vừa phải chịu đựng hay không.

Nhưng tôi có một vòng quay tích cực hơn. Như một học giả về truyền thông và đạo đức, Tôi cho rằng bài học trọng tâm của bộ phim là vì chúng ta không bao giờ có thể tin tưởng vào ngày mai, nên cuộc sống phải được sống trọn vẹn ở hiện tại, không chỉ cho bản thân mà còn cho người khác. Cuối cùng, “Ngày của loài chó đất” mang lại cho chúng ta một bài học về chánh niệm.

Ẩn dụ cho sự vô tâm?

Phil đã bị mắc kẹt trong Ngày Groundhog, có lẽ hàng trăm năm. Kịch bản gốc cho biết 10,000 năm, mặc dù đạo diễn nói rằng đó là 10. Dù bằng cách nào, đó là một thời gian dài để thức dậy với cùng một bài hát mỗi sáng.

Cuối cùng, Phil tỉnh dậy, và đó là ngày 3 tháng XNUMX, tức là ngày hôm sau.

Tôi tin rằng điều mang lại ngày mai cho Phil là anh ấy học cách thực hành chánh niệm.

Sự tồn tại lặp đi lặp lại của Phil có thể là một phép ẩn dụ cho sự vô tâm, cho việc tất cả chúng ta đều mắc kẹt trong các chu kỳ phản ứng, nghiện ngập và thói quen. Bị khóa trong thói quen của chúng ta, cuộc sống có thể mất đi vẻ tươi sáng.

Có thể nhanh chóng có vẻ như chúng ta không làm gì quan trọng đến thế. "Bạn sẽ làm gì nếu bạn bị mắc kẹt ở một nơi, và mỗi ngày đều giống hệt nhau, và việc bạn làm không quan trọng?" Phil hỏi hai người đàn ông địa phương ở sân chơi bowling. “Điều đó tổng hợp lại cho tôi, ”Một trong số họ trả lời.

Các thực hành chánh niệm đương thời có thể tìm lại cội nguồn của chúng Phật giáo. Đối với những người theo đạo Phật, khái niệm luân hồi hay tái sinh là quan trọng. Nhiều Phật tử tin rằng tất cả chúng sinh đều trải qua nhiều lần sinh nở cho đến khi đạt được sự cứu rỗi.

Là một học giả, tôi tin rằng ý tưởng về sự tái sinh phức tạp hơn những gì thường được hiểu trong văn hóa đại chúng.

Pali là ngôn ngữ thiêng liêng cổ xưa của Phật giáo Nguyên thủy. Học giả Phật giáo Stephen Batc started lưu ý rằng từ tiếng Pali cổ đại “punabbhava,” thường được dịch là “tái sinh”, nghĩa đen là “trở lại"Hoặc những gì chúng ta có thể nghĩ là" sự tồn tại lặp đi lặp lại ".

Đó là cuộc sống của Phil, bị mắc kẹt trong Groundhog Day. Đó là những gì Phil đang cố gắng thoát ra, và điều mà tất cả chúng ta đang cố gắng thoát ra trong thời gian COVID - sự tồn tại lặp đi lặp lại, một cuộc sống bị mắc kẹt trong một thiết bị, bị đóng băng bởi những thói quen và khuôn mẫu khiến mọi ngày đều cảm thấy giống nhau, như thể không có gì quan trọng.

Chờ một chút - để trả lời

Nếu sự bế tắc của Phil là một ẩn dụ cho sự vô tâm thì sự thức tỉnh của Phil, theo tôi, là một ẩn dụ cho sự tỉnh táo. Chánh niệm là thực hành trải nghiệm cuộc sống như nó đang diễn ra, ngay lập tức, mà không phản ứng ngay lập tức hoặc bị nó cuốn đi.

Chánh niệm là một sự rèn luyện tìm hiểu bản thân và điều kiện của chúng tôi tốt hơn một chút. Điều hòa là một kiểu phản ứng tự động với thế giới. Bằng cách bước ra khỏi chế độ lái tự động, tạm dừng và để ý, nhiều người trong chúng ta có thể thấy rằng chúng ta không còn bị giam cầm điều kiện của chúng tôi. Do đó, chúng ta có không gian để đưa ra lựa chọn về cách chúng ta muốn đáp ứng với cuộc sống.

Đó là những gì Phil làm trong phim - anh ta thoát khỏi sự tồn tại lặp đi lặp lại bằng cách vượt qua những phản ứng tự cao tự đại, đáng ghét ban đầu của mình đối với thế giới. Ở đầu phim, anh ấy tự gọi mình là “tài năng” và mắng mỏ “Hicks”Người sống trong thị trấn nhỏ. Anh ấy quá tốt cho Groundhog Day. Anh ta muốn thoát khỏi Punxsutawney càng nhanh càng tốt.

Khi bộ phim tiếp tục, Phil chấp nhận hoàn cảnh của mình và biến sự lặp lại thành cơ hội để phát triển. Anh ta bắt đầu tìm thấy ý nghĩa ở nơi mà anh ta bị mắc kẹt. Anh ta đón nhận cuộc sống một cách trọn vẹn, điều đó cũng có nghĩa là anh ta để ý đến nỗi khổ của chính mình và của những người xung quanh.

Phil giải quyết nỗi khổ của bản thân bằng cách theo đuổi đam mê và phát triển kỹ năng của mình. Anh học chơi piano và trở thành một nhà điêu khắc băng tài ba.

Ban đầu, Phil không cảm thấy gì với những người xung quanh. Mọi người là đối tượng của anh ta, nếu anh ta chú ý đến họ. Đến cuối phim, anh ấy cảm thấy từ bi, theo lời thầy chánh niệm Rhonda Magee, có nghĩa "ý chí hành động để giảm bớt đau khổ của người khác. ” Chánh niệm là một thực hành thu hút chúng ta vào thế giới, vào việc phục vụ. Lòng từ bi là trọng tâm của một thực hành chánh niệm.

Chánh niệm trong thời đại đại dịch

Bị mắc kẹt trong nhà của bạn vào ngày Groundhog này? Thử một chút chánh niệmTừ bi là trọng tâm của thiền định. Hình ảnh Mark Makela / Getty

Chánh niệm không có nghĩa là quay lưng lại với khó khăn. Đó là một thực tế của việc gặp khó khăn với lòng từ bi. Mặc dù Phil cuối cùng chấp nhận rằng có thể không có ngày mai, tuy nhiên anh ấy vẫn hành động để đảm bảo rằng nếu ngày mai đến với bản thân và những người xung quanh, nó sẽ tốt hơn ngày hôm nay.

Ví dụ, Phil đã cứu mạng sống của ít nhất hai người: một cậu bé, trước sự can thiệp của Phil, bị ngã khỏi cây xuống vỉa hè cứng và thị trưởng của thị trấn, người, trước khi Phil xông vào đưa cho anh ta Heimlich, đã bị nghẹt thở. vào bữa trưa của mình.

Nhận thức sâu sắc của Phil về những gì đang xảy ra trong thời điểm này cho phép anh ấy hành động cho ngày mai mà không bị mất dấu của ngày hôm nay. Sự tỉnh táo của Phil và lòng trắc ẩn của anh ấy đã thúc đẩy câu chuyện tình yêu trung tâm của bộ phim giữa Phil và Rita. Ở đầu phim, anh ấy có khả năng chỉ yêu bản thân mình. Đến cuối phim, Phil đã học cách yêu thương một cách có ý thức.

Theo Thích Nhất Hạnh, yêu thương có tâm có nghĩa là "bạn phải yêu theo cách mà người bạn yêu cảm thấy tự do." Phil đã học được rằng tình yêu không phải là thao túng hay chiếm hữu mà là sự hợp tác để cùng nhau tạo nên một cuộc sống chung.

Với khả năng tốt nhất của mình, Phil cống hiến hết mình để giảm bớt nỗi đau của người khác trong hiện tại là có thật và cho một tương lai có thể không đến. Anh ấy làm điều này với những hành động từ bi nhỏ như vá lốp xe bị xẹp và những hành động quan trọng hơn như cứu một mạng người. Tôi cho rằng sự cống hiến hết mình cho tương lai khi đối mặt với sự không chắc chắn là điều cho phép anh ta thức dậy với một ngày mới.

Đây là một bài học tốt cho tất cả chúng ta, bị mắc kẹt, cũng như chúng ta, trong Ngày loài nhím đại dịch vĩnh viễn, và mơ về ngày mai, giống như chúng ta, về ngày mai.

Giới thiệu về Tác giả

Jeremy David Engels, Giáo sư Khoa học và Nghệ thuật Truyền thông, Penn State

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

sách_mindnessness


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

minh họa của một dải phim với các hình ảnh phong cảnh khác nhau trên mỗi khung
Thiết kế một tương lai mới cho chính bạn
by Tiến sĩ Carl Greer, PsyD
Trong thế giới vật chất, mọi thứ đều có quá khứ và tương lai, bắt đầu và kết thúc. Ví dụ, tôi…
giáo viên đứng trước học sinh trong một lớp học mở
Trở lại đam mê với Giáo dục Công cộng
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hầu như chúng ta đều may mắn khi có ai đó trong đời khuyến khích, động viên chúng ta và cố gắng thể hiện…
Ảnh về Aurora của Valerie Pond, ngày 10 tháng 2021 năm XNUMX, Yellowknife, NT, Canada
Tử vi Tuần hiện tại: 11-17 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Trồng hoa qua hàng rào liên kết chuỗi
Rất nhiều câu hỏi ... Rất nhiều câu trả lời?
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng ta đi qua cuộc đời với rất nhiều câu hỏi. Một số đơn giản. Hôm nay là ngày gì? Tôi sẽ có để làm gì…
cầu vồng trên cánh đồng
Cho bản thân thời gian, tử tế và chữa bệnh theo cách riêng của bạn
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Thật không may, nhiều người trong chúng ta đã trở thành nạn nhân của sự thỏa mãn tức thời. Chúng tôi muốn thành công và chúng tôi…
đầu người phụ nữ có vết nứt và có cây mọc sau đầu
Mở ra một cách sống hoàn toàn mới
by Giáo sĩ Wayne Dosick
Đôi khi một đại dịch — bất kể tàn khốc đến đâu — cũng chỉ là một đại dịch. Nhưng đôi khi— hầu hết các lần — nó là…
Hình ảnh một cuốn sách đang mở lơ lửng trên bầu trời với một cái cây mọc ra từ cuốn sách đang mở
Bạn có tin vào phép màu?
by Barry Vissell
Albert Einstein đã nói nổi tiếng, "Chỉ có hai cách để sống cuộc đời của bạn. Một là như thể không có gì ...
trong lòng bàn tay mở cầu vồng
Tìm bạc lót và cầu vồng
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Hãy cởi mở để khám phá những món quà mà cuộc sống đang ban tặng cho bạn - hãy mong đợi những chiếc áo lót bạc và cầu vồng, hãy…
Khám phá những cách chữa bệnh tự nhiên: Chữa bệnh truyền thống cho một thời đại mới
Khám phá những cách chữa bệnh tự nhiên: Chữa bệnh truyền thống cho một thời đại mới
by Maryne Teitelbaum, DC
Người Mỹ thích tìm hiểu tất cả những gì họ có thể về các vấn đề sức khỏe của họ, không ngừng đọc về từng…
Phần tiếp theo không bằng nhau: Là bản sao hay Bản gốc?
Phần tiếp theo không bằng nhau: Là bản sao hay Bản gốc?
by Alan Cohen
Vấn đề về các phần tiếp theo là chúng hiếm khi đo được so với bản gốc. Giống như phim, có hai…
Công nhận và thực hành toàn tâm toàn ý
Công nhận và thực hành toàn tâm toàn ý
by Linda Carroll
Khái niệm hết lòng cũng giống như tình yêu; đó là một cảm giác đến và đi. Chúng tôi có thể làm việc…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.