Chánh niệm

Cắm vào sức mạnh thực sự của bạn thông qua sự im lặng

Cắm vào sức mạnh thực sự của bạn thông qua sự im lặng

Làm thế nào để chúng ta gắn kết với Trí thông minh vĩ đại đã tạo ra Vũ trụ tuyệt vời này mà chúng ta đang sống và sử dụng nó để sống một cuộc sống sáng tạo và hoàn thành nhất mà chúng ta có thể tưởng tượng? Nói cách khác, làm thế nào để chúng ta cắm vào sức mạnh thực sự của chính mình?

Một trong những cách tôi đã khám phá là luyện tập những khoảng thời gian im lặng ngắn hàng ngày. Im lặng là vàng như nhiều người nói và thường là cánh cửa dẫn đến một sự hiểu biết sâu sắc hơn bao giờ hết về thứ gọi là Cuộc sống và sức mạnh thực sự của chính chúng ta.

Sức mạnh của sự im lặng

Im lặng là thức ăn cho tâm hồn, một món quà từ Great Universal Intelligence. Không có sự im lặng, chúng ta có thể khô héo, bối rối hoặc không nhận ra tiềm năng đầy đủ của mình.

Im lặng là nơi tuyệt vời, nơi những điều kỳ diệu xảy ra ... Im lặng là nơi chúng ta tiếp xúc với lòng trắc ẩn bên trong, sự hướng dẫn bên trong, cảm xúc sâu kín nhất, ước mơ và mong muốn ... chúng tôi và các giải pháp cho các vấn đề dường như không thể giải quyết được.

Vì vậy, đừng sợ im lặng. Tìm kiếm nó ra. Bởi vì im lặng là bạn của chúng tôi. Im lặng là một phước lành thực sự.

Thật không may, nhiều người sợ im lặng vì họ không nhận ra rằng im lặng là bạn của họ. Một nơi quyền lực, một khu vườn ma thuật, một thiên đường linh thiêng, nơi họ có thể tập hợp lại, nạp lại năng lượng và hồi sinh năng lượng của họ. Vì vậy, họ chỉ cảm thấy thoải mái khi bị bao quanh bởi các hoạt động không ngừng, tiếng ồn, nói chuyện, âm nhạc, truyền hình, hoạt động trực tuyến và tốc độ điên cuồng của cuộc sống hàng ngày.

Khi những người như vậy không làm việc, họ trực tuyến, nhắn tin hoặc nói chuyện điện thoại, nghe nhạc, lên kế hoạch, gặp gỡ bạn bè, đi chơi, làm việc. Họ luôn bận rộn và quên mất tầm quan trọng của việc duy trì sự cân bằng hài hòa giữa hoạt động và nghỉ ngơi.

Thường có niềm tin sai lầm rằng có điều gì đó không ổn với chúng ta nếu chúng ta không làm gì đó mọi lúc. Bạn có thế này không? Bạn có tin rằng bạn phải luôn "làm việc hiệu quả", "hiệu quả", "tích cực", "làm việc gì đó" không? Nếu đây là niềm tin của bạn, tôi khiêm tốn đề nghị bạn làm cho mình một ân huệ lớn và để ý tưởng này đi, bởi vì bạn không chỉ thiếu một trong những thú vui thực sự của cuộc sống, mà bạn còn thiếu một vị trí quyền lực thực sự.

Xin hãy rõ ràng về điều này: Bạn đang làm tiêu tan sinh lực và năng lượng sáng tạo của bạn nếu bạn không bao giờ dành thời gian để làm mới bản thân thông qua sự im lặng.

Vì vậy, câu hỏi lớn là: Bạn có sợ im lặng? Và nếu câu trả lời là có, thì tốt hơn hết là bạn nên hiểu rằng sợ im lặng là sợ chính mình và sức mạnh của chính bạn!

10-15 Phút im lặng hàng ngày

Vì vậy, đây là những gì tôi đề xuất: Hãy thử dừng lại, mỗi ngày một lần, mỗi ngày, giữa lúc bận rộn và các hoạt động của bạn, và dành mười hoặc mười lăm phút để thực hành im lặng. Và vâng, bạn có thể gọi thiền này hoặc một loại bài tập chánh niệm. Bạn có thể làm điều này tại văn phòng hoặc ở nhà. Tất cả bạn phải làm là quyết định để làm điều đó.

Chỉ cần ngồi yên và im lặng. Đừng làm gì khác. Cho phép bản thân ổn định mà không nghĩ về bất cứ điều gì đặc biệt. Trong vài phút, hãy đóng cửa lại, tắt điện thoại và máy tính. Tạo một ốc đảo hòa bình và yên tĩnh cho chính bạn, và không tập trung vào bất cứ điều gì cụ thể. Hãy để tâm trí của bạn đi nơi nó muốn đi.

Sau mười hoặc mười lăm phút, trở lại cuộc sống của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về sự khác biệt, đặc biệt nếu bạn thực hành những khoảng thời gian im lặng ngắn hàng ngày. Bạn sẽ thấy rằng khả năng tập trung vào các nhiệm vụ trong tay sẽ tăng lên. Bạn sẽ hoàn thành nhiều hơn với nỗ lực ít hơn.

Một buổi chiều hoặc ngày im lặng

Một cách khác để tốt cho bản thân là cho bản thân mình là một buổi chiều hoặc một ngày im lặng. Đặc biệt là trong tự nhiên.

Khi tâm hồn bạn hấp thụ sự yên tĩnh của Thiên nhiên và thư giãn khỏi sự bận rộn của cuộc sống hàng ngày, bạn có thể thấy mình như một người nghiện bị các triệu chứng cai nghiện. Ban đầu không phải lúc nào cũng dễ chịu, nhưng cuối cùng bạn sẽ thấy mình bình tĩnh lại. Sau một thời gian, cuộc trò chuyện trong não của bạn sẽ suy giảm và bạn sẽ bắt đầu thở sâu hơn.

Không cần suy nghĩ, không cần đặt câu hỏi, sự im lặng sẽ bắt đầu mở ra, giống như một kho báu quý giá và tiết lộ bí mật của nó. Nó sẽ mang lại cho bạn những hiểu biết đáng kinh ngạc, và hướng dẫn bạn, chỉ cho bạn con đường trong những vấn đề khiến bạn bối rối. Và hơn bất cứ điều gì, sự im lặng sẽ mang đến cho bạn sự phong phú của cuộc sống mới, năng lượng mới và những ý tưởng sáng tạo mới.

Nhưng đừng mất tinh thần nếu sự im lặng không tiết lộ kho báu bí mật của nó cho bạn trong lần thử đầu tiên. Linh hồn của bạn có thể đã quá quen với hoạt động không ngừng và trò chuyện đến mức phải mất một thời gian để điều chỉnh thành im lặng. Nhưng miễn là bạn thực hành im lặng một cách thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, cuối cùng nó sẽ mở ra cánh cửa cho bạn bởi vì sự im lặng là mối liên hệ trực tiếp của chúng ta với Trí tuệ phổ quát vĩ đại làm nền tảng và dẫn đường cho vũ trụ. Im lặng luôn có sẵn cho bạn, luôn chờ đợi để mang lại cho bạn sự an ủi, sức mạnh và hướng dẫn.

Sáng tạo và im lặng: Học cách chờ đợi tiếng nói nhỏ bên trong

Im lặng luôn đi trước nỗ lực sáng tạo. Nếu bạn quan sát cẩn thận, bạn sẽ phát hiện ra rằng đó là khoảng thời gian yên tĩnh, không gian trống rỗng, trước hành động sáng tạo sinh ra mọi nỗ lực sáng tạo và thành tựu của con người.

Như thể tất cả những suy nghĩ và mọi thứ xuất hiện từ sự im lặng để phát triển và hình thành trong tâm trí chúng ta, đầu tiên là ý tưởng và sau đó là tất cả những sáng tạo kỳ diệu của nhân loại.

Đôi khi, phần khó khăn nhất của quá trình sáng tạo là khoảng thời gian im lặng trước hoạt động. Điều này là do chúng tôi thường đấu tranh một cách không cần thiết và cố gắng ép buộc kết quả thay vì nghỉ ngơi trong im lặng và chờ đợi tiếng nói nhỏ bé trong lòng.

Vì vậy, bất kể bạn muốn trải nghiệm điều gì và đạt được điều gì ở đây trong cuộc sống này, hãy cho mình món quà của sự im lặng!

© 2016 Barbara Berger. Tất cả các quyền.

Cuốn sách của tác giả này

Thức ăn nhanh cho tâm hồn của Barbara Berger.Thức ăn nhanh cho tâm hồn
bởi Barbara Berger.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này (phiên bản Kindle).

Lưu ý

Barbara Berger, tác giả của cuốn sách: Bây giờ bạn có hạnh phúc không?Barbara Berger đã viết trên các cuốn sách tự trao quyền 15, bao gồm cả cuốn sách bán chạy nhất quốc tế "Con đường đến quyền lực / Thức ăn nhanh cho tâm hồn"(xuất bản bằng 30 ngôn ngữ),"Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc"(Hơn cả ngôn ngữ 20) và trên mạngCon người thức tỉnh - Hướng dẫn về sức mạnh của tâm tríMùi. Sinh ra ở Mỹ, Barbara hiện đang sống và làm việc tại Copenhagen, Đan Mạch. Ngoài những cuốn sách của mình, cô còn cung cấp các buổi huấn luyện riêng cho những người muốn làm việc mạnh mẽ với cô (trong văn phòng của cô ở Copenhagen hoặc trên Skype và điện thoại cho những người sống xa Copenhagen). Để biết thêm về Barbara Berger, xem trang web của cô ấy: www.beamteam.com



Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

một người phụ nữ dưới ánh trăng tròn cầm một chiếc đồng hồ cát đầy đặn
Làm thế nào để sống trong sự hài hòa hoàn hảo
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Từ hòa hợp có nhiều nghĩa khác nhau. Nó được sử dụng trong âm nhạc, trong các mối quan hệ, đề cập đến nội tâm…
trăng tròn trên cây trơ trụi
Tử vi: Tuần 17 - 23/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
01 15 đúc bình thường cho máng xối
Cast Normal to the Gutter: North Node ở Taurus
by Sarah Varcas
Nút Bắc Kim Ngưu khẳng định đã đến lúc đặt nền móng vật chất của thế giới mới là…
người phụ nữ nhìn ra cửa qua "bức màn" hoặc những viên băng
Đôi khi ai cũng đau
by Joyce Vissell
Bạn có bao giờ thấy mình đang nhìn một số người nhất định và tự nghĩ, "Chắc chắn là người đó…
Cực quang điên cuồng bao gồm cả màu đỏ. Chụp bởi Rayann Elzein vào ngày 8 tháng 2022 năm XNUMX @ Utsjoki, Phần Lan Lapland
Tử vi: Tuần 10 - 16/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
khuôn mặt của một ông già trong hồ sơ với khuôn mặt của một đứa trẻ đang nhìn vào ông
Kêu gọi hành động! Chúng ta phải tạo ra sự khác biệt
by Pierre Pradervand
“Hoạt động tâm linh là một phương pháp thực hành kết hợp công việc tập trung vào thế giới bên kia và hướng nội của…
người phụ nữ đứng trên một vực thẳm
Tiếng gọi ánh sáng từ vực thẳm
by Laura Aversano
Lời cầu nguyện của tôi là tất cả chúng ta tạo ra một không gian cho bóng tối để tạo ra một cách mới để nhìn, cảm nhận,…
bồ công anh trong giai đoạn hạt giống với nhiều màu sắc khác nhau
Đổi mới và chuyển đổi: Đây là chính bạn!
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng tôi không ngừng trong quá trình đổi mới bản thân và chuyển mình. Về mặt thể chất, chúng ta đang…
Bắt tay vào hành trình đầu tiên là đáng sợ
Bắt tay vào hành trình đầu tiên là đáng sợ
by Sarah yêu McCoy
Tôi muốn chia sẻ với bạn một cái nhìn sâu sắc nhanh chóng và khuyến khích bạn nếu bạn đã từng cân nhắc…
người ngồi trên băng ghế cuối đường hầm với biển chỉ dẫn chỉ sang trái hoặc phải
Bạn Sẽ Làm Gì Với Cuộc Sống Của Bạn Bây Giờ?
by Alan Cohen
Khi đại dịch rút đi, tất cả chúng ta đều mong muốn lấy lại thứ gì đó giống như cuộc sống mà chúng ta đã từng…
Đã đến lúc từ bỏ, nhưng đừng bao giờ từ bỏ
Đã đến lúc từ bỏ, nhưng đừng bao giờ từ bỏ
by Will Wilkinson
Gần đây tôi đã có bài phát biểu quan trọng tại một buổi lễ tốt nghiệp ở địa phương. Tôi đến sớm để đi chơi…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

khuôn mặt của một ông già trong hồ sơ với khuôn mặt của một đứa trẻ đang nhìn vào ông
Kêu gọi hành động! Chúng ta phải tạo ra sự khác biệt
by Pierre Pradervand
“Hoạt động tâm linh là một phương pháp thực hành kết hợp công việc tập trung vào thế giới bên kia và hướng nội của…
người phụ nữ đứng trên một vực thẳm
Tiếng gọi ánh sáng từ vực thẳm
by Laura Aversano
Lời cầu nguyện của tôi là tất cả chúng ta tạo ra một không gian cho bóng tối để tạo ra một cách mới để nhìn, cảm nhận,…
bồ công anh trong giai đoạn hạt giống với nhiều màu sắc khác nhau
Đổi mới và chuyển đổi: Đây là chính bạn! (Băng hình)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng tôi không ngừng trong quá trình đổi mới bản thân và chuyển mình. Về mặt thể chất, chúng ta đang…
người phụ nữ đứng trên một vực thẳm
Tiếng gọi ánh sáng từ vực thẳm (Video)
by Laura Aversano
Lời cầu nguyện của tôi là tất cả chúng ta tạo ra một không gian cho bóng tối để tạo ra một cách mới để nhìn, cảm nhận,…
khuôn mặt của một ông già trong hồ sơ với khuôn mặt của một đứa trẻ đang nhìn vào ông
Kêu gọi hành động! Chúng ta phải tạo ra sự khác biệt (Video)
by Pierre Pradervand
“Hoạt động tâm linh là một phương pháp thực hành kết hợp công việc tập trung vào thế giới bên kia và hướng nội của…
che mặt của một người phụ nữ ngồi trước máy tính
Làm thế nào để vượt qua sự hối tiếc có thể tiêu tốn tất cả
by J. Kim Penberthy, Đại học Virginia
Hối tiếc là một phản ứng rất thực tế đối với một sự kiện đáng thất vọng trong cuộc đời bạn, một lựa chọn bạn đã đưa ra mà không thể…
gà trống vỗ cánh và "khệnh khạng"
Mở hộp Người đàn ông: Cách đối mặt với “Thứ” của bạn
by Ray Arata
Ngày nay, tất cả những gì cần là bật tin tức, đọc báo hoặc nói chuyện với mọi người để trở thành…
một người phụ nữ dưới ánh trăng tròn cầm một chiếc đồng hồ cát đầy đặn
Làm thế nào để sống trong sự hài hòa hoàn hảo (Video)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Từ hòa hợp có nhiều nghĩa khác nhau. Nó được sử dụng trong âm nhạc, trong các mối quan hệ, đề cập đến nội tâm…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.