Bạn nhìn vào một bông hoa, và bạn có thể nghĩ rằng bạn đang nhìn vào bông hoa, nhưng bạn đã bắt đầu nghĩ về bông hoa, và bông hoa bị bỏ lỡ. Bạn không còn ở đó nữa, bạn đã đi nơi khác, bạn đã chuyển đi.

Bởi sự chú ý có nghĩa là khi bạn đang nhìn vào một bông hoa, bạn đang nhìn vào một bông hoa và không làm gì khác - như thể tâm trí đã dừng lại, như thể bây giờ không có suy nghĩ và chỉ có một trải nghiệm đơn giản về bông hoa ở đó. ..

Chú ý: Cảnh báo im lặng

Chú ý có nghĩa là một sự tỉnh táo im lặng không có suy nghĩ can thiệp. Phát triển nó. Bạn có thể phát triển nó chỉ bằng cách làm nó; không có cách nào khác. Làm điều đó nhiều hơn và bạn sẽ phát triển nó. Làm bất cứ điều gì, ở bất cứ đâu, cố gắng phát triển nó.

Bạn đang đi trên một chiếc xe hơi, hoặc trong một chuyến tàu. Bạn đang làm gì ở đó vậy? Cố gắng phát triển sự chú ý; đừng lãng phí thời gian Trong nửa giờ bạn sẽ ở trong một chuyến tàu: phát triển sự chú ý. Cứ hãy ở đó. Đừng suy nghĩ. Nhìn vào ai đó, nhìn vào tàu hoặc nhìn ra bên ngoài, nhưng hãy nhìn, đừng nghĩ gì cả. Ngừng suy nghĩ. Hãy ở đó và nhìn. Cái nhìn của bạn sẽ trở nên trực tiếp, xuyên thấu và từ mọi nơi, cái nhìn của bạn sẽ được phản chiếu lại và bạn sẽ trở nên nhận biết về người nhìn.

Bạn không nhận thức được chính mình vì có một bức tường. Khi bạn nhìn vào một bông hoa, đầu tiên suy nghĩ của bạn thay đổi diện mạo của bạn; họ cho màu sắc riêng của họ. Sau đó, cái nhìn đó đi vào bông hoa. Nó trở lại, nhưng sau đó một lần nữa suy nghĩ của bạn cho nó một màu sắc khác. Và khi nó trở lại, nó không bao giờ tìm thấy bạn ở đó. Bạn đã chuyển đi nơi khác, bạn không ở đó.

Mọi ánh nhìn đều quay trở lại; tất cả mọi thứ được phản ánh, đáp ứng, nhưng bạn không ở đó để nhận được nó. Vì vậy, có mặt để nhận được nó. Cả ngày bạn có thể thử nó trên nhiều thứ, và dần dần bạn sẽ phát triển sự chú ý. Với sự chu đáo đó, hãy làm điều này:

Bất cứ nơi nào sự chú ý của bạn,
Tại thời điểm này,
Kinh nghiệm.

Sau đó nhìn mọi nơi, nhưng chỉ đơn giản là nhìn. Sự chú ý đã giảm bớt - và bạn sẽ tự trải nghiệm. Nhưng yêu cầu đầu tiên là phải có năng lực chú ý. Và bạn có thể thực hành nó. Không cần nó phải mất thêm thời gian.

Dù bạn đang làm gì, hãy chú ý

Bất cứ điều gì bạn đang làm - ăn, tắm, đứng dưới vòi hoa sen - chỉ cần chú ý. Nhưng vấn đề là gì? Vấn đề là chúng tôi làm mọi thứ với tâm trí, và chúng tôi đang lên kế hoạch liên tục cho tương lai. Bạn có thể đang đi trên một chuyến tàu, nhưng tâm trí của bạn có thể sắp xếp các hành trình khác; lập trình, lập kế hoạch. Dừng lại đi.

Một thiền sư, Bokuju, đã nói,

"Đây là cách thiền duy nhất mà tôi biết. Trong khi tôi ăn, tôi ăn. Trong khi tôi đi bộ, tôi đi bộ. Và trong khi tôi cảm thấy buồn ngủ, tôi ngủ. Bất cứ điều gì xảy ra, xảy ra. Tôi không bao giờ can thiệp."

Đó là tất cả có - không can thiệp. Và bất cứ điều gì xảy ra, cho phép nó xảy ra; bạn chỉ đơn giản là ở đó Điều đó sẽ cho bạn sự chu đáo. Và khi bạn có sự chú ý, kỹ thuật này chỉ nằm trong tay bạn ....

Bất cứ nơi nào sự chú ý của bạn, 
Tại thời điểm này, 
Kinh nghiệm.

Chỉ cần nhớ chính mình.

Có một lý do sâu sắc bởi vì kỹ thuật này có thể hữu ích. Bạn có thể ném một quả bóng và đập vào tường - quả bóng sẽ quay trở lại. Khi bạn nhìn vào một bông hoa hoặc một khuôn mặt, một năng lượng nhất định đang bị ném - cái nhìn của bạn là năng lượng. Và bạn không nhận thức được rằng khi bạn nhìn, bạn đang đầu tư một chút năng lượng, bạn đang ném một chút năng lượng. Một lượng nhất định năng lượng của bạn, năng lượng cuộc sống của bạn, đang bị ném. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy kiệt sức sau khi nhìn ra đường cả ngày: mọi người đi qua, quảng cáo, đám đông, các cửa hàng.

Nhìn vào mọi thứ bạn cảm thấy kiệt sức và sau đó bạn muốn nhắm mắt lại để thư giãn. Chuyện gì xảy ra vậy? Tại sao bạn cảm thấy kiệt sức? Bạn đã được ném năng lượng.

Tập trung chú ý đến bốn chân phía trước

Phật và Mahavir đều khẳng định rằng các nhà sư của họ không nên nhìn quá nhiều; họ phải tập trung trên mặt đất. Phật nói rằng bạn chỉ có thể nhìn lên bốn feet phía trước. Đừng nhìn đâu cả. Chỉ cần nhìn vào con đường nơi bạn đang di chuyển. Nhìn bốn chân phía trước là đủ, bởi vì khi bạn đã di chuyển bốn chân, một lần nữa bạn sẽ nhìn bốn chân phía trước. Đừng nhìn nhiều hơn thế, vì bạn không lãng phí năng lượng một cách không cần thiết.

Khi bạn nhìn, bạn đang ném một lượng năng lượng nhất định. Đợi, im lặng, cho phép năng lượng đó quay trở lại. Và bạn sẽ ngạc nhiên. Nếu bạn có thể cho phép năng lượng quay trở lại, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy kiệt sức. Làm đi. Sáng mai, hãy thử nó.

Hãy im lặng, nhìn vào một điều. Hãy im lặng, đừng nghĩ về điều đó và kiên nhẫn chờ đợi một lát - năng lượng sẽ quay trở lại; trong thực tế, bạn có thể được hồi sinh.

Mọi người liên tục hỏi tôi ... Tôi tiếp tục đọc liên tục để họ hỏi tôi, "Tại sao mắt bạn vẫn ổn? Bạn cần phải có thông số kỹ thuật từ lâu."

Bạn có thể đọc, nhưng nếu bạn đang đọc thầm mà không suy nghĩ, năng lượng sẽ quay trở lại. Nó không bao giờ lãng phí. Bạn không bao giờ cảm thấy mệt mỏi. Cả đời tôi đã đọc mười hai giờ một ngày, đôi khi thậm chí mười tám giờ một ngày, nhưng tôi chưa bao giờ cảm thấy mệt mỏi. Trong mắt tôi chưa bao giờ cảm thấy gì, không bao giờ thấy mệt mỏi.

Không suy nghĩ, năng lượng trở lại; không có rào cản Và nếu bạn ở đó, bạn tái hấp thu nó, và sự tái hấp thu này đang trẻ hóa. Thay vì đôi mắt của bạn mệt mỏi, họ cảm thấy thư giãn hơn, quan trọng hơn, tràn đầy năng lượng hơn.

Bản quyền ©1998 Tổ chức quốc tế Osho.

Nguồn bài viết

Cuốn sách bí mật: Thiền 112 để khám phá bí ẩn bên trong
bởi Osho.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.osho.org nơi có phần "Hỏi Osho" nơi mọi người có thể viết câu hỏi của họ. Các biên tập viên web sẽ tìm thấy câu trả lời gần nhất cho câu hỏi từ Osho, người đã trả lời hàng ngàn câu hỏi từ những người tìm kiếm trong những năm qua.

Nhấn vào đây để biết thêm hoặc để đặt cuốn sách này.

Giới thiệu về Tác giả

Osho là một trong những giáo viên tinh thần nổi tiếng và khiêu khích nhất của thế kỷ 20th. Bắt đầu trong 1970, ông đã thu hút sự chú ý của những người trẻ tuổi từ phương Tây, những người muốn trải nghiệm thiền định và biến đổi. Ngay cả khi ông qua đời ở 1990, ảnh hưởng của những lời dạy của ông vẫn tiếp tục mở rộng, tiếp cận những người tìm kiếm ở mọi lứa tuổi ở hầu hết mọi quốc gia trên thế giới. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập https://www.osho.com/