Thiền

Kết bạn với cảm xúc của chúng ta và từ bỏ cuộc đấu tranh để kiềm chế chúng

Kết bạn với cảm xúc của chúng ta và từ bỏ cuộc đấu tranh để kiềm chế chúng
Hình ảnh của Ryan mcguire

Cảm xúc của tôi đã trở thành một nguồn khám phá bản thân không bao giờ kết thúc.

Bây giờ tôi đã học cách mở vào chúng dễ dàng hơn; dễ dàng thở vào bất kỳ kháng cự; có ý thức mở ra, thư giãn vào cốt lõi của bất kỳ cảm xúc nào - và tôi đã phát triển hàng tá kỹ thuật thực tế để dỗ bản thân và những người khác thoát khỏi sự kháng cự.

Sự thật là khoảnh khắc bạn chọn để thư giãn vào cốt lõi của bất kỳ cảm xúc nào, bạn dễ dàng vượt qua tiếp theo và mở ra vô hạn.

Một khi bạn hiểu rõ về nó, có ý thức mở ra cảm xúc của bạn, ôm lấy chúng, dễ dàng hít vào bất kỳ sự kháng cự nào và thư giãn vào chúng, có thể trở thành một quá trình dễ dàng. Lúc đầu có thể lâu hơn một chút, vì việc chống lại cảm xúc thường là một thói quen ăn sâu, nhưng một khi bạn đã hiểu rõ, toàn bộ quá trình có thể xảy ra chỉ trong vài phút, và bạn sẽ thấy rằng mở ra cảm xúc của mình , ôm lấy họ, thư giãn vào họ, trở thành một quá trình dễ dàng.

Bạn có tôn thờ sự đấu tranh & nỗ lực không?

Người lớn chúng ta tôn thờ đấu tranh. Nếu một cái gì đó dễ dàng hoặc đơn giản, chúng ta thường coi nó là không đáng kể hoặc không đáng kể. Chúng tôi đã tạo ra một mô hình gọi là "Tạo ra sự kháng cự để tôi có một cái gì đó để đấu tranh."

Điêu nay đung vơi bạn chư? Bạn có đánh giá thành công của mình bằng nỗ lực không? Bạn có phải là một sĩ quan xếp hạng trong đội quân cảm xúc, đấu tranh để giành chiến thắng trong mọi trận chiến trên cảm xúc của bạn?

Mối quan hệ yêu-ghét với cảm xúc của chúng tôi

Đã đến lúc chấm dứt chiến tranh, chấm dứt sự kháng cự và mở rộng con người bạn vào tình yêu vô biên, vô biên luôn ở đây. Tuy nhiên, ngay cả sau khi chúng tôi cam kết mở cửa này, chúng tôi có thể thấy quy trình không phải lúc nào cũng được cắt và sấy khô như nó có vẻ. Trên thực tế, chúng ta thường có mối quan hệ yêu-ghét với cùng những cảm xúc mà chúng ta chống lại. Chúng tôi sợ những cảm xúc nhất định và hoàn toàn bị thay thế bởi chúng cùng một lúc.

Khi chúng ta không khuất phục những cảm xúc khó khăn của mình, chúng ta thích cảm nhận chúng và khám phá ý nghĩa của chúng. Chúng ta bám lấy họ, nhớ lại họ, thậm chí ám ảnh về việc ai sẽ đổ lỗi cho họ, bi kịch hóa việc chúng ta đã trở thành nạn nhân của họ, đồn thổi với bạn bè về việc họ tồi tệ như thế nào.

Chúng tôi đến gặp các cố vấn để tìm ra nguồn gốc của họ, đến các hội thảo để nâng cao và đào tạo họ, và chúng tôi giải trí bằng những tâm sự bất tận về tầm quan trọng của chúng trong cuộc sống của chúng ta. Rốt cuộc, chúng ta sẽ là ai nếu không có kịch tính của cảm xúc? Chúng giúp tạo nên tính cách của chúng ta, cho chúng ta màu sắc và bản sắc của chúng ta, phải không?

Tạo một câu chuyện xung quanh cảm xúc của chúng ta

Một trong những điều tôi thấy hoàn toàn đúng về cảm xúc là về cơ bản chúng thoáng qua. Cảm xúc đến và đi trong lúc đánh rơi chiếc mũ. Chúng không thể kéo dài hơn một vài phút, trừ khi chúng ta cho chúng ý nghĩa, tạo ra một câu chuyện xung quanh chúng và thêm năng lượng của chúng ta cho chúng.

Không có một câu chuyện kèm theo, cảm xúc chỉ là những cảm giác đến và đi. Chúng không có ý nghĩa gì hơn là một loạt các hóa chất tràn vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu chúng ta quyết định rằng chúng quan trọng, quan trọng, rằng chúng phải được khám phá, phân tích và hiểu - nếu chúng ta tiếp tục phát lại bộ phim xung quanh chúng, sử dụng suy nghĩ của chúng ta để tăng cường chúng - thì chúng ta có thể giữ cảm xúc khi chơi miễn là chúng ta muốn

Cảm xúc chỉ là những tia lửa nhất thời chập chờn trong ý thức. Tuy nhiên, nếu bạn đổ nhiên liệu, thêm chất lỏng nhẹ hơn của một vở kịch nhỏ, truyền lửa cho suy nghĩ của bạn, thêm tờ báo về ý kiến ​​của người khác, và nếu bạn hâm mộ điều này bây giờ bùng cháy với tin đồn hoặc ý kiến ​​bác sĩ trị liệu của bạn, bạn có thể thực sự tạo ra một ngọn lửa lớn rực cháy từ họ. Tất nhiên, ngọn lửa cuối cùng sẽ tự bốc cháy, trừ khi bạn tiếp tục đổ thêm dầu vào nó.

Niềm tin vào bộ phim truyền hình Keeps It Alive

Điều trớ trêu là bạn thực sự đang chiến đấu, chiến đấu, khuất phục và cố gắng hất cẳng những cảm xúc mà một mình bạn vẫn sống với suy nghĩ, bộ phim truyền hình và năng lượng của mình. Cảm xúc đòi hỏi sự tập trung và niềm tin của bạn vào bộ phim, câu chuyện của bạn, để được giữ cho cuộc sống.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn quyết định dừng câu chuyện ... bỏ nó đi?

Thật là nhẹ nhõm. Bất cứ khi nào một cảm xúc thuần khiết xuất hiện, bạn có thể nhận ra đó là bạn của mình, chào đón nó với vòng tay rộng mở, yêu thương, thư giãn trong đó và cuối cùng, tìm thấy sự tự do trong trái tim của nó.

Từ việc chiến đấu với cảm xúc của bạn để đối mặt với chúng

Đây không phải là về "catharsis", một mô hình phổ biến ngày nay vì đã hất cẳng một cảm xúc "xấu". Tôi có thể hiểu tại sao catharsis hấp dẫn. Sau một tiếng khóc hay giận dữ, chúng tôi thực sự cảm thấy nhẹ nhõm nhất thời - và đó là say. Nhưng nó vẫn không giải quyết được vấn đề vì catharsis chỉ liên quan đến việc "hành động" hoặc xua tan cảm xúc, và chắc chắn những cảm xúc đó lại tràn vào một lần nữa. Chỉ có sự chấp nhận hoàn toàn và đầu hàng hoàn toàn vào cảm xúc của bạn sẽ dẫn bạn đến hòa bình thực sự.

Vì vậy, những gì tôi khuyên là không xua tan cảm xúc, không diễn xuất nó, không phân tích và cũng không gục ngã trước cảm xúc. Đừng chiến đấu, vật lộn hoặc chạy theo cảm xúc - vì cuối cùng nó chắc chắn sẽ săn lùng bạn và tìm thấy bạn nếu bạn làm vậy. Thay vào đó, chỉ cần trực tiếp quay mặt và đối mặt với con hổ, đầu hàng hoàn toàn và khám phá tình yêu trong cốt lõi của nó. Tất cả những biện pháp tránh né khác sẽ chỉ kéo dài cơn đau của bạn.

Bạn không thể chạy theo cảm xúc của mình. Nếu đó là sự bình yên mà bạn tìm kiếm, lựa chọn hiệu quả duy nhất của bạn là đi sâu vào chúng.

Thư giãn, ôm ấp, đầu hàng, tin tưởng - đây là những công cụ duy nhất của người yêu sự thật. Biến từ một chiến binh thành người yêu.

Cảm xúc - chúng thực sự là cửa ngõ của bạn đến vô tận.

In lại với sự cho phép từ nhà xuất bản,
Thư viện thế giới mới. www.newworldl Library.com.
Bản quyền © 2006 bởi Manifest dồi dào không giới hạn.

Nguồn bài viết

Tự do là: Giải phóng tiềm năng vô biên của bạn
bởi vịnh Brandon.

bìa sách: Freedom Is: Giải phóng tiềm năng vô biên của bạn bởi Brandon Bays.Brandon Bays, người bắt đầu công việc truyền cảm hứng của mình sau khi chữa lành một khối u lớn bằng phương pháp tự nhiên, sử dụng phương pháp đơn giản, chắc chắn và nhẹ nhàng để hướng dẫn độc giả về sự tĩnh lặng và niềm vui bên trong họ. Một hội thảo và lãnh đạo hội thảo nổi tiếng, cô rút ra kinh nghiệm đó để giúp độc giả loại bỏ các khối cảm xúc, xóa bỏ hình ảnh bản thân tiêu cực và giải phóng những hạn chế trong quá khứ. Tự do là chứa công việc xử lý hiệu quả mạnh mẽ, các công cụ thân thiện với người dùng, thiền định, chiêm nghiệm và những câu chuyện truyền cảm hứng từ các hội thảo nổi tiếng của tác giả.

Cuốn sách này được viết để mang đến cho bạn trải nghiệm sống về tự do. Đây là những lời mở đầu của Tự do là - và cuốn sách này cung cấp chính xác những gì họ hứa. Được viết bởi Brandon Bays, người đã giành được nhiều lời khen ngợi từ Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer và những nhân vật nổi tiếng khác trong lĩnh vực phát triển cá nhân, đây là bản đồ con đường dẫn đến tự do theo nghĩa chân thật nhất: tự do trên mọi cấp độ hiện hữu.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn dưới dạng AudioCD và như một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

ảnh của Brandon BaysBrandon Bays là tác giả của vài cuốn sách, Bao gồm cả Hành trình, Tự do là, Hành trình dành cho trẻ em, Ý thức: Đồng tiền mới và Hành trình sống. Cô được biết đến trên toàn thế giới với những công việc mang tính biến đổi hoàn toàn trong các lĩnh vực chữa bệnh tế bào, cải thiện cảm xúc và thức tỉnh tinh thần, và là người tiên phong của The Journey Method®.

Cô tận tâm chia sẻ thông điệp và kỹ thuật tự chữa bệnh của mình với thế giới và đã đi khắp nơi trên thế giới để mang những lời dạy về cách chữa bệnh và thức tỉnh của mình cho hàng nghìn người mỗi năm. Cô ấy đã đi tiên phong trong công việc biến đổi của mình thông qua kinh nghiệm chữa lành một cách tự nhiên khỏi khối u lớn, chỉ trong 6 tuần rưỡi mà không cần thuốc hay phẫu thuật.

Ghé thăm trang web của cô tại www.thejTHER.com.
  


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

logo công ty internet
Tại sao Google, Facebook và Internet đang thất bại với nhân loại và sinh vật nhỏ
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Điều ngày càng rõ ràng là mặt tối đang bao trùm internet và đang lan rộng…
Trăng tròn trên bầu trời đêm
Tử vi Tuần hiện tại: 18-24 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
cô gái đeo mặt nạ Covid bên ngoài mang ba lô
Bạn đã sẵn sàng để cởi mặt nạ của bạn?
by Alan Cohen
Đáng buồn thay, đại dịch Covid đã là một chặng đường khó khăn đối với rất nhiều người. Đến một lúc nào đó, chuyến đi sẽ…
cô gái đội mũ trầm tư
Đưa ra một vòng xoáy mới về suy nghĩ và trải nghiệm của chúng tôi
by Jude bijou
Điều gì đang xảy ra trên thế giới, chỉ là nó là như vậy. Cách chúng tôi diễn giải những người khác, mọi thứ và…
minh họa của một dải phim với các hình ảnh phong cảnh khác nhau trên mỗi khung
Thiết kế một tương lai mới cho chính bạn
by Tiến sĩ Carl Greer, PsyD
Trong thế giới vật chất, mọi thứ đều có quá khứ và tương lai, bắt đầu và kết thúc. Ví dụ, tôi…
giáo viên đứng trước học sinh trong một lớp học mở
Trở lại đam mê với Giáo dục Công cộng
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hầu như chúng ta đều may mắn khi có ai đó trong đời khuyến khích, động viên chúng ta và cố gắng thể hiện…
mọi người đi bộ và đi xe đạp qua công viên
Tìm con đường của bạn và trôi chảy với bí ẩn của cuộc sống
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Đời sống. Đó là điểm chung mà tất cả chúng ta đều có, bất kể tôn giáo, chủng tộc, giới tính,…
Trồng hoa qua hàng rào liên kết chuỗi
Rất nhiều câu hỏi ... Rất nhiều câu trả lời?
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng ta đi qua cuộc đời với rất nhiều câu hỏi. Một số đơn giản. Hôm nay là ngày gì? Tôi sẽ có để làm gì…
Bernie Sanders phản ứng lại với sự thật về bài phát biểu và chủ đề lớn của Tổng thống
Tại sao tất cả chúng ta cần phải vạch trần Chương trình nghị sự ẩn giấu xảo quyệt của Tổng thống
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Việc cử tri Mỹ chán ngấy việc kinh doanh như thường lệ là không có tranh chấp.
Thay đổi cuộc sống của bạn bằng cách khám phá và thay đổi câu chuyện hiện tại của bạn
Thay đổi cuộc sống của bạn bằng cách khám phá và thay đổi câu chuyện hiện tại của bạn
by Tiến sĩ Carl Greer, PsyD
Nhiều người trong chúng ta nhìn lại và ước rằng chúng ta đã dành nhiều thời gian hơn để làm những gì chúng ta yêu thích và ít thời gian hơn để làm…
Nhịp tim cần nhớ
Giá trị của một nhịp tim: Một nhịp tim cần nhớ
by Alan Cohen
Trong khi thanh toán tại một cửa hàng tạp hóa, tôi nhận thấy rằng một nhân viên thu ngân có một hình xăm bất thường trên người…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.