Nếu bạn có thể học cách trở nên bình đẳng về thể chất, tinh thần và tâm linh, bạn sẽ lướt qua một loại nhận thức thống nhất mới, nơi vô hình sẽ trở nên hữu hình, vô hình sẽ có cảm giác thật. Bạn sẽ có được một cái nhìn sâu sắc tuyệt vời: bạn sẽ hiểu được nghịch lý rằng bạn đồng thời là một cá nhân và phổ quát trong danh tính của bạn, không có sự hy sinh nào cả. Tôi là "Tôi" và tôi là "Chúng tôi". "Tôi" là một phần của "Chúng tôi" và "Chúng tôi" là một phần của "Tôi".

Điều này cho phép bạn thực sự rút ra hướng dẫn trực quan từ các nguồn rộng lớn, huyền bí: từ tâm trí tập thể của tất cả mọi người, từ chính hành tinh này, và từ quá khứ và tương lai.

Nhưng làm thế nào để trạng thái cân bằng này thực sự cảm thấy? Khi cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn trở thành một, bạn sẽ cảm thấy chân thực hơn, có căn cứ hơn trong tính cách của bạn, đồng thời bạn sẽ hòa hợp với các dòng hành động và hướng dẫn do ý thức tập thể tạo ra. Bạn sẽ trải nghiệm tâm trí của bạn như hiện diện bên trong và phân phối khắp cơ thể, như cơ thể của bạn, và bạn sẽ khám phá tinh thần của bạn cũng ở trong cơ thể bạn và đang hướng dẫn bạn. Bạn sẽ có quyền truy cập vào tất cả các bạn trong mọi thời điểm. Bạn sẽ không còn cảm thấy mình là một phần hay thiếu thứ gì đó nữa.

Khi cơ thể, tâm trí và tinh thần được thống nhất, khi bạn hướng sự chú ý của mình ra bên ngoài, bạn sẽ trải nghiệm cuộc sống như một lĩnh vực thống nhất của năng lượng và kiến ​​thức vô biên, tự do. Bạn sẽ cảm thấy danh tính của bạn như một cái gì đó lớn hơn trước đây, một sự hiện diện ở khắp mọi nơi, đó là bên trong mọi thứ trên thế giới. "Bạn" sẽ không dừng lại ở làn da của bạn; cơ thể bạn sẽ cảm thấy như nhân của một tế bào mà bức tường bạn không bao giờ có thể chạm tới. Cái nhìn sâu sắc sẽ đến từ mọi nơi, từ tất cả các khía cạnh của chính bạn, tất cả cùng một lúc. Cuộc sống sẽ cảm thấy quen thuộc, gia đình, đồng hành nhưng rực rỡ tự phát.

Làm thế nào cân bằng là bạn ngay bây giờ? Bạn có sử dụng một khía cạnh để gây bất lợi cho hai người kia không? Hay bạn quên sử dụng một trong những khía cạnh, gây ra sự chậm trễ trong tính cách của bạn? Phát triển các khía cạnh sử dụng của bạn.

Cân bằng cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn

KHAI THÁC. Viết về chế độ biểu đạt thoải mái nhất của bạn (cơ thể, tâm trí hoặc tinh thần). Mô tả cách bạn đưa ra quyết định, tổ chức cuộc sống của bạn, tham gia vào các hoạt động yêu thích của bạn.

Cơ thể: Bạn có bản năng, "căn cứ", chuyển động và định hướng kích thích; Bạn có thích kết quả cụ thể?
Tâm trí: Bạn có kỹ năng diễn đạt bằng lời nói, giỏi phân tích, tổ chức, đo lường và khái niệm hóa?
Chúa Thánh Thần: Bạn có cảm hứng, một người có tầm nhìn, thường "không thuộc về thế giới này"?

KHAI THÁC. Viết về chế độ biểu đạt ít thoải mái nhất (hoặc thiếu) của bạn. Bạn tránh những gì và tại sao?

Cơ thể: Bạn có tránh hoàn thành mọi thứ? Bạn có sợ những cam kết hay tài sản có thể trói buộc bạn không? Bạn không thích chi tiết?
Tâm trí: Bạn có muốn cuốc vườn hay đi xe đạp hơn là đọc và triết lý? Bạn có tránh kế hoạch mọi thứ? Bạn có cảm thấy khó chịu với những người nói quá nhiều và "phân tích mọi thứ cho đến chết" không? Bạn không quan tâm đến lý do cho hành động của bạn?
Chúa Thánh Thần: Bạn có tránh dừng công việc và các hoạt động của bạn và có một thời gian khó khăn để cho đi và chỉ là? Bạn không chắc chắn về mục đích của bạn? Bạn có cảm thấy rằng sự độc đáo và cảm hứng đang thiếu trong những việc bạn làm không? Là hình thức quan trọng hơn nội dung?

KHAI THÁC. Từ việc nhìn thấy khía cạnh nào của bản thân bạn là tự nhiên nhất và tránh nhất, khía cạnh nào cần phát triển hơn để cân bằng bản chất của bạn?

(Mẹo hoặc làm một cái gì đó thể chất theo cách tâm linh, chẳng hạn như nhảy tự do, thái cực quyền hoặc chữa bệnh bằng tay. Sử dụng các khía cạnh bạn biết để kết nối bản thân với người bị lạm dụng. Hãy viết về cách bạn có thể tự cân bằng.)

Hợp nhất tâm trí và cơ thể

Để thống nhất ba khía cạnh của ý thức của bạn, trước tiên bạn phải hợp nhất tâm trí và cơ thể của bạn. Tâm trí phải đi vào đây và bây giờ và phải cảnh giác. Nếu bạn đưa quan điểm của bạn vào bên trong cơ thể vật lý của bạn và tập trung hoàn toàn vào thực tế của cơ thể bạn, tâm trí và cơ thể sẽ trở nên hòa nhập và bạn sẽ không thể phân biệt chúng. Khi tâm trí và cơ thể trở thành một, bạn sẽ trải nghiệm một kết quả đáng kinh ngạc và kỳ diệu: tinh thần, khía cạnh thứ ba của bản thân, ngay lập tức bộc lộ bản thân như đã có mặt cùng, xuyên suốt tâm trí và trong mọi nguyên tử và tế bào của vật chất. Vì vậy, khi bạn hợp nhất tâm trí và cơ thể, tinh thần tràn qua cả hai.

Một trong những phương pháp đơn giản nhất để đạt được sự hợp nhất giữa cơ thể và tinh thần là thiền định ba bước. Ở bước một, bạn đưa sự chú ý lang thang của mình vào bên trong cơ thể và đặt nó vào "ngôi nhà" tự nhiên của nó, trung tâm hình học của bộ não. Điều này mang tâm trí có ý thức của bạn vào cơ thể của bạn. Trong bước thứ hai, bạn thả nhận thức của mình sâu hơn vào cơ thể và thiết lập một liên kết có ý thức với trái đất, tích hợp năng lượng sinh lực cơ bản tài trợ cho sự tồn tại vật lý của bạn. Trong bước thứ ba, bạn kích hoạt trái tim của bạn, đó là chỗ ngồi thực sự của linh hồn trong cơ thể. Khi bạn mở rộng ra thế giới bằng nhận thức của linh hồn, bạn sẽ cảm nhận mọi thứ từ tần số cao, nhưng trung tính đó.

Tôi khuyên bạn nên sử dụng kỹ thuật này để chuẩn bị cho bất kỳ công việc trực quan nào. Một khi bạn hoàn thành ba bước thiền, bạn có thể tiếp tục thiền một cách lặng lẽ.

Thiền ba điểm sức mạnh

Định tâm: Ngồi trên ghế với hai chân trên sàn và lòng bàn tay tựa vào đùi. Điều này tạo ra một mạch năng lượng khép kín trong cơ thể bạn. Điều chỉnh tư thế của bạn sao cho đầu của bạn cân bằng và do đó bạn cảm thấy cân bằng giữa hai bên trái và phải của cơ thể. Nhắm mắt lại, thở đều và thu hút sự chú ý của bạn vào bên trong làn da của bạn. Vẽ năng lượng từ phía trên đầu của bạn vào trung tâm hình học của đầu bạn, và tưởng tượng một điểm ở giữa não giữa tuyến yên và tuyến tùng. Tại điểm tưởng tượng đó, hãy để một nhúm ánh sáng xuyên qua. Thông qua lỗ trắng đó, cho phép ánh sáng kim cương tinh khiết của tâm hồn bạn xuất hiện và tạo thành một quả cầu pha lê nhỏ. Đi vào vị trí đó và ở lại đó. Hãy tưởng tượng ánh sáng bóng loáng tỏa khắp não bạn theo mọi hướng, xóa tan những suy nghĩ cũ về sợ hãi, nghi ngờ và bối rối.

đất: Chuyển sự chú ý của bạn bây giờ đến gốc cột sống của bạn, và tưởng tượng một điểm ngay trước xương sống của bạn. Tại vị trí tưởng tượng đó, hãy để một nhúm ánh sáng thứ hai xuyên qua. Thông qua lỗ trắng đó, cho phép ánh sáng kim cương tinh khiết của tâm hồn bạn xuất hiện và tạo thành một quả cầu pha lê nhỏ. Cảm nhận sự rung động, hoặc ngứa ran, bắt đầu trong trung tâm năng lượng gốc đó. Hãy để sự rung động lan tỏa theo mọi hướng, lấp đầy phần dưới xương chậu của bạn bằng một vũng ánh sáng rõ ràng. Hãy tưởng tượng rằng ánh sáng chất lỏng trở nên "nặng" và bắt đầu rơi thẳng xuống từ đáy cột sống của bạn xuống trái đất bên dưới bạn. Quan sát nó tan chảy trên mặt đất, từ hóa về phía trung tâm trái đất và tạo thành một cột ánh sáng rõ ràng lung linh. Khi ánh sáng từ đáy cột sống của bạn hòa vào ánh sáng rõ ràng ở trung tâm trái đất, bạn có thể cảm thấy bị từ hóa xuống hoặc nặng trên ghế, như thể rất khó để đứng lên.

Ngay khi kết nối hướng xuống trung tâm trái đất được thiết lập, một luồng năng lượng tương đương bắt đầu tăng cột từ lõi trái đất vào cơ thể bạn. Khi bạn hình dung điều này, hãy thư giãn dưới chân, nhìn thấy chúng mở ra và cảm nhận năng lượng đi vào bàn chân của bạn và chảy qua mắt cá chân, bắp chân, đầu gối, đùi và hông của bạn. Khi nó tăng lên, bạn có thể cảm thấy ngứa ran hoặc nóng. Hãy để năng lượng trái đất và kiến ​​thức đổ vào bể bơi dưới chân cột sống của bạn.

Sự bành trướng: Bây giờ hãy tập trung vào ngực của bạn, đến trung tâm trái tim. Tại vị trí đó, hãy để một tia sáng thứ ba xuyên qua. Thông qua lỗ trắng đó, cho phép ánh sáng kim cương của tâm hồn bạn xuất hiện và tạo thành một quả cầu pha lê nhỏ. Cảm nhận sự rung động bắt đầu trong trung tâm năng lượng trái tim. Hãy để sự ngứa ran lan tỏa theo mọi hướng, lấy sự rõ ràng và lòng trắc ẩn của tâm hồn bạn ở khắp mọi nơi và bên ngoài cơ thể bạn. Khi ánh sáng rõ ràng tỏa qua bạn, hãy để nó làm tan biến mọi bóng tối, căng thẳng hoặc các cơn co thắt có thể có trong các mô và tế bào của bạn.

Khi ánh sáng mở rộng ra bên ngoài làn da của bạn, hãy bao gồm môi trường của bạn bên trong quả bóng nhận thức của bạn. Hãy để mọi thứ xung quanh bạn trở nên quen thuộc và cá nhân. Bạn có thể tự nhủ: "Cái ghế ở trong tôi, tôi ở trên ghế, ngôi nhà ở trong tôi, tôi ở trong nhà, cái cây ở trong tôi, tôi ở trên cây, thành phố nằm trong tôi, tôi đang ở trong thành phố .... "Hãy cảm nhận sự hiện diện siêu ý thức trong mọi thứ và tìm kiếm ánh sáng trong mọi vật chất.

Hãy trực quan ngay hôm nay!

Nhận ấn tượng về địa điểm và không gian vật lý. Giữ nhật ký của bạn với bạn để bạn có thể ghi chép lại. Hãy để cơ thể bạn cảm thấy thư giãn và cởi mở khi bạn bước vào môi trường mới ngày hôm nay. Có thể bạn sẽ ngồi trong xe của người khác hoặc trên xe buýt hoặc xe lửa. Có thể bạn sẽ đi vào nhà để xe của bạn hoặc ra ngoài hiên của bạn, hoặc đến chợ, ngân hàng, văn phòng của đồng nghiệp hoặc một nhà hàng mới cho bữa tối.

Trong mỗi môi trường mới, hãy tự hỏi: "Tôi biết gì về nơi này? Những suy nghĩ nào đang lấp đầy căn phòng này? Nơi nào tự nhiên mà nơi này tạo điều kiện thuận lợi? Điều gì đã xảy ra ở đây trước khi tôi đến? Không gian này cần được dọn dẹp Hăng hái? Tôi có cảm thấy an toàn ở đây không? Và tại sao? "

Được xuất bản bởi Beyond Words Publishing, Inc.
© 1997. http://www.beyondword.com

Nguồn bài viết

Cách trực quan: Hướng dẫn dứt khoát để tăng nhận thức của bạn
bởi Penney Peirce.

Đây là phiên bản thứ hai của Cách trực quan, có thêm tài liệu. Khi trực giác nở rộ, cuộc sống mang một phẩm chất kỳ diệu, không cần nỗ lực; thế giới của bạn đột nhiên đầy những sự đồng bộ, những hiểu biết sáng tạo và kiến ​​thức phong phú chỉ để hỏi. Cách trực quan chỉ cho bạn cách bước vào trạng thái sống động nhận thức đó và tích hợp nó vào cuộc sống hàng ngày để đạt được dòng chảy tự nhiên lớn hơn thông qua một khóa học mười bước dễ hiểu.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này (Phiên bản mở rộng, Tháng 5 1, 2005). Cũng có sẵn trong một Phiên bản Kindle.

Lưu ý

Penny Peirce là một nhà huấn luyện phát triển khả năng thấu thị và trực giác được quốc tế kính trọng nổi tiếng với phương pháp tiếp cận thông thường để mở rộng năng lực con người, nâng cao nhận thức và tâm linh. Cô ấy đã được đào tạo và cố vấn cho các nhà lãnh đạo doanh nghiệp và chính phủ, các nhà khoa học, nhà tâm lý học và những người theo con đường tâm linh từ năm 1977. Cô ấy là tác giả của Cách trực quan: Hướng dẫn dứt khoát để tăng nhận thức của bạn và Tần suất: Sức mạnh của rung động cá nhân. Ghé thăm trang web của cô ấy tại http://www.intuitnow.com

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon