Được viết bởi Tur?ya. Thuật lại bởi Marie T. Russell

Video cũng có thể được xem trên YouTube

Tác dụng của thiền thường xảy ra nên dần dần chúng ta không nhận thấy. Rồi đến một ngày khi chúng ta đột nhiên nhận ra rằng chúng ta không giống như chúng ta đã từng. Với sự hiểu biết rõ ràng rằng chúng ta không phải là người mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta đã làm cho chúng ta bối rối. Nếu chúng ta may mắn, chúng ta có thể có một giáo viên hoặc một người bạn nói với chúng ta, "Hãy thư giãn, tất cả là một phần của quá trình."

Đối phó với những thay đổi này là lúc khoa học khám phá bản thân và nghệ thuật tự chủ có ích. Bằng cách quay trở lại một bước vào tư duy khoa học, cái nhìn khách quan về bản thân chúng ta như những sinh vật trên con đường khám phá bản thân, chúng ta có thể phân tích điều kiện mà chúng ta tìm thấy chính mình. Với quan điểm khoa học, chúng ta có thể quan sát bản thân một cách đơn giản mà không cần phán xét, không lôi kéo các phản ứng cảm xúc vào việc quan sát. Khi chúng ta đã thấy mình đang ở đâu trong tương quan với nơi mình muốn, chúng ta có thể thực hành nghệ thuật tự chủ để đạt được điều đó.

Thiền định mở ra nhận thức của chúng ta đến các cấp độ vi tế của con người chúng ta. Chúng ta trở nên nhạy cảm hơn với môi trường xung quanh và đồng thời chúng ta phát triển một sức mạnh bên trong, cho phép chúng ta đối phó với sự nhạy cảm gia tăng này. Giống như cách một đứa trẻ học cách không chạm vào bếp lò nóng, chúng ta học qua kinh nghiệm để chuyển sự tập trung của chúng ta khỏi thứ gây đau đớn sang điều mang lại niềm vui.

ĐỌC TIẾP tại InnerSelf.com (cùng với phiên bản âm thanh / mp3 của bài báo)


Đọc bởi Marie T. Russell, InnerSelf.com

Âm nhạc được cung cấp bởi Caffeine Creek Band, Pixabay
 

Lưu ý

Turāya là một tu sĩ Phật giáo, một giáo viên và một tác giả, người mặc dù phải sống với chứng đau mãn tính nhưng đã sáng lập ra tổ chức này. Trung tâm Pháp bảo của Phật giáo Trikaya ở San Diego vào năm 1998 để chia sẻ con đường của cô ấy. Trong hơn 25 năm, cô đã dạy hàng ngàn học viên cách thiền, đào tạo giáo viên, và giúp mọi người khám phá ra niềm vui bất hợp lý trong bản chất thật của chúng ta.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập dharmacenter.com/teachers/turiya/ cũng như www.turiyabliss.com