Personal Empowerment Through Mantra: From Monkey Mind to Clear Mind
Hình ảnh này là của thần chú tiếng Phạn Om Mani Padme Hum, được phiên âm thành chữ viết Tây Tạng.

Chúng ta cần đặt một người bảo vệ ở cổng nhận thức của chúng ta để giữ cho lũ quỷ trong quá trình tinh thần của chúng ta không làm chúng ta mất tập trung, và thần chú là một cách để làm điều này.

Từ thần chú có nghĩa là 'bảo vệ tâm trí' trong tiếng Phạn. Một câu thần chú là một âm thanh hoặc cụm từ thiêng liêng ngắn, thường có ý nghĩa tâm linh.

Một câu thần chú mang một sự rung động và tần số vượt ra ngoài ý nghĩa đơn giản của các từ của nó. Theo nghĩa cao nhất, thần chú mang theo sóng suy nghĩ có thể cung cấp năng lượng cho prana thông qua sự lặp lại liên tục và chúng có thể đi sâu vào tiềm thức để tiếp cận ý thức tập thể. Đơn giản hơn, sử dụng thần chú có thể giúp vượt qua cuộc trò chuyện về tinh thần, và chuẩn bị đường cho việc mở rộng ý thức.

Thần chú Yoga

Có nhiều hình thức yoga, mỗi hình thức liên quan đến các khía cạnh khác nhau của con người chúng ta. Ví dụ, hatha yoga liên quan đến các tư thế hoặc asana. Kundalini yoga hoạt động với hơi thở thông qua pranayama. Bhakti yoga phải tận tâm. Dharma yoga thể hiện chính nó bằng cách phục vụ. Và thần chú yoga liên quan đến việc tập trung ý thức bên trong thông qua japa - sự lặp lại của một số từ / âm thanh gốc phổ quát đại diện cho một khía cạnh cụ thể của Linh.

Thần chú có thể bằng tiếng Phạn, tiếng Anh, tiếng Do Thái, tiếng Latin hoặc các ngôn ngữ khác. Chúng có thể là cổ xưa và được truyền từ guru (giáo viên) đến tín đồ (học sinh). Trong trường hợp như vậy, họ có thể có một kết nối mạnh mẽ với một truyền thống tâm linh lâu dài. Chúng cũng có thể được tạo bởi một cá nhân dựa trên các giá trị, nhu cầu hoặc vấn đề cá nhân của họ.


innerself subscribe graphic


Thông thường, thần chú là những tuyên bố về sự thật tâm linh sâu sắc cộng hưởng với người lặp lại chúng. Chúng cũng có thể là những lời khẳng định ngắn dễ lặp lại. Trong thực tế, đó là trong sự lặp lại của một câu thần chú mà sức mạnh nằm.

TÔI LÀ

Một câu thần chú mà nhiều người có thể liên quan chỉ đơn giản là TÔI. Một cách để sử dụng nó là nói 'Tôi' khi bạn đang thở vào và nói 'AM' khi bạn đang thở ra. Bạn có thể muốn mở rộng nó để nói 'Tôi đang sống' hoặc 'Tôi là - tình yêu' và nó sẽ có tác dụng tương tự.

Khẳng định những sự thật đơn giản, cơ bản có thể giúp làm sáng tỏ những phán đoán và chấp trước bản ngã thường làm lộn xộn suy nghĩ của chúng ta, từ đó mở ra cho chúng ta cảm giác bình yên nội tâm hơn. Vì vậy, cho dù bạn đang sử dụng một câu thần chú cổ xưa hay một câu cá nhân mà bạn tạo ra, chúng tôi hy vọng bạn sẽ thử sử dụng thần chú để trao quyền cho linh hồn và tinh thần của bạn, và để trở thành bản ngã cao nhất của bạn.

OM MANI PADME CON

OM (AUM) là một câu thần chú cơ bản và mạnh mẽ nhất. Nó có thể được tụng một mình hoặc là một phần của một câu thần chú khác.

Một câu thần chú quen thuộc được sử dụng bởi hàng triệu người trên toàn thế giới là câu thần chú sáu âm tiết, OM MANI PADME HUM. Đây là một câu thần chú tốt để bắt đầu sử dụng vì nó mang rất nhiều sức mạnh do sự lặp đi lặp lại hàng ngày của rất nhiều người từ thời cổ đại cho đến ngày nay. Khi dịch theo nghĩa đen, nó có nghĩa là Tôn kính hoặc khen ngợi viên ngọc trong hoa sen không thể chia cắt.

OM gọi âm thanh hạt giống phổ quát của tất cả các âm thanh, tinh thần sáng tạo, của sự thống nhất phổ quát.

MANI là viên ngọc quý, tượng trưng cho những nguyên tắc cao nhất, phương pháp hay cách thức giác ngộ.

PADME là hoa sen của trí tuệ phát triển thành vẻ đẹp tuyệt vời từ bùn của sự tồn tại vật chất.

HUM chỉ định liên minh và không thể chia cắt của họ.

Đây là một lời giải thích rất đơn giản về một khái niệm phức tạp và thực sự không quan trọng để biết ý nghĩa cơ bản bởi vì câu thần chú mang một sức mạnh vượt qua ngôn ngữ. Dean và tôi sử dụng câu thần chú này rất nhiều vì nó rất dễ nói và nó khá hiệu quả.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Đây là một câu thần chú rất đặc biệt khác mà chúng ta đã học được từ Đức Đạt Lai Lạt Ma tại một hội thảo về Kiên nhẫn nhiều năm trước. Nó được gọi là Thần chú Tara xanh.

Thần chú này là một lời cầu khẩn của Tara, theo quan điểm của thế giới Tây Tạng, là một nữ thần từ bi tương tự như Quan Âm, Mẹ Maria, hoặc thậm chí là Mẹ Trái đất. Cô ấy là người mẹ tuyệt vời mà bạn có thể gọi vào những lúc cần thiết.

TUTARE có nghĩa là hành động nhanh chóng và TURE có nghĩa là để xua tan bệnh tật và đau khổ. Vì vậy, chúng tôi cầu khẩn sự Đồng nhất và mời Tara nhanh chóng đến với cuộc sống của chúng tôi để xua tan mọi bệnh tật hoặc tiêu cực có thể tồn tại.

SVAHA (cũng được phát âm là Swaha hoặc Soha) là một tuyên bố kết luận, hơi giống như Amen or Vì vậy, được nó!

VẬY

SO HAM (đôi khi được đánh vần là 'SO HUM') được gọi là thần chú tự nhiên vì nó tuân theo âm thanh tự nhiên của hơi thở vào và ra. Bạn hít SO, và thở ra HAM.

SO có nghĩa là 'Điều đó' và HAM có nghĩa là 'Tôi'. Do đó, câu thần chú có nghĩa là 'TÔI LÀ RATNG.'

Hít phải SO là một âm thanh hút vào trong. Ban đầu nó có thể cảm thấy buồn cười, nhưng với thực tế, nó có thể hoạt động.

Lặp lại một Thần chú và tập trung vào hơi thở của bạn.

Thần chú thực hành 1: TÔI, TÔI, TÔI LÀ

Thần chú thực hành 2: OM MANI PADME HUM

Thần chú Thực hành 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Thần chú thực hành 4: SO HAM, SO HAM, SO HAM

Bản quyền 2018 của Dudley Evenson và Dean Evenson.
In lại với sự cho phép của các tác giả. Đã đăng ký Bản quyền.
Được xuất bản bởi Soundings of the Planet. http://soundings.com/

Nguồn bài viết

Làm dịu tâm trí khỉ: Cách thiền với âm nhạc
của Dean Evenson và Dudley Evenson

Quieting the Monkey Mind: How to Meditate with Music by Dean Evenson and Dudley EvensonLàm dịu tâm trí khỉ chia sẻ một số nguyên tắc cơ bản của thiền định cùng với một loạt các công cụ và thực hành âm thanh có thể được sử dụng để đưa một người vào trạng thái sâu sắc hơn của hòa bình nội tâm và phúc lạc thiền định. Bất kể bạn đang ở đâu trong thực hành thiền định, cuốn sách này trình bày các công cụ và kỹ thuật hữu ích cho phép bạn tiếp cận mức độ tĩnh lặng sâu hơn dẫn đến cảm giác bổ ích hơn về bản thân và trao quyền cá nhân.

Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này.

Về các tác giả

Dudley and Dean EvensonKết hôn từ năm 1970, Dudley và Dean Evenson là những nhạc sĩ nổi tiếng quốc tế và là người đồng sáng lập hãng âm nhạc nổi tiếng Soundings of the Planet. Họ đã sản xuất hơn 80 album và video và đã biểu diễn âm nhạc và thiền định của họ trên toàn thế giới với những người nổi tiếng như Đức Đạt Lai Lạt Ma, các tác giả Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey, và nhiều người khác. Tìm hiểu thêm về họ và công việc của họ tại http://soundings.com/

Âm nhạc của các tác giả

{amazonWS: searchindex = Music; keywords = Dean Evenson "target =" _ blank "rel =" nofollow noopener "> InnerSelf Market và Amazon