- By Tur?ya
Tác dụng của thiền thường xảy ra nên dần dần chúng ta không nhận thấy. Rồi đến một ngày khi chúng ta đột nhiên nhận ra rằng chúng ta không giống như chúng ta đã từng. Với sự hiểu biết rõ ràng rằng chúng ta không phải là người mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta là một người bối rối. Nếu chúng ta may mắn ...
- By Tur?ya
Tác dụng của thiền thường xảy ra nên dần dần chúng ta không nhận thấy. Rồi đến một ngày khi chúng ta đột nhiên nhận ra rằng chúng ta không giống như chúng ta đã từng. Với sự hiểu biết rõ ràng rằng chúng ta không phải là người mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta là một người bối rối. Nếu chúng ta may mắn ...
- By La Mã La Mã
Một bài thiền của Orin & DaBen tập trung vào việc buông bỏ những gì không còn phục vụ chúng ta và đón nhận cái mới để tạo ra cuộc sống mà chúng ta thực sự mong muốn.
Chúng tôi biết rằng chúng tôi bị ảo tưởng quang học, nhưng chúng tôi vẫn đau khổ, dù sao. Chúng ta có thể thấy rằng đã có một sự cố ở đâu đó trên đường đi, nhưng bằng phương tiện thiết thực nào chúng ta sẽ tự chữa lành?
- By Imre Valyon
Tụng kinh là một trong những cách dễ nhất để hướng nội. Khi bạn thực sự tụng kinh, bạn quên đi chính mình, và trong sự quên mình đó, bạn bắt đầu trải nghiệm Ngây ngất, Niềm vui, Hòa bình, Tình yêu và Từ bi. Trong vài khoảnh khắc bạn chợt nhận ra ...
- By Louise Hay
Là một xã hội, chúng ta đã biến thiền thành một thứ gì đó bí ẩn và khó đạt được, nhưng mọi người đều có thể thiền; dễ thôi. Tất cả những gì chúng ta phải làm là ngồi hoặc nằm xuống yên lặng, nhắm mắt và hít thở sâu một vài lần ...
- By Kamal Sarma
Tại sao lại đi đến những rắc rối của việc học thiền? Tất cả không quá khó phải không? Câu trả lời ngắn gọn là học thiền luôn luôn giúp ích cho bạn. Một trong những câu trả lời hay nhất là bạn sẽ cảm nhận được những lợi ích gần như ngay lập tức, đó chắc chắn là một trong những ...
Tập trung giữ mắt của bạn trên đường, nhưng nhận thức cho phép bạn thưởng thức phong cảnh. Hầu như tất cả sự hài lòng của một người ngồi không đến từ việc nhìn đường mà từ những ánh mắt liếc nhìn sang bên. Nhận thức rất phức tạp vì ...
Cho dù bạn gặp phải tình trạng buồn ngủ kéo dài hoặc bất kỳ trở ngại nào khác đối với thiền định, nếu bạn chưa sẵn sàng để thiền ngay bây giờ, hãy tự hỏi mình, Tại sao không? Có điều gì bạn đang tránh trong cuộc sống hàng ngày, một số mối quan hệ còn lại chưa được giải quyết? Trớ trêu thay, khi bạn nhìn vào chính câu hỏi này, bạn đang ...
Bạn nên thiền bao lâu? Nguyên tắc đầu tiên là, Đừng bị chi phối bởi những gì người khác làm. Những gì làm việc tốt cho họ có thể không làm việc cho bạn. Chấp nhận rằng theo những cách nhất định bạn là duy nhất. Cường độ của nỗ lực quan trọng hơn nhiều so với thời gian ngồi thiền. Không bao giờ thiền đến mức mệt mỏi về tinh thần, căng thẳng hoặc buồn chán ...
Bạn nên thiền bao lâu? Nguyên tắc đầu tiên là, Đừng bị chi phối bởi những gì người khác làm. Những gì làm việc tốt cho họ có thể không làm việc cho bạn. Chấp nhận rằng theo những cách nhất định bạn là duy nhất. Cường độ của nỗ lực quan trọng hơn nhiều so với thời gian ngồi thiền. Không bao giờ thiền đến mức mệt mỏi về tinh thần, căng thẳng hoặc buồn chán ...
Khi bạn thực hành những bài tập này, những món quà đơn giản về đức tin, từ thiện, kiên nhẫn, dịu dàng và lòng tốt sẽ lấp đầy cuộc sống của bạn. Một sự hiểu biết mới về nhu cầu và mối quan tâm của người khác sẽ phát triển và trái tim bạn sẽ tràn ngập cảm giác tự phát về sự hào phóng, tình yêu và lòng trắc ẩn.
- By Lillian quá
Hơi thở của chúng ta quyết định trạng thái của cơ thể và tâm trí của chúng ta. Nó thậm chí còn quan trọng hơn đối với sức khỏe của chúng ta hơn là thức ăn. Cách chúng ta thở quyết định chúng ta khỏe mạnh và cân bằng như thế nào. Một khi chúng ta biết cách ...
- By Vịnh Brandon
Chúng ta thường có mối quan hệ yêu ghét theo cảm xúc. Khi chúng ta không khuất phục những cảm xúc khó khăn của mình, chúng ta thích cảm nhận chúng và khám phá ý nghĩa của chúng. Chúng ta giữ lấy họ, nhớ lại họ, thậm chí ám ảnh về việc ai sẽ đổ lỗi cho họ, tán gẫu với bạn bè về việc họ tồi tệ như thế nào ...
- By Osho
Chúng tôi nhìn mọi thứ luôn bằng con mắt cũ. Bạn đến nhà bạn; bạn nhìn nó mà không nhìn vào nó Bạn biết điều đó - không cần phải nhìn vào nó. Lần cuối cùng bạn nhìn vợ hoặc nhìn chồng bạn có thể là nhiều năm trước ...
- By Ellen Curran
Kỹ thuật "Cố vấn bên trong" mang đến một hình ảnh đại diện cho trí tuệ, tình yêu, sự hỗ trợ và sự an toàn. Hình ảnh này có thể là bất cứ thứ gì. Cố vấn nội tâm có thể là những thiên thần hộ mệnh, những người bạn tưởng tượng, hoặc trực giác đơn giản - tiếng nói nhỏ bé quan trọng bên trong.
Đây là những hướng dẫn cho thực hành thiền định, Cánh cổng của sự Tha thứ, từ Thuật giả kim của đá, Chương 13: Tha thứ.
- By Alan Watts
Những gì chúng ta gọi là thiền hoặc chiêm niệm - vì muốn có một từ tốt hơn - thực sự được coi là vui vẻ. Tôi gặp một số khó khăn trong việc truyền đạt ý tưởng này bởi vì hầu hết mọi người đều coi trọng tôn giáo - và bạn phải hiểu rằng tôi không phải là người nghiêm túc. Tôi có thể chân thành, nhưng không bao giờ nghiêm túc ...
Khi chúng ta bắt đầu làm một việc gì đó có ý nghĩa, những lời bào chữa sẽ khiến chúng ta không thể dành toàn bộ tâm huyết và sự quan tâm cho nó. Chúng ta có thể lăn lộn ngày đêm trong những cuộc phiêu lưu vô tâm, nhưng khi đến lúc thiền định, đột nhiên nảy sinh đủ loại nghĩa vụ, kỳ vọng sai lầm, hoặc nghi ngờ ...
Tôi muốn mời bạn hít vào và thở ra, và khi bạn hít vào và thở ra, hãy nhận biết trái tim của bạn như một cánh cổng. Cánh cửa đa chiều này có những con đường dẫn đến những nơi vô tận, dẫn đến những thánh địa vô hạn, dẫn đến những cảnh giới vô hạn của tâm thức.
Thiền giống như thực hiện các động tác chống đẩy tinh thần giúp tăng cường cơ bắp của nhận thức và lựa chọn. Mặc dù đó không phải là một thực hành mà hầu hết mọi người sẵn sàng áp dụng cho cuộc sống, thậm chí vài tuần thiền có thể giúp rèn luyện tâm trí của bạn và thay đổi thái độ của bạn. Nếu bạn nên quyết định duy trì nó, lợi ích cho cơ thể cũng tích cực như vậy.
Thiền là gì? Có vẻ như đó phải là một câu hỏi dễ, nhưng nó giống như hỏi tình yêu là gì. Có rất nhiều khía cạnh của nó, rất nhiều quan điểm về nó, và rất nhiều cách để trải nghiệm nó mà thiền không thể tự rút gọn thành một câu trả lời nhanh chóng. Điều tốt nhất tôi có thể làm là: Thiền có nghĩa là cách làm cho tâm trí hiểu được chính nó.
Có lẽ bạn hình dung thiền là một cái gì đó hoàn toàn yên bình và tĩnh lặng. Không phải lúc nào. Thiền là một công cụ giúp làm dịu và tập trung tâm trí mọi lúc, mọi nơi. Ngồi thiền đến trước vì nó dễ nhất, nhưng có nhiều loại khác. Một trong những điều quan trọng nhất là đi bộ. Bây giờ bạn đã thử ngồi, thử kinhin, một hình thức thiền đi bộ.