Hình ảnh của Daniel Kirsch
Trong cuốn sách của mình Một trái đất mới, Eckhart Tolle mô tả cái tôi của chúng ta như một cảm giác ảo tưởng về bản thân, dựa trên sự đồng nhất vô thức với ký ức và suy nghĩ của chúng ta. Nhận dạng này tạo ra cái mà Tolle gọi chúng ta đau cơ thể, một sự tích lũy của nỗi đau tình cảm cũ. Trong Bốn thỏa thuận, don Miguel gọi linh hồn nhỏ ký sinh trùng, bởi vì đối với hầu hết người trưởng thành, tính cách bản ngã của chúng ta đã tách ra khỏi Linh hồn lớn của chúng ta và bây giờ nuôi dưỡng năng lượng của sự sợ hãi.
Tolle và don Miguel đang sử dụng những từ khác nhau, nhưng họ đang mô tả cùng một khái niệm: tách linh hồn nhỏ bé của chúng ta khỏi linh hồn lớn của chúng ta.
Tôi xem Tâm hồn bé bỏng như một đứa trẻ nhỏ. Khi một đứa trẻ được kết nối mật thiết với người chăm sóc yêu thương, khôn ngoan, được nuôi dưỡng (Linh hồn lớn), sẽ rất thú vị khi ra ngoài và khám phá thế giới, sau đó quay lại và chia sẻ những gì nó đã học được. Nếu một đứa trẻ phát hiện ra điều gì đó đáng sợ hoặc khó hiểu trong quá trình khám phá của mình và sau đó quay lại kiểm tra với người bạn thân lớn tuổi hơn và khôn ngoan hơn của mình, Big Soul sẽ nhắc trẻ về bức tranh lớn bằng cách cho trẻ thấy rằng mình là một phần của điều gì đó rộng lớn và tuyệt vời.
Khi đã yên tâm, đứa trẻ mỉm cười và lại tiếp tục chơi, nhận ra rằng mình đang tham gia vào một giấc mơ tuyệt vời mà mình đang tạo ra. Do đó, đứa trẻ có được kinh nghiệm và trưởng thành từ nền tảng của tình yêu thương và sự an toàn vô điều kiện. Tất nhiên, đây là tình huống lý tưởng, nhưng nhiều người trong chúng ta thậm chí không biết rằng điều này là có thể.
Nghĩ rằng bạn đã lạc lối trở lại với linh hồn lớn?
Bây giờ hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu đứa trẻ đó ra ngoài chơi và lạc lối trở lại Big Soul, người bạn thân nhất và người hướng dẫn khôn ngoan của cô ấy. Bạn có thể tưởng tượng mình là một đứa trẻ bị lạc trong một khu chợ ngoài trời bận rộn không? Bạn cảm thấy thế nào? Bạn sẽ làm gì?
Hãy dành một chút thời gian để tưởng tượng cảm giác lạc lõng đó và tin rằng bạn phải tìm ra cách để giữ an toàn trong một thế giới dường như không thân thiện và xa lạ.
Chính trong khoảnh khắc mất kết nối với Linh hồn lớn của chúng ta, nỗi sợ hãi dựa trên I Linh hồn nhỏ bé của chúng ta được sinh ra. Tôi tách biệt, tôi cô đơn, tôi không biết mình đang ở đâu, tôi không biết làm thế nào.
Khi Linh hồn bé nhỏ bị mất và bị ngắt kết nối của bạn bắt đầu tìm kiếm nguồn an ủi thực sự của nó, Linh hồn lớn, nó đi qua các nguồn khác không giống với cảm giác của sự hiện diện của Big Soul. Thay vào đó, những gì nó tìm thấy là một số lượng lớn các quy tắc về cách nó được cho là hành xử và ai được cho là sẽ nhận được sự thoải mái đó.
Nắm bắt sự ổn định trong một thế giới khó hiểu
Nếu không có sự hướng dẫn bức tranh toàn cảnh của Linh hồn lớn, Linh hồn nhỏ của bạn bắt đầu thấm nhuần những khái niệm và niềm tin mới không phải là chân lý cao nhất mà chỉ có vẻ là chân lý. Little Soul sau đó được giới thiệu về khái niệm trừng phạt và phần thưởng và bắt đầu sợ hãi nỗi đau bị từ chối tình yêu. Do đó, Little Soul kết luận rằng điều đó là chưa đủ và tin rằng sự an toàn duy nhất là phù hợp, hoặc sự an toàn duy nhất là để nổi loạn và không phù hợp. Trong cả hai trường hợp, Little Soul của bạn nắm bắt được danh tính để cung cấp cho nó một cảm giác ổn định trong một thế giới rất khó hiểu.
Linh hồn nhỏ bé của bạn dành nhiều năm cẩn thận để xây dựng người mà nó tin rằng nó đáng lẽ phải được yêu thương và chấp nhận. Mỗi lần nó tin một ý nghĩ về việc nó phải như thế nào, chẳng hạn như Tôi nên hạnh phúc mọi lúc, or Nếu tôi hạnh phúc, mọi người sẽ ghen tị với tôi, or Nếu tôi đủ tốt, tôi sẽ kiếm được nhiều tiền, or Bạn bè của tôi sẽ không chấp nhận tôi if Tôi cho họ biết tôi yêu bóng chày, Linh hồn nhỏ bé của bạn dựng lên những bức tường nhỏ ngăn cách nó với mối liên hệ với sự thật Linh hồn lớn của chính nó.
Hãy nhớ rằng, Big Soul đã không đi đâu cả. Thay vào đó, linh hồn nhỏ bé của bạn tin nó bị lạc và cô đơn và không thể tìm thấy đường trở lại nguồn của nó. Luôn có những tia sáng của Linh hồn lớn nhìn qua, chỉ đường về nhà. Nhưng Tâm hồn bé nhỏ của bạn quá mất tập trung khi suy nghĩ về việc làm thế nào để trở nên đơn giản là những câu chuyện thoáng qua nhanh chóng bị che phủ bởi những câu chuyện.
Nỗi sợ của linh hồn nhỏ
Đây là một cái nhìn cụ thể về cách linh hồn nhỏ bé của chúng ta lạc lối, lấy từ cuốn sách của tôi Một cuốn sách nhỏ về tự do lớn:
Tôi ba tuổi, chơi với em gái tám tuổi láu cá của tôi. Chúng tôi đang cười và vui vẻ chạy quanh nhà, tay vẫy, chân hầu như không chạm đất.
Đột nhiên, tôi nghe thấy một tiếng động lớn phía sau tôi, và tôi quay lại khi thấy em gái mình đã vô tình làm đổ một chiếc bình, nó đã vỡ tan khắp sàn nhà. Chúng tôi đóng băng và nhìn nhau, tự hỏi phải làm gì tiếp theo. Chị gái tôi lắc đầu và nói, chúng tôi nên dọn dẹp cái này trước khi mẹ quay lại. Nhưng khi chúng tôi vào bếp để lấy chổi, chúng tôi quyết định ăn nhẹ trước. Không lâu sau, hai chúng tôi lại cười và chơi lại, quên hết tất cả về chiếc bình.
Trong khi đó, mẹ của chúng tôi đã ở ngoài làm việc trong vườn. Cô ấy nóng nảy, mệt mỏi và vẫn còn bực bội vì một cuộc tranh cãi với bố trước đó trong ngày. Cô ấy đang suy nghĩ về mọi thứ cô ấy cần phải hoàn thành và cố gắng củng cố bản thân để vượt qua trạng thái choáng ngợp về thể chất và cảm xúc hiện tại.
Ngày không tốt của mẹ sắp trở nên tồi tệ hơn.
Khi cô ấy bước vào nhà, cô ấy nghe thấy chị tôi và tôi cười và chạy xung quanh. Rồi cô thấy bình hoa của bà ngoạiđiều duy nhất mẹ cô đã từng cho cô- vỡ tan trên sàn nhà.
Mặc dù cô ấy hiếm khi la hét hoặc khó chịu với chúng tôi, hôm nay cô ấy chỉ mất nó. Cô ấy bắt đầu la hét, sao Ai làm vỡ cái bình của tôi?! Ai làm vỡ cái bình của tôi?!
Em gái tôi và tôi chạy vào phòng trước, cả hai đều sợ hãi khi cô ấy hét vào mặt chúng tôi về chiếc bình, yêu cầu biết ai đã làm vỡ nó.
Trong cơn hoảng loạn, chị tôi chỉ vào tôi và nói, Cô đã làm điều đó!
Tôi nhìn mẹ, rồi nhìn mẹ, nói lắp, ăn tôi. . . TÔI . . . Tôi chưa
"Bạn! Đi về phòng của bạn ngay!" Mẹ hét lên.
Bây giờ hãy nhắm mắt lại một lúc và tưởng tượng rằng bạn là một đứa trẻ và bạn vừa bị trừng phạt vì những điều bạn không làm. Làm thế nào điều này cảm thấy trong cơ thể của bạn? Những suy nghĩ đang bắt đầu chu kỳ thông qua tâm trí của bạn?
Bạn có thể có một phản ứng cảm xúc mạnh mẽ, một cảm giác ngứa ran lấp đầy bạn từ đầu đến chân. Về mặt thể chất, bạn có thể cảm thấy đau nhói ở bụng, đau thắt ở cổ họng hoặc cảm giác rách ở ngực. Bạn có thể tức giận và cảm thấy bị phản bội. Bạn có thể cảm thấy sợ hãi hoặc bối rối.
Cảm xúc không phải là vấn đề, nhưng những gì chúng ta làm tiếp theo tạo ra thức ăn cho hầu hết những đau khổ đang diễn ra của chúng ta khi trưởng thành.
Chúng tôi kể cho mình một câu chuyện.
Khi còn nhỏ, hãy xem xét một số điều bạn có thể nói với bản thân để giúp hiểu ý nghĩa của những gì vừa xảy ra:
Mẹ yêu em gái tôi hơn mẹ yêu tôi.
Mọi người sẽ nói dối hoặc phản bội tôi để phục vụ lợi ích riêng của họ.
Nếu tôi nói dối, tôi sẽ không bị trừng phạt.
Nó không an toàn để chơi hoặc cảm thấy niềm vui; Tôi sẽ gặp rắc rối.
Tôi không thể tin mẹ.
Tôi phải hết sức cẩn thận và kiếm được cảm giác yêu thương và an toàn.
Tôi xấu, vụng về và ngu ngốc.
Đối tượng vật chất quan trọng hơn con người.
Cuộc sống không công bằng.
Bất kỳ ý nghĩ nào trong số những suy nghĩ này đều không là gì cả - giống như một bông bồ công anh bay trong gió và không mọc rễ. Hoặc cây phồng có thể đậu trên đất màu mỡ và bắt đầu mọc rễ và bắn ra lá. Trước khi bạn biết điều đó, cả một cánh đồng cỏ dại đã mọc lên.
Hạt giống của sự nghi ngờ, nhầm lẫn và hiểu lầm
Những suy nghĩ nhỏ bé này có sức mạnh to lớn, không phải sức mạnh của riêng họ mà là sức mạnh mà chúng ta trao cho họ. Chúng ta là những người sáng tạo đáng kinh ngạc, nhưng những gì chúng ta thường tạo ra dựa trên những hạt giống của những suy nghĩ sai lầm mà khi được trồng, sẽ bén rễ và nảy nở thành thỏa thuận mà chúng ta làm với chính mình và với người khác.
Mặc dù tình huống với chiếc bình là một chấn thương tương đối nhỏ, vấn đề là xem làm thế nào một sự cố ngắn có thể gieo mầm nghi ngờ, nhầm lẫn và hiểu lầm, sau đó có thể phát triển thành các thỏa thuận lớn hơn ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống của chúng ta cho đến khi chúng ta điều tra và nhổ chúng .
Đứa trẻ trong kịch bản này thậm chí có thể không nhớ sự cố khi cô ấy lớn lên, nhưng bạn có thể thấy tác động của nó đối với suy nghĩ của cô ấy, đặc biệt là nếu những điều như thế này xảy ra một cách thường xuyên. Ở một mức độ vô thức, cô ấy thực sự sẽ tạo ra một thực tế sẽ phát triển từ số ít các thỏa thuận thời thơ ấu này. Những niềm tin này sẽ trở thành một sàn rung chuyển cho tất cả các hành động trong tương lai của cô.
Dành một chút thời gian để suy ngẫm về kinh nghiệm của chính bạn:
Nơi mà bạn đã dựng lên những bức tường giống như nhà tù dựa trên những câu chuyện trong quá khứ?
Những câu chuyện bạn tự nói với bản thân khiến bạn cảm thấy bất lực hoặc trở thành nạn nhân thay vì mạnh mẽ và tự tin là gì?
Bằng cách nào họ giới hạn cách bạn nhìn nhận câu chuyện cuộc sống, tài năng và khả năng của bạn cho tương lai?
Đối với nhiều người trong chúng ta, có nhiều hơn một vài trong số này trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Đôi khi chúng ta đã kể cho mình những câu chuyện này lâu đến mức không còn nhận ra đó là những câu chuyện. Chúng tôi nhầm chúng với “tình hình mọi thứ”. Việc khai phá những niềm tin này có thể mất thời gian và năng lượng, nhưng chúng ta phải bộc lộ và xóa bỏ chúng nếu chúng ta muốn được tự do.
Tin tốt là bạn không cần biết nguồn gốc của những niềm tin này để sửa chữa và thay thế chúng; tất cả những gì bạn cần làm là (1) thành thật với chính mình về tình trạng hiện tại của ngôi nhà nội bộ của bạn; và (2) sẵn sàng thực hiện công việc để sửa sang lại từ đầu.
Chúng tôi là những người sáng tạo đáng kinh ngạc, nhưng những gì chúng tôi thường tạo ra dựa trên nền tảng của những suy nghĩ sai lầm mà từ đó chúng tôi xây dựng toàn bộ, giới hạn cấu trúc của các thỏa thuận. Như don Miguel viết trong Bốn cuốn sách đồng hành, Hãy tưởng tượng mọi thỏa thuận giống như một viên gạch. Con người tạo ra toàn bộ cấu trúc từ những viên gạch, và chúng ta dán nó cùng với đức tin của chúng ta. Chúng tôi tin rằng không có nghi ngờ trong tất cả các kiến thức trong cấu trúc. Đức tin của chúng tôi bị mắc kẹt trong cấu trúc đó bởi vì chúng tôi đặt niềm tin vào mỗi thỏa thuận. Nó không quan trọng nếu nó đúng hoặc không đúng; chúng tôi tin điều đó và đối với chúng tôi đó là sự thật.
Thực tế hiện tại của bạn
Bạn đã tạo ra thực tế hiện tại của mình như thế nào dựa trên những câu chuyện cũ hoặc những thỏa thuận mà bạn đã thực hiện với chính mình, về những gì bạn được kể khi còn nhỏ? Và tại sao những câu chuyện giả dối này lại lôi cuốn đến mức bạn có thể quên đi sự ấm áp của Linh hồn lớn của bạn? Chúng ta hãy xem xét.
Khi còn nhỏ, mỗi người trong chúng ta đều có niềm tin hoặc thỏa thuận khiến chúng ta ngày càng rời xa Linh hồn lớn của mình. Nhiều trong số những thỏa thuận này, được thiết kế để mang lại cho chúng ta cảm giác an toàn khi chúng ta cảm thấy lạc lõng và bối rối, đã được cha mẹ và những người chăm sóc khác truyền lại một cách hăng hái. Một số chúng tôi bắt chước những gì chúng tôi thấy xung quanh mình, và một số khác chúng tôi tự tạo ra tất cả, như tin Mẹ yêu em gái tôi hơn trong kịch bản minh họa ở trên.
Tuy nhiên, những câu chuyện chúng tôi tạo ra khi còn nhỏ chịu ảnh hưởng không chỉ bởi những thỏa thuận của mọi người xung quanh mà còn bởi những gì người Toltec gọi giấc mơ của hành tinh— Quan điểm tập thể của nhân loại. Như Don Miguel và con trai của anh ta, Don Jose mô tả trong Hiệp định thứ năm: Giấc mơ được chia sẻ của loài người, giấc mơ của hành tinh, đã có trước khi bạn được sinh ra, và đây là cách bạn học để tạo ra nghệ thuật của riêng mình, câu chuyện về bạn.
Bạn có thể dễ dàng nhìn thấy ảnh hưởng vô hình nhưng có sức lan tỏa của giấc mơ hành tinh bằng cách bật tin tức hàng đêm, đọc các tiêu đề của các tờ báo lớn, xem các vở kịch xà phòng hoặc xem quảng cáo. Hầu hết các phương tiện truyền thông báo cáo sự sợ hãi và khan hiếm; quảng cáo hướng đến mức độ hoàn hảo của bạn nếu bạn sử dụng sản phẩm của họ, chứ không phải bạn hoàn hảo như thế nào. . . .
Thông tin về cách suy nghĩ và cách hành động và cách trở thành không được tạo ra bởi phương tiện truyền thông. Nó chỉ đơn thuần là sự phản ánh các thỏa thuận chúng tôi đã thực hiện. Nội dung truyền thông của chúng tôi cho chúng ta thấy rằng hầu hết chúng ta đang trải nghiệm thực tế qua con mắt của xung đột, sợ hãi, khan hiếm và cảm giác không đủ tốt. Những phẩm chất giới hạn này là những gì thu hút sự chú ý của chúng tôi bởi vì họ cảm thấy quen thuộc với chúng tôi, và trong sự quen thuộc đó, chúng tôi tìm thấy một cảm giác an toàn (sai).
Vì hầu hết mọi người — từ cha mẹ đến giáo viên cho đến bạn bè của chúng ta — đều đắm chìm trong cách nhìn nhận thế giới này, nên có vẻ như chúng ta tự nhiên tin rằng chúng ta không đáng yêu hoặc rằng chúng ta phải theo một cách nào đó để được chấp nhận. Nhưng đây không phải là trạng thái tự nhiên của chúng ta, và đó là lý do tại sao chúng ta cảm thấy rất khó chịu! Đó là lý do tại sao chúng tôi luôn tìm kiếm sự kết hợp và một cái gì đó để hoàn thành chúng tôi. Đó là lý do tại sao chúng tôi đang tìm kiếm con đường về nhà.
© 2020 của HeatherAsh Amara. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép từ: The Heart Heart Practice.
Nhà xuất bản: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Nguồn bài viết
Chiến binh thực hành tim
bởi HeatherAsh Amara
Một quá trình mang tính cách mạng dựa trên bốn căn phòng của trái tim và bắt nguồn từ trí tuệ Toltec mang lại sự rõ ràng về cảm xúc, sự chữa lành và tự do. Thực hành trái tim chiến binh là một phương pháp mới mạnh mẽ để kết nối lại với ý thức về tính xác thực và hiểu biết bên trong và sự phù hợp với bản chất thực sự của chúng tôi. Tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Huấn luyện nữ thần chiến binh, HeatherAsh Amara đã được đào tạo chuyên sâu về truyền thống Toltec dưới sự dạy dỗ của don Miguel Ruiz, tác giả của Bốn thỏa thuận. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle, Audiobook và Audio CD.)
Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây .
Lưu ý
ThạchAsh Amara là tác giả của một số cuốn sách trong đó có bộ 'Huấn luyện nữ thần chiến binh'. Cô mang đến một thế giới quan bao quát, bao quát cho các tác phẩm và giáo lý của mình, đó là sự pha trộn phong phú của trí tuệ Toltec, pháp sư châu Âu, Phật giáo và nghi lễ của người Mỹ bản địa. Cô đi du lịch và giảng dạy trên khắp Hoa Kỳ cũng như quốc tế. Ghé thăm trang web của cô để tìm hiểu thêm tại HeatherashAmara.com
