Lựa chọn yêu vô điều kiện: Thế giới cần tình yêu vô điều kiện
Yêu nó là thế! Hình ảnh tín dụng: Akshatasushanth

"Bạn có thể nói với tôi và tôi nói với bạn, 'Tôi yêu bạn,' mà không ai trong chúng ta cảm thấy khó chịu, bị đe dọa hoặc có điều gì đó được mong đợi từ một trong hai chúng ta? Chúng ta có thể yêu nhau, bất kể tuổi tác, giới tính hay nguồn gốc của chúng ta, với tình yêu thuần khiết, thấu hiểu? Với tình yêu vô điều kiện? Thế giới cần loại tình yêu này. Cả nhân loại cần loại tình yêu này. Chúng ta có thể yêu theo cách này? Chúng ta có thể, nhưng nó không phải là thứ đơn giản để nói về. Đó là một cái gì đó để hành động, để được thử nghiệm. - Cadile Eileen

Tình yêu vô điều kiện là yêu người một cách tự do, đầy đủ và công khai, không có kỳ vọng, đòi hỏi hay hạn chế. Nó hoàn toàn chấp nhận và tôn trọng và không chỉ trích hay phán xét. Tình yêu vô điều kiện là không đổi và không được bật và tắt như trong tình yêu có điều kiện.

Tình yêu có điều kiện đề cập đến việc hạn chế người hoặc khi chúng ta sẵn sàng yêu. Đó là yêu người chỉ khi họ đáp ứng một số điều kiện nhất định mà chúng ta áp đặt cho họ và giữ lại hoặc rút lại tình yêu của chúng ta khi điều kiện của chúng ta không được đáp ứng.

Điều kiện, kỳ vọng và nhu cầu

Vì chúng tôi yêu thích một đối tác, thành viên gia đình, bạn bè hoặc một người khác, hầu hết chúng tôi đều có những nhu cầu không được đáp ứng, dẫn đến việc chúng tôi đưa ra những yêu cầu nhất định của người khác. Chúng ta càng ít có khả năng đáp ứng nhu cầu của mình theo những cách phù hợp, lành mạnh, chúng ta càng đòi hỏi nhiều hơn. Chúng tôi có thể thể hiện nhu cầu của mình khá rõ ràng và trực tiếp, hoặc chúng tôi có thể giữ im lặng với họ trong chính chúng tôi. Chúng tôi xem xét nhu cầu của mình là hợp lệ, hợp lý và yêu cầu cần thiết trước khi chúng tôi mở lòng yêu thương.

CÒn bạn thì sao? Bạn có bất kỳ kỳ vọng, điều kiện hoặc yêu cầu nào sau đây về việc yêu bản thân và người khác không?


đồ họa đăng ký nội tâm


Tôi sẽ chỉ yêu bạn nếu bạn

* Chấp nhận và tôn trọng tôi như tôi.

* Công nhận, khuyến khích và hiểu tôi.

* Ngưỡng mộ tôi, coi tôi hấp dẫn, có khả năng, thông minh, có trách nhiệm, tuyệt vời.

* Đồng ý với tôi và cho phép tôi có con đường của riêng mình.

* Giải trí cho tôi, giải trí cho tôi và giữ cho tôi không bị nhàm chán.

* Trung thành với tôi, tốt với tôi, trung thành với tôi và đúng với tôi.

* Hoàn toàn hoàn hảo và sống theo tất cả sự mong đợi của tôi.

* Giao tiếp trung thực và cởi mở với tôi.

* Làm những việc cho tôi (việc vặt / ủng hộ / việc vặt).

* Hãy cho tôi những gì tôi muốn từ bạn (em bé / tiền / tình dục / đồ nữ trang).

* Có những điểm chung với tôi, chia sẻ niềm tin, sở thích và giá trị của tôi.

* Lắng nghe tôi, làm theo lời khuyên của tôi và làm những gì tôi bảo bạn làm.

* Yêu tôi trở lại.

* Làm cho tôi cảm thấy tốt, hạnh phúc, cần thiết, an toàn và đặc biệt.

* Chứng minh với tôi bạn xứng đáng với tình yêu và sự tin tưởng của tôi.

* Cung cấp cho tôi sự đồng hành và giữ cho tôi khỏi cô đơn.

* Đặt tôi lên hàng đầu trong cuộc sống của bạn.

* Thỏa mãn tôi và đáp ứng mọi nhu cầu của tôi.

* Chăm sóc tôi và bảo vệ tôi.

* Đối xử với tôi như một người lớn và như một bình đẳng.

* Đừng làm phiền hay chọc tức tôi.

* Đừng yêu cầu tôi thực hiện các cam kết.

* Đừng mong tôi chịu trách nhiệm không mong muốn.

* Đừng gây rắc rối cho tôi.

* Đừng lên án, chỉ trích, hạ bệ hoặc phán xét tôi.

* Đừng làm tôi đau hoặc khiến tôi đau.

* Đừng nói dối tôi.

* Đừng hỏi hay thách thức tôi.

* Đừng từ chối tôi hoặc bước ra ngoài tôi.

* Đừng coi tôi là đương nhiên.

* Đừng cố gắng thay đổi tôi hoặc yêu cầu tôi thay đổi.

* Không thao túng, sử dụng hoặc lạm dụng tôi.

* Không thực hiện bất kỳ yêu cầu như vậy trên tôi!

Làm thế nào để bạn cho tình yêu của bạn với điều kiện hoặc không có chúng? Hãy trung thực nhưng tránh phán xét chính mình hoặc lý tưởng của tình yêu vô điều kiện.

Tình yêu có điều kiện và vô điều kiện

Một số người chỉ dành tình yêu của mình cho người khác khi điều kiện như vậy được đáp ứng. Họ rút lại tình yêu khi những điều kiện này không được đáp ứng hoặc bị vi phạm. Họ chọn rất cẩn thận người mà họ yêu. Tình yêu của họ là có điều kiện.

Những người khác cho tình yêu của họ một cách tự do, đầy đủ và công khai mà không cần những điều kiện, kỳ vọng hay đòi hỏi như vậy. Họ không rút lại tình yêu của mình vì người khác có thể là ai hoặc họ có thể làm gì. Họ không chọn ai để yêu, nhưng giữ cho tình yêu của họ chảy ra với mọi người như nhau. Tình yêu của họ là vô điều kiện.

Để hiểu về cách chúng ta liên quan đến tình yêu vô điều kiện trong tất cả các mối quan hệ của chúng ta, chúng ta có thể tự hỏi mình những câu hỏi sau:

* Tôi có thể là chính mình mọi lúc không?

* Tôi có thể cho phép người khác là chính mình mà không chỉ trích, phán xét hay lên án họ không?

* Tôi có thể yêu và yêu và tiếp tục yêu một người, không đòi hỏi gì nữa không?

* Tôi có thể yêu một người có cùng chiều sâu, và ở cùng một mức độ, bất kể chúng ta ở bên nhau hay xa nhau?

* Tôi vẫn có thể yêu ai đó khi tôi không thích hoặc chấp nhận điều mà người đó đã nói hoặc làm?

* Tôi có thể yêu ai đó đủ để tôi có thể ngừng giúp đỡ người đó không vì tôi biết nếu tôi tiếp tục giúp đỡ, tôi sẽ kìm hãm sự phát triển và tiến hóa của người đó?

* Tôi có thể yêu một người đủ để tôi có thể cho phép người đó trưởng thành và trưởng thành không?

* Tôi có thể yêu một người đủ để tôi có thể chấp nhận người đó rời bỏ tôi vì người khác và không còn cay đắng, oán giận hay ghen tuông?

* Tôi có thể yêu mọi người như nhau, thừa nhận sự đoàn kết và kết nối của chúng tôi không?

Tất cả chúng ta đều có một công việc to lớn để làm. Đó là nhiệm vụ thầm lặng của việc tạo ra ngày càng nhiều tình yêu vô điều kiện trên thế giới. Nó giống như men trong một cục bột bánh mì làm công việc của nó rất lặng lẽ và âm thầm mà không có bất kỳ phiền phức nào. Nhưng nếu không có nó, bánh mì sẽ là một cục rắn. Khi chúng ta bắt đầu yêu vô điều kiện, thì sự nặng nề trong cuộc sống của chúng ta sẽ được làm sáng tỏ.

Nhưng nếu chúng ta chỉ yêu từ mức độ tình cảm, thì chúng ta đang mong đợi một điều gì đó trở lại. Tình yêu của chúng tôi sau đó có điều kiện, và thường có tính chiếm hữu, nuông chiều, thiếu thốn hoặc tình cảm. Miễn là chúng ta hoạt động chủ yếu từ cấp độ cảm xúc, chúng ta là nô lệ cho cảm xúc của chúng ta, những con rối trên chuỗi cảm xúc của chúng ta, trong một bản melodrama hoặc opera xà phòng khác.

Tình yêu vô điều kiện không đến cùng một lúc. Nó bắt đầu theo những cách nhỏ và sau đó phát triển từng bước một. Lợi ích của nó là rất lớn. Cuộc sống phong phú và trọn vẹn hơn khi chúng ta chọn tình yêu vô điều kiện làm nguyên tắc chính hướng dẫn chúng ta. Đó là một sự cố ý sự lựa chọn chúng ta có thể tạo ra, một thứ phục vụ chúng ta, mọi người xung quanh và chính hành tinh Trái đất. Chúng ta biến đổi thế giới khi chúng ta biến đổi chính mình với sức mạnh của tình yêu vô điều kiện.

Nơi để bắt đầu?

Nơi để bắt đầu là tại đây. Thời gian bắt đầu là ngay bây giờ. Cách để bắt đầu là chọn để cho tình yêu vô điều kiện một ưu tiên cao trong cuộc sống của chúng tôi.

Càng ngày chúng ta càng thấy rằng cuộc sống trên hành tinh của chúng ta là một tổng thể liên kết rộng lớn. Người ở xa chúng ta nhất trên Trái đất chỉ là một cuộc gọi điện thoại, một liên kết máy tính, một văn bản, một twitter, một đài phát thanh vệ tinh hoặc truyền hình đi.

Hàng tỷ người trong chúng ta sống trên hành tinh Trái đất hiện đang liên kết chặt chẽ với nhau bằng công nghệ. Nhưng chúng tôi luôn luôn được kết nối với nhau bởi 'công nghệ bên trong' khác: người ở xa nhất cũng chỉ là một người tốt bụng và yêu thương, một thiền tĩnh lặng, một lời cầu nguyện đơn giản, một hình ảnh sáng tạo đi.

Tập thể dục: Yêu vô điều kiện

Do đó, chúng tôi trình bày một bài tập để cung cấp cho bạn trải nghiệm bên trong về tình yêu vô điều kiện. We đề nghị bạn ghi lại bài tập này Cho mình ít nhất 20 phút để hoàn thành nó. Tránh vội vã đi qua nó. Hãy dành thời gian của bạn.

Tìm một tư thế thoải mái, ngồi thẳng?… Nhắm mắt lại?…
Hít vài hơi chậm và sâu?… Tiếp tục thở chậm và sâu?…

Quan sát cơ thể của bạn?… Làm bất cứ điều gì cần thiết để hoàn toàn tự do và thư giãn về thể chất?…

Hãy quan sát cảm xúc của bạn?… Bất kể cảm giác nào bạn đang trải qua, dễ chịu hay khó chịu, hãy giải phóng chúng ngay lập tức?…
Chúng là những phản ứng của bạn trước bất cứ điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, và bạn sẽ không cần chúng để hình dung ra điều này?… Hãy làm bất cứ điều gì cần thiết để hoàn toàn tự do và thoải mái về mặt cảm xúc?…

Hãy quan sát tâm trí của bạn?… Làm điều tương tự với bất kỳ suy nghĩ nào bạn có thể đang nghĩ?… Giải phóng chúng luôn?… Bạn không cần trí tuệ và bản chất phân tích và phê phán của nó làm bạn phân tâm?… Hãy làm bất cứ điều gì cần thiết để hoàn toàn tự do và thư giãn về mặt trí tuệ?… Buông bỏ, thư giãn và buông bỏ?…

Khi bạn đã sẵn sàng, hãy tập trung sự chú ý vào bên trong cơ thể đến nơi có trái tim bạn?… Trong giây lát, hãy đặt tay lên trái tim và cảm nhận nó đang đập?… Trong trái tim bạn có hạt giống của tình yêu thiêng liêng, của tình yêu vô điều kiện?… Hãy trải nghiệm nó bây giờ cho chính bạn bằng cách tưởng tượng nó như thế nào?… Có lẽ đối với bạn nó là một màu sắc?… Một cảm giác?… Một ánh hào quang?… Một rung động?… Một hơi ấm?… Một làn sóng?…

Lúc đầu hãy tự mình trải nghiệm, không liên quan đến ai hay bất cứ điều gì?… Hãy để tình yêu thuần khiết ở bên bạn bây giờ?…

Dù bạn đang trải qua điều gì bây giờ, dù nó tinh tế hay mơ hồ đến đâu, hãy tưởng tượng nó là tình yêu?… Cảm nhận nó như tình yêu?… Tin tưởng nó như tình yêu?… Chấp nhận nó như tình yêu?… Hãy coi nó như trải nghiệm bên trong của bạn về tình yêu? … Bây giờ hãy sử dụng nó làm tài liệu tham khảo cá nhân của bạn về tình yêu vô điều kiện dành cho bạn là gì?…

Hãy chấp nhận nó như bản chất thực sự của nó: tình yêu thiêng liêng, tình yêu bao trùm tất cả, tình yêu mang lại sức sống cho vũ trụ, tình yêu nuôi dưỡng?… Tình yêu không mong đợi được đáp lại?…
Tình yêu mang lại sự chấp nhận và tôn trọng từ bi đối với mọi người và mọi thứ?…

Cho phép tình yêu vô điều kiện này bên trong bạn tỏa ra từ từ khắp con người bạn?… Bạn có cảm thấy nó tràn ngập không?… Cảm thấy nó bao bọc bạn?… Cảm thấy yêu bản thân vô điều kiện?… Chấp nhận bản thân?… Tin tưởng bản thân?… Tha thứ cho bản thân?… Đánh giá cao bản thân?… Cảm nhận sự chữa lành bằng tình yêu vô điều kiện này?… Cân bằng?… Và tạo nên tổng thể mọi bộ phận trong con người bạn?…

Hãy cảm nhận tình yêu vô điều kiện này dần dần mở rộng ra ngoài bản thân bạn, cho đến khi nó lấp đầy toàn bộ căn phòng nơi bạn đang ở hiện tại?… Khi bạn làm vậy, hãy mở rộng nhận thức của bạn với nó?… Di chuyển cùng với nó?… Phát triển cùng với nó?… Cảm thấy mình là một phần của nó?… Hãy trải nghiệm tình yêu vô điều kiện tràn ngập toàn bộ tòa nhà và vượt ra ngoài nó?…

Tình yêu được trao cho chúng ta để chúng ta có thể chia sẻ nó với người khác, vì vậy hãy bắt đầu cảm nhận tình yêu vô điều kiện này lan tỏa vào cộng đồng của bạn?… Cảm nhận nó tràn ngập và bao bọc tất cả những người bạn yêu thương?… Gia đình của bạn?… Bạn bè của bạn?… Cảm nhận nó tràn ngập và bao bọc bất cứ ai mà bạn có thể không thích hoặc đang gặp vấn đề vào lúc này?… Hãy cho phép tình yêu vô điều kiện quay trở lại với bạn từ mỗi người?… Cảm nhận sức mạnh chữa lành của tình yêu vô điều kiện đưa bạn đến với nhau trong sự thống nhất với mọi người và mọi thứ?…

Bạn có cảm nhận được tất cả những dòng riêng biệt này hòa quyện vào nhau thành một dòng tình yêu duy nhất không?… Khi bạn làm vậy, hãy trải nghiệm tình yêu vô điều kiện vừa độc đáo vừa phổ quát?… Cảm nhận được tình yêu vô điều kiện này đang mở rộng và lan tỏa đến cả đất nước?… Khi bạn làm vậy, hãy cảm thấy được kết nối với nó ?…

Cảm nhận được tình yêu vô điều kiện này đang mở rộng và tỏa ra khắp hành tinh?… Khi bạn làm vậy, hãy cảm nhận và chấp nhận sự đồng nhất của bạn với nó?…

Cảm nhận được tình yêu vô điều kiện này đang mở rộng và tỏa ra toàn vũ trụ?… Khi bạn làm vậy, hãy cảm nhận và chấp nhận sự trọn vẹn của mình?…

Cảm nhận được tình yêu vô điều kiện này đang mở rộng và tỏa sáng đến toàn bộ vũ trụ?… Khi bạn làm vậy, hãy cảm nhận và chấp nhận sự hoàn hảo của mình?…

Cảm nhận được tình yêu vô điều kiện này đang mở rộng và tỏa sáng để ôm lấy toàn bộ trái tim và khối óc của Chúa?… Khi bạn làm vậy, hãy cảm nhận và chấp nhận bản chất thiêng liêng của chính bạn?…

Từ từ đưa sự chú ý của bạn trở lại sự hiện diện của chính bạn?… Khi bạn làm như vậy, hãy trải nghiệm tình yêu vô điều kiện mà bạn đang cảm thấy hoàn toàn ở trong trái tim bạn, nơi mà trên thực tế, nó luôn được tập trung và sẽ luôn ở đó?… Hãy biết rằng ở bất cứ đâu bạn có thể là ai hoặc bất cứ điều gì đang xảy ra với bạn, tình yêu này vẫn còn trong trái tim bạn, sẵn sàng mang đến cho bạn sự bình yên mà bạn đang cảm thấy ngay bây giờ?…

Cũng hãy lưu ý rằng bạn có thể sử dụng nguồn cung cấp vô hạn của nó bất cứ lúc nào bạn muốn, chỉ bằng cách chọn làm như vậy?… Hãy tin tưởng rằng bạn có thể lặp lại bao nhiêu lần tùy thích trải nghiệm liên kết các tầng bên trong của Tinh thần với mọi người và mọi thứ với tình yêu vô điều kiện?…

Trong thời gian của riêng bạn, hãy mở mắt ra, và khi làm vậy, hãy mang theo tình yêu vô điều kiện mà bạn đang cảm thấy hiện tại?… Mang nó ra ngoài?… Xuất hiện nó?… Tiếp tục trải nghiệm nó một cách trọn vẹn… Chấp nhận nó như một sự thể hiện con người bạn ở trung tâm con người bạn, và mọi người khác cũng vậy… Khi bạn cảm nhận được tình yêu vô điều kiện này bên trong mình lúc này, hãy biết rằng bạn đang cảm nhận được Chúa ở bên trong mình, vì Chúa là tình yêu…

© 1993, 2004, 2018 của Eileen Caddy và David Earl Platts.
Đã đăng ký Bản quyền. Nhà xuất bản: Findhorn Press, một dấu ấn của
Truyền thống bên trong Intl. www.innertraditions.com

Nguồn bài viết

Học cách yêu thương
bởi Eileen Caddy và David Earl Platts.

Học cách yêu thương của Eileen Caddy và David Earl Platts.Trong hướng dẫn đơn giản nhưng sâu sắc này, Eileen Caddy và David Earl Platts mô tả chi tiết thực tiễn thực tế của việc khám phá cảm giác, thái độ, niềm tin và kinh nghiệm trong quá khứ ngăn cản chúng ta yêu và nhận được tình yêu. Chúng cho thấy việc mang thêm tình yêu vào cuộc sống của chúng ta không phải là một bí ẩn mà thường là một hành trình trở về với chính chúng ta và các giá trị cốt lõi của chúng ta. Các tác giả kiểm tra cảm giác chấp nhận, tin tưởng, tha thứ, tôn trọng, cởi mở và chấp nhận rủi ro, trong số những người khác, trong khuôn khổ của sự hiểu biết từ bi và không phán xét. Các bài tập, thiền định và trực quan hóa đơn giản nhưng sâu sắc hỗ trợ người đọc kiểm tra thế giới nội tâm của họ và thực hiện các khái niệm quan trọng này vào cuộc sống của họ.

Nhấn vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này. Cũng có sẵn trong một phiên bản Kindle.

Về các tác giả

Eileen Caddy, MBE (1917-2006)Eileen Caddy, MBE (1917-2006), là người đồng sáng lập Tổ chức Findhorn, một cộng đồng tinh thần thịnh vượng ở miền Bắc Scotland. Trong hơn nhiều năm 50, Eileen đã lắng nghe và chia sẻ hướng dẫn nội tâm của mình, truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên khắp thế giới. David Earl Platts, Tiến sĩ, cựu cố vấn, huấn luyện viên, nhà văn và cố vấn tổng hợp tâm lý, sống tại Findhorn trong nhiều năm, nơi ông làm việc nhiều với Eileen.

David Earl Platts, Tiến sĩ, cựu cố vấn, huấn luyện viên, nhà văn và cố vấn tổng hợp tâm lý, sống tại Findhorn trong nhiều năm, nơi ông làm việc nhiều với Eileen Caddy.

Sách của Eileen Caddy

at

phá vỡ

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.