Một khi bạn quyết định chỉ nhìn thấy tình yêu, bạn có thể từ bỏ phán xét và xem mọi người cho những gì họ đang có. Cuối cùng, mọi người đều có lợi, kể cả bạn.
Như nó nói trong Một khóa học trong Miracles, Bạn không có ý tưởng gì về sự phóng thích to lớn và sự bình yên sâu sắc đến từ việc gặp gỡ chính mình và anh em của bạn mà không bị phán xét.
À . . Bạn có cảm thấy sự yên bình trong đó không?
Niềm tin vào sự chia ly là gốc rễ của mọi nỗi sợ hãi:
Nếu chúng ta tin vào tình yêu thiêng liêng, chúng ta được kêu gọi sống mà không phán xét bản thân hoặc người khác và biết rằng chúng ta là một.
Chúng tôi biết rằng chúng tôi không nên phán xét, nhưng chúng tôi làm điều đó mà không cần suy nghĩ, tự động và vô thức như hơi thở. Chúng tôi thấy một bức ảnh của một ai đó và ngay lập tức đưa ra đánh giá dựa trên màu tóc của anh ấy. Chúng tôi thấy tình trạng của chiếc xe của ai đó và đưa ra đánh giá về tính cách của cô ấy. Chúng tôi nhìn vào một hình xăm hoặc một chiếc burka hoặc cuốn sách mà ai đó đang đọc và đưa ra các giả định dựa trên kinh nghiệm trong quá khứ của chúng tôi, chứ không phải trên ánh sáng của người đứng ngay trước mặt chúng tôi.
Thực tế, nếu chúng ta nhìn qua con mắt phán xét, chúng ta thực sự không thấy người đó. Chúng ta chỉ đơn giản nhìn thấy nỗi sợ hãi, sự bất an và kỳ vọng của chính chúng ta chiếu lên chúng và thế giới xung quanh chúng ta.
Đó là lý do tại sao, nếu chúng ta muốn phát triển như những sinh linh nhưng chúng ta vẫn phán xét chính mình và những người khác, thì chúng ta phủ nhận chính bản chất của tình yêu thiêng liêng. Bạn có thể có nó trong cả hai cách.
Thế giới sẽ thay đổi ngay lập tức nếu chúng ta thực sự có được điều này. Và cả thế giới của bạn có thể thay đổi ngay lập tức khi bạn bắt đầu thực hành ngày này qua ngày khác.
Bạn có muốn biết một trong những cách nhanh nhất để nhớ bạn là ai không? Gửi một chút tình yêu đến kẻ thù trên mạng của bạn. Khi bạn làm điều đó, bạn biết rằng tình yêu không đến từ bên ngoài bản thân bạn, vì vậy nó phải đến từ bạn và Nguồn năng lượng. Đó có nghĩa là bạn đang ánh sáng. Bạn đang tình yêu.
Phiên bản của bản ngã yêu thích kẻ thù của bạn, đó là: Làm điều đó mặc dù họ có thể chà đạp bạn và lợi dụng bạn. Đi đường cao hơn và yêu họ nào. Nhưng đó không phải là nó. Yêu kẻ thù của bạn để bạn sẽ nhớ tình yêu đó bạn là.
Chúng tôi không thể phán xét vì chúng tôi không có tất cả sự thật:
Tâm trí bản ngã của chúng ta đánh giá người khác về màu da, xu hướng tính dục, những gì họ mặc, cách họ nói chuyện và những lựa chọn họ đưa ra. Nhưng chúng tôi không đủ điều kiện để đánh giá bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì vì một lý do đơn giản: Chúng tôi không thể nhìn thấy bức tranh lớn.
Một câu chuyện Zen cổ điển minh họa điểm này. Đây là phiên bản cập nhật:
Bạn bị cúm. Xấu.
Bởi vì bạn bị bệnh, bạn không phải lái xe đi làm trên những con đường băng giá. Tốt
Bởi vì bạn không ở nơi làm việc, bạn bỏ lỡ Ngày đánh giá cao nhân viên và một bữa trưa miễn phí. Xấu.
Vì bạn không ở văn phòng, đồng nghiệp của bạn lập kế hoạch cho lễ kỷ niệm sinh nhật của bạn. Tốt
Bạn có được ý tưởng. Tâm trí bản ngã của chúng ta nhanh chóng vùi dập bất cứ thứ gì nó có thể gắn mác xấu, nghiêm trọng nhưng kinh nghiệm đó có thể chỉ là những gì chúng ta cần để mang lại cho chúng ta niềm vui lớn nhất.
As Một khóa học trong Miracles nói, phán đoán của sự nhầm lẫn với sự khôn ngoan và thay thế cho sự thật. Sự phán xét của chúng tôi dựa trên các tiêu chí không nhất quán bởi vì mọi thứ chỉ đơn giản là có ý nghĩa mà chúng tôi đưa ra.
Để phán đoán bất cứ điều gì, chúng ta phải là một người giỏi, God Thần vì chỉ có Linh mới có tất cả thông tin. Và bên cạnh đó, không có gì để đánh giá. Làm thế nào bạn có thể đánh giá tình yêu và ánh sáng?
Khi bạn từ bỏ phán xét, bạn đặt sang một bên tất cả các kỳ vọng:
Bạn hãy để mọi thứ của Haiti và đặc biệt là mọi người. Bạn ném hành lý cũ vào thùng rác, và bạn gặp mọi người như thể bạn nhìn thấy chúng lần đầu tiên, ngay cả khi bạn biết họ cả đời. Điều này cho phép bạn đứng ở vị trí trung lập. Vị trí của ánh sáng. Bạn lau sạch toàn bộ đá phiến.
Bạn đọc bình luận từ một thượng nghị sĩ lên án NRA. Không phán xét.
Bạn suy nghĩ thông qua quan điểm của riêng bạn về vấn đề này và cảm thấy tự tin về sự lựa chọn của bạn. Không phán xét.
Không cổ vũ, không đùa giỡn, không ồn ào, không gọi tên, không tự cao tự đại. Đơn giản là chứng kiến.
Bạn áp dụng nguyên tắc đồng nhất và hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đều kết nối.
Do đó, bạn biết rằng bạn là một trong những thượng nghị sĩ ở hai bên lối đi. Một số của tôi Một khóa học trong Miracles sinh viên có những cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân về điều này hàng ngày. Khi họ nhìn vào ai đó, họ nói, Bạn sợ bị nhìn thấy, và tôi cũng vậy, tôi cũng tấn công người khác, và tôi cũng vậy, tôi cũng có một trái tim lớn, và tôi cũng vậy . Hay hay, Bạn là tình yêu và ánh sáng, và tôi cũng vậy
Được rồi, bây giờ hãy nhảy một bước và nghĩ về việc nói về một game bắn súng trường.
Tôi có thể nghe thấy điệp khúc của những tiếng nói bản ngã nói rằng, Bạn có điên không? Tôi phải thấy ánh sáng ở một kẻ giết trẻ em?
Vâng. Vì ánh sáng ở đó. Được cho phép, nó được che đậy với rất nhiều muck và sợ rằng bạn phải chuyển sang tâm trí cao hơn, đôi mắt tâm linh của bạn, để nhìn thấy nó, nhưng nó ở đó.
Nó không thể không ở đó bởi vì người đó là một đứa trẻ của tình yêu thiêng liêng giống như bạn. Sự khác biệt là khi bạn quên đi những gì bạn đang có, bạn chộp lấy chồng hoặc ăn một que kem. Khi người bắn quên mất mình là ai, anh ta đã nạp một khẩu súng.
Đó là đặc điểm của việc áp dụng các nguyên tắc này. Bạn hiểu rằng hai cuộc tấn công, mặc dù một cuộc tấn công có vẻ đen tối hơn cuộc tấn công khác, đến từ cùng một nơi sợ hãi.
Và cả hai đều xứng đáng từ bi, tha thứ và tưởng nhớ đến ánh sáng.
Một cuộc sống không phán xét trông như thế nào?
Cuộc sống của bạn thay đổi như thế nào khi bạn từ bỏ phán xét và vận hành từ sự hiểu biết về sự đồng nhất?
- Bạn trở nên trung thực hơn bởi vì dù sao bạn cũng không bao giờ có khả năng phán xét. Khi bạn chấp nhận một vị trí trung lập, bạn cho phép một sự hiểu biết cao hơn chảy qua bạn.
- Bạn làm gián đoạn các phản ứng và định kiến giật đầu gối bạn đã nhặt được từ thế giới và bạn chứng kiến những gì ngay trước mắt mình hơn là những gì bạn được dạy để nhìn thấy.
- Bạn không còn cảm thấy đau đớn, vật lộn và cô đơn đến từ việc phán xét bản thân và người khác.
- Bạn trở nên ý thức hơn về những suy nghĩ bạn gửi vào thế giới và bạn làm việc với Linh một cách có chủ ý hơn để gửi tin nhắn hỗ trợ thay vì giảm bớt.
- Bạn ngừng mong muốn người khác sẽ thay đổi để làm cho bạn hạnh phúc.
- Bạn ngừng ghét những người nhìn và sống khác với bạn.
- Bạn xem phương tiện truyền thông xã hội như một đại diện bên ngoài của sự đồng nhất của chúng tôi, khiến bạn có nhiều khả năng sử dụng nó để xây dựng một thế giới tốt hơn thay vì sử dụng nó để phán xét hoặc đổ lỗi cho người khác và hành động vì sợ hãi.
- Bạn nhận ra rằng tất cả những suy nghĩ của chúng tôi được kết nối. Chúng mang nhiều sức mạnh như những phần dễ thấy và dễ nghe hơn về con người chúng ta. Vì điều này, bạn không thể tấn công bản thân và những người khác trong tâm trí, sau đó ra ngoài và phục vụ thức ăn tại nơi trú ẩn vô gia cư và truyền bá hòa bình một cách hiệu quả. Làm công việc bên trong trước, sau đó mang nó theo bạn mọi lúc mọi nơi.
Làm thế nào để từ bỏ phán quyết
Dưới đây là một vài bước để bắt đầu thực hành từ bỏ phán quyết :.
Tập trung vào trích dẫn này từ Một khóa học trong phép lạ: Hòa bình với anh tôi, người là một với tôi. Hãy để tất cả thế giới được ban phước với hòa bình thông qua chúng tôi. Hãy dành thời gian để suy ngẫm về nó và nói những lời thầm lặng với mọi người bạn gặp trong suốt ngày, đặc biệt là với những người có thể đặt ra một số thách thức trong cuộc sống của bạn. Đây là một cách lý tưởng để chuyển sang sự thật về sự thống nhất.
Ngồi im lặng trong mười phút mỗi ngày và tập trung vào những suy nghĩ, lời nói và hành động của tình yêu đang diễn ra trên khắp thế giới. Chẳng có gì lạ khi chúng ta hoàn toàn sẵn sàng để cảm thấy bị đe dọa bởi nhà cai trị Bắc Triều Tiên, nhưng chúng ta không ngừng nghĩ về người dân Bắc Triều Tiên đang đóng góp tình yêu cho hành tinh này?
Tôi có thể để bản thân mình bị thui chột bởi những lời tức giận từ một người dẫn chương trình talkshow ngay cả khi tôi không bao giờ nghe chương trình. Nhưng tôi không nghĩ về hàng triệu biểu hiện của tình yêu đang diễn ra trên khắp thế giới mỗi ngày.
Chúng ta không cần phải có mặt để nghe những lời đó hoặc nhìn thấy những nụ cười để chúng tác động đến chúng ta. Bởi vì tất cả chúng ta là một, chúng tôi cảm thấy mọi từ tức giận được nói bởi bất kỳ bản ngã nào ở bất cứ đâu. và chúng tôi cảm thấy tất cả tình yêu
Hãy thể hiện những biểu hiện của tình yêu. Mang chúng vào trái tim của bạn. Nhận quà tặng của họ. Cảm thấy cách họ nhắc nhở bạn về sự thật của bạn là ai. Hãy nói lời cảm ơn vì họ, bày tỏ lòng biết ơn của bạn đến anh chị em trên khắp thế giới.
Khi bạn ngồi, bạn có thể nghĩ về những điều như:
- Các bà mẹ hát cho bé nghe một bài hát ru.
- Mọi người nói, tôi yêu bạn trước khi họ cúp điện thoại.
- Giáo viên vỗ lưng học sinh và nói, công việc tốt.
- Các chủ cửa hàng đưa ra một dấu hiệu Open Open trong ngày và mong được chào đón khách hàng của họ.
- Mọi người giúp đỡ ai đó bên kia đường.
- Các chuyên gia y tế cứu sống một người.
- Bạn bè cho vay thoải mái.
- Tiếng cười.
- Nồi canh để cho người đói ăn.
Danh sách này là vô tận, nhưng bạn có được ý tưởng. Hãy để Tự cao và hướng dẫn nội tâm của bạn điều chỉnh tất cả những điều tốt đẹp xảy ra trên khắp thế giới. Và cảm ơn, biết lòng biết ơn của bạn sẽ giúp người khác nhớ họ là ai như một phần của tình yêu thiêng liêng.
Hãy chú ý đến ngôn ngữ của bạn. Lời nói của chúng tôi có thể ngụ ý sự thống nhất hoặc tách biệt, chấp nhận hoặc phán xét. Không khó để chuyển công tắc từ cái này sang cái khác. Chúng ta chỉ cần nhận thức, tìm từ mới và thực hành. Dưới đây là một số ví dụ:
"Tại sao bạn làm việc này? Hãy lật công tắc sang những từ này: Hãy giúp tôi hiểu. . .
Đây là lỗi của bạn. Vượt qua chuyển đổi sang những từ này: Làm thế nào tôi có thể giúp?
"Hiện nay Bạn định làm gì? Vượt qua chuyển sang những từ này: Bạn cần gì trong thời điểm này?
Nhận ra rằng bạn có thể đặt ranh giới và nói không với điều không thể chấp nhận mà không phán xét. Trước tiên hãy vào trong, làm rõ về những gì phù hợp với bạn và nêu rõ sở thích và ranh giới của bạn. Bạn không cần phải đánh giá người khác hoặc làm cho họ sai. Bạn chỉ đơn giản nói những gì bạn sẽ và sẽ không cho phép trong thế giới của bạn.
Xây dựng sự thống nhất bằng cách gửi năng lượng biết ơn thông qua Internet. Giả sử bạn đang đọc đánh giá sản phẩm trực tuyến và một đánh giá cụ thể là hữu ích cho bạn. Hãy dành một chút thời gian để xem tên của người đã viết nó và gửi cho họ tình yêu, biết rằng Linh sẽ giao nó cho bạn. Gửi cho họ lòng biết ơn và phước lành. Nó sẽ nhắc nhở bạn về con người của bạn và gửi một số tình yêu cần thiết thông qua các ethers. Tìm kiếm những cách khác để biến Internet thành một đường cao tốc của sự tử tế và đánh giá cao.
Từ bỏ phán quyết trong cuộc sống hàng ngày
Dưới đây là một vài minh họa về việc từ bỏ phán xét trong cuộc sống hàng ngày.
Bạn đang ở giữa một nơi đông người, như rạp chiếu phim hoặc tàu điện ngầm. Bạn nhìn xung quanh mọi người và nghĩ cho bản thân mình, tôi thuộc về mọi người ở đây, và họ thuộc về tôi.
Khi cái tôi của bạn cố gắng đưa ra ngoại lệ và nói, thì Vâng, tất cả mọi người ngoại trừ người đàn ông với chiếc quần jean bẩn đã không cạo trong vài tuần, anh ấy nhìn thấy ánh sáng trong anh ta. Thực sự, nhìn vào cốt lõi của người đó và thấy một ánh sáng chiếu rọi. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn mỗi khi bạn làm điều đó.
Bạn đến cùng một nhà thờ với tư cách là thành viên của hội đồng trường, những người có quan điểm trái ngược với quan điểm của bạn. Tâm trí bản ngã của bạn đánh giá cô ấy và cảm thấy phẫn nộ. Mỗi lần bạn gặp cô ấy, cuối cùng bạn lại phàn nàn với chồng và xây dựng một vụ án về việc cô ấy làm tổn thương cộng đồng của bạn đến mức nào.
Nhưng khi bạn điều chỉnh tâm trí cao hơn và ánh sáng của bạn, bạn từ bỏ phán xét và chấp nhận một vị trí trung lập về cô ấy, mặc dù bạn vẫn tin vào quan điểm của mình. Lần tới khi bạn gặp cô ấy ở nhà thờ, bạn có thể nói, Bạn biết đấy, chúng tôi có một số khác biệt. Nhưng tôi tôn trọng bạn, và tôi muốn hiểu quan điểm của bạn hơn. Bạn có sẵn lòng gặp tôi để uống cà phê không?
Và có thể nó sẽ dẫn đến những thay đổi, điểm chung, đánh giá các chính sách. Có thể nó sẽ không, nhưng dù bằng cách nào, bạn sẽ mở rộng ánh sáng trên thế giới chỉ bằng cách lắng nghe.
Vấn đề là, thật dễ dàng để đánh giá từ xa, nhưng không quá nhiều khi bạn đối mặt. Vì vậy, nếu bạn cho rằng ai đó là kẻ thù của bạn, hãy làm một điều: nói chuyện với người đó. Cách nhanh nhất để tạo ra sự thay đổi trong thế giới của bạn là có một cuộc trò chuyện.
Bạn ngồi trong sân bay và mọi người xem. Hầu hết các bình luận nội bộ của bạn là một cái gì đó như: Flip Flip flops? Có thật không? Đó là mùa đông. Bố mẹ cô ấy không dạy cô cách ăn mặc sao? Tại sao những bậc cha mẹ để cho những đứa con của họ chạy xung quanh? Tôi sẽ không bao giờ làm điều đó với những đứa trẻ của tôi.
Khi bạn làm điều này, bạn tự đánh giá bản thân và đánh giá sự phán xét đó lên người khác để cái tôi của bạn có thể khiến bản thân cảm thấy tốt hơn. Bạn chỉ đơn giản là nói chuyện với chính mình.
Ánh sáng làm gì thay thế? Bắt đầu một cuộc trò chuyện với người bên cạnh bạn và xem bạn có thể tìm thấy kết nối nhanh như thế nào. Đọc một cái gì đó làm cho bạn cười. Xem tin tức trên TV sân bay và gửi tình yêu cho mọi người tham gia.
Nói cách khác, hãy tận dụng thời gian của bạn tốt hơn. Hãy nhớ rằng bản ngã sử dụng sự phán xét như là sự biện minh và chất xúc tác cho mọi thứ chúng ta muốn thay đổi, bao gồm bạo lực, tấn công, xấu hổ, định kiến và nghèo đói. Vì vậy, nếu bạn thấy mình băn khoăn về tình trạng của thế giới, hãy hành động bằng cách nhận thức được những đánh giá của chính bạn. Sau đó, đoản mạch chúng bằng cách yêu cầu những suy nghĩ dựa trên nỗi sợ hãi của bạn được chữa lành và chọn ánh sáng mà bạn đang có.
© 2019 của Debra Landwehr Engle. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà xuất bản Hampton Roads. www.redwheelweiser.com.
Nguồn bài viết
Hãy là ánh sáng cho bạn: Mười cách đơn giản để biến đổi thế giới của bạn bằng tình yêu
bởi Debra Landwehr Engle
Hãy là ánh sáng cho bạn: Mười cách đơn giản để biến đổi thế giới của bạn bằng tình yêu truyền cảm hứng cho độc giả để thực hành tâm linh của họ trong hành động giáo dục và cung cấp cho họ những cách cụ thể để làm điều đó. Trong thời đại của các vấn đề chính trị và tình cảm bị buộc tội cao, hướng dẫn đơn giản này giúp người đọc chuyển từ cay đắng và chia rẽ sang hòa bình thực sự. Lấy cảm hứng từ một khóa học trong phép lạ và các giáo lý tâm linh khác, Hãy là ánh sáng mà bạn là cung cấp một con đường đơn giản để giúp người đọc sống với lòng tốt, sự đàng hoàng và tính xác thực trong thời gian khó khăn. (Cũng có sẵn dưới dạng một Audiobook và Audio CD.)
Lưu ý
Debra LANDWEHR Engle đã là một nhà văn tự do trong nhiều năm và các khoản tín dụng xuất bản ban đầu của cô xuất hiện trên các tạp chí như "Country Home", "Country Gardens" và "Better Homes and Gardens." Cuốn sách đầu tiên của cô, "Grace từ Garden: Thay đổi thế giới Một vườn tại một thời điểm, "Được xuất bản trong 2003. Kể từ đó, cô đã góp phần vào một vài bộ sưu tập quốc tế của tiểu luận. Deb dạy các lớp học trong" Một khóa học trong Miracles "và là người đồng sáng lập của Chăm sóc Inner Garden® của bạn, chương trình quốc tế của sự sáng tạo và phát triển cá nhân cho phụ nữ. cô cũng dạy hội thảo mà sử dụng nhật ký và viết như một công cụ để khám phá bản thân, cũng như phiên một ngày-một và nhóm nhỏ về sự sáng tạo, viết, phát triển bản thảo và kỹ năng sống. Thông qua công ty của mình, Truyền thông GoldenTree, cô cung cấp dịch vụ tư vấn và xuất bản cho các nhà văn đồng nghiệp.
Video với Debra:
* Lời cầu nguyện nhỏ bé duy nhất bạn cần
* Giới thiệu về Lời cầu nguyện nhỏ bé duy nhất bạn cần
Sách liên quan
at Thị trường InnerSelf và Amazon
