Trong hơn bốn mươi năm, Joyce và tôi đã dạy những người độc thân và các cặp vợ chồng nắm lấy đứa con bên trong của họ như một trong những cách quan trọng để sống trọn vẹn hơn từ trái tim và có nhiều mối quan hệ trọn vẹn hơn. Hôm nay, nhìn qua kho lưu trữ của chúng tôi về hàng trăm bài báo, trong đó có nhiều bài viết về đứa trẻ bên trong, tôi nhận ra cả hai chúng tôi đều không dành toàn bộ bài viết cho chủ đề quan trọng này. Vâng, có nhiều cuốn sách nói về công việc trẻ em bên trong, nhưng chúng ta có cách riêng để chiếu sáng các nguyên tắc cơ bản.
Không ai có được qua thời thơ ấu mà không có một số mức độ vết thương, mặc dù một số có thể phủ nhận về điều này. Nếu chúng ta mù quáng trước những vết thương này, họ có cách vô thức cai trị chúng ta. Nếu một cậu bé bị mẹ che chở và bảo vệ quá mức, và không nhìn sâu vào vấn đề này, anh ta có thể phản ứng thái quá với mức độ kiểm soát nhỏ nhất của vợ mình. Tuy nhiên, khi anh ấy thực sự hiểu được sự năng động với mẹ, anh ấy có thể tìm thấy sự tự do về cảm xúc để đưa ra những lựa chọn khác biệt và lành mạnh hơn. Anh ta có thể dễ dàng truyền đạt nỗi đau thời thơ ấu của mình với vợ. Anh ta có thể cho cô ấy biết những gì kích hoạt anh ta, những gì con bên trong của anh ấy cần. Anh ta sau đó có thể hành động, thay vì chỉ phản ứng.
Làm quen với đứa con bên trong của bạn
Đứa trẻ bên trong của chúng ta là sự bổ sung đầy đủ cho cảm xúc, nhu cầu và ký ức thời thơ ấu. Nó rất hữu ích để hình ảnh hoặc cảm nhận những cảm xúc, nhu cầu và ký ức trong hình ảnh của một đứa trẻ. Một số người đã được hưởng lợi từ việc tìm thấy một bức ảnh của mình khi còn nhỏ và đặt nó ở một vị trí nổi bật trong nhà của họ như một lời nhắc nhở trực quan.
Chúng tôi yêu bản thân đến mức độ chúng tôi chấp nhận và yêu đứa con bên trong của chúng tôi. Vì vậy, nếu chúng ta bỏ qua đứa con bên trong của mình, chúng ta không thể hoàn toàn yêu chính mình. Điều đó quan trọng!
Nếu một cô gái thường xuyên bị cha mẹ bỏ qua, cô ấy có thể học bằng cách bỏ qua đứa con bên trong của mình, để cảm thấy rằng đứa con bên trong của cô ấy không xứng đáng được quan tâm yêu thương. Cha mẹ cô về cơ bản đã chứng minh rằng người lớn quan trọng hơn trẻ em. Vì vậy, khi trưởng thành, cô ấy nghĩ rằng mình cuối cùng cũng quan trọng. Cô bỏ qua đứa con bên trong của mình, và rồi tự hỏi tại sao cô lại gặp nhiều rắc rối với các mối quan hệ của mình.
Học cách yêu thương đứa con nội tâm của bạn
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể yêu đứa trẻ bên trong của bạn? Đầu tiên, xác định những cách bạn bị tổn thương khi còn nhỏ. Có bạo lực thể xác trong thời thơ ấu của tôi - không chỉ ở nhà tôi mà còn ở khu phố và ở trường. Rõ ràng là điều này làm tổn thương và làm tôi sợ như thế nào. Đó là thể chất cũng như tâm lý.
Ít rõ ràng hơn là thiệt hại do một người cha làm việc quá nhiều, mặc dù nó nhân danh việc cung cấp cho gia đình anh ta. Con cái anh ta có thể cảm thấy nỗi đau bị bỏ rơi của anh ta, nhưng khi trưởng thành, họ có thể biện minh cho hành động của anh ta và bỏ qua sự đau khổ của chính họ. Sau đó, họ có thể không hiểu được nhu cầu sâu sắc của mình để làm cha, hoặc nỗi sợ bị bỏ rơi.
Điều này đưa chúng ta đến cách thứ hai để yêu đứa con bên trong của bạn. Xác định các nhu cầu bạn có khi còn nhỏ, đặc biệt là các nhu cầu không được đáp ứng. Một số người trong chúng ta đã không được tổ chức đủ như trẻ em. Đứa trẻ bên trong của chúng ta vẫn cần phải được tổ chức. Nếu chúng ta không thấy điều này đủ rõ ràng, chúng ta có thể cố gắng đáp ứng nhu cầu này thông qua tình dục. Nhưng điều này không bao giờ hoàn toàn hoạt động, bởi vì nhu cầu nắm giữ không thể được thỏa mãn chỉ bằng tình dục. Cũng cần phải có sự giữ trẻ phi tình dục của đứa trẻ bên trong của chúng ta.
Hiểu và hoàn thành đứa con bên trong của bạn
Nhiều người trong chúng tôi nhận được thông điệp rằng chúng tôi không đủ tốt, rằng chúng tôi đã không đo lường được sự mong đợi của cha mẹ. Chúng tôi cảm thấy đau đớn khi bị chỉ trích vì không làm việc đủ tốt, nhận B thay vì A, quá béo hoặc quá gầy. Sau đó, chúng tôi tự hỏi tại sao chúng tôi tức giận với gợi ý nhỏ nhất của một lời chỉ trích.
Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, bạn có hai cơ hội. Một, bạn có thể cho phép đối tác của bạn đáp ứng nhu cầu duy nhất của đứa trẻ bên trong của bạn. Vâng, bạn thực sự có thể yêu cầu những gì bạn cần, trái với những gì bạn có thể đã được nói. Bạn có thể nói với đối tác của bạn, cũng không tức giận rằng một cái gì đó họ đã làm hoặc nói làm tổn thương hoặc kích hoạt đứa con bên trong của bạn. Nó không phải bắt đầu một cuộc tranh cãi.
Tôi hiểu điều này có thể không phải là điều dễ nhất để làm. Khi Joyce nói điều gì đó làm tổn thương tôi, tôi thường mất thời gian để đăng ký tổn thương. Tôi đã học được từ thời thơ ấu để che giấu cảm xúc dễ bị tổn thương của mình, về cơ bản là để che giấu đứa con bên trong của mình. Điển hình là tôi nhảy ngay vào cơn giận, bỏ qua lỗ hổng. Điều này tất nhiên không bao giờ mang lại tình yêu và sự hiểu biết. Khi tôi nói ra nỗi đau của mình và nhu cầu của đứa con bên trong, Joyce có thể dễ dàng mở lòng với tôi hơn và xin lỗi chân thành vì những lời nói hay hành động xúc phạm.
Hiểu con nội tâm của đối tác của bạn
Cơ hội thứ hai trong một mối quan hệ là thực sự hiểu được đứa con bên trong của bạn đời. Sự nhạy cảm sâu sắc của Joyce thường không được hiểu trong gia đình cô.
Mặc dù, khi trưởng thành, cô hiểu rằng sự nhạy cảm này là một trong những tài sản lớn nhất của cô trong công việc giúp đỡ người khác, đứa con bên trong của cô vẫn có thể dễ dàng bị tổn thương bởi những cảm giác tiêu cực, ngay cả những người không đặc biệt hướng về cô. Một trong những món quà tuyệt vời nhất tôi dành cho vợ là tiếp tục cho cô ấy biết rằng sự nhạy cảm của cô ấy ban phước cho tôi và thế giới với nhiều tình yêu hơn.
Khám phá cha mẹ bên trong của bạn
Cuối cùng, với tư cách cá nhân, chúng ta cần xác định và sử dụng toàn bộ cha mẹ bên trong. Không thể có sự chữa lành hoàn toàn cho đứa con bên trong của chúng ta nếu không có tình yêu của cha mẹ bên trong chúng ta. Chúng ta thậm chí có thể bị mắc kẹt như một đứa trẻ bên trong, vô vọng khi cảm thấy an toàn trong thế giới này. Chúng ta có thể trở thành nạn nhân của thời thơ ấu của chính mình, bị cướp đi lòng tốt của chúng ta.
Cảm giác cha mẹ bên trong của chúng ta không phụ thuộc vào việc chúng ta có con cái. Tất cả chúng ta đều có cha mẹ yêu thương bên trong, một phần của bản thân có khả năng nuôi dưỡng, bảo vệ và hiểu biết. Tất cả chúng ta đã giữ trẻ em, động vật, hoặc thậm chí thực vật với một tình yêu dịu dàng và bảo vệ. Đó là cha mẹ bên trong của chúng tôi.
Bây giờ hãy ôm những vòng tay yêu thương đó quanh mình. Cảm thấy cha mẹ bên trong của bạn dịu dàng giữ đứa con bên trong của bạn. Cảm thấy một phần của bạn yêu thương và nuôi dưỡng, cũng như một phần của bạn cần sự yêu thương và nuôi dưỡng. Nói những lời yêu thương với đứa con bên trong của bạn, những từ trực tiếp giải quyết những nhu cầu dễ bị tổn thương nhất: Bạn là quý giá. Bạn luôn đủ tốt. Tôi sẽ giữ bạn an toàn. Bạn xứng đáng với tất cả những điều tốt đẹp
Nếu bạn thực hiện bài tập này một cách chân thành và thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi thực sự tốt hơn. Khi đứa con bên trong của bạn cảm nhận được tình yêu của cha mẹ bên trong của bạn, bạn trở nên toàn vẹn, bạn trở nên tự do.
* phụ đề của InsideSelf
Cuốn sách được đồng tác giả bởi Barry Vissell
Mối quan hệ trái tim chia sẻ: Sáng kiến và kỷ niệm mối quan hệ
của Joyce & Barry Vissell.
Cuốn sách này dành cho những người trong chúng ta đang tìm hiểu vẻ đẹp và sức mạnh của mối quan hệ một vợ một chồng hoặc cam kết. Đối với chúng ta càng đi sâu với một người khác, chúng ta càng tìm hiểu về bản thân nhiều hơn. Ngoài ra, chúng ta càng ít giấu mình, trái tim của chúng ta càng dành cho người khác và khả năng của chúng ta càng sâu sắc hơn.
Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này.
Giới thiệu về tác giả)
Joyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là những nhà tư vấn, ở gần Santa Cruz CA, những người đam mê mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân-tinh thần. Họ là tác giả của 9 cuốn sách và một album âm thanh miễn phí mới gồm các bài hát và thánh ca thiêng liêng. Gọi 831-684-2130 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp, sách báo, băng ghi âm hoặc lịch trình các buổi nói chuyện và hội thảo của họ.
Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.
