Hình ảnh của Tôm
Thật là một suy nghĩ giải phóng - tôi tự do là tôi! Hãy suy nghĩ về nó ... trong nhiều năm, chúng ta đã bị nhào nặn và thúc đẩy để hành xử theo những cách 'chấp nhận được' nhất định. Chúng tôi đã được yêu cầu tuân thủ truyền thống, cư xử theo các quy tắc ứng xử được chấp nhận nhất định và ăn mặc theo quy tắc. Để hành động như Jones. Để chắc chắn rằng chúng tôi đã không "vẽ ngoài đường".
Chúng ta có thể đã làm như chúng ta đã nói, sợ bị trừng phạt hoặc tệ hơn, sợ không được yêu. Chúng tôi đã chấp nhận niềm tin mà những người khác nắm giữ mà không có câu hỏi. Chúng tôi đồng ý với những gì người khác nói về chúng tôi - rằng chúng tôi thông minh, ngu ngốc, xinh đẹp, xấu xí, v.v. Bạn đã tin rằng những gì người khác nghĩ là đúng về bạn phải như vậy - rằng những người khác biết rõ nhất - rằng họ thông minh hơn hoặc khôn ngoan hơn và bằng cách nào đó biết những gì là tốt cho bạn.
Nhìn vào bên trong - Bạn sẽ tìm thấy gì?
Tuy nhiên, nếu bạn nhìn vào bên trong, bạn biết rằng một số niềm tin được chấp nhận đó không nhất thiết là sự thật của bạn. Chúng là sự thật của những người xung quanh bạn. Ví dụ như một đứa trẻ, bạn có thể được cho biết rằng bạn quá ồn ào, hoặc quá ham chơi, hoặc hỏi quá nhiều câu hỏi. Bây giờ rõ ràng, nếu bạn đang cư xử theo cách đó thì đây là cách bạn muốn trở thành - đó là thực tế bạn muốn thể hiện chính nó. Khi chúng tôi được thông báo rằng chúng tôi 'quá' này hay 'quá', chúng tôi cảm thấy rằng hành vi của chúng tôi phải không chính xác và thích nghi với những gì chúng tôi mong đợi ... và do đó mất đi tính tự phát và niềm vui trong quá trình này.
Bây giờ chúng ta tuân theo quy tắc nào? Những người áp đặt bởi cha mẹ của chúng tôi? Và họ đã tuân theo quy tắc nào? Cha mẹ của họ? Nó quay trở lại trong nhiều thiên niên kỷ và không liên quan gì đến chúng tôi.
Cần có quy tắc nào không? Nếu tất cả chúng ta đều đúng với "nội tâm" hoặc "bản ngã cao hơn" của chúng ta, các quy tắc sẽ không cần thiết - mặc dù chúng ta chắc chắn không ở thời điểm đó. Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều có một ý thức sâu sắc về đúng và sai, về những gì yêu thương và những gì không, những gì là "tử tế" và những gì không.
Tin tưởng Cảm giác Vui vẻ & Tính tự phát
Đã đến lúc quay trở lại để tin tưởng chính mình - tin vào tiếng nói nhỏ bên trong của chúng ta, cảm giác của chúng ta về niềm vui và sự tự phát thực sự. Chúng ta cần giải phóng bản thân thực sự của mình bằng cách giải phóng chúng khỏi chuỗi và quy tắc ứng xử được áp đặt cho chúng ta. Chúng tôi đáng tin cậy! Chúng tôi có thể làm theo trí tuệ bên trong của chúng tôi và nó sẽ luôn hỗ trợ chúng tôi và hướng dẫn chúng tôi.
Tôi tự do là tôi! Suy nghĩ này, khi được khẳng định thường xuyên, mang lại tự do. Bây giờ điều đầu tiên bạn có thể nhận thấy, khi bạn nói với bản thân rằng bạn tự do là bạn, là những nỗi sợ hãi, nghi ngờ và cảm giác tội lỗi nhất định xuất hiện. Tôi nhớ mình đã nghĩ rằng 'cái tôi' bên trong không phải là cái 'tốt' - rằng tôi ích kỷ, không xứng đáng, không đáng yêu, v.v.
Khi bạn nhìn vào bên trong chính mình, bạn có thể phát hiện ra một số niềm tin tương tự - rằng nếu bạn thực sự là 'chính mình', bạn sẽ không thể chấp nhận được với sếp, bạn bè, bạn đời, đồng nghiệp, v.v. Tuy nhiên, đó chỉ đơn giản là một sự tưởng tượng của bạn nỗi sợ của bạn, hoặc nỗi sợ của người khác.
Chấp nhận rủi ro để chữa lành: Tôi tự do là chính mình!
'Bạn' bên trong là một đứa trẻ ngây thơ, tự nhiên như bạn - người ngạc nhiên trước vẻ đẹp của hoa bồ công anh, hoặc có thể tìm thấy niềm vui to lớn khi vung vẩy trong vũng bùn - người vui tươi thích hiện tại và không quan tâm đến các quy tắc xã hội "phù hợp" và có thể chấp nhận (ví dụ như quần áo bẩn, cỏ dại, trang phục và hành vi 'phù hợp', v.v.).
Người tự nhiên, tự nhiên và vui vẻ đó vẫn ở trong bạn. Tất cả những gì bạn cần làm là cho phép nó 'ra ngoài và chơi'.
Bây giờ chúng ta có thể bước ra từ phía sau mặt nạ của mình và chấp nhận rủi ro là có thật ... để bày tỏ niềm vui, nỗi sợ hãi, sự bất an, tình yêu, hy vọng và ước mơ của chúng ta. Tôi tự do là tôi! Tôi có thể cho phép mình được tự phát. Tôi có thể để bản thân mình thật và cảm nhận được cảm xúc của mình, bày tỏ sự thật khi tôi nhìn thấy nó trong thời điểm hiện tại và để tình yêu của tôi cho cuộc sống tỏa ra từ bản thể tôi, thể hiện trong suy nghĩ, lời nói và hành động của tôi.
Hãy tin tưởng chính mình. Bạn là một sinh vật ngây thơ, vui vẻ. Trong bạn là những hạt giống của niềm vui, hạnh phúc và thành công. Khẳng định: "Tôi tự do là tôi! Tôi tự do thể hiện bản thân theo bất cứ cách nào có vẻ yêu thương và chân thực với nội tâm của tôi. Tôi tự do là tôi và tạo ra thế giới tôi muốn xung quanh tôi. Tôi có quyền thể hiện nội tâm của mình thiêng liêng và sống một cuộc sống của tình yêu, niềm vui và sự sáng tạo. "
Bạn là một đứa trẻ của vũ trụ
Tin vào bản năng của bạn. Tin tưởng rằng giọng nói nhỏ bên trong hướng dẫn bạn đến hành động đúng đắn, yêu thương. Giọng nói nhỏ bên trong đó là bạn thực sự là ai. Người kinh khủng mà bạn tưởng tượng mình là một sự gia công của trí tưởng tượng, nỗi sợ hãi và sự nghi ngờ bản thân. Vâng, bạn đã phạm sai lầm ... không phải tất cả chúng ta? Vâng, bạn đã có những trường hợp mà bạn bất công, nhỏ mọn và không thể hiện những suy nghĩ yêu thương hay hòa bình. Đó không gì khác hơn là những trải nghiệm mà bạn đã trải qua - lỗi trong phán đoán. Đã đến lúc tha thứ cho bản thân và cho mình một cơ hội khác để hành động hài hòa với tình yêu, lòng tốt và niềm vui.
Nội tâm thực sự của bạn vẫn là một thực thể ngây thơ, đáng yêu - một thiên thần ở dạng vật lý. Đó là bạn là ai. Bạn có thể lấy lại nó ngay bây giờ! Bạn được tự do là chính mình! Một đứa con thiêng liêng của vũ trụ ...
Sách giới thiệu:
Khi bạn nghĩ rằng bạn không đủ - Bốn bước thay đổi cuộc sống để yêu chính mình
bởi Daphne Rose Kingma.
Tác giả và nhà trị liệu tâm lý bán chạy nhất, Daphne Rose Kingma, đưa ra một kế hoạch gồm bốn bước để đòi lại và yêu chính chúng ta. Hoàn thành với những câu chuyện và ví dụ để nhấn chìm các nhà phê bình nội tâm, Khi bạn nghĩ rằng bạn không đủ đặt ra để nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta quá đủ.
Giới thiệu về Tác giả
Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.
Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com
