Hình ảnh của Tải trọng
Bây giờ, suy nghĩ là cách tôi thiết lập ranh giới chống lại những điều không thoải mái. Tâm trí của tôi sử dụng các phán đoán để sắp xếp và đặt vào vị trí thích hợp trong tiềm thức của tôi, những phản ứng thoải mái và không thoải mái của tôi đối với bất kỳ suy nghĩ, cảm giác hoặc hành động nào xâm nhập vào miền cá nhân của tôi từ lúc tâm trí tôi bắt đầu thu thập dữ liệu trong bụng mẹ.
Tự phán xét, phán xét mà tôi đưa ra về bản thân, không tương thích với dòng chảy của tâm hồn. Phán quyết hoặc tự phán xét, tích lũy, ngăn chặn, tiết kiệm cho một ngày sau đó và tạo ra ranh giới trong tâm trí của tôi. Trong khi trí nhớ là tốt, sự phán xét và tự phán đoán giữ những thứ bên trong có thể không còn phù hợp với dòng chảy của tâm hồn. Tôi cần phải là người bảo vệ tâm trí của riêng tôi.
Một lần một người bạn của chúng tôi đã đến thăm vào cuối tuần. Cơn đau ở chân tôi đặc biệt đau, đủ để tôi ước chồng tôi có thể bế tôi. Tôi đã thấy mình xin lỗi chồng và bạn của chúng tôi trong một số trường hợp: xin lỗi vì sự hiện diện mờ nhạt của tôi, vì tôi cảm thấy chán nản về nỗi đau, và tôi cần rất nhiều sự giúp đỡ. (Không biết với tôi, tôi đã bắt đầu bùng phát bệnh viêm khớp khác.)
Tôi không thường làm điều đó, phải không? Xin lỗi vì những thiếu sót về thể chất của tôi? Mỗi lần tôi nghe lời xin lỗi, tôi không cảm thấy tốt về những gì tôi vừa nói. Nó không cảm thấy phù hợp với Linh hồn của tôi.
Sau hai ngày với thái độ xin lỗi này, cuối cùng tôi đã tuyên bố với chồng và bạn bè rằng tôi sẽ ngừng đánh đập bản thân về việc thất bại bằng cách nào đó (một lần nữa) và tôi sẽ dùng thuốc Tây cho đến khi tôi không cần thêm nữa. Cường độ đau khớp của tôi bắt đầu giảm.
Phán quyết ở đâu, bạn hỏi?
Sáng hôm sau, sau khi tôi tuyên bố ngừng chiến đấu với nỗi đau, tôi và bạn tôi đã chia sẻ suy nghĩ. Cô ấy đưa ra một cái gì đó mà tôi nhận ra là tự phán xét trong cô ấy. Cô ấy nhận ra trong tôi rằng tôi đã tự phán xét mỗi khi tôi xin lỗi về các triệu chứng thể chất của mình khiến tôi trở thành gánh nặng cho người khác. Cô ấy nói cô ấy không nghĩ ít về tôi về trạng thái thể chất của tôi. Cô ấy nhận thấy chồng tôi không nghĩ ít về tôi. Đó là tôi: Tôi, người đã đưa ra phán quyết này rằng tôi đang làm điều gì đó tồi tệ, rằng tôi đã đặt một bộ giảm chấn vào cuối tuần của họ.
Khi tôi theo dõi quá trình đau đớn và tự phán đoán sâu hơn một chút, tôi nhận ra nguyên nhân của nỗi đau của mình lần này. Tôi đã có một vài tuần đầy cảm xúc xung quanh một vấn đề thời thơ ấu mà tôi chắc chắn đã được hoàn thành từ lâu. Cả chồng và bạn tôi đều cảm thấy chắc chắn cơn đau khớp của tôi có lẽ liên quan đến sự đau khổ về tình cảm mà tôi đã trải qua. Họ đã đúng.
Tôi đã tự đánh giá bản thân về điều gì đó liên quan đến gia đình gốc của mình. Tôi đã không nhìn thấy nó rõ ràng cho đến khi nó xuất hiện trong tôi khi tôi xin lỗi những người thân yêu của mình vì tôi đã khiến họ khó chịu bằng cách quan tâm đến tôi. Cô bé trong tôi biết tôi không nên tạo sóng hay gây rắc rối. Mọi người đều bận cả. Đây là một mô hình tuổi thơ rất cũ đối với tôi. Những ký ức hiện lên trong khi bố nổi giận với tôi vì biết những gì và ông nói, "Tôi sẽ giữ điều này chống lại bạn cho đến ngày tôi chết."
Tự phán xét, tự ghê tởm và đau đớn
Khi tôi quyết định xem xét bản thân rằng tôi đã làm điều gì đó sai trái khi bị bệnh, rằng tôi là một cô gái xấu (hãy nhớ điều này đã hoặc đã được phân loại ở đâu đó trong tiềm thức của tôi), tôi đặt ra ý định tự đưa ra mất thời gian để tức giận với nỗi đau và cơ thể của tôi để trải nghiệm nó, thay vì đánh đập bản thân về nó. Tôi cũng biết ơn Soul đã cho tôi thấy rằng trong tiềm thức của tôi, tôi vẫn giữ một phán quyết rằng tôi là một cô gái xấu nếu tôi bị bệnh hoặc gặp rắc rối. Đây là một lớp khác của sự ghê tởm tự phá vỡ miễn phí. Cơn đau của tôi bắt đầu giảm dần. Tôi đã đi đúng hướng đến một cái gì đó.
Có phải sự tự phán xét của tôi giữ nỗi đau tại chỗ? Có lẽ nó đã làm. Có lẽ nó đã không. Nếu tôi chỉ đơn giản là quan sát cơn đau lúc ban đầu, uống thuốc cần thiết và tiếp tục "xuống đường" với cuộc sống của mình, liệu cơn đau có tan biến? Có lẽ nó sẽ có. Có thể không. Chắc chắn tôi đã bỏ lỡ cơ hội để thể hiện sự tự phán xét và để nó được chứng kiến để tôi được gọi vào đó. Yếu tố chính của trải nghiệm đau đớn đặc biệt đó là sự tự phán đoán của tôi: đánh giá bản thân là đã làm điều gì đó sai và không đủ tốt nếu tôi bị bệnh hoặc cần giúp đỡ.
Ý tưởng này rất mới đối với tôi: sự phán xét chứa đựng cảm xúc, nỗi đau, thậm chí là thuốc trong cơ thể. Chắc chắn sự phán xét có vị trí của nó trong thế giới của tôi, chỉ là khi nói đến việc làm hại chính tôi. Trong khi đó, tâm trí cơ thể đang chuyển động - nghĩa là cho phép những gì đang xảy ra trong bất kỳ lúc nào cũng như vậy: đó là những gì nó đang diễn ra, không phán xét rằng tôi đang làm gì đó sai - không gây hại "tích lũy".
Tôi biết thuốc, thảo dược, thực phẩm, môi trường, di truyền và vô số các yếu tố khác có thể là nguyên nhân gây đau đớn cho tôi. Bây giờ tôi cảnh giác về sự gia tăng của tôi trong nỗi đau và các triệu chứng và bất kỳ sự gắn bó cảm xúc nào với nỗi đau của tôi từ cách suy nghĩ và cảm nhận cũ về bản thân. Tôi thực sự khá biết ơn vì nhận ra rằng tôi không phải là một cô gái xấu nếu tôi cần sự giúp đỡ. Đây là một vấn đề rất lớn đối với tôi vì tôi cần sự giúp đỡ nhiều hơn trong những ngày này. Đây là một cơ hội khác cho một lớp "ký ức cơ thể" của tôi phù hợp với dòng chảy của tâm hồn.
Vì vậy, tôi nhận thấy cảm xúc có liên quan đến sự khó chịu về thể chất. Nó không tốt hay xấu. Nó chỉ là. Thường thì những cơn đau đớn nhất của tôi có những phán xét sâu sắc kèm theo. Mọi thứ không phải lúc nào cũng chỉ là cảm xúc hay chỉ là vật chất. Một cái gì đó ảnh hưởng đến thể chất như thuốc hoặc phẫu thuật, chấn thương hoặc di truyền chắc chắn có thể gây mất cân bằng cảm xúc. Thật là phức tạp để làm sáng tỏ các kết nối năng lượng không mong muốn, những đánh giá có hại cho người khác hoặc tôi đã đưa ra đối với tôi có thể khiến tôi đau đớn. Cảm ơn lòng tốt tinh thần phụ trách. Nhiệm vụ của tôi là lắng nghe và tin tưởng vào quá trình của mình.
Cảm xúc và sức mạnh miễn dịch
Sức khỏe cảm xúc hoặc sự cân bằng là rất quan trọng đối với toàn bộ con người tôi. Sức khỏe cảm xúc có giá trị đối với tôi như không khí và nước tinh khiết.
Tôi đã nghe nói rằng cảm xúc chỉ là một tỷ lệ nhỏ trong nguyên nhân gây bệnh. Có các yếu tố khác như môi trường, chế độ ăn uống, chất ô nhiễm, di truyền, gen và các trường hợp khác tạo nên tổng số nguyên nhân của "sự không thoải mái". Cảm giác của tôi là cảm xúc là một lực lượng mạnh mẽ của sự chữa lành trong một người.
Khi chứng kiến bản thân trong quá trình sống chữa bệnh của mình, tôi có thể nhận ra điều gì đó, cảm nhận điều gì đó về thời thơ ấu hoặc bản thân mình với nhận thức mới và mọi thứ trong tôi có thể thay đổi trong nháy mắt. Tôi cảm thấy hoàn toàn hòa nhập với nhận thức mới và tôi không bao giờ trở lại như cũ.
Trong vài năm đầu đối phó với bệnh viêm khớp dạng thấp, tôi đã thử hầu hết mọi thứ để chữa trị. Tôi đã làm muối vàng, ít nhất là 20 các loại thuốc chống viêm không steroid khác nhau và kết hợp các loại thuốc, châm cứu ba ngày một tuần, công việc của Traeger, Jin Shin Do, Jin Shin Jyutsu, vi lượng đồng căn, hình ảnh hướng dẫn, trị liệu cơn thịnh nộ, nước ép sống, nhịn ăn , chiropractic, liệu pháp màu sắc, các loại thảo mộc và bổ sung. Một số điều đôi khi giúp đỡ. Có những lúc tôi vẫn đau dữ dội.
Những lúc tôi cảm thấy một sự giải thoát vĩnh viễn lớn nhất là khi tôi cảm thấy hoàn toàn cảm xúc của mình, như những lúc tôi khóc hay la hét trong giận dữ, tôi đã có đủ nỗi đau, trời ơi, hoặc khi tôi sẽ nghỉ ngơi thông qua phiên với nhà trị liệu tâm lý của tôi. Sự tức giận là một lực lượng cảm xúc năng động để chữa lành.
Đủ là đủ!
Một ngày nọ, cuối cùng tôi đã nói rằng tôi đã cố gắng tìm ra cách chữa trị viêm khớp dạng thấp. Để tiếp tục cố gắng hết sức để tìm ra cách chữa trị, tôi thích đuổi theo đuôi rồng: tôi sẽ không bao giờ bắt được nó. Tôi chỉ nói: "Tôi bỏ cuộc." Thật ra tôi đã sử dụng từ "f" với rất nhiều sự tức giận đằng sau nó. Trong vài giây, cơn đau dữ dội gắn liền với sự thất vọng của tôi và điều đó đã kích hoạt sự bộc phát của tôi đã lắng xuống. Áp lực đã tắt và tôi cảm thấy tốt hơn từ lúc đó trở đi.
Ngay cả khi tôi bắt đầu viết phần đầu tiên của cuốn sách này, tôi nhận thấy tôi bị đau dữ dội hơn nhiều so với những năm trước. Tôi phải mất vài tuần đau đớn và chán nản về nó và tự đánh giá bản thân mình, rồi cuối cùng uống thuốc, trước khi tôi nhận ra mối quan hệ giữa nỗi đau tôi đang trải qua và những ký ức tôi đang viết trong cuốn sách này.
Một lần nữa, nỗi đau bắt đầu dịu đi khi tôi nhận ra mối tương quan của thời thơ ấu và nỗi đau của tôi. Tôi thấy mình giải phóng lớp này sau lớp thứ tình cảm có mối quan hệ trực tiếp với nỗi đau thể xác của tôi. Tôi tiếp tục làm hết sức mình để chú ý đến những gì cơ thể tôi đang nói thông qua các triệu chứng của tôi, đó có thể là một tập luyện tâm hồn nghiêm ngặt.
Niềm đam mê của linh hồn trong tôi không thể nhấn mạnh sức mạnh của cảm xúc trong sự chữa lành của tôi. Từ kinh nghiệm cá nhân của tôi, cảm xúc là một phần quan trọng trong việc chữa lành và sức khỏe của toàn bộ con người. Chữa bệnh không có nghĩa là tôi được chữa khỏi. Bệnh tật vẫn có thể tồn tại ở một người toàn vẹn. Tôi thực sự cảm thấy rằng những suy nghĩ và cảm xúc yêu thương và không yêu thương của tôi về bản thân mình có thể bù đắp các bệnh tật, thuốc độc, bạn đặt tên cho nó. Hàng ngàn trang đã được viết về tâm lý con người và khả năng chống lại bệnh tật. Hãy tin tôi, tôi không có ý thức về mọi thứ về cảm xúc và hệ thống miễn dịch của mình - chưa.
Trong cuốn sách Nhân cách sức mạnh miễn dịch, bởi Henry Dreher, tác giả nói về một nghiên cứu về chị em có yếu tố thấp khớp. Có một yếu tố có thể phát hiện trong máu, trong đó nói rằng một người có xu hướng bị viêm khớp dạng thấp. Trong trường hợp sau trường hợp của hai chị em, cả hai đều có yếu tố thấp khớp trong máu, một người sẽ bị viêm khớp dạng thấp đầy đủ và người kia không bao giờ bị bệnh này.
Sự khác biệt giữa hai chị em có cùng yếu tố máu cho biết cả hai nên bị viêm khớp dạng thấp? Cuốn sách nói rằng bằng cách đào sâu vào đặc điểm tính cách của họ, một chị là một chiến binh, cảm thấy an toàn và tự tin trong thế giới, trong khi chị kia không có ranh giới cá nhân, luôn bị người khác rút cạn và sử dụng, đã trao đi mọi thứ cho mọi người khác. Bạn có thể đoán người nào mắc bệnh trong mỗi trường hợp của hai chị em có khả năng bị viêm khớp dạng thấp. Điều này có ý nghĩa với tôi.
Cảm nhận của tôi
Sau nhiều năm "thử nghiệm" với việc cảm nhận cảm xúc của mình, tôi nhận ra rằng có sức mạnh to lớn trong cảm xúc. Một lực lượng từ sự tức giận hoặc thù hận dễ dàng được nhận ra. Sức mạnh của tình yêu vô điều kiện không phải lúc đầu cũng được biết đến với tôi, và cảm giác rung động của nó dường như là một trải nghiệm tinh tế hơn. Nhân tiện, tôi đã cảm thấy nhiều làn sóng cảm xúc (cảm xúc, được gọi là năng lượng chuyển động) trong cơ thể này của tôi,
Tôi đã nhận thấy rằng sự tức giận có một chuyển động đẩy qua hoặc nổ tung. Hận thù cảm thấy như một cảm giác nóng bỏng, như tia laser. Sợ hãi là một hành động rút cạn. Tự ghê tởm cảm thấy như một trọng lượng nặng nề giữ và đẩy xuống cùng một lúc. Chuyển động hoặc lực của tình yêu vô điều kiện tạo cảm giác như một chuyển động nhẹ nhàng qua lại, lấp đầy, nuôi dưỡng, hỗ trợ và mở rộng.
"Năng lượng trong chuyển động" có thể được sử dụng tốt hoặc xấu, giống như một cây bút chì có thể được sử dụng để vẽ một bức tranh đẹp hoặc chọc vào mắt ai đó. Tôi đã nhận thấy điều này đặc biệt là về sự tức giận. Tôi đã thấy Sensei Aikido của 86 thoát ra khỏi trung tâm của một vòng tròn những người đàn ông mạnh mẽ với thanh kiếm mà không hề chạm vào họ. Anh ta đã sử dụng cùng một lực lượng của sự tức giận để "vượt qua" hoặc "bùng phát", ngoại trừ không có bất kỳ sự tức giận hay tổn hại nào kèm theo. Tôi biết làm thế nào tôi có ý thức định hướng năng lượng cảm xúc của mình là quan trọng và tôi đạt được sự tự tin khi làm như vậy bằng cách cảm nhận cảm xúc của mình.
Tôi sẽ tiếp tục "nghiên cứu" cảm xúc của mình ở đây trong trường Trái đất cho đến khi tôi rời đi. Có nhiều hơn tôi muốn biết về sức mạnh của cảm xúc và làm thế nào tôi có thể sử dụng sức mạnh đó vì lợi ích của người khác và bản thân mình.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Blue Topaz Publishing.
© 2000. www.bluetopazpublishing.com
Nguồn bài viết:
Linh hồn thể dục nhịp điệu - Chuyển động có ý thức của linh hồn thành trọn vẹn
bởi Barbara J. Semple.
Soul Aerobics đưa người đọc đến thẳng trung tâm của sức mạnh đích thực của chính họ. Bài viết của Barbara mang tính cá nhân sâu sắc, đôi khi trữ tình, luôn nâng cao tinh thần và tràn đầy lòng trắc ẩn.
Thông tin / Đặt hàng cuốn sách này. Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.
Lưu ý
Barbara Semple là một học viên của Jin Shin Jyutsu, một nghệ thuật chữa bệnh phương Đông nhẹ nhàng, trong hơn mười năm. Cô thích tranh Zen, và cũng là tác giả của Thẻ điện cá nhân, Flashcards cho sức khỏe cảm xúc. Barbara đã dành 20 nhiều năm làm việc trong các công ty truyền thông và tiếp thị cho đến khi chuyển sự tập trung của mình sang nghệ thuật chữa bệnh toàn diện. Ghé thăm trang web của cô tại https://www.instanthealingzone.com/
