Tính khác chữa bệnh: Những thay đổi của bạn, được phản ánh trong cộng đồng

Tính khác chữa bệnh: Những thay đổi của bạn, được phản ánh trong cộng đồng
Hình ảnh của Gerd Altmann 


Tường thuật bởi Joanne McCall, McCall Media Group

Phiên bản video

Nếu bạn thấy rằng cộng đồng của bạn đang thiếu theo một cách nào đó, bạn không đơn độc. Quá trình đưa ra lựa chọn có ý thức để tiếp tục chữa bệnh từ Người khác bao gồm việc tránh xa những người mang lại độc tính cho cuộc sống của bạn — cho dù thông qua các trò chơi trí óc và thao túng, tranh giành quyền lực khiến bạn cảm thấy cần phải liên tục bảo vệ bản thân hoặc tấn công bản thân- lòng tự trọng khiến bạn kiệt quệ.

Những mối quan hệ khiến bạn không hạnh phúc nhất trong cuộc đời có thể là những mối quan hệ mà ai đó đang sử dụng lịch sử về Tính khác của bạn để chống lại bạn. Giả sử bạn là một phụ nữ được tôn sùng vì kích thước hoặc hình dạng cơ thể của cô ấy. Rất có thể, ngay cả khi bạn đã hàn gắn, những mối quan hệ vẫn còn tổn thương nhất vẫn sử dụng body-shaming khi ai đó muốn gây tổn thương. Những người sẵn sàng sử dụng những tổn thương sâu sắc nhất của chúng ta để chống lại chúng ta không tốt.

Đáng buồn thay, việc tiếp xúc với những kiểu quan hệ này có thể khiến bạn cảm thấy không có ai an toàn và bạn không thể tin tưởng bất cứ ai. Khi bạn đã học cách tránh xa những người độc hại, sau đó hãy thực hiện một lựa chọn táo bạo để đặt mình ra ngoài đó một lần nữa và liều lĩnh làm điều đó — ban đầu chỉ gặp phải những người độc hại — ban đầu rút lui vào cô lập là điều bình thường. “Ban đầu” là từ khóa ở đây, vì chúng tôi cần tiếp tục hiển thị.

Mạo hiểm vào các cộng đồng mới

Khi tham gia vào các cộng đồng mới, chúng ta cần phải cảnh giác. Chúng ta có thể gặp phải những người cảm nhận được sự mới mẻ của chúng ta và sự dễ bị tổn thương mà nó mang lại. Họ có thể cố gắng lợi dụng chúng tôi khi họ cảm nhận được sự háo hức kết nối của chúng tôi, hoặc có thể là sự ngây thơ của chúng tôi về các chuẩn mực văn hóa của nhóm.

Những người nghiện rượu Ẩn danh và Ma túy Các nhóm ẩn danh giải quyết một thứ gọi là “Bước thứ 13”, trong đó một thành viên có kinh nghiệm theo đuổi mối quan hệ lãng mạn với một người mới hồi phục. Người mới dễ bị tổn thương, vẫn còn thích nghi với sự tỉnh táo, và có thể bị quyến rũ bởi sự khôn ngoan và hỗ trợ từ một người đã tỉnh táo trong một thời gian dài. Hiện tượng có thể áp dụng cho tất cả các loại cộng đồng.

Tìm kiếm một cộng đồng chữa bệnh, bị lợi dụng trong đó, có thể giả sử sự xấu hổ và chịu trách nhiệm cho những gì đã xảy ra, và sau đó cô lập trở lại cuộc đấu tranh của chúng ta, có thể trở thành một vòng tuần hoàn. Điều này xảy ra theo nhiều cách khi chúng ta chọn cuộc sống mới táo bạo và triệt để cho bản thân.

Những lần khác, các thành viên của một nhóm chỉ phớt lờ bạn và bạn phải vật lộn để tạo mối liên hệ. Chúng tôi xuất hiện, xác định rằng đây sẽ là điều của chúng tôi. Sau đó, những người mà chúng tôi hy vọng sẽ gặp gỡ và tạo dựng cộng đồng lại không có ở đó. Chúng tôi đã thử, xuất hiện và thậm chí mang theo một chiếc bánh hình chim ruồi. Nhưng họ không thể bị làm phiền. Trong những trường hợp này, con đường mòn cũ dẫn chúng ta trở lại sự cô lập, nơi trú ngụ của kẻ áp bức bên trong chúng ta, kẻ sẵn sàng làm xấu mặt chúng ta vì đã cố gắng mạo hiểm.

Khi Jaime hai mươi tuổi, anh chuyển đến một thành phố lớn, nơi anh công khai là người đồng tính. Thành phố đại diện cho cả không gian tự do về thể chất và tinh thần đối với anh và anh rất hào hứng khi bắt đầu cuộc sống mới. Tuy nhiên, với nhiều hứa hẹn như thành phố mới đã tổ chức, không lâu trước khi anh bắt đầu gặp phải những dạng Dị biệt trong cộng đồng người đồng tính. Các thanh dường như tách biệt theo chủng tộc, cũng như các đường phân chia kích thước và hình dạng cơ thể.

Hẹn hò trực tuyến cũng không được khuyến khích như nhau, vì nhiều hồ sơ của nam giới nêu những điều như "Không béo, không nữ, không châu Á." Điều này khiến anh đặt câu hỏi về vị trí của mình trong số những người đồng tính nam, một thế giới dường như đóng cửa rất nhiều người.

Câu chuyện của Jaime phản ánh kinh nghiệm đi tàu lượn siêu tốc khi làm việc chăm chỉ để thay đổi cuộc sống, chỉ để thấy rằng những nơi mới chúng ta chiếm giữ có thể tạo ra những rào cản tương tự như những rào cản trong quá khứ của chúng ta. Gặp phải những điều này trong môi trường mới, nơi mà chúng ta nên cảm thấy như ở nhà, dường như còn sâu sắc hơn. Với tất cả lòng can đảm và sự hy sinh mà chúng tôi thực hiện để sống theo sự thật cá nhân của mình, chúng tôi hy vọng rằng bằng cách nào đó mọi thứ sẽ khác trong một cộng đồng được lựa chọn. Cũng giống như Jaime bị vỡ mộng vì phân biệt chủng tộc, phân biệt giai cấp, sợ nữ quyền và sợ béo trong cộng đồng đồng tính nam, bạn có thể ngạc nhiên khi gặp phải những rào cản trong cộng đồng mới mà bạn mong đợi được gọi là nhà. Rốt cuộc, không phải lời hứa vượt qua nỗi đau bị bỏ rơi là Người khác mà bạn sẽ tìm thấy một nơi chấp nhận, nơi bạn có thể trút bỏ gánh nặng của mình trong một cộng đồng những người có cùng chí hướng, những người quan tâm đến cuộc đấu tranh của bạn và được đầu tư trong việc không lặp lại nó?

Tôi cho rằng chúng ta phải giữ cho lời hứa đó tồn tại như một ngọn đèn soi đường cho con tàu của chúng ta khi chúng ta tiếp tục đi qua những người và cộng đồng không được đầu tư cho nhu cầu của chúng ta. Sự chấp nhận rất quan trọng đối với hạnh phúc của chúng ta. Việc chữa lành những câu chuyện của chúng ta, bao gồm cả những câu chuyện về tổ tiên, đòi hỏi chúng ta phải tìm được những người có thể hỗ trợ sự phát triển không ngừng của chúng ta. Thay vì tiếp tục vỡ mộng khi chúng ta không gặp phải điều này lần đầu, điều cần thiết là chúng ta phải tiếp tục nỗ lực.

Cộng đồng trải nghiệm

Thông qua tất cả những trải nghiệm về sự chuyển động và thay đổi, cố gắng kết nối với mọi người và rèn luyện cộng đồng, chúng tôi hiểu thêm về bản thân và những gì chúng tôi thực sự cần cảm nhận để trải nghiệm cộng đồng. Đơn giản chỉ cần có một đặc điểm chung với mọi người, cho dù chủng tộc, bản dạng giới tính hay khía cạnh khác của chúng ta chỉ là một bước khởi đầu.

Nó thường là không đủ để tìm kết nối. Bạn là một sinh vật giao thoa phức tạp. Câu chuyện cuộc đời của bạn kết hợp với nhau nhiều khía cạnh của bản thân: giới tính, chủng tộc, tình dục, văn hóa, thể chất, trí tuệ. Bạn đóng nhiều vai trò trong cuộc sống có thể bao gồm đối tác, cha mẹ, chuyên gia, người tổ chức xã hội hoặc người bạn trầm lặng. Điều này bao gồm việc trở thành một người yêu âm nhạc, làm vườn hoặc làm bánh pho mát và những việc bạn thích làm vào chiều Chủ nhật.

Jaime nhận thấy rằng mặc dù đồng tính là một cảm giác được xác định và định hướng, nhưng nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống của anh ấy cũng quan trọng không kém và không chỉ cần được nhìn thấy mà còn cần được tôn vinh.

Khi làm việc trong một cửa hàng in, Jaime phát hiện ra niềm yêu thích thiết kế đồ họa. Khi theo đuổi sở thích của mình, anh đã tìm thấy một cộng đồng những người sáng tạo: nghệ sĩ xăm hình, vẽ tranh tường, nhà điêu khắc và một nhóm lớn hơn gồm các đối tác, vợ / chồng và bạn bè của họ trong lĩnh vực nghệ thuật. Họ được đầu tư vào công việc của nhau và thực hành sự sáng tạo.

Cộng đồng này là sự pha trộn của những người cũng bị cuốn hút vào cuộc sống đô thị, và họ đã giúp Jaime khám phá ra những hình thức âm nhạc, triết học mới và những thứ khác quan trọng đối với anh ấy. Họ đến từ nhiều vùng khác nhau và có nền tảng văn hóa, giới tính và tình dục, cách suy nghĩ và hiện hữu khác nhau. Cộng đồng sáng tạo này đã mở rộng ngôn ngữ của Jaime về bản dạng giới, và Jaime bắt đầu xác định là người đồng tính với giới và sử dụng đại từ “họ”.

Tương tự, Jaime có tác động đến những người xung quanh họ, tạo ra nghệ thuật báo hiệu cuộc sống như một người nhập cư Mexico với nguồn gốc tổ tiên từ các dân tộc gốc ở châu Mỹ. Nghệ thuật của họ trở nên táo bạo và tự tin hơn, được hỗ trợ bởi một cộng đồng quan tâm đến câu chuyện của Jaime và quyền được trở thành, trong tất cả danh tính của họ — đồng tính, Mexico, nghệ sĩ, thuần chay, yêu con người và tự do.

Giống như Jaime, bạn có nhiều phần khác nhau của bản thân — một số khu vực phản ánh nơi bạn đã được Theo dõi và một số nơi bạn được bao gồm. Tất cả những phần này của bạn có thể trở nên phong phú hơn nhờ một cộng đồng những người chia sẻ một khía cạnh trong cuộc sống của bạn hoặc vui vẻ tôn vinh điều đó trong bạn. Để giúp bạn xác định các lĩnh vực mới mà bạn có thể cần phải xây dựng cộng đồng, chúng tôi sẽ chuyển sang công cụ rõ ràng.

Làm rõ những gì bạn cần từ cộng đồng

Chuẩn bị tinh thần cho hoạt động chánh niệm này bằng cách tập trung chú ý vào hơi thở, một trong những đặc điểm thể chất của bạn hoặc một đối tượng khác. Cho phép giải phóng tâm trí về danh sách việc cần làm hoặc những mối bận tâm khác. Hãy dành một chút thời gian để đào sâu quá trình của bạn, bắt kịp thời điểm và cho phép bản thân trôi qua với nó. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy xem xét những điều sau đây và phản ánh trong nhật ký của bạn.

  • Có khía cạnh quan trọng nào trong danh tính của bạn mà bạn không thể thể hiện trong cộng đồng hiện tại của mình — nhưng đang khao khát? Xem xét chủng tộc, văn hóa, tình dục, ngôn ngữ, giới tính, tâm linh, nơi bạn đến, nơi bạn sống hiện tại, và cách suy nghĩ và cách làm của bạn.
  • Đâu là lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn cảm thấy giống người ngoài cuộc nhất, nơi bạn ước mình không có? Đó có phải là vai trò của bạn trong cộng đồng, phong cách nuôi dạy con cái, vị trí chính trị, mối quan tâm, sở thích hay hình thức thể hiện cá nhân không? Cho phép bản thân nhận thấy sự khao khát của bạn đối với những kết nối mà bạn chưa có.

  • Bạn có nhu cầu cộng đồng bổ sung nào ngay bây giờ? Bạn có cần một không gian nơi bạn có thể vui đùa và cười đùa mà không sợ bị phán xét hay ở bên những người không cần bạn giải cứu họ không? Có thể bạn cần một nhóm để chia sẻ một hình thức giải trí. Lưu ý nhu cầu này và đặt tên cho nó: "Tôi cần những người ...."

Quan sát cuộc sống của bạn theo cách này có thể giúp bạn nhận ra nơi bạn cảm thấy không thể nhìn thấy. Có lẽ điều này đã làm phiền bạn một thời gian, hoặc có thể bây giờ bạn mới nhận ra nó. Bạn khao khát được nhìn thấy và được công nhận, được cảm nhận năng lượng của một cộng đồng những người dường như nói: “Chúng tôi nhận ra phần này của bạn. Chúng tôi ăn mừng nó. Bạn có ảnh hưởng đến chúng tôi ”. Để đến được đó, điều cần thiết là bạn phải sẵn sàng nhìn thấy phần này của mình.

Những thách thức khi phải tuân theo

Kinh nghiệm bị từ chối đã dạy chúng tôi rằng để được ở trong một cộng đồng, chúng tôi phải bỏ đi những phần quan trọng của bản thân. Điều này đưa chúng ta trở lại quy luật của sự sợ hãi, vốn khẳng định rằng chúng ta phải giảm bớt sự khác biệt của mình. Ngay cả khi chúng ta chữa lành khỏi quy tắc này và những mất mát mà nó mang lại, chúng ta phải thừa nhận rằng những phần này của chúng ta cần được nhìn thấy. Cần có dũng khí và sự chấp nhận bản thân để tìm được một cộng đồng cũng chấp nhận chúng ta.

Câu chuyện của Jaime cho thấy tác động của cộng đồng. Thông qua việc khám phá âm nhạc, nghệ thuật, lối sống và thậm chí cả định nghĩa về bản thân và giới tính, Jaime đã trưởng thành. Jaime đã tạo ra một không gian có chủ đích trong một cộng đồng khẳng định, nơi các mối quan hệ cho phép nhau nhìn thấy, được nhìn thấy và có tác động, trong đó tất cả chúng đều có thể được tác động tích cực thông qua trao đổi lẫn nhau.

Học cách chiếm lĩnh không gian trong thế giới, không cần xin lỗi, đi kèm với một cam kết quan trọng là cung cấp không gian chấp nhận cho người khác. Khi chúng ta hình thành cộng đồng trong cuộc sống của mình, điều quan trọng là phải thúc đẩy sự hòa nhập cho những người xung quanh chúng ta, những người cũng đã được Theo dõi và bây giờ cần được nhìn thấy. Khi làm như vậy, chúng ta bắt đầu loại bỏ Tính khác trong cộng đồng của mình.

Bản quyền 2021. Mọi quyền được bảo lưu.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Ấn phẩm Harbinger mới. NewHarbinger.com

Nguồn bài viết

Cẩm nang chữa bệnh khác biệt: Vượt qua chấn thương của việc bắt nạt dựa trên bản sắc và tìm kiếm sức mạnh trong sự khác biệt của bạn
của Stacee L. Reicherzer Tiến sĩ

bìa sách: Cẩm nang Chữa bệnh Khác biệt: Vượt qua Chấn thương của Bắt nạt Dựa trên Bản sắc và Tìm kiếm Sức mạnh trong Sự khác biệt của Bạn bởi Stacee L. Reicherzer Tiến sĩBạn có phải là nạn nhân của bắt nạt thời thơ ấu dựa trên danh tính của bạn không? Bạn có mang theo những vết sẹo đó khi trưởng thành dưới dạng lo lắng, trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), các mối quan hệ rối loạn chức năng, lạm dụng chất kích thích hoặc suy nghĩ tự tử không? Nếu vậy, bạn không đơn độc. Môi trường văn hóa và chính trị của chúng ta đã mở lại vết thương cũ cho nhiều người, những người đã cảm thấy “bị đeo bám” ở những điểm khác nhau trong cuộc sống của họ, bắt đầu từ việc bắt nạt thời thơ ấu. Cuốn sách đột phá này sẽ hướng dẫn bạn khi bạn học cách xác định những nỗi sợ đã bắt nguồn từ sâu xa của mình và giúp bạn chữa lành những vết thương vô hình của sự từ chối, bắt nạt và coi thường thời thơ ấu dựa trên danh tính.

Nếu bạn đã sẵn sàng để hàn gắn lại quá khứ, hãy tìm sức mạnh trong sự khác biệt của bạn và sống một cuộc sống đích thực đầy tự tin — cuốn sổ tay này sẽ giúp hướng dẫn bạn từng bước một.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi.

Lưu ý

ảnh của: Stacee Reicherzer, PhDStacee Reicherzer, Tiến sĩ, là một cố vấn, nhà giáo dục và diễn giả cho người chuyển giới có trụ sở tại Chicago, Illinois về những câu chuyện của những người bị bắt nạt, bị lãng quên và bị áp bức. San Antonio, TX, bản xứ là khoa tư vấn lâm sàng tại Đại học Nam New Hampshire, nơi cô đã nhận được giải thưởng giảng viên xuất sắc năm 2018. Cô đi khắp thế giới để giảng dạy và thu hút khán giả về các chủ đề khác nhau, tự phá hoại và mạo danh hiện tượng. Cô ấy là tác giả của Sổ tay chữa bệnh khác (New Harbinger, tháng 2021 năm XNUMX).

Ghé thăm trang web của Tác giả tại DrStacee.com/
  


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

Các cuộc quan sát từ Nova Scotia đến Florida và quay lại
Các quan sát từ Nova Scotia đến Florida và Quay lại
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia là một tỉnh của Canada với khoảng 1,000,000 dân và quận quê hương của chúng tôi ở Florida có…
Làm thế nào để đảm bảo rằng "May mắn" đứng về phía bạn
Làm thế nào để đảm bảo rằng "May mắn" đứng về phía bạn
by Marie T. Russell
"Anh ấy thật may mắn! Cô ấy luôn thắng! Chỉ là tôi không may mắn!" Những câu này nghe có quen không? Co họ…
mặt của người phụ nữ nổi trong nước
Làm thế nào để phát triển lòng can đảm và vượt ra khỏi vùng an toàn của bạn
by Peter Ruppert
Dũng cảm không phải là không sợ hãi khi đối mặt với một tình huống đáng sợ. Đó là sự sẵn sàng di chuyển…
cây hoa cúc nở
Tử vi Tuần hiện tại: Tháng 7 26 - Tháng 8 1, 2021
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…
người đàn ông bất tỉnh trên bàn với một chai rượu rỗng với đứa trẻ đang nhìn
LSD có thể chữa khỏi 'Bệnh tinh thần' do nghiện rượu không?
by Thomas Hatsis
Bắt đầu từ cuối những năm 1950, năm bệnh viện (ở tỉnh Saskatchewan ở Canada) đã cung cấp…
ngồi ôm bụng bầu của người phụ nữ
Những lời khuyên cần thiết cho hành trình: Giải tỏa nỗi sợ hãi và chăm sóc bản thân
by Bailey Gaddis
Kìm nén cảm xúc do sợ hãi gây ra sẽ truyền sức sống vào họ, thường gây ra biểu hiện của…
người tỏa ra tình yêu và ánh sáng từ trái tim của họ ra ngoài vũ trụ
Là ánh sáng cho thế giới này: Chữa lành thế giới bằng cách hiện diện
by William Yang
Một vị bồ tát mang đến sự chữa lành cho thế giới này không phải vì sợ bệnh tật và cái chết, mà vì…

Marie T.Russell's Daily Inspiration

ĐỌC MOST

không nghe điều ác, không thấy điều ác, không nói hình ảnh xấu xa của trẻ em
Từ chối cái chết: Không có tin tức là tin tốt?
by Margaret Coberly, Tiến sĩ, RN
Hầu hết mọi người có thói quen phủ nhận cái chết một cách mạnh mẽ đến nỗi khi cái chết xuất hiện, họ bị bắt…
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…
Viết thư tay là cách tốt nhất để học đọc
Viết thư tay là cách tốt nhất để học đọc
by Jill Rosen, Đại học Johns Hopkins
Viết tay giúp mọi người học kỹ năng đọc nhanh hơn đáng ngạc nhiên và tốt hơn đáng kể so với…
phun thuốc diệt muỗi 07 20
Quần áo không thuốc trừ sâu mới này ngăn ngừa 100% muỗi đốt
by Laura Oleniacz, Bang NC
Quần áo chống muỗi, không có thuốc trừ sâu mới được làm từ vật liệu mà các nhà nghiên cứu đã xác nhận…
hình ảnh của hành tinh sao Mộc trên đường chân trời của một bờ biển đá
Sao Mộc là Hành tinh của Hy vọng hay Hành tinh của Sự bất mãn?
by Steven Forrest và Jeffrey Wolf Green
Trong giấc mơ Mỹ như hiện tại đã tan thành mây khói, chúng tôi cố gắng làm hai điều: kiếm tiền và mất…
kiểm tra khả năng sáng tạo của bạn
Đây là cách kiểm tra tiềm năng sáng tạo của bạn
by Frederique Mazerolle, Đại học McGill
Một bài tập đơn giản về đặt tên các từ không liên quan và sau đó đo khoảng cách ngữ nghĩa giữa chúng…
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Giờ đây, chúng tôi ngày càng có nhiều cách để đánh lạc hướng và thu hút sự chú ý thông qua thuốc phiện kỹ thuật số mới của…
hai đứa trẻ đọc sách với cha của chúng
Sự đồng cảm bắt đầu sớm: 5 cuốn sách ảnh của Úc tôn vinh sự đa dạng
by Ping Tian, ​​Đại học Sydney và Helen Caple, UNSW
Tiếp xúc sớm với các nhân vật đa dạng trong câu chuyện, bao gồm cả dân tộc, giới tính và khả năng, giúp trẻ…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.