Yourself

Hai thành phần quan trọng của một mối quan hệ thành công

Hai phần của một mối quan hệ thành công

Một mối quan hệ thành công có hai thành phần rất quan trọng: học cách yêu bản thân mình trước, sau đó học cách yêu người khác. Quá nhiều người bỏ qua phần đầu tiên, sau đó tự hỏi tại sao thật khó để yêu người khác. Nó giống như mong đợi tưới cây bằng bình nước rỗng. Hoặc cố gắng đeo mặt nạ oxy cho con bạn khi áp suất khoang máy bay giảm, nhưng thoát ra khỏi tình trạng thiếu oxy trước khi bạn có thể lấy nó ra.

Tự yêu thương, chăm sóc bản thân, nuôi dưỡng tâm hồn của chính bạn, đến trước. Làm thế nào để bạn làm điều đó? Có những cách bên trong và bên ngoài của tình yêu bản thân. Cả hai đều quan trọng.

Con đường nội tâm của tình yêu

Cách bên trong bao gồm thiền hoặc cầu nguyện. Cảm thấy biết ơn là một cách thực hành mạnh mẽ, không chỉ đối với những điều tốt lành trên đường mà còn cho các bài kiểm tra và thử thách có thể mang lại lòng trắc ẩn sâu sắc hơn. Trong Nguy cơ được chữa lành, chúng tôi đã viết về việc mất một đứa bé trước khi sinh, và nỗi đau và sự đau buồn cuối cùng đã biến thành món quà sâu sắc của một hướng dẫn tinh thần mới, Anjel. Lòng biết ơn là chìa khóa. Trong Ánh sáng trong gương, chúng tôi đã viết về trận động đất 1989 đã phá hủy nhà của chúng tôi, và cũng mở ra cánh cửa cho chúng tôi mua mảnh đất mà chúng tôi hiện đang sống và làm việc. Một lần nữa, lòng biết ơn là công cụ.

Việc thực hành làm dịu tâm trí của bạn, thường không dễ dàng, là một cách khác để bạn yêu chính mình. Joyce và tôi đã thiền trong hơn năm 40. Bạn sẽ nghĩ rằng tâm trí của chúng ta bây giờ sẽ được yên bình thăng hoa. Không phải vậy. Tuy nhiên, chúng tôi đã học được rằng kết quả không thành vấn đề. Đó là ý định có nghĩa là tất cả mọi thứ, và lòng tốt mà chúng ta thể hiện bản thân bất kể tâm trí của chúng ta trở nên như thế nào. Đây là thực hành tự yêu thương.

Chấp nhận tình cảm của chúng ta, và không phán xét chúng, là một cách khác để chúng ta yêu chính mình. Nếu chúng ta đã trải qua mất mát, và hầu hết chúng ta đều có, chúng ta cần cho phép mình đau buồn. Nếu ai đó nói điều gì làm tổn thương chúng ta, chúng ta yêu bản thân mình bằng cách không bỏ qua những cảm xúc tổn thương. Có nhiều cách để yêu bản thân mình như có những cá nhân.

Con đường bên ngoài của tình yêu

Sau đó, có những cách bên ngoài để yêu chính mình. Tôi đang viết bài viết này ở một trong những địa điểm yêu thích của tôi, Bờ biển bị mất ở phía bắc California, một vùng đất hoang vu trải dài trên bãi biển gồ ghề. Tôi có ba đêm để ở đây và để vẻ đẹp hoang dã nuôi sống tâm hồn tôi.

Tây ba lô là cho tôi một bài tập trong cực kỳ đơn giản. Vì tôi mang mọi thứ trên lưng, từng dặm một, mọi thứ tôi mang theo đều phải vượt qua hai bài kiểm tra: nó có đủ nhẹ không và tôi có thực sự cần nó không. Tạp chí nhỏ và bút là một thứ xa xỉ để chắc chắn, nhưng viết là một cách khác tôi yêu bản thân mình. Tôi có nhu cầu thoát khỏi nền văn minh, cho dù đó là ba lô hay chuyến đi trên sông. Tôi làm điều này nhiều nhất có thể với Joyce, nhưng ít nhất mỗi năm một lần tôi thực hiện một chuyến đi một mình với ý định để cho tự nhiên và sự cô độc mở đường cho tình yêu bản thân nhiều hơn.

Làm cũng quan trọng như là. Làm những gì nuôi dưỡng tâm hồn của bạn, cho dù đó là đi bộ trong tự nhiên, yoga trải dài, nhảy múa, chạy bộ, viết, vẽ tranh, tung hứng, origami hoặc hàng ngàn thứ khác bạn thích làm. Dù bạn làm gì, đừng rơi vào cái bẫy của cảm giác bạn quá bận rộn, và do đó hãy từ bỏ những hành động tự chăm sóc bản thân. Nếu bạn nghĩ về những điều quan trọng này đối với sức khỏe của bạn, tất cả các loại thời gian sẽ mở ra một cách kỳ diệu cho bạn.

Không yêu bản thân đủ

Hầu hết các mối quan hệ rắc rối Joyce và tôi thấy liên quan đến hai người không đủ yêu thương bản thân. Chúng tôi làm một số các cặp vợ chồng rút lui mỗi năm. Thật thú vị khi nghe các cặp vợ chồng nói về các vấn đề về mối quan hệ của họ, như thể có hai người trong số họ, và sau đó có một thực thể thứ ba riêng biệt được gọi là mối quan hệ, bằng cách nào đó có thể được giải quyết.

Mỗi một trong những cuộc rút lui của các cặp vợ chồng của chúng tôi tập trung vào việc giúp mỗi người yêu thương và chấp nhận bản thân sâu sắc hơn. Vì khi điều này xảy ra, mối quan hệ luôn được cải thiện. Nói cách khác, chúng tôi không mở rộng trái tim của mọi người với các đối tác của họ. Chúng tôi mở rộng trái tim của họ cho chính họ, và điều này thứ hai mở trái tim của họ cho các đối tác của họ. Chúng tôi mời bạn tham dự một trong những khóa tu của cặp vợ chồng chúng tôi và tự mình trải nghiệm quá trình này.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Tất nhiên, có rất nhiều điều để nói về cách yêu đối tác của chúng tôi sâu sắc hơn. Những cuốn sách mới nhất của chúng tôi, Để thực sự yêu một người đàn ôngĐể thực sự yêu một người phụ nữ, chứa đầy những gì chúng tôi xem là cách quan trọng nhất: đánh giá cao, thể hiện sự tin tưởng của bạn, làm thế nào để trở nên dễ bị tổn thương hơn, xác thực trong việc chia sẻ cảm xúc, chịu trách nhiệm hoàn toàn về cảm xúc của chính bạn, chìa khóa quan trọng cho sức khỏe tình dục, cách giải quyết xung đột và yêu thương cha mẹ bên trong cũng như đứa trẻ bên trong, tìm hiểu những gì đối tác của bạn thực sự muốn và cần, chủ động trong mối quan hệ và tầm quan trọng trong việc thiết lập một kết nối tâm linh, để nêu ngắn gọn một vài điều.

Tuy nhiên, yêu bản thân là điều kiện tiên quyết để yêu một người khác.

Joyce và tôi có một thực hành rất quan trọng mỗi sáng mà không có ngoại lệ. Đầu tiên, chúng tôi ngồi cạnh nhau trong khi chúng tôi lặng lẽ thiền định. Đây là thời gian của chúng ta để yêu bản thân theo bất cứ cách nào chúng ta cần trong lúc này. Và thứ hai, chúng tôi chắp tay, chạm đầu vào nhau và mỗi người chúng tôi lần lượt nói những lời cầu nguyện thành tiếng. Đây là thời gian của chúng tôi để yêu nhau, cảm ơn những gì lớn hơn hai chúng tôi và để yêu cầu sự giúp đỡ mà chúng tôi cần. Một số buổi sáng chúng tôi cảm thấy vội vã hơn, nhưng vẫn kết hợp hai phần này, chỉ ngắn gọn hơn. Các buổi sáng khác, đặc biệt là Chủ nhật, chúng tôi vui vẻ thiền định và cầu nguyện.

Chỉ cần hai phần: 1. yêu bản thân trước khi chúng ta có thể 2. yêu người khác

Sau đó xem khi cuộc sống của bạn biến đổi và lấp đầy với phước lành.

Cuốn sách của tác giả này

Để thực sự yêu một người phụ nữ
bởi Barry và Joyce Vissell.

Để thực sự yêu một người phụ nữ của Joyce Vissell và Barry Vissell.Làm thế nào để một người phụ nữ thực sự cần được yêu? Làm thế nào để đối tác của cô ấy có thể giúp đưa ra niềm đam mê sâu sắc nhất, sự gợi cảm, sự sáng tạo, ước mơ, niềm vui của cô ấy, đồng thời cho phép cô ấy cảm thấy an toàn, được chấp nhận và đánh giá cao? Cuốn sách này cung cấp các công cụ cho độc giả để tôn vinh sâu sắc hơn các đối tác của họ.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này

Giới thiệu về tác giả)

ảnh của: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là những nhà tư vấn, ở gần Santa Cruz CA, những người đam mê mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân-tinh thần. Họ là tác giả của 9 cuốn sách và một album âm thanh miễn phí mới gồm các bài hát và thánh ca thiêng liêng. Gọi 831-684-2130 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp, sách báo, băng ghi âm hoặc lịch trình các buổi nói chuyện và hội thảo của họ.

Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.

Thêm sách của các tác giả này

at

Thêm bài viết của tác giả này

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

một hình gậy leo lên cầu thang để thành công và tìm thấy các từ "Tiếp theo là gì?"
Huyền thoại về sự tích lũy-hạnh phúc được thúc đẩy bởi những niềm tin sai lầm
by Lawrence Doochin
Khi chúng ta được dạy rằng chúng ta nên có một cái gì đó hoặc đạt được một điều gì đó và chúng ta vẫn chưa…
cầu thủ bóng chày có mái tóc trắng
Chúng ta có thể quá già?
by Barry Vissell
Tất cả chúng ta đều biết câu nói, "Bạn vẫn già như bạn nghĩ hoặc cảm thấy." Quá nhiều người từ bỏ…
thức ăn quá già để ăn 7 24
Một cách khác để biết những gì quá già để ăn
by Jill Roberts
Tránh những mối nguy thực phẩm không nhìn thấy được là lý do mọi người thường kiểm tra ngày tháng trên bao bì thực phẩm. Và…
một đứa trẻ vừa đi vừa nắm tay cha
Một vài điều đơn giản tôi đã học được trên đường đi
by Peter Ruppert
Đôi khi, khi chúng ta tập trung vào mục tiêu và ghi dấu ấn của mình trên thế giới, thì…
biến đổi khí hậu và lũ lụt 7 30
Tại sao biến đổi khí hậu đang làm cho lũ lụt trở nên tồi tệ hơn
by Frances Davenport
Mặc dù lũ lụt là hiện tượng tự nhiên xảy ra, nhưng biến đổi khí hậu do con người gây ra đang khiến lũ lụt nghiêm trọng…
chế độ ăn kiêng kiểu Bắc Âu 7.31
Chế độ ăn kiêng Bắc Âu có cạnh tranh với đối tác Địa Trung Hải của nó vì lợi ích sức khỏe không?
by Duane Mellor và Ekavi Georgousopoulou
Mỗi tháng dường như có một chế độ ăn kiêng mới thực hiện các vòng trực tuyến. Một trong những thứ mới nhất là Bắc Âu…
tại sao carbon Monoxide lại gây chết người 7 30
Carbon Monoxide là gì và tại sao nó lại gây chết người?
by Mark Lorch, Đại học Hull
Quá trình đốt cháy cũng tạo ra khí, rõ ràng nhất là carbon dioxide. Điều này được tạo ra khi carbon,…
cảm giác thân thuộc 7 30
4 cách để tìm khoảnh khắc kết nối với những người thân yêu và những người xa lạ
by Dave Smallen, Đại học Bang Metropolitan
Cảm giác thân thuộc và sự an toàn về tình cảm của một người với gia đình, bạn bè và cộng đồng được xây dựng thông qua…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.