Làm thế nào chúng ta nội tâm đổ lỗi và cảm giác không xứng đáng

Làm thế nào chúng ta nội tâm đổ lỗi và cảm giác không xứng đáng

WTất cả đều mang một mức độ tự trách, cách chúng ta buộc tội hoặc lên án chính mình. Thông thường những cảm xúc này đến từ thời thơ ấu của chúng tôi, nơi chúng tôi bị đổ lỗi cho những sai lầm chúng tôi đã gây ra. Thật đáng buồn khi người khác đổ lỗi cho chúng ta có thể biến thành sự đổ lỗi cho chính chúng ta, điều mà sau đó thường trở thành sự xấu hổ bí mật của chúng ta và có thể giữ chúng ta khỏi hạnh phúc mà chúng ta muốn.

Khi chúng ta tự trách mình, thì dễ dàng đi đến bước hai, đó là điều không xứng đáng. Thay vì xem bản thân là người tốt đã phạm sai lầm, chúng ta có thể dễ dàng chọn cách đổ lỗi độc hại nói rằng chúng ta đã không phạm sai lầm, chúng ta là những sai lầm. Với sự tự trách mình độc hại, có một cảm giác sâu sắc và tiềm ẩn mà chúng ta không xứng đáng được hạnh phúc và tự do.

Làm thế nào những lời đổ lỗi và phán xét có thể gắn bó như một cái nhãn

Khi tôi ở đâu đó giữa 10 hoặc 12, mẹ tôi đã mô tả tôi là một người rất khó xử lý và có ý chí quá mạnh mẽ. Bây giờ tôi hiểu đây là vấn đề của mẹ tôi (và của cha tôi), không phải của tôi. Họ không đủ mạnh và không có công cụ để đặt giới hạn rõ ràng với tôi.

Tôi nhớ một sự việc một cách sống động. Mẹ tôi đang đứng trong bếp cắt rau cho bữa tối. Tôi đang muốn thứ mà cô ấy không muốn tôi có. Tôi đã hy vọng tôi có thể mặc cô ấy xuống cho đến khi cô ấy nhượng bộ tôi. Vì vậy, tôi kiên trì với lời cầu xin và cầu xin của tôi. Cô chỉ đứng đó cắt rau mà không nói thêm lời nào. Tôi không biết cô ấy đã có một ngày rất khó khăn. Tôi không biết cô ấy ở gần điểm phá vỡ đến mức nào. Tôi chỉ đơn giản muốn những gì tôi muốn.

Tôi không bao giờ có thể chuẩn bị cho những gì xảy ra tiếp theo. Không một lời cảnh báo, tay cô ấy bắn ra và con dao đâm vào cẳng tay phải của tôi. Sốc với những gì cô ấy vừa làm, cô ấy rút con dao ra trong khi tôi nhìn chằm chằm vào vết thương ở cánh tay tôi đang bắt đầu chảy máu. Điều tiếp theo tôi biết, cô ấy đang kéo tôi vào phòng tắm và cố gắng cầm máu bằng khăn ướt. Tay tôi bị đau, nhưng không có tác động suốt đời như những lời tôi nghe cô ấy nói, Hãy nhìn vào những gì bạn làm cho tôi!

Nhưng đó không phải là lỗi của tôi!

Trong tâm trí trẻ con của tôi, nó dường như rõ ràng. Mẹ tôi đâm tôi là lỗi của tôi! Và trong những năm sau đó, mẹ tôi thường nói về việc tôi bướng bỉnh và bướng bỉnh như thế nào ở tuổi đó. Ngay cả Joyce cũng nghe về điều này sớm trong mối quan hệ của chúng tôi. Tất nhiên, trong suy nghĩ trưởng thành của tôi, tôi hiểu rằng việc đâm là một sai lầm đáng kể mà mẹ tôi đã mắc phải. Nhưng tôi vẫn mang theo những lời mẹ nói với tôi trong một phần trẻ con sâu sắc của tôi. Tự trách mình đã chôn sâu trong cảm xúc của tôi.

Một ngày nọ trong một trong những hội thảo của chúng tôi, khi tôi là 50, tôi đã có một bản hùng ca. Tôi thấy cách tôi vẫn giữ trong tình cảm của mình với trách nhiệm của mình trong vụ đâm. Tôi nhận ra những gì tôi cần khi còn nhỏ thay vì bạo lực này. Tôi cần nghe một cái gì đó như, Barry Barry, tôi đang rất buồn vì tôi có thể mất nó ngay bây giờ! Tôi cần sự trung thực về cảm xúc của cô ấy. Tôi cần giới hạn rõ ràng.

Tôi biết tôi cần phải đối đầu với mẹ tôi. Thời gian là tốt. Mẹ tôi vừa bị gãy mắt cá chân, và tôi đã bay tới San Diego để giúp bà ấy ra ngoài. Tôi đã tăng cường lòng can đảm của mình trong suốt chuyến thăm, ngồi xuống chiếc ghế dài bên cạnh cô ấy và mở ra với, mẹ Mom, có nhớ lúc bạn đâm vào tay tôi không?

Phản hồi của cô ấy ngay lập tức và gần như tự động, đó là lúc bạn rất khó khăn

Nhưng bây giờ tôi đã chuẩn bị cho câu trả lời đó, cho câu chuyện lâu năm. Tôi đưa tay ra và nhẹ nhàng ngăn cô ấy lại bằng tay và nói, Mẹ ơi, đó không bao giờ là lỗi của con khi mẹ đâm con. Tôi nói mà không tức giận, chỉ là sự chắc chắn của sự thật.

Sự thật sẽ giải phóng chúng ta

Điều xảy ra tiếp theo là những gì tôi đã cần cho 40 cuối cùng hoặc lâu hơn thế. Cô ấy bắt đầu khóc và nói rất dễ bị tổn thương, trong hai năm sau khi tôi đâm bạn, tôi cảm thấy rất tệ về những gì tôi đã làm mà tôi đã khóc mỗi đêm. Barry, tôi rất xin lỗi.

Trái tim tôi tan chảy. Tất cả những gì tôi cần là để cô ấy chịu trách nhiệm cho sai lầm của chính mình. Tôi đột nhiên cảm thấy gần gũi hơn bao giờ hết với mẹ. Tôi ôm cô ấy trong khi cô ấy khóc. Tôi tha thứ cho cô ấy vì đã đâm tôi, đổ lỗi cho tôi, cho tất cả. Nhìn thấy nỗi đau đích thực của cô ấy, sự xấu hổ và hối hận đã mở cửa cho tôi sự tha thứ.

Đôi khi tôi kể câu chuyện đâm trong một hội thảo để nhấn mạnh sự cần thiết phải chịu trách nhiệm cho tất cả các hành động và lời nói của chúng tôi. Và đôi khi, trong một cuộc gọi điện thoại với mẹ tôi, tôi nói, mẹ tôi, tôi đã kể câu chuyện về vụ đâm trong xưởng cuối cùng của chúng tôi.

Cô ấy sẽ nói, thưa Oh Barry, mọi người phải nghĩ tôi là một người mẹ khủng khiếp!

Tôi xin trấn an cô ấy, mẹ No Mom, tất cả chúng tôi đều xem bạn là một người mẹ đã phạm phải một sai lầm lớn, nhưng bạn không được xác định bởi sai lầm đó. Và tôi thấy bạn là một người mẹ đã bù đắp cho tất cả những sai lầm. Bạn chưa từng là cha mẹ hoàn hảo, nhưng là ai? Tôi cảm thấy vô cùng yêu quý bạn, và vì điều đó tôi rất biết ơn.

Tự trách và đổ lỗi cho người khác sẽ không bao giờ phục vụ chúng ta

Tự trách mình sẽ không bao giờ phục vụ bạn. Nhìn vào bên trong để xem bạn cũng vậy, mang một câu chuyện dài mà bạn đã bị đổ lỗi và bây giờ đang tự trách mình, có lẽ theo cùng một cách. Cho dù bạn đã phạm sai lầm gì, bạn xứng đáng được yêu thương và tha thứ. Và, hãy nghĩ về nó, cha mẹ bạn và bất cứ ai khác đã sai bạn.

Mẹ tôi qua đời vào tháng 9 năm ngoái, ba ngày trước sinh nhật thứ chín mươi lăm. Khi tôi nhìn vào vết sẹo nửa inch được chữa lành ở cẳng tay phải, tôi rất vui vì tôi đã có thể chữa lành vết thương tình cảm này với cô ấy.

Barry Vissell là đồng tác giả của cuốn sách:

Món quà cuối cùng của mẹ: Làm thế nào một người phụ nữ can đảm chết thay đổi gia đình của mình
bởi Joyce và Barry Vissell.
 

Món quà cuối cùng của mẹ của Joyce & Barry Vissell.Câu chuyện về một người phụ nữ can đảm Louise Viola Swanson Wollenberg và về tình yêu to lớn của cuộc sống và gia đình, và niềm tin và quyết tâm của cô. Nhưng đó cũng là câu chuyện về gia đình can đảm không kém của cô, người trong quá trình vươn lên nhân dịp và thực hiện những mong muốn cuối cùng từ lâu của Louise, không chỉ vượt qua rất nhiều sự kỳ thị về quá trình chết mà đồng thời, khám phá lại ý nghĩa của việc ăn mừng cuộc sống.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Giới thiệu về tác giả)

ảnh của: Joyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / bác sĩ trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là cố vấn, gần Santa Cruz CAJoyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là những nhà tư vấn, ở gần Santa Cruz CA, những người đam mê mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân-tinh thần. Họ là tác giả của 9 cuốn sách và một album âm thanh miễn phí mới gồm các bài hát và thánh ca thiêng liêng. Gọi 831-684-2130 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp, sách báo, băng ghi âm hoặc lịch trình các buổi nói chuyện và hội thảo của họ.

Tham gia cùng Barry và Joyce Vissell trong sự kiện trực tiếp đầu tiên của họ sau 16 tháng: Khóa tu dành cho các cặp đôi vào mùa hè, Ngày 24-27 tháng 2021 năm XNUMX.

Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…
trăng tròn trên khinh khí cầu
Nỗi sợ hãi không ngừng hay cuộc sống dồi dào? Chu kỳ Mặt Trăng Xanh ở Bảo Bình
by Sarah Varcas
Khoảng thời gian bắt đầu với lần trăng tròn đầu tiên này (ngày 24 tháng 2021 năm 22) và kết thúc bằng tuần trăng xanh (XNUMX…
Tử vi tuần: 19 - 25/2021
Tử vi Tuần hiện tại: 19 - 25/2021
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh chụp hoa tầm ma
Gần đây bạn có nói chuyện với cỏ dại trong vườn của bạn không?
by Fay Johnstone
Là một nhà thảo dược, tôi có một cái nhìn rất khác về cỏ dại so với những người làm vườn bình thường không thể chấp nhận…
Bốn quy tắc giao tiếp và vi phạm, nhấn mạnh vào việc lắng nghe
Bốn quy tắc giao tiếp và vi phạm, nhấn mạnh vào việc lắng nghe
by Jude bijou
Tôi đã tìm thấy tất cả các giao tiếp tốt chỉ gói gọn trong bốn quy tắc đơn giản. Cho dù đó là với…
hình ảnh của một người đàn ông viết trên tờ giấy
Channeling như một công cụ chữa bệnh và tác động của nó đối với đau buồn
by Matthew McKay, Tiến sĩ.
Khi cậu bé của tôi chết, tôi không tin rằng người chết có thể nói chuyện với chúng tôi. Tốt nhất, họ dường như đã đi vào…
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Giờ đây, chúng tôi ngày càng có nhiều cách để đánh lạc hướng và thu hút sự chú ý thông qua thuốc phiện kỹ thuật số mới của…
giơ mặt nạ của một người đàn ông
Có Cách Diễn Giải Những Giấc Mơ Đúng Không?
by Serge Kahili King
Khi bạn cho người khác quyền giải thích giấc mơ của mình, bạn đang mua niềm tin của họ,…

ĐỌC MOST

không nghe điều ác, không thấy điều ác, không nói hình ảnh xấu xa của trẻ em
Từ chối cái chết: Không có tin tức là tin tốt?
by Margaret Coberly, Tiến sĩ, RN
Hầu hết mọi người có thói quen phủ nhận cái chết một cách mạnh mẽ đến nỗi khi cái chết xuất hiện, họ bị bắt…
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…
Viết thư tay là cách tốt nhất để học đọc
Viết thư tay là cách tốt nhất để học đọc
by Jill Rosen, Đại học Johns Hopkins
Viết tay giúp mọi người học kỹ năng đọc nhanh hơn đáng ngạc nhiên và tốt hơn đáng kể so với…
kiểm tra khả năng sáng tạo của bạn
Đây là cách kiểm tra tiềm năng sáng tạo của bạn
by Frederique Mazerolle, Đại học McGill
Một bài tập đơn giản về đặt tên các từ không liên quan và sau đó đo khoảng cách ngữ nghĩa giữa chúng…
phun thuốc diệt muỗi 07 20
Quần áo không thuốc trừ sâu mới này ngăn ngừa 100% muỗi đốt
by Laura Oleniacz, Bang NC
Quần áo chống muỗi, không có thuốc trừ sâu mới được làm từ vật liệu mà các nhà nghiên cứu đã xác nhận…
giơ mặt nạ của một người đàn ông
Có Cách Diễn Giải Những Giấc Mơ Đúng Không? (Video)
by Serge Kahili King
Khi bạn cho người khác quyền giải thích giấc mơ của mình, bạn đang mua niềm tin của họ,…
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Giờ đây, chúng tôi ngày càng có nhiều cách để đánh lạc hướng và thu hút sự chú ý thông qua thuốc phiện kỹ thuật số mới của…
ảnh chụp hoa tầm ma
Gần đây bạn có nói chuyện với cỏ dại trong vườn của bạn không?
by Fay Johnstone
Là một nhà thảo dược, tôi có một cái nhìn rất khác về cỏ dại so với những người làm vườn bình thường không thể chấp nhận…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.