người phụ nữ cầm chậu cây, người đàn ông cầm chiếc hộp có dòng chữ Mong manh, bước vào một ngôi nhà
Trước khi các hộp được đóng gói, bạn nên cân bằng kỳ vọng của mình. Tara Moore / DigitalVision qua Getty Images

Các đối tác sống cùng nhau thường đạt đến vị trí quan trọng này trong mối quan hệ của họ theo một trong hai cách – điều mà một số bác sĩ lâm sàng gọi là “trượt so với quyết định.” Việc chuyển đến sống cùng nhau có thể xảy ra mà không cần suy nghĩ quá nhiều, hoặc có thể được cân nhắc và lên kế hoạch cẩn thận.

Một số cặp vợ chồng có thể nhìn thấy sống chung như một phép thử cho cuộc hôn nhân trong tương lai. Đối với những người khác, hôn nhân không phải là một mục tiêu, vì vậy sống chung có thể là tuyên bố cuối cùng về cam kết của họ.

Tôi đã từng là một nhà trị liệu mối quan hệ và nhà nghiên cứu trong hơn 25 năm, chuyên về các mối quan hệ thân mật. Dựa trên nghiên cứu và kinh nghiệm lâm sàng của tôi, tôi khuyên các cặp vợ chồng nên thảo luận về tầm quan trọng của việc ở chung nhà trước khi họ hợp nhất các hộ gia đình. Làm như vậy sẽ mang lại cho các đối tác cơ hội đặt ra những kỳ vọng thực tế, thương lượng các vai trò trong gia đình và thực hành giao tiếp của họ.

Tôi và đồng nghiệp đã phát triển một danh sách các chủ đề các đối tác nên trao đổi về vấn đề này trước khi chuyển đến sống cùng nhau – hoặc thậm chí sau đó, nếu các hộp đồ chuyển đi đã được dỡ ra. Các chủ đề này được tổ chức thành ba loại chính.


đồ họa đăng ký nội tâm


1. Kỳ vọng

Tại sao bạn muốn chuyển đến ở cùng nhau? Mục đích là gì? Nó sẽ dẫn đến hôn nhân? Nhiều mối quan hệ đấu tranh với giao điểm của thực tế và kỳ vọng.

Khách hàng nói với tôi rằng kỳ vọng của họ về việc sống cùng nhau thường dựa trên những gì họ đã lớn lên cùng với nhau - ví dụ: “Mẹ tôi ăn tối trên bàn lúc 6 giờ tối mỗi tối, tôi cũng mong đợi điều tương tự ở người bạn đời của mình”. Kỳ vọng cũng mở rộng đến sự thân mật, chẳng hạn như, "Bây giờ chúng ta ngủ chung giường, chúng ta có thể quan hệ tình dục mọi lúc."

Các cuộc trò chuyện về ý nghĩa của giai đoạn cam kết này đối với mối quan hệ và cách nó ảnh hưởng đến danh tính của mỗi cá nhân là một phần của cuộc đàm phán này. Dọn về ở chung có phải là “tập” cho hôn nhân? Chúng ta đang chuyển đến một trong những nơi ở hiện tại hay cùng nhau tìm một ngôi nhà mới? Chúng ta sẽ phân chia tài chính hộ gia đình như thế nào? Chúng ta sẽ thân mật với tần suất như thế nào? Chúng ta sẽ có một con vật cưng?

Hiểu được điều gì sẽ thay đổi và sẽ không thay đổi sẽ giúp quá trình chuyển đổi này suôn sẻ hơn, tạo không gian cho các cuộc trò chuyện về những điều cơ bản khi sống chung.

2. Vai trò hộ gia đình

Khi mọi người rời khỏi ngôi nhà thời thơ ấu của mình, những quy tắc gia đình mà họ đã lớn lên cùng - cả những quy tắc họ thích và những quy tắc họ ghét - có xu hướng xuất hiện theo thời gian.

Điều quan trọng là các cặp vợ chồng phải nói về cách họ dự định xử lý các công việc hàng ngày, chẳng hạn như bát đĩa, đổ rác, nấu nướng, dọn dẹp, v.v. Các đồng nghiệp của tôi và tôi khuyên các cặp đôi nên bắt đầu những cuộc trò chuyện này bằng cách nêu rõ điểm mạnh của họ. Nếu bạn thích đi chợ nhưng ghét nấu ăn, trước tiên hãy đề nghị làm những gì bạn thích. Thảo luận về các nhu cầu khác nhau của hộ gia đình bạn – bao gồm cả tài chính, vật nuôi, trẻ em, ô tô, v.v. – và cố gắng tìm sự cân bằng trong việc phân chia trách nhiệm.

Trong các cuộc đàm phán này, hãy nhớ ghi nhớ nghĩa vụ của mỗi người bên ngoài gia đình. Ví dụ: nếu một người ở nhà hoặc nghỉ hè, hãy cân nhắc điều đó khi xác định số dư.

Tôi đã từng làm việc với một cặp vợ chồng mà một đối tác muốn người bạn đời của mình “bớt lỗ mãng đi”. Khi chúng tôi tìm hiểu sâu hơn một chút, điều cô ấy thực sự muốn là anh ấy hút bụi. Nói chuyện xa hơn, họ bắt đầu hiểu rằng các quy tắc gia đình của họ không cân bằng cũng như không phù hợp với những thăng trầm trong lối sống, nhu cầu gia đình và nhu cầu nghề nghiệp của họ.

3. Thông tin

Có lẽ cuộc trò chuyện quan trọng nhất thực sự là về giao tiếp. Tôi mong đợi đối tác của mình phản hồi như thế nào khi tôi nhắn tin cho họ? Làm thế nào để tôi nói với họ rằng tôi thực sự cần thời gian ở một mình? Khi nào tôi có thể nói chuyện với họ về những nhu cầu thay đổi của mình?

Đây có thể là thời điểm tuyệt vời để liên hệ với một nhà trị liệu dành cho cặp đôi và gia đình để giúp thương lượng một số vấn đề này. Nhiều lần, các nhận xét gây tổn thương mọi người làm cho nhau thực sự là về những kỳ vọng, sợ hãi và lo lắng về những điều chưa biết. Nói về cách tốt nhất để nhận ra và đáp ứng nhu cầu và mối quan tâm của đối tác của bạn mời gọi sự hợp tác và thống nhất, điều này cuối cùng sẽ củng cố mối quan hệ.

Con người và các mối quan hệ thay đổi theo thời gian. Mọi người đều bị ảnh hưởng bởi trải nghiệm cuộc sống của chính họ, một trong số đó có thể là chuyển đến sống chung với bạn đời. Giao tiếp và đồng cảm là chìa khóa khi kỳ vọng thay đổi và phát triển. Điều này tiếp tục đúng khi các cặp vợ chồng đạt được những chuyển đổi trong suốt cuộc đời của họ.

Những điều lớn lao như chuyển nhà, tốt nghiệp, kiếm một công việc mới và có con, cũng như những điều nhỏ nhặt, như chọn chương trình truyền hình để xem hoặc thử một công thức mới, là những chủ đề quan trọng để trò chuyện. Phát triển các kỹ năng giao tiếp tốt có thể đóng vai trò là nền tảng để vượt qua những thử thách và khó khăn mà các mối quan hệ mang lại.

Và không bao giờ là quá muộn để bắt đầu những cuộc trò chuyện này – ngay cả khi bạn đã sống cùng nhau.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Kristina S. Brown, Giáo sư và Chủ tịch Trị liệu Cặp đôi và Gia đình, Đại học Adler

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phá vỡ

Sách liên quan:

Năm ngôn ngữ tình yêu: Bí mật để tình yêu bền lâu

bởi Gary Chapman

Cuốn sách này khám phá khái niệm "ngôn ngữ tình yêu" hay cách thức mà các cá nhân cho và nhận tình yêu, đồng thời đưa ra lời khuyên để xây dựng các mối quan hệ bền chặt dựa trên sự hiểu biết và tôn trọng lẫn nhau.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Bảy nguyên tắc để kết hôn thành công: Hướng dẫn thực tế từ Chuyên gia quan hệ hàng đầu của quốc gia

của John M. Gottman và Nan Silver

Các tác giả, những chuyên gia hàng đầu về mối quan hệ, đưa ra lời khuyên để xây dựng một cuộc hôn nhân thành công dựa trên nghiên cứu và thực tiễn, bao gồm các mẹo giao tiếp, giải quyết xung đột và kết nối tình cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Come as You Are: Khoa học mới đáng ngạc nhiên sẽ thay đổi đời sống tình dục của bạn

bởi Emily Nagoski

Cuốn sách này khám phá khoa học về ham muốn tình dục và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tăng cường khoái cảm tình dục và kết nối trong các mối quan hệ.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Đính kèm: Khoa học mới về sự gắn bó của người trưởng thành và cách nó có thể giúp bạn tìm—và giữ—tình yêu

của Amir Levine và Rachel Heller

Cuốn sách này khám phá khoa học về sự gắn bó của người trưởng thành, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và viên mãn.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Phương pháp chữa trị mối quan hệ: Hướng dẫn bước 5 để củng cố hôn nhân, gia đình và tình bạn của bạn

bởi John M. Gottman

Tác giả, một chuyên gia hàng đầu về các mối quan hệ, đưa ra hướng dẫn 5 bước để xây dựng mối quan hệ bền chặt và ý nghĩa hơn với những người thân yêu, dựa trên nguyên tắc kết nối cảm xúc và sự đồng cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng