Shutterstock
Đại dịch COVID-19 đã thúc đẩy một lượng lớn các cuộc gọi đến các dịch vụ hỗ trợ bạo lực gia đình, vì những người sống sót sau bạo lực dành nhiều thời gian hơn ở nhà với kẻ bạo hành do bị nhốt và các hạn chế khác.
Nhiều người cảm thấy họ không thể rời đi - hoặc họ phải trả lại cho những kẻ lạm dụng - bởi vì họ thiếu an toàn tài chính hoặc không chắc chắn về nơi để xin hỗ trợ tài chính.
Bạo lực gia đình có thể bao gồm bạo lực thể chất, nhưng nó cũng có thể có nghĩa là lạm dụng bằng lời nói, tình cảm hoặc tài chính - hoặc kết hợp cả hai. Lạm dụng tài chính có thể bao gồm việc một đối tác ngăn cản hoặc cố gắng ngăn cản bạn biết về tài chính gia đình, tiếp cận tiền bạc, đưa ra quyết định về việc mua gì, kiểm soát thu nhập của bạn hoặc sử dụng điện thoại, internet hoặc xe hơi.
Tài nguyên trực tuyến miễn phí của chúng tôi, có tiêu đề Bộ công cụ của bạn, vạch ra “lộ trình phục hồi” để hỗ trợ phụ nữ an toàn về thể chất và đảm bảo tài chính lâu dài. Chúng tôi đã có một lượng lớn lưu lượng truy cập vào trang web kể từ khi đại dịch bắt đầu (và đã cập nhật nó với lời khuyên cụ thể COVID-19).
Hướng dẫn chia nhỏ quy trình thành bốn bước để hỗ trợ những phụ nữ hy vọng rời đi: giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn khởi động, giai đoạn “nuôi dưỡng” nhằm duy trì sự an toàn và giai đoạn “khởi sắc” nhằm hỗ trợ sự ổn định tài chính lâu dài.
Lạm dụng tài chính là gì? Bộ công cụ của bạn
Chuẩn bị rời đi
Lập kế hoạch là giai đoạn quan trọng nhất trong quá trình chuẩn bị lên đường.
Khi chuẩn bị rời đi, điều quan trọng là phải giữ an toàn cho bản thân khi sử dụng công nghệ. Đảm bảo quản lý cài đặt trên tất cả các thiết bị của bạn. Nếu, bất cứ lúc nào, bạn nghĩ rằng đối tác của bạn đang theo dõi vị trí của bạn thông qua thiết bị của bạn, lời khuyên của chúng tôi là loại bỏ nó.
Thu thập và giữ an toàn các tài liệu quan trọng của bạn, bao gồm hộ chiếu và bằng lái xe của bạn. Nếu bạn có thể, hãy thu thập bằng chứng về sự lạm dụng của bạn (chẳng hạn như ảnh). Nếu bạn có thể sử dụng tiền mặt và thẻ tín dụng, chúng cũng có thể thực sự hữu ích.
Nếu bạn chọn rời đi, bạn sẽ cần cân nhắc sự an toàn của bản thân, trẻ em và vật nuôi. Bắt đầu suy nghĩ thông qua tư vấn pháp lý, lối thoát hiểm và liên hệ khẩn cấp, danh sách kiểm tra và hậu cần.
Chúng tôi biết điều này có thể quá tải, vì vậy chúng tôi đã bao gồm một số liên kết đến các tài nguyên trong bộ công cụ giúp đỡ. Chuẩn bị khi nào và ở đâu bạn có thể nhận được hỗ trợ.
Khởi động kế hoạch của bạn
Khi bạn phóng kế hoạch của bạn, hãy nhớ gọi 000 nếu bạn đang gặp khủng hoảng. Bạn đã quyết định rời đi. Chúng tôi biết bạn không dễ dàng đến nơi này và bạn có thể sợ hãi. Hãy chắc chắn rằng bạn biết về các hỗ trợ ngắn hạn và trung hạn có sẵn để giúp giữ an toàn cho bạn và con bạn khi bạn quyết định rời đi.
Phần giới thiệu trong hướng dẫn của chúng tôi nêu cách nhận trợ giúp trong trường hợp khẩn cấp, rời khỏi nhà an toàn, nhận Lệnh Cấm Bạo lực cũng như nơi lấy thức ăn và chỗ ngủ cho buổi tối trong cơn khủng hoảng.
Trước khi bạn rời đi, hãy suy nghĩ về tư vấn pháp lý, các lối thoát hiểm và liên hệ khẩn cấp, danh sách kiểm tra và hậu cần. Shutterstock
Điều hướng thủ tục giấy tờ khi bạn làm việc theo hướng bảo mật tài chính
Đối với tiếp theo một phần trong hành trình của bạn, mà chúng tôi gọi là giai đoạn "nuôi dưỡng", bạn sẽ cần biết ở đâu và làm thế nào để tiếp cận các khoản thanh toán và dịch vụ hỗ trợ, các lựa chọn chỗ ở dài hạn, cách chăm sóc sự an toàn cá nhân liên tục của bạn và nơi để xin pháp lý lời khuyên về quyền của bạn.
Sản phẩm website cung cấp thông tin để giúp điều hướng các thủ tục giấy tờ và duy trì bạn trên hành trình đạt được sự độc lập và an toàn về tài chính.
Hưng thịnh với một kế hoạch tài chính dài hạn hơn
Để phát triển mạnh về lâu dài, bạn cần ổn định tài chính. Một thành phần quan trọng là có ngân sách và phần "phát triển" của hướng dẫn chi tiết cách xây dựng một.
Ngân sách đưa ra thu nhập và chi phí của bạn và quan trọng là cho phép bạn lập kế hoạch cho tương lai. Nó xác định trước thời điểm bạn có thể bị thiếu tiền.
Sử dụng Công cụ lập kế hoạch ngân sách MoneySmart để bạn có thể tạo ngân sách, xem tiền của bạn đang đi đến đâu và tính xem thu nhập của bạn có đủ trang trải chi phí hay không. Sau khi thành lập, bạn có thể xem xét các kế hoạch tiết kiệm và vay mượn và nhận lời khuyên về tiền hưu bổng, thuế và cách ngân hàng có thể giúp bạn.
Đôi khi, những phụ nữ đã rời bỏ một mối quan hệ bạo lực phải đối mặt với các vấn đề pháp lý và thuế. Có rất nhiều cố vấn chuyên gia và miễn phí mà bạn có thể xem để được tư vấn. Để được tư vấn về thuế, bạn có thể truy cập các phòng khám thuế miễn phí trong tiểu bang của bạn. Để biết chi tiết, hãy xem Văn phòng Thuế vụ Úc Chương trình phòng khám thuế.
Trừ khi bạn đã tự mình trải qua điều đó, nếu không, thật khó để cảm nhận được mức độ khó khăn khi rời bỏ một mối quan hệ bạo lực. Xây dựng kế hoạch tài chính là một phần quan trọng giúp bạn thoát ra thành công trong dài hạn.
Nếu cần giúp đỡ, bạn có thể liên hệ với dịch vụ tư vấn về tấn công tình dục, bạo lực gia đình và gia đình quốc gia của Úc theo số 1800 737 732 hoặc qua trò chuyện web 24/7.
Lưu ý
Glennda Scully, Giáo sư, Đại học Curtin
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Năm ngôn ngữ tình yêu: Bí mật để tình yêu bền lâu
bởi Gary Chapman
Cuốn sách này khám phá khái niệm "ngôn ngữ tình yêu" hay cách thức mà các cá nhân cho và nhận tình yêu, đồng thời đưa ra lời khuyên để xây dựng các mối quan hệ bền chặt dựa trên sự hiểu biết và tôn trọng lẫn nhau.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bảy nguyên tắc để kết hôn thành công: Hướng dẫn thực tế từ Chuyên gia quan hệ hàng đầu của quốc gia
của John M. Gottman và Nan Silver
Các tác giả, những chuyên gia hàng đầu về mối quan hệ, đưa ra lời khuyên để xây dựng một cuộc hôn nhân thành công dựa trên nghiên cứu và thực tiễn, bao gồm các mẹo giao tiếp, giải quyết xung đột và kết nối tình cảm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Come as You Are: Khoa học mới đáng ngạc nhiên sẽ thay đổi đời sống tình dục của bạn
bởi Emily Nagoski
Cuốn sách này khám phá khoa học về ham muốn tình dục và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tăng cường khoái cảm tình dục và kết nối trong các mối quan hệ.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Đính kèm: Khoa học mới về sự gắn bó của người trưởng thành và cách nó có thể giúp bạn tìm—và giữ—tình yêu
của Amir Levine và Rachel Heller
Cuốn sách này khám phá khoa học về sự gắn bó của người trưởng thành, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và viên mãn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Phương pháp chữa trị mối quan hệ: Hướng dẫn bước 5 để củng cố hôn nhân, gia đình và tình bạn của bạn
bởi John M. Gottman
Tác giả, một chuyên gia hàng đầu về các mối quan hệ, đưa ra hướng dẫn 5 bước để xây dựng mối quan hệ bền chặt và ý nghĩa hơn với những người thân yêu, dựa trên nguyên tắc kết nối cảm xúc và sự đồng cảm.
