[Ghi chú của biên tập viên: Mặc dù bài viết này được viết về mối quan hệ trong hôn nhân, thông tin và lời khuyên của nó có thể được áp dụng cho tất cả các mối quan hệ, với bạn bè, gia đình, đồng nghiệp, chính bạn và "thế giới ngoài kia".]
Khi chồng tôi Charlie và tôi tiến hành nghiên cứu của mình, Bí mật của những cuộc hôn nhân vĩ đại: Những sự thật có thật từ những cặp đôi thực sự về tình yêu bền vững, đây là những thực hành mà những người được hỏi nói với chúng tôi đã giúp họ phát triển tốt các mối quan hệ mẫu mực của họ.
Khi bạn đọc qua danh sách, hãy đánh giá điểm mạnh và lợi thế phát triển của bản thân. Chúc mừng bản thân vì những lĩnh vực mà bạn tỏa sáng.
Danh sách này sẽ hỗ trợ bạn xác định nơi công việc của bạn vẫn được yêu cầu để trở thành đủ điều kiện cho một mối quan hệ tuyệt vời.
KHAI THÁC. Tu luyện tầm nhìn bằng cách tự hỏi mình, những gì có sẵn? Có gì ở đây?
KHAI THÁC. Rủi ro bằng cách tăng cường lòng can đảm và sự quyết đoán
KHAI THÁC. Hiển thị cho những gì đang xảy ra
KHAI THÁC. Chấp nhận / cho phép đi / đầu hàng những gì
KHAI THÁC. Ở trên đỉnh của sự không hoàn chỉnh
KHAI THÁC. Có thể thay đổi kênh / tính linh hoạt
KHAI THÁC. Có thể phân biệt sự thật với trí tưởng tượng
KHAI THÁC. Buông bỏ mặc cảm và nhìn thấy nguồn gốc của nó
KHAI THÁC. Cho phép bản thân nhận và được hỗ trợ: Trở thành người tiếp nhận duyên dáng
KHAI THÁC. Tạo một cộng đồng hỗ trợ bằng cách chấp nhận kết nối và hỗ trợ về thể chất và tinh thần
KHAI THÁC. Thực hành lòng biết ơn, đặc biệt là khi bạn bực bội hoặc cảm thấy tự thương hại
KHAI THÁC. Thực tập lòng trắc ẩn cho bản thân và người khác khi có sự ngược đãi hoặc không tử tế
KHAI THÁC. Cởi mở và dễ bị tổn thương
KHAI THÁC. Có mối quan hệ tin cậy với những người khác có thể thấy những gì bạn không thể
KHAI THÁC. Nói sự thật
KHAI THÁC. Từ chối nói dối và từ chối nói dối với chính mình
KHAI THÁC. Luyện tập kiên nhẫn khi chúng ta mệt mỏi chờ đợi
KHAI THÁC. Thường xuyên kiểm tra với chính mình và với đối tác của bạn
KHAI THÁC. Đặt ranh giới và dừng trước khi bạn đạt đến giới hạn của mình
KHAI THÁC. Không giữ lại tình yêu
KHAI THÁC. Sẵn sàng cảm nhận nỗi đau
KHAI THÁC. Tạo mối quan hệ chính yếu thông qua việc cho đi và yêu thương thật nhiều
KHAI THÁC. Sống với sự chân thực
KHAI THÁC. Sẵn sàng cảm nhận
KHAI THÁC. Để người khác biết bạn cảm thấy thế nào
KHAI THÁC. Thừa nhận sự dễ bị tổn thương, nỗi sợ hãi, nhu cầu và mong muốn
KHAI THÁC. Không đồng nhất với bản ngã / cơ thể
KHAI THÁC. An ủi và thoải mái bất cứ nơi nào bạn tìm thấy nó
29. Tạo ra công việc mà bạn yêu thích và điều đó chữa lành cho bạn khi bạn làm nó
KHAI THÁC. Được tham gia với bạn bè của con bạn
KHAI THÁC. Vượt xa nhu cầu phê duyệt của người khác
KHAI THÁC. Không tham gia dự đoán của người khác
KHAI THÁC. Thực hành chấp nhận những nỗi đau và mất mát nhỏ
KHAI THÁC. Sử dụng tất cả kinh nghiệm trong cuộc sống để tăng cường thực hành tâm linh
KHAI THÁC. Luôn hiện tại và hoàn thành với mọi người trong cuộc sống của bạn, mọi lúc
KHAI THÁC. Tin tưởng vào sự thật của kinh nghiệm của bạn
KHAI THÁC. Từ chối nhận danh tính nạn nhân
KHAI THÁC. Chịu trách nhiệm về mọi thứ trong cuộc sống của bạn
KHAI THÁC. Từ chối tham gia vào việc đổ lỗi cho bản thân hoặc người khác
KHAI THÁC. Tránh xa các nhà trị liệu xấu
KHAI THÁC. Tránh xa dòng chính
KHAI THÁC. Tạo một không gian rộng lớn cho bóng tối, bao gồm sự điên rồ, yếu đuối, bất lực, dễ bị tổn thương, thù hận, thiếu hiểu biết và định kiến của bạn
KHAI THÁC. Chăm sóc cơ thể của bạn
KHAI THÁC. Tu luyện bản thân và chấp nhận bản thân
KHAI THÁC. Luyện tập sự khiêm nhường
KHAI THÁC. Biết cách bổ sung và tiếp nhiên liệu và làm điều đó!
KHAI THÁC. Tin tưởng cơ thể của bạn không phải là tâm trí của bạn
KHAI THÁC. Biết những gì cảm thấy đúng và đi sau nó
KHAI THÁC. Tiếp tục đưa ra bất kể điều gì
KHAI THÁC. Làm việc nếu bạn có thể; nếu bạn không thể, đừng
KHAI THÁC. Làm bất cứ điều gì cần thiết để giúp bạn qua đêm
KHAI THÁC. Luyện tập sự hào phóng của tinh thần
KHAI THÁC. Tìm kiếm một cái gì đó để luôn biết ơn
KHAI THÁC. Chấp nhận tình yêu từ người khác ngay cả khi bạn nghi ngờ bạn xứng đáng hay xứng đáng
KHAI THÁC. Tránh so sánh
KHAI THÁC. Giảm các tệp đính kèm theo sở thích
KHAI THÁC. Tìm kiếm giáo lý và phước lành trong mọi thứ
KHAI THÁC. Nói "có" với mọi thứ cuộc sống mang lại cho bạn
KHAI THÁC. Sống theo cách xứng đáng để tin tưởng và tôn trọng
KHAI THÁC. Tham gia đầy đủ vào công việc đau buồn
KHAI THÁC. Trải nghiệm cảm xúc và cảm xúc, thể hiện, thừa nhận cảm xúc thông qua nhật ký, làm việc nhóm, trị liệu và tìm kiếm cơ hội để truyền đạt cảm xúc
KHAI THÁC. Sống với chánh niệm, hiện diện, thiền định
KHAI THÁC. Tìm kiếm sự can đảm của bạn, mạo hiểm thử thách bản thân và nhấn vào cạnh
64. Đi ra ngoài vùng an toàn của bạn
KHAI THÁC. Yêu cầu giúp đỡ, yêu cầu hỗ trợ
KHAI THÁC. Chứa hoặc giữ cảm xúc (điều này không kìm nén hoặc kìm nén chúng)
KHAI THÁC. Thể hiện một cách tự nhiên
KHAI THÁC. Tự kiểm tra và khác
KHAI THÁC. Kiểm tra ý định của bạn, nêu ý định
KHAI THÁC. Mất thời gian hoặc thời gian linh hồn
KHAI THÁC. Sống một cuộc đời phục vụ, đóng góp, tình nguyện, rộng lượng, cho đi
KHAI THÁC. Cam kết tự chăm sóc từ bi
KHAI THÁC. Vẽ ranh giới
KHAI THÁC. Nói không có tiếng mà không cần giải thích, biện minh, hợp lý hóa hoặc bào chữa
KHAI THÁC. Khám phá và nhận ra nỗi sợ hãi
KHAI THÁC. Yêu cầu
KHAI THÁC. Chỉ thực hiện các thỏa thuận mà bạn cam kết giữ
78. Đi trên một ứng dụng nên "nhanh
KHAI THÁC. Kiểm tra và chỉ làm những gì bạn có thể làm mà không cảm thấy bắt buộc
KHAI THÁC. Chỉ làm những gì bạn muốn làm, thay vì hành động từ ý thức về nghĩa vụ hoặc nghĩa vụ. Nếu không có ham muốn, đừng làm điều đó
KHAI THÁC. Đang chơi. Hoạt động không vì lý do nào khác ngoài việc cung cấp niềm vui hoặc niềm vui
82. Nhìn vào động cơ và ý định của bạn với sự tự kiểm tra sâu sắc
KHAI THÁC. Chứng kiến trong trạng thái nhận thức không phán xét
KHAI THÁC. Cho phép bản thân cô đơn
85. Dành thời gian trong tự nhiên
KHAI THÁC. Tha thứ khi bạn đã sai hoặc sai người khác. Tha thứ cho mọi người
87. Tạo ý thức
KHAI THÁC. Xác định và trau dồi và củng cố tài năng
KHAI THÁC. Đặt mục tiêu. Bạn muốn trải nghiệm điều gì? Bao lau?
KHAI THÁC. Chậm lại và kiểm tra nỗi sợ chậm lại
KHAI THÁC. Giữ căng thẳng của các mặt đối lập
KHAI THÁC. Giữ lại ý kiến, lời khuyên và triết lý trừ khi nó được mời
KHAI THÁC. Dành nhiều thời gian như, tôi cần một chút thời gian để suy nghĩ về điều đó.
KHAI THÁC. Từ chối yêu cầu và lời mời
95. Liên kết và tôn vinh nhịp độ và nhịp điệu của riêng bạn, thay vì đi cùng với những người khác
KHAI THÁC. Thực hành không phán xét bằng cách nhanh chóng "đổ lỗi". Điều này sẽ nhắc nhở việc học cách phân biệt người phán xử trên mạng với bản thân xác thực của bạn
KHAI THÁC. Xây dựng sức mạnh, cả thể chất và trí tuệ
98 Khám phá vàng trong bóng tối và kết bạn với nó hơn là chống lại nó
KHAI THÁC. Tìm kiếm cơ hội phát triển trong mỗi lần đổ vỡ (Sự cố là bất kỳ tình huống nào, điều này liên quan đến sự thất vọng về kỳ vọng của bản thân hoặc người khác hoặc hoàn cảnh. Xem nó như một phương tiện để củng cố các đặc điểm tính cách cụ thể.)
KHAI THÁC. Trở thành một người tốt hơn / yêu thương hơn / mạnh mẽ hơn / toàn diện hơn.
© 2018 của Linda và Charlie Bloom.
Cuốn sách của các tác giả
Hạnh phúc mãi mãi về sau ... và 39 Những huyền thoại khác về tình yêu: Vượt qua mối quan hệ của những giấc mơ của bạn
của Linda và Charlie Bloom.
Theo các tác giả và cố vấn mối quan hệ bán chạy nhất Linda và Charlie Bloom, việc chấp nhận những huyền thoại phổ biến như các cặp vợ chồng có mối quan hệ tuyệt vời không đấu tranh với những điều nhỏ nhặt hay không có gì đáng ngại trên phạm vi có thể ngăn cản bạn xây dựng mối quan hệ bền chặt mà bạn hy vọng . Cuốn sách này cung cấp những câu chuyện hấp dẫn và những gợi ý có giá trị để thay thế những huyền thoại bằng những kỳ vọng thực tế, trang bị cho bạn những hướng dẫn về hành vi và giao tiếp sẽ tăng cường và củng cố mối quan hệ mật thiết của bạn. Với cách tiếp cận tình yêu mạnh mẽ nhưng linh hoạt của Blooms, bạn sẽ khám phá một sự cởi mở mới trong đó sự hiểu biết lẫn nhau có thể phát triển mạnh.
Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này hoặc mua Phiên bản Kindle.
Về các tác giả
Linda Bloom, LCSW và Charlie Bloom, MSW, kết hôn từ 1972, là những tác giả bán chạy nhất và những người sáng lập và người viết mã của Nở. Được đào tạo như các nhà trị liệu tâm lý và cố vấn mối quan hệ, họ đã làm việc với các cá nhân, cặp vợ chồng, nhóm và tổ chức kể từ 1975. Họ đã giảng dạy và giảng dạy tại các học viện trên khắp Hoa Kỳ và đã cung cấp các hội thảo trên khắp thế giới, bao gồm Trung Quốc, Nhật Bản, Indonesia, Đan Mạch, Thụy Điển, Ấn Độ, Brazil và nhiều địa điểm khác. Trang web của họ là www.bloomwork.com.
Thêm sách của các tác giả này
at Thị trường InnerSelf và Amazon