Do Jude Bijou viết kịch bản. Thuyết minh bởi Marie T. Russell

Sau XNUMX năm thực hành trị liệu tâm lý tư nhân và nhiều thập kỷ nghiên cứu và giảng dạy, tôi nhận thấy rằng tất cả các giao tiếp tốt chỉ gói gọn trong bốn quy tắc đơn giản. Cho dù đó là với vợ / chồng, con cái, hàng xóm hay sếp của chúng ta, việc nắm vững những khái niệm này sẽ giúp chúng ta giao tiếp với bất kỳ ai về bất kỳ chủ đề nào, một cách hiệu quả và dễ thương.

Mặc dù những nguyên tắc này nghe có vẻ không mới đối với bạn, nhưng tôi tin rằng chúng ta không bao giờ có thể được nhắc nhở về chúng đủ. Chúng đơn giản nhưng không dễ dàng.

Theo Attitude Reconstruction, cũng có bốn hành vi vi phạm chính tạo ra sự hiểu lầm và bỏ rơi (cũng như tổn thương và lo lắng). Xác định được bốn thói quen giao tiếp không tốt này sẽ giúp chúng ta tránh được sự xa lánh và bối rối mà chúng ta thường gặp khi tiếp xúc với người khác, đặc biệt là vào những thời điểm cảm xúc. Đối với họ chẳng khác nào đổ xăng vào thanh-b-que.

Biết các quy tắc giao tiếp 4 + 4 và các lỗi vi phạm không làm cho cuộc trò chuyện trở nên bế tắc. Nhận thức được chúng cho phép chúng ta lựa chọn xem chúng ta muốn có khoảng cách hay sự gần gũi với lời nói của mình. Bằng cách tuân thủ bốn quy tắc, chúng tôi tôn trọng bản thân và những người khác trong mọi cuộc trao đổi và tăng xác suất tìm thấy kết nối và điểm chung.

Quy tắc đầu tiên là ...

ĐỌC TIẾP tại InnerSelf.com (cùng với phiên bản âm thanh / mp3 của bài báo)


Âm nhạc được cung cấp bởi Caffeine Creek Band, Pixabay

Được tường thuật bởi Marie T. Russell, InnerSelf.com


Lưu ý

ảnh về: Jude Bijou là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép (MFT)

Jude bijou là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép (MFT), một nhà giáo dục ở Santa Barbara, California và là tác giả của Tái thiết thái độ: Một kế hoạch chi tiết để xây dựng một cuộc sống tốt hơn.

Năm 1982, Jude ra mắt thực hành trị liệu tâm lý riêng và bắt đầu làm việc với các cá nhân, cặp vợ chồng và nhóm. Cô cũng bắt đầu giảng dạy các khóa học về giao tiếp thông qua chương trình Giáo dục Người lớn của Trường Cao đẳng Thành phố Santa Barbara.

Ghé thăm trang web của cô tại AttitudeRecon cản.com /