Hợp tác và cạnh tranh: Làm việc cùng nhau hướng tới Thỏa thuận

Giống như Colorado aspens hay những cây gỗ đỏ khổng lồ ở California cần nhau để được hỗ trợ và để tồn tại, mọi người cũng vậy.

Khoa học bây giờ chứng minh những gì chúng ta biết bằng trực giác: Cảm thấy tốt khi là một phần của nỗ lực nhóm. Cho dù đó là làm việc trong một dự án nhóm cho trường học, là một phần của nhóm thực hiện một thỏa thuận kinh doanh hoặc tham gia vào một môn thể thao đồng đội. Khi bạn có một mục tiêu chung, bạn có thể đi đến những đỉnh cao hơn của sự sáng tạo và thành công.

Tiến lên cả đội!

Theo một bài báo gần đây, các nghiên cứu "phát hiện ra rằng phản ứng endorphin lớn hơn nhiều khi làm việc theo nhóm so với thành tích tương tự khi làm việc solo." Những lợi ích của tình bạn và sự hợp tác là không thể phủ nhận.
    
Làm việc một mình và bị đối nghịch dẫn đến cảm giác bị cô lập và xa lánh. Làm việc cùng nhau để đạt được một mục tiêu chung thúc đẩy niềm vui, tình yêu và hòa bình. Yêu bởi vì bạn cảm thấy sự kết nối đó khi bạn làm việc cùng nhau và hợp tác. Niềm vui vì mỗi thành viên đang đóng góp hết sức mình cho dự án chung. Và hòa bình vì có sức mạnh về số lượng khi bạn là một phần của cộng đồng.

Không nơi nào rõ ràng hơn điều này trong một gia đình có sự trở lại của nhau. Mỗi người có thể đi ra ngoài trên thế giới biết an ninh tồn tại ở quê nhà. Mỗi người đều biết họ có giá trị như nhau. Họ cùng nhau thể hiện một sự thật đáng yêu "Quan điểm và nhu cầu của bạn cũng quan trọng như của tôi", và kết quả là, mỗi người đều cảm thấy xứng đáng và được trao quyền để trở thành chính mình.

Hợp tác và cạnh tranh

Trái ngược với sự hợp tác là cạnh tranh. Nó dựa trên những người có thể phát huy sức mạnh nhất và giành chiến thắng. Nhưng thành quả của chiến thắng bằng cách chạy quá sức người khác thường ngọt đắng. Nó không làm gì cho trái tim hay vì lợi ích của toàn thể.

Do đó, tình hình chính trị của chúng ta ngày nay.

Để gặt hái những phần thưởng của sự hợp tác, chúng ta cần có một chiến lược để giải quyết sự khác biệt theo cách tôn vinh tất cả những gì liên quan. Đó là một khu vực nơi Tái thiết Thái độ tỏa sáng.

Cách đơn giản để giải quyết xung đột

Hòa giải sự khác biệt có thể xảy ra với cam kết làm việc theo nhóm và tuân thủ bốn quy tắc giao tiếp của "Tôi", chi tiết cụ thể, lòng tốt và lắng nghe. Điều này có nghĩa là cắt giảm "bạn", quá mức, tiêu cực và không lắng nghe.

Chi tiết nhỏ hoặc vấn đề lớn, không có vấn đề! Bất kể xung đột, mục tiêu là tạo ra các giải pháp khả thi cho mọi người và kết nối, không tách rời. Để thực hiện điều này, điều quan trọng là phải nghe và hiểu vị trí của mỗi người. Chỉ sau đó, nó có thể làm việc cùng nhau để tìm thấy một kết quả thỏa mãn lẫn nhau.

Tùy thuộc vào mức độ phức tạp của vấn đề và số lượng người liên quan, quá trình có thể mất từ ​​vài phút đến vài phiên dài. Đừng để bị ngăn cản bởi thời gian cần thiết để giải quyết triệt để và hợp tác một vấn đề. Về lâu dài, đầu tư thời gian của bạn sẽ được đền đáp, và bạn sẽ tận hưởng sự kết nối và cảm giác tôn trọng lẫn nhau.

Hai bước là tất cả những gì bạn cần để giải quyết bất kỳ sự khác biệt nào theo cách tôn vinh tất cả những gì liên quan. Nếu bạn làm tốt bước đầu tiên, bước thứ hai sẽ dễ dàng - thậm chí vui nhộn. Bạn bắt đầu bằng cách liệt kê các chủ đề cụ thể mà bạn muốn thảo luận, chọn một chủ đề và hứa sẽ chỉ nói về một vấn đề đó.


đồ họa đăng ký nội tâm


Đồng ý với lượng thời gian mỗi người được phân bổ để nói chuyện tại một thời điểm nhất định. Thông thường một hoặc hai phút là đủ vì bạn liên tục xen kẽ nói và nghe. (Một bộ đếm thời gian trong bếp rất hữu ích.)   

Hai bước để giải quyết bất kỳ sự khác biệt

KHAI THÁC. Thay thế quan điểm trao đổi về vấn đề cụ thể cho đến khi tất cả cảm thấy được nghe và hiểu.

KHAI THÁC. Cùng nhau, lên ý tưởng để tìm ra một giải pháp khả thi nhằm tôn vinh tất cả các bên.       

Bước một: Thay thế quan điểm trao đổi về một vấn đề cụ thể cho đến khi tất cả cảm thấy được nghe và hiểu.

Bắt đầu bởi một người nói tất cả những gì anh ấy hoặc cô ấy cần nói về chủ đề đó. Bạn không nói về giải pháp ở Bước Một. Nói tất cả mọi thứ bạn cần nói về lý do tại sao bạn tin hoặc cảm thấy những gì bạn làm về vấn đề bây giờ. (Khi bạn đến Bước Hai, bạn sẽ nói về những gì bạn cần hoặc muốn.)

Đây có thể là một chút của một quá trình tốn thời gian. Đó là một thách thức để nói lên suy nghĩ và cảm xúc, bởi vì chúng cần được người khác thực sự hiểu. Tiếp tục xen kẽ cho đến khi không ai có gì để nói thêm. Điều đó có thể có nghĩa là mười vòng! Mặc dù bạn không phải đồng ý khi bạn lắng nghe, bạn phải nhận ra rằng tất cả các vị trí đều có giá trị như nhau. Nếu vi phạm giao tiếp xảy ra, hãy lấy ra chiếc áo choàng matador của bạn. Nhẹ nhàng nhắc nhở người bạn đang giao tiếp với họ và vui lòng nói về bản thân để bạn thực sự hiểu vị trí của họ.

Khi bạn nói và nghe, những chủ đề mới có thể xuất hiện. Lưu ý chúng bằng văn bản để chúng có thể được thảo luận sau đó, nhưng chống lại sự thôi thúc ném các vấn đề mới lên bàn và làm phức tạp các vấn đề trừ khi cả hai bạn coi ca làm việc là hữu ích. Khi mỗi người cảm thấy vị trí của mình trong chủ đề đã chọn được người kia hiểu, bước một được thực hiện.

Bước hai: Cùng nhau, lên ý tưởng để tìm ra giải pháp khả thi nhằm tôn vinh tất cả các bên.

Tích hợp, thỏa hiệp, hợp tác và cuối cùng là hợp tác là những gì tôi đề xuất. Bây giờ bạn cần tích hợp tất cả các quan điểm trong Bước Hai để tìm một thỏa thuận có thể chấp nhận và khả thi.

Bước hai không phải là: thời gian để trở lại để giải quyết những bất bình của bạn; thách thức người khác; tuyên bố ai đúng ai sai; hoặc sử dụng các mối đe dọa và đe dọa. Đây không phải là kiểm tra lại ý kiến ​​của bạn về những gì đã xảy ra trong quá khứ hoặc diễn giải hành vi của người khác. Lần này cho đối thoại sáng tạo là về việc tìm kiếm các giải pháp thắng-thắng mà cảm thấy đúng cho tất cả; bây giờ và cho tương lai

Một thỏa thuận tốt trông như thế nào?

Một thỏa thuận tốt trông như thế nào? Nó nên kết hợp các ý tưởng của tất cả mọi người quan tâm. Nó không có nghĩa là "cách của bạn" hay "cách của tôi", mà là cách cả hai chúng ta có thể đồng ý. Sử dụng mục tiêu kết nối làm hướng dẫn, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

* Làm thế nào chúng ta có thể tìm thấy điểm trung gian giữa sự khác biệt của chúng ta?
* Giải pháp khả thi là gì?
* Vị trí mà tôi đang cầu hôn, hoặc đồng ý, xuất phát từ ích kỷ hay tình yêu?

Nếu có những trở ngại trong việc tìm kiếm giải pháp, hãy thử thêm "thời gian giao dịch" vào Bước Hai. Nếu tất cả mọi người đóng góp cho một phiên động não, bạn sẽ ngạc nhiên bởi có bao nhiêu lựa chọn thay thế bạn đưa ra.

Thu thập mọi ý tưởng và trích xuất các công đức và trách nhiệm của mỗi. Sau khi nghe tất cả các đề xuất, hợp tác để tìm ra sự pha trộn tốt nhất của các vị trí. Vẫn mở, duy trì cụ thể, xây dựng dựa trên các đề xuất của nhau và thời gian giao dịch khi cuộc thảo luận bị bỏ qua. Phá vỡ các vấn đề lớn thành các phần có thể quản lý. Tiếp tục nói, và tiếp tục lắng nghe.

Nắm bắt hoặc trở thành kẻ bắt nạt ồn ào sẽ không giành được cho bạn bất kỳ điểm công đức nào cũng như không khuyến khích người khác tìm ra giải pháp hạnh phúc. Tập trung vào việc đặt "chúng ta" thứ nhất và mong muốn cá nhân thứ hai. Đôi khi hạ thấp mong muốn và nhu cầu của riêng bạn là cần thiết cho lợi ích chung. Nếu bạn thường nhượng bộ, nhận ra nhu cầu của bạn là quan trọng và tham khảo trực giác của bạn trước khi chấp nhận đề nghị của người khác.

Kiên trì cho đến khi bạn đi đến một giải pháp thắng-thắng. Giải pháp khả thi mà tôn vinh tất cả mọi người là có thể. Nếu bạn không thể tìm thấy một chủ đề, tạm thời tạm dừng chủ đề và đặt thời gian cụ thể để tiếp tục thảo luận hoặc đưa vào một bên thứ ba trung lập.

Hậu quả

Một khi mọi người đi đến một thỏa thuận, bắt buộc bạn phải thành thật chấp nhận nó, và không rút lui bất cứ khi nào gặp khó khăn. Cẩn thận không đồng ý với giải pháp không phù hợp hoặc chắc chắn bạn sẽ gặp phải phản ứng dữ dội. Nếu giải pháp cho đúng, bạn sẽ có thể từ bỏ những gì bạn đã đưa ra và giải quyết những cảm xúc của bạn về việc không làm mọi thứ theo cách của bạn.

Tránh giữ điểm số hoặc đưa ra những nhượng bộ của bạn sau đó, hoặc lớn tiếng hoặc với chính mình. Tránh mỉa mai, vì đó là một nỗ lực không thành thật ở sự hài hước. Những chiến thuật này cho thấy bạn chưa thực sự xử lý sự tức giận của mình về sự khác biệt của bạn cũng như bạn chưa chấp nhận giải pháp.

Làm việc cùng nhau hướng tới thỏa thuận cho phép tất cả được hưởng những lợi ích của việc hợp tác. Mỗi khi bạn đạt được một chiến thắng, bạn sẽ cảm thấy sự kết nối và sự hài lòng cho những nỗ lực của bạn.

© 2011, 2016 của Jude bijou, MA, MFT
Tất cả các quyền.

Cuốn sách của tác giả

Tái thiết thái độ: Bản kế hoạch chi tiết để xây dựng cuộc sống tốt hơn của Jude bijou, MA, MFTTái thiết thái độ: Một kế hoạch chi tiết để xây dựng một cuộc sống tốt hơn
bởi Jude bijou, MA, MFT

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Jude bijou, MA, MFT, tác giả của: Tái thiết thái độJude bijou là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép (MFT), một nhà giáo dục ở Santa Barbara, California và là tác giả của Tái thiết thái độ: Một kế hoạch chi tiết để xây dựng một cuộc sống tốt hơn. Trong 1982, Jude đã đưa ra một thực hành tâm lý trị liệu riêng tư và bắt đầu làm việc với các cá nhân, cặp vợ chồng và các nhóm. Cô cũng bắt đầu giảng dạy các khóa học giao tiếp thông qua Giáo dục dành cho người lớn ở Santa Barbara City. Tin tức lan truyền về sự thành công của Tái thiết thái độ, và không lâu sau khi Jude trở thành một nhà lãnh đạo hội thảo và hội thảo được tìm kiếm, dạy cách tiếp cận của cô với các tổ chức và các nhóm. Ghé thăm trang web của cô tại AttitudeRecon cản.com /

* Xem một cuộc phỏng vấn với Jude bijou: Làm thế nào để trải nghiệm nhiều niềm vui, tình yêu và hòa bình

* Bấm vào đây để trình diễn video của quá trình lắc và lắc.