Hình ảnh của Pexels
Tôi đã hồi phục từ một trái tim tan vỡ. Không phải là một trái tim "đau". Không phải là một trái tim bị thương. Một trái tim thực sự tan vỡ. Người đàn ông tôi đã yêu sâu đậm và tin rằng là người bạn đời của tôi, không yêu tôi.
Bởi vì tôi tin rằng chúng ta tạo ra một phần lớn thực tế cá nhân của mình, tôi quyết định tham gia tích cực vào quá trình chữa bệnh của mình. Tôi đau quá sâu chỉ đơn giản là để nó đến "thời gian". Đây là chương trình phục hồi đau lòng bảy bước của tôi.
KHAI THÁC. Đưa ra quyết định có ý thức để chữa lành
Bước đầu tiên rất quan trọng là đưa ra lời thề có ý thức rằng bạn sẽ chữa lành trái tim của bạn càng nhanh càng tốt. Bạn phải muốn ở "phía bên kia của sự cô đơn".
Đôi khi ý định có ý thức của chúng ta bị lu mờ bởi những ham muốn vô thức của chúng ta. Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng giảm cân và hạn chế carbs, chất béo hoặc calo, một phần của bạn được truyền cảm hứng, cam kết và hào hứng khi thấy mình 10 - 20 lbs. nhẹ hơn. Vào cuối tuần thứ hai, một giọng nói khác bên trong bắt đầu nổi bật hơn trong ý thức của bạn. "Tôi không muốn đi cả đời mà không ăn pizza", nó nói. Hoặc, "Đây là quá nhiều của một cuộc đấu tranh !! Tôi thực sự nên học cách chấp nhận bản thân mình như tôi."
Một ví dụ khác là nếu bạn đang cố gắng tạo ra sự dồi dào về tài chính nhưng một phần trong bạn tin rằng bạn có thể bị dụ dỗ đánh mất giá trị của mình nếu bạn thực sự giàu có, thì không chắc là bạn sẽ có thể tạo ra bất kỳ loại lâu dài nào thành công tài chính!
Nếu một phần của bạn muốn tự chữa lành vết thương, nhưng những phần khác muốn giữ nỗi đau, sự phục hồi có thể bị chậm lại. Cách tốt nhất để tìm hiểu những gì sâu bên trong là nhắm mắt lại và tự hỏi chính mình.
Các câu trả lời đến từ các khía cạnh khác nhau của bản thân có vẻ rất phi logic, hoặc chỉ thực sự ngớ ngẩn! Điều quan trọng là để cho tất cả những suy nghĩ và niềm tin cảm xúc của bạn được thể hiện. Bạn sẽ thấy ngay một số giọng nói bên trong của tôi đã vui như thế nào! Toàn bộ vấn đề là nếu bạn không biết những gì bên trong bạn, làm thế nào bạn có thể làm việc với chính mình để tạo ra những giấc mơ của bạn? Nếu một phần của bạn đang giữ bạn lại, hãy liên lạc với nó và đưa ra các giải pháp thay thế và giải pháp thu hút tất cả những khía cạnh nhỏ bé nhưng quan trọng của Bản thân bạn.
Trước khi tôi bắt đầu chương trình chữa bệnh của mình, tôi đã ngồi trên giường một đêm, chống đỡ bằng gối, sổ ghi chép của tôi trên đùi. Để chắc chắn rằng tất cả các phần của tôi muốn tiến hành chấm dứt sự đau khổ của tôi, tôi nhắm mắt lại, hít một vài hơi thở sâu và dài, và hỏi tiềm thức của chính mình,
"Những lợi ích của việc bám vào nỗi đau này là gì?"
Tôi thực sự ngạc nhiên khi nhận được hai phản hồi ngay lập tức.
"Nếu tôi vượt qua điều này quá nhanh, anh ấy có thể gọi và muốn tôi trong cuộc sống của anh ấy, nhưng tôi sẽ vượt qua anh ấy. Sau đó, tôi thực sự sẽ mất anh ấy mãi mãi." (Phần này trong tôi không muốn tin rằng nó thực sự kết thúc, và muốn tôi nhớ đến anh ấy, chỉ trong trường hợp!) Và
"Nỗi đau sẽ nhắc nhở bạn rằng đây là một bài học quan trọng không thể xem nhẹ. Bạn đã nhận thức được hành vi lặp đi lặp lại từ phía anh ấy, nhưng vẫn tiếp tục và tiếp tục. Dù sao, bạn đã không lắng nghe sự khôn ngoan bên trong của chính mình !: (Phần này trong tôi muốn tôi cảm nhận nỗi đau để tôi không lặp lại mô hình này với bất kỳ tình yêu nào trong tương lai.)
Đó là những niềm tin trong tiềm thức của tôi về lợi ích của đau khổ. Bạn có thể hoàn toàn khác, nhưng chỉ là "sáng tạo". Bạn có thể tin rằng nếu anh ấy (hoặc cô ấy) nghe qua tin đồn về sự đau khổ của bạn, anh ấy sẽ tỉnh táo và nhận ra rằng anh ấy không bao giờ có thể yêu ai nhiều như anh ấy yêu bạn! (Vâng, đúng!)
Tất cả các phần của bạn phải sẵn sàng để tiếp tục nếu bạn muốn phục hồi nhanh chóng. Làm bài tập đơn giản này. Tôn trọng những suy nghĩ được bày tỏ, tìm hiểu thêm một chút về bản thân và sẵn sàng đi thẳng vào mục tiêu chữa bệnh mới của bạn.
KHAI THÁC. Nuôi dưỡng bản thân trên mọi cấp độ
Hãy đối xử tử tế với bản thân! Đến một nhà hàng mà bạn muốn thử. Hãy hỏi người bạn tốt nhất của bạn để tham gia cùng bạn. Hãy thử một trong những nấm cục sô cô la mà bạn đã chống lại. Đi ngủ sớm với một cuốn sách tuyệt vời. Điều trị cho mình một massage. Hãy cho mình rất nhiều thông điệp rằng bạn là một người tuyệt vời xứng đáng được đối xử tốt.
Tập thể dục! Khi bạn chán nản và u ám, không có gì khiến năng lượng chuyển động (và tâm trạng của bạn với nó) nhanh như một công việc tốt. Tập thể dục nuôi dưỡng cơ thể của bạn bằng cách cung cấp cho nó sức mạnh và sức sống cần thiết để được khỏe mạnh và mạnh mẽ. Nó nuôi dưỡng bản thân cảm xúc của bạn bằng cách để lại cho bạn ánh sáng rực rỡ của năng lượng và lòng tự trọng tăng lên. Một bài tập tốt, đi bộ hoặc phiên trên xe đạp tập thể dục của bạn để lại cho bạn cảm giác rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì! Hãy thử nó - nó hoạt động!
Hãy ở trong thiên nhiên thường xuyên nhất có thể. Đi bộ trong công viên hoặc đi bộ đường mòn. Đắm mình trong ánh sáng ngọc lục bảo của mặt trời, vì nó chiếu sáng những cái cây dọc theo con đường của bạn. Nghe tiếng hót của những con chim khi chúng gọi và trả lời, và lãnh thổ. Cuộc sống là tất cả xung quanh bạn! Hãy để vẻ đẹp của nó lấp đầy những chỗ trống bên trong. Mở ra các nhịp đập và nhịp điệu của năng lượng chữa lành của Mẹ Trái đất.
KHAI THÁC. Sử dụng trực quan
Hình dung có thể là một cách mạnh mẽ để di chuyển năng lượng trì trệ và cho phép bắt đầu chữa lành. Sau đây là một ví dụ về nhiều hình ảnh trực quan mà tôi đã tạo ra trong thời điểm này. Hãy sáng tạo và cho phép mỗi giờ trong ngày của bạn trở thành một cơ hội để chữa bệnh.
Khi mặt trời mọc ở chân trời phía Đông, hãy đứng ở cửa sổ của bạn. Hãy để những tia sáng nhẹ nhàng chiếu sáng trung tâm trái tim của bạn. Cảm nhận ngọn lửa vàng lỏng của mặt trời từ từ xua tan mọi bóng tối trong trái tim bạn. Hãy để ánh sáng này mở rộng trong suốt bản thể bạn cho đến khi bạn cảm thấy mạnh mẽ, rạng rỡ và toàn bộ. Hít thở ... và bắt đầu một ngày của bạn.
Khi tôi đang lái xe trên xa lộ, bài hát yêu thích của tôi về thời điểm này được phát trên đài phát thanh. Tôi đã hát bài "An toàn trong vòng tay yêu thương" của Martin McBride và cảm thấy vòng tay của Chúa / Thần vĩ đại bao bọc lấy tôi và ôm tôi. Tôi cảm thấy an toàn ... yêu!
Tại nơi cô ấy hát, "Gonna treo nỗi đau của tôi ra để khô", tôi hình dung lấy một tấm chăn năng lượng tối từ trung tâm trái tim của tôi và treo nó trên dòng dưới ánh nắng mặt trời rực rỡ, dưới bầu trời xanh rực rỡ.
Tôi nhìn nó vỗ trong gió và từ từ chuyển sang màu hồng dịu dàng. Năng lượng tình yêu bắt đầu tỏa ra từ nó, tinh thần tôi cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc, và hình ảnh của tôi đã hoàn tất.
Sử dụng các biểu tượng gợi ý cảm xúc cá nhân của bạn về tình yêu, sự an toàn và hạnh phúc. Bạn có thể biến bóng tối thành ánh sáng nếu bạn chọn!
KHAI THÁC. Làm một cái gì đó mới!
Đây là sự khởi đầu của một chu kỳ mới trong cuộc sống của bạn. Hãy chào đón nó với sự phấn khích! Bây giờ là thời gian của bạn để tập trung hoàn toàn vào bản thân. Những điều làm cho bạn hạnh phúc là gì?
Nhận một danh mục từ "trường đại học miễn phí" tại địa phương hoặc Adult Ed. Các lớp học. Yêu cầu một danh sách các sự kiện từ trung tâm hội nghị địa phương của bạn. Đăng ký một cái gì đó mà bạn luôn muốn làm. Bạn sẽ gặp những người mới và tự hào về bản thân vì đã khám phá một khía cạnh khác của người đa diện đó chính là bạn!
Tôi đã làm gì? Tôi đã tham dự Triển lãm Thể thao tại trung tâm hội nghị địa phương của chúng tôi và đăng ký một lớp câu cá Fly của phụ nữ. Chúng tôi đã có một ngày tuyệt vời trên sông Arkansas ở Salida, CO. Tôi đã phạm nhiều sai lầm vui nhộn (cũng như mọi người!) Thích được đắm mình trong thiên nhiên, và đã có một vụ nổ! Bắt được đá 3 và một bụi cây! Tôi đã học được thêm một chút về bản thân mình - đó không phải là câu cá thực sự mà tôi thích, nó được bao quanh bởi Thiên nhiên. Tôi rất vui khi được ngồi trên bờ và đọc hoặc ngắm bầu trời và mặt nước.
Điểm để làm một cái gì đó khác biệt và mới mẻ là bạn có được một manh mối lớn rằng có cuộc sống bên ngoài mối quan hệ trong quá khứ của bạn. Nó nâng bạn ra khỏi tình huống hiện tại của bạn và cung cấp cho bạn một cái gì đó khác biệt để suy nghĩ. Đây là một điều tốt!
KHAI THÁC. Sử dụng biện pháp khắc phục rung động dựa trên thực vật
Dựa trên công trình của Tiến sĩ Edward Bach, các tinh chất hoa hiện được tìm thấy phổ biến ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm tự nhiên. Một số công ty đã phân nhánh từ các công thức ban đầu của Bach. Các biện pháp khắc phục giúp làm giảm các khối cảm xúc và tinh thần của tất cả các loại. "Biện pháp cứu hộ" là một công thức Bach có chứa các tinh chất của các loại thực vật khác nhau 5 có thể được sử dụng trong bất kỳ loại chấn thương cảm xúc nào.
Để làm dịu một trái tim tan vỡ, tinh chất hoa Trái tim chảy máu được khuyên.
"Thông qua bản chất này, linh hồn học cách tự lấp đầy từ bên trong, với những lực lượng tinh thần mạnh mẽ, để khả năng yêu thương người khác dựa trên khả năng tôn vinh và nuôi dưỡng Bản ngã." *
Tinh chất cây lưu ly được cho là một phương thuốc chữa bệnh tim tuyệt vời.
"Đó là nâng đỡ và làm nhẹ đến một trái tim nặng trĩu đau buồn và chán nản." *
* từ Tinh chất hoa bởi Kaminski và Katz
Homeopathics là một loại thuốc rung động là hình thức chính của y học ở Vương quốc Anh và nhiều nước châu Âu. Ignatia là phương thuốc cho sự đau buồn và tuyệt vọng. Đừng nhầm điều này với thảo dược, Echinacea!
Ở điểm sâu nhất trong nỗi đau cảm xúc của tôi, tôi đã biểu hiện một loại vi-rút cúm đang làm cho mùa đông của nó. Tôi thậm chí đã không bị cảm lạnh ở 2 và một năm rưỡi! Nó giải quyết ở một số người trong xoang, những người khác trong cổ họng. Cúm này đánh vào ngực tôi ngay! Phổi của tôi trở nên rất tắc nghẽn và bị nhiễm trùng. Lần đầu tiên kể từ khi còn là một đứa trẻ, tôi đã bị đánh gục trên lưng. Tôi rất ốm!
Biết rằng tôi có một bàn tay ngay lập tức trong việc tạo ra thực tế cá nhân của mình, tôi đã tự hỏi tại sao điều này lại xảy ra. Câu trả lời là ngay lập tức và rõ ràng. Rắc rối trong phổi, nhiều lần phản ánh trạng thái đau buồn, và tôi đã có rất nhiều! Trái tim tôi đã tan vỡ. Khi virus cúm xâm nhập vào vũ trụ cá nhân của tôi, tôi đã nói ở mức độ vô thức, "Này! Ở đây! Tôi sẽ lấy một số thứ đó!"
Đó là lúc tôi nhận ra rằng tôi thực sự khiến bản thân mình phát ốm vì một người thực sự không quan tâm đến tôi. Tôi quyết tâm vượt qua cơn sốt và bệnh càng nhanh càng tốt. Tôi bắt đầu tự hỏi mình những câu hỏi khác. Tôi có thể làm gì để tạo điều kiện cho sự phục hồi của mình ở mọi cấp độ? Những biện pháp khắc phục có sẵn có thể giúp tôi?
Ignatia vi lượng đồng căn là một trong những điều đầu tiên tôi đạt được. Hiệu lực thường khó hiểu, vì vậy hãy để tôi làm rõ một chút. Hiệu lực càng thấp, phương thuốc càng có tác dụng đối với các bệnh lý dày đặc. Hiệu lực cao hơn là một rung động tốt hơn và làm việc trên cơ thể cảm xúc và tinh tế.
Tôi lấy Ignatia-6x để giúp xóa rung động đau buồn khỏi cơ thể vật lý của tôi. Tôi đã uống 3 - 4 nhỏ dưới lưỡi như tôi nghĩ về nó (4 - 6 lần mỗi ngày). Khi phổi của tôi cuối cùng đã rõ ràng, tôi đã chuyển sang tiềm năng 30x để loại bỏ nó ra khỏi trường năng lượng của tôi một lần và mãi mãi.
Tôi biết rằng Cứu chữa và Ignatia là những phần hiệu quả trong phương pháp tiếp cận toàn diện của tôi để tự chữa lành vết thương!
Những tinh chất này được thực hiện để được sử dụng trong nội bộ, nhưng bạn có thể thêm một vài giọt vào nước uống của bạn, chà một chút trực tiếp vào trung tâm trái tim của bạn, hoặc thêm một giọt vào nước tắm của bạn.
KHAI THÁC. Theo dõi tiến trình của bạn
Giữ một tạp chí hàng ngày về cảm xúc của bạn. Hãy thực tế. Đầu tiên, viết về cảm giác đau. Một hoặc hai tiếng khóc tốt có thể giúp giải phóng cơn đau và cho phép quá trình chữa lành bắt đầu. Mặt khác, khóc quá nhiều có thể khiến bạn bị mắc kẹt trong một cơ thể cảm xúc bị tổn thương và trì hoãn chữa lành.
Vì vậy, ... tôn trọng cảm xúc của bạn và thể hiện chúng một cách thích hợp. Tập trung vào quyết tâm của bạn để vượt qua nỗi đau. Viết về chương trình của bạn để phục hồi. Viết về tình yêu và vẻ đẹp cũng là một phần của cuộc sống của bạn!
Khi bạn đã có một ngày tốt lành, hãy tự hào về bản thân! Khi bạn mất nửa giờ sau khi thức dậy, thậm chí nghĩ về anh ấy (khi anh ấy từng là suy nghĩ đầu tiên hoặc thứ hai trong ngày) nhận ra rằng bạn đang tiến bộ. Viết nó ra!
Chẳng mấy chốc, bạn sẽ nghĩ về anh, nhưng nỗi đau sẽ không còn nữa. Bạn sẽ quá bận rộn khi nghĩ về những điều mới mẻ trong cuộc sống để lãng phí thời gian vào một người không có khả năng đánh giá cao con người độc đáo và quan trọng mà bạn đang có. Để cho ánh sáng của bạn toả sáng!
KHAI THÁC. Mong đợi một Ebb và Flow
Sự phục hồi của bạn có thể xảy ra như dòng chảy của thủy triều. Của tôi đã làm. Tôi sẽ làm rất tốt, nghĩ, "Tại sao tôi lại để mình gắn bó tình cảm với người đàn ông đó như vậy? Cảm ơn Chúa, cuối cùng cũng kết thúc!"
Sáng hôm sau, tôi thức dậy và cảm thấy sự hiện diện của anh ấy mạnh mẽ đến mức tôi gần như có thể vươn ra và chạm vào anh ấy. Tôi siêu cảm xúc cả ngày, và phải nước mắt lần đầu tiên sau nhiều tuần.
Chữa lành hoàn toàn thường không xảy ra cùng một lúc. Nó xảy ra một lớp tại một thời điểm. Tất cả cuộc sống có một bóng tối, và sau đó là một ánh sáng; một dòng chảy và dòng chảy. Một lớp tại một thời điểm.
Khi một ngày hay giọt nước mắt xuất hiện, hãy biết rằng đó là bình thường và tự nhiên. Nó sẽ qua! Thừa nhận cảm xúc. Sau đó tìm một cái gì đó để nâng cao tinh thần của bạn và chuyển năng lượng. Bạn chịu trách nhiệm cho môi trường nội bộ của riêng bạn.
Khóc vô tận không thúc đẩy sự chữa lành. Để tình yêu vào trái tim bạn bằng mọi cách có thể! Chọn suy nghĩ của bạn một cách khôn ngoan!
Làm cái đó mất bao lâu?
Chương trình này sẽ kéo dài bao lâu? Đó là một vấn đề rất riêng. Nó có thể mất vài tuần, hoặc có thể mất vài tháng. Nhưng, như với bất kỳ mục tiêu nào, một kế hoạch hành động trung thành tuân theo, sẽ giúp bạn đến đó nhanh hơn nhiều.
Vì vậy, hãy yêu bản thân mình ... cười vào chính mình ... tận hưởng vẻ đẹp rực rỡ của mỗi mặt trời mọc mới. Chịu trách nhiệm cho cuộc sống và ước mơ của bạn và không bao giờ, không bao giờ, không bao giờ từ bỏ!
Đậy nút lại
Đây là chương trình phục hồi đau lòng bảy phần của tôi một cách ngắn gọn:
KHAI THÁC. Đưa ra quyết định có ý thức để chữa lành
A. Đưa tất cả các khía cạnh của bản thân phù hợp với ý định có ý thức của bạn
KHAI THÁC. Nuôi dưỡng bản thân trên mọi cấp độ!
A. Tập thể dục - di chuyển năng lượng chán nản đó!
B. Kết nối với năng lượng chữa lành của thiên nhiên
C. Hãy đối xử tử tế với bản thân
KHAI THÁC. Sử dụng trực quan
A. Hãy sáng tạo ... sử dụng bất cứ điều gì khoảnh khắc mang lại một cách sáng tạo
KHAI THÁC. Làm một cái gì đó mới!
A. Khám phá điều gì đó bạn luôn muốn làm!
B. Gặp gỡ những người mới
C. Kỷ niệm chu kỳ mới này trong cuộc sống của bạn
KHAI THÁC. Sử dụng các biện pháp rung động dựa trên thực vật
A. Tinh chất hoa để duy trì sự cân bằng
B. "Ignatia" - phương thuốc vi lượng đồng căn
KHAI THÁC. Theo dõi tiến trình của bạn - viết nhật ký để tự nhận thức
A. Hãy thực tế! Viết về cảm giác đau đớn. Đừng kìm nén bất cứ điều gì!
B. Viết về các bước bạn đang thực hiện để phục hồi
C. Hy vọng sẽ cảm thấy tốt hơn!
KHAI THÁC. Mong đợi một ebb và dòng chảy. Tôn vinh nhịp điệu tự nhiên của quá trình chữa bệnh.
Cuốn sách của tác giả này:
Trâu trắng và chiến binh cầu vồng
bởi Elisha Gabriell.
Elisha Gabriell nói với chúng ta về con người của chính chúng ta - mục đích, hy vọng, ước mơ, nỗi đau, tầm nhìn và nước mắt trong Trâu trắng và Chiến binh cầu vồng. Thông qua những trải nghiệm của cô ấy, chúng tôi cảm thấy khao khát hiểu được ý nghĩa sâu sắc hơn của cuộc sống, nỗi sợ hãi về một tương lai không chắc chắn, và cuối cùng, sự thức tỉnh sâu sắc về kiến thức về Bản thân. Chúng ta học được rằng mỗi người chúng ta phải tuân theo cảm nhận bên trong của chính mình về Chân lý. Chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi là một phần nhỏ của trang web kết nối vạn vật, và mỗi chúng tôi đều được bao quanh bởi những người thầy Thần yêu thương, những người có thể hỗ trợ chúng tôi trên hành trình của chúng tôi trong Cuộc sống. Chương "Hỏi và Đáp" giải thích những khái niệm như cách sử dụng sức mạnh của hơi thở để mở rộng ý thức. Nó cung cấp hướng dẫn về cách kết nối với tinh thần của một người và trả lời câu hỏi lâu đời, "Chúa là gì?" Elisha Gabriell cống hiến trái tim và cuộc đời của mình như một tấm gương để nhân loại thấy được sự thiêng liêng và nhân văn của chính mình!
Giới thiệu về Tác giả
Elisha Gabriell bắt đầu dạy Yoga ở tuổi 19, và bắt đầu chu kỳ XNUMX năm với tư cách là giáo viên dạy Kundalini Yoga, với trọng tâm là chế độ ăn uống cho phụ nữ và trẻ em dựa trên các giáo lý Ayurvedic cổ đại. Cô đã dạy Whole Foods và các lớp Nấu ăn chay thông qua các trường đại học California và Arizona và nhà bếp của riêng mình.
Elisha Soleil Gabriell cũng là một Thiên thần chữa bệnh, có tầm nhìn và tác giả. Cô ấy là Người sáng lập "Quốc tế Nữ thần Cười". Giấc mơ của cô ấy là để kết hợp nhiều niềm đam mê của cô ấy trong một chương trình chân thành và thiết thực nhằm nâng đỡ phụ nữ đến cuộc sống tốt nhất có thể của họ ...để mỗi phụ nữ biết khả năng thành công của mình trong bất kỳ điều gì cô ấy chọn để tạo ra- cho sức khỏe, sự dồi dào, sức sống, và cho một tinh thần mở rộng, và một trái tim tuyệt vời và đầy yêu thương! Thông qua ý định này, Laughing Goddess International đã ra đời!
Ghé thăm trang web của cô tại https://www.laughinggoddess.international/
