Chúng ta lầm tưởng rằng người khác có phần thờ ơ với chúng ta, vì vậy chúng ta tránh trò chuyện thân mật hơn, vì nghĩ rằng điều đó sẽ rất khó xử, nhưng chúng ta có thể sẽ hạnh phúc hơn nếu chúng ta tìm hiểu sâu hơn khi tương tác với người khác
Bài báo
Mọi người được hưởng lợi từ những cuộc trò chuyện sâu sắc, nhưng chúng ta thường chỉ nói chuyện nhỏ với người lạ vì chúng ta đánh giá thấp mức độ quan tâm của họ đối với cuộc sống của chúng ta, theo một nghiên cứu mới.
Những phát hiện có ý nghĩa thực tế quan trọng, đặc biệt là khi đại dịch bùng phát và mọi người trở nên xã hội hơn.
"Mọi người quan tâm đến những gì chúng tôi phải nói, cũng như chúng tôi quan tâm đến những gì họ phải nói."
“Chúng tôi cho rằng người khác thờ ơ với chúng tôi một cách sai lầm, vì vậy chúng tôi tránh thân mật hơn cuộc trò chuyện, nghĩ rằng nó sẽ rất khó xử, ”đồng tác giả Amit Kumar, một trợ lý giáo sư tiếp thị tại Đại học Texas tại Trường Kinh doanh McCombs của Austin, nói. “Nhưng chúng ta có thể sẽ hạnh phúc hơn nếu chúng ta đào sâu hơn khi chúng ta tương tác với những người khác.”
Đối với nghiên cứu, xuất hiện trong Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội, các nhà nghiên cứu đã thiết kế một chuỗi 12 thí nghiệm với tổng số hơn 1,800 người tham gia. Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu các cặp người - chủ yếu là người lạ - thảo luận về các chủ đề tương đối sâu hoặc nông.
Trong một số thí nghiệm, người ta nhận được những câu hỏi nông hay sâu để thảo luận. Các câu hỏi nông cạn bao gồm các chủ đề trò chuyện nhỏ điển hình, chẳng hạn như “Chương trình truyền hình hay nhất mà bạn đã xem trong tháng trước là gì? Nói với đối tác của bạn về điều đó, ”hoặc“ Bạn nghĩ gì về thời tiết hôm nay? ”
Những câu hỏi sâu sắc gợi ra nhiều thông tin cá nhân và thân mật hơn, chẳng hạn như, "Bạn có thể mô tả lần bạn khóc trước mặt người khác không?" hoặc "Nếu một quả cầu pha lê có thể cho bạn biết sự thật về bản thân, cuộc sống của bạn, tương lai của bạn hoặc bất cứ điều gì khác, bạn sẽ muốn biết điều gì?"
Trong các thí nghiệm khác, mọi người đã tạo ra các chủ đề trò chuyện sâu và nông của riêng họ.
Trước khi trò chuyện, những người tham gia dự đoán họ nghĩ cuộc trò chuyện sẽ khó xử như thế nào, họ nghĩ họ sẽ cảm thấy thế nào với người đối thoại và họ sẽ thích cuộc trò chuyện đến mức nào. Sau đó, họ đánh giá sự khó xử, sự kết nối và sự thích thú mà họ thực sự cảm nhận được.
Nhìn chung, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng cả những cuộc trò chuyện sâu và nông đều cảm thấy ít lúng túng hơn và dẫn đến cảm giác gắn kết và thích thú hơn những gì người tham gia mong đợi. Hiệu ứng đó có xu hướng mạnh hơn đối với các cuộc trò chuyện sâu sắc.
Trong một thử nghiệm, những người tham gia có cuộc trò chuyện sâu sắc với một đối tác và một cuộc trò chuyện nông cạn với đối tác khác ban đầu dự kiến thích cuộc trò chuyện nông nhưng thực sự thích cuộc trò chuyện sâu sắc.
Nếu những cuộc trò chuyện sâu sắc thực sự tốt hơn và những người trong những thí nghiệm này nói rằng họ muốn có những cuộc trò chuyện sâu sắc, thì tại sao họ không có nhiều cuộc trò chuyện hơn?
Các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng đó có thể là do mọi người đánh giá thấp mức độ quan tâm người lạ đang tìm hiểu về những suy nghĩ và cảm xúc sâu sắc hơn của họ. Trong một số thử nghiệm, các nhà nghiên cứu yêu cầu những người tham gia dự đoán mức độ quan tâm của đối tác trò chuyện của họ trong cuộc thảo luận và sau đó cho biết đối tác của họ thực sự quan tâm đến cuộc thảo luận như thế nào.
Trung bình, mọi người luôn đánh giá thấp mức độ quan tâm của đối tác khi tìm hiểu về họ.
“Mọi người quan tâm đến những gì chúng tôi phải nói, cũng như chúng tôi quan tâm đến những gì họ phải nói,” Kumar nói. “Và những hiệu ứng này khá mạnh mẽ. Các thí nghiệm khác nhau của chúng tôi đã tuyển dụng sinh viên từ khắp nơi trên thế giới, những người tham gia trực tuyến và những người tình cờ đến một công viên công cộng.
“Chúng tôi thậm chí đã có những giám đốc điều hành kinh doanh lớn tuổi tại một công ty dịch vụ tài chính nói về lần cuối cùng họ khóc trước mặt một người khác. Trên tất cả các mẫu người tham gia khác nhau này, chúng tôi nhận thấy những hiệu ứng tương tự. ”
Trong các thí nghiệm cuối cùng, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra xem liệu kỳ vọng chính xác hơn về một đối tác trò chuyện có làm tăng hứng thú của mọi người đối với cuộc trò chuyện sâu sắc hơn hay không. Trong một thử nghiệm, họ bảo những người tham gia tưởng tượng rằng họ sẽ nói chuyện với một người đặc biệt quan tâm và thích thú, hoặc với một người đặc biệt không quan tâm và không quan tâm. Những người tham gia mong đợi họ sẽ nói chuyện với người chăm sóc đã chọn thảo luận các câu hỏi sâu hơn.
Trong một thí nghiệm khác, các nhà nghiên cứu nói với mọi người về kết quả của các thí nghiệm trước đó - cho họ biết rằng hầu hết mọi người đánh giá thấp mức độ mà người khác muốn nghe về những suy nghĩ cá nhân và sâu sắc hơn của họ. Những người được cung cấp thông tin này sau đó đã chọn thảo luận các câu hỏi sâu hơn với người lạ thường xuyên hơn những người không được cung cấp thông tin.
“Trong những tình huống xã hội này, sợ hãi phần lớn nằm trong đầu chúng ta — cách chúng ta tưởng tượng những cuộc trò chuyện này sẽ diễn ra như thế nào, ”Kumar nói. "Thực tế cho thấy chúng ta có thể sẽ tốt hơn nếu chúng ta cởi mở và đi sâu hơn một chút so với bình thường."
Các đồng tác giả bổ sung là từ Đại học Northwestern và Đại học Chicago.
nguồn: UT Austin, Nghiên cứu ban đầu
Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"
của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"
bởi BJ Fogg
Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"
bởi Robin Sharma
Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.
