Hình ảnh của Christina
Tập trung chú ý vào các sự trùng hợp sẽ rèn luyện trí óc. Tập thể dục có lợi cho tâm trí cũng như nó có lợi cho cơ thể.
Làm thế nào để sự trùng hợp rèn luyện tâm trí?
Suy nghĩ về một sự trùng hợp giống như nhìn vào điều chưa biết hoặc cố gắng giải một câu đố. “Tôi tự hỏi điều này có nghĩa là gì.” Sự ngạc nhiên dẫn đến sự tò mò, thúc đẩy việc tìm kiếm giải pháp. Sự trùng hợp giống như câu đố khiến mọi người suy nghĩ về danh tính của chính họ và cách các mối quan hệ hoạt động. Và chúng thách thức quan điểm tiêu chuẩn của chúng ta về cách thực tế hoạt động.
Từ ngày chúng ta được sinh ra, sự tò mò trở thành động lực để khám phá những vùng đất chưa biết để tìm kiếm câu trả lời và sự kích thích. Sự trùng hợp ngẫu nhiên cảnh báo chúng ta về một số bí ẩn đó. Các giải pháp chúng tôi đưa ra gợi lên cảm giác thích thú. Dopamine phun vào não và thúc đẩy nhiều cuộc phiêu lưu tò mò hơn.
Trí tò mò giúp con người tồn tại. Sự thôi thúc khám phá và tìm kiếm sự mới lạ giúp tăng cường cảnh giác và bổ sung kiến thức về môi trường thay đổi liên tục của chúng ta.
Những người tò mò hạnh phúc hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tò mò có liên quan đến mức độ cảm xúc tích cực cao hơn, mức độ lo lắng thấp hơn, hài lòng hơn với cuộc sống và sức khỏe tâm lý tốt hơn. Có thể là những người đã hạnh phúc hơn thì tò mò hơn.
Sự tò mò thúc đẩy thành tích và sự đồng cảm
Các nghiên cứu tiết lộ rằng sự tò mò dẫn đến sự thích thú và tham gia nhiều hơn ở trường và đạt thành tích học tập cao hơn, cũng như học tập, gắn kết và hiệu suất cao hơn trong công việc.
Sự tò mò mở rộng sự đồng cảm bằng cách hướng sự chú ý đến tâm trí của người khác. Bằng cách hạn chế những dự đoán cá nhân và duy trì tính trung lập, một người có thể đi vào tâm trí của người khác, cưỡi trên tia chú ý tràn đầy năng lượng của trí tò mò.
Nhưng sự tò mò cũng có mặt trái của nó. Câu nói “sự tò mò giết chết con mèo” cảnh báo việc tìm hiểu và thử nghiệm không cần thiết. Con mèo đã đi đâu đó mà nó không nên đi. Đi xuống một con hẻm tối chỉ để xem có gì ở đó có thể nguy hiểm. Tìm hiểu quá sâu vào đời sống riêng tư của người khác có thể tiết lộ những sự thật mà tốt hơn là nên giấu kín. Sự tò mò có thể được thúc đẩy bởi sự khó chịu sâu xa với sự không chắc chắn và nhu cầu tìm ra bất kỳ giải pháp nào để xoa dịu sự khó chịu này.
Quá tò mò về những sự trùng hợp ngẫu nhiên có thể trở thành nỗi ám ảnh và làm mất đi cuộc sống. Những sự trùng hợp ngẫu nhiên có thể giống như mồi nhử nhấp chuột, dụ dỗ mọi người rơi vào hố thỏ của sự nhầm lẫn và không liên quan.
Sự trùng hợp củng cố người tự quan sát
Hầu hết con người đều có khả năng quan sát suy nghĩ và cảm xúc của chính họ. Họ có thể nghĩ về các sự kiện trong tâm trí của họ. Người quan sát bản thân là cơ quan tự nhận thức của tâm trí. Nó có thể quét quá khứ cá nhân, hiện tại và tương lai.
Nhận tin mới nhất qua email
Người tự quan sát có thể kết nối cảm xúc, trực giác, suy nghĩ và hình ảnh với các sự kiện trong môi trường, bao gồm cả ý tưởng về các sự kiện trong tâm trí của người khác. Tự quan sát bao gồm siêu nhận thức, tập trung chủ yếu vào suy nghĩ.
Người tự quan sát có thể được củng cố theo nhiều cách. Viết nhật ký giúp tâm trí xa rời các hoạt động của chính nó. Viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của một người giúp người đó nhìn nhận bản thân một cách khách quan hơn.
Thiền là một công cụ khác có thể cung cấp “khoảng cách” giữa hoạt động của tâm trí và khả năng quan sát chúng. Thiền chánh niệm khuyên người hành thiền buông bỏ suy nghĩ mà không phán xét và hướng sự chú ý trở lại hơi thở. Thực hành này kéo nhận thức ngày càng xa ra khỏi chính những suy nghĩ và cảm xúc. Và trong những điều kiện thích hợp, các chất mở rộng tâm trí như ảo giác có thể cung cấp một viễn cảnh nâng cao về tâm trí của một người cũng như bản thân thực tế.
Đôi khi cần có sự trợ giúp từ bên ngoài để khuyến khích việc sử dụng người tự quan sát. Nhà trị liệu tâm lý cố gắng quét các hoạt động trong tâm trí bệnh nhân thông qua cổng báo cáo của người bệnh tự quan sát.
Khi mọi người trở nên quen thuộc hơn với những người tự quan sát mình, họ có thể thấy mình đang làm việc với một người tự quan sát thứ hai. Người tự quan sát thứ hai quan sát phạm vi và chi tiết các hoạt động của người tự quan sát thứ nhất.
Một người quen của tôi tại buổi khiêu vũ ngây ngất của chúng tôi đã mô tả việc lập trình suy nghĩ cơ bản của anh ấy đã ngăn cản anh ấy hành động theo trực giác của mình như thế nào. Khi đang cân nhắc xem liệu anh ấy có nên đến gặp tôi và tham gia vào cuộc trò chuyện hay không, anh ấy nghe thấy người tự quan sát đầu tiên của anh ấy kích hoạt mệnh lệnh thông thường, nói rằng, “Đừng làm vậy, mọi chuyện sẽ trở nên tồi tệ.” Nhận thấy phản ứng này, người tự quan sát thứ hai của anh ấy đã kích hoạt một mệnh lệnh ngược lại: “Hãy làm theo sự thôi thúc này và xem điều gì sẽ xảy ra.” Chúng tôi đã có một cuộc trò chuyện tuyệt vời.
Sự trùng hợp mở rộng trực giác
Ý nghĩa thường mơ hồ của các sự trùng hợp có thể đẩy phân tích hợp lý đến giới hạn của nó và do đó yêu cầu một nguồn thông tin khác. Trực giác là biết rằng bạn biết mà không biết làm thế nào, nghĩa là không có bằng chứng trực tiếp hoặc phân tích hợp lý.
Đối với những người chủ yếu dựa vào tính hợp lý, thông tin đến với nhận thức mà không có nguồn rõ ràng có thể gây rắc rối. Tuy nhiên, mọi người thường biết nhiều điều mà không biết làm thế nào họ biết chúng.
Với thực tiễn, việc đưa thông tin “phi logic” này vào nhận thức có thể bổ sung và thay thế thông tin được tạo ra một cách hợp lý. Linh cảm, thôi thúc cảm xúc hay giọng nói nhỏ nhẹ có thể đưa ra những diễn giải hữu ích về sự trùng hợp ngẫu nhiên. Quá trình học cách tin tưởng các thông điệp trực quan đòi hỏi phải kiểm tra hợp lý chất lượng của các đầu vào trực quan khác nhau để xác định các kênh luôn hữu ích.
Sử dụng một sự trùng hợp ngẫu nhiên có thể có nghĩa là hành động theo một thông điệp trực quan. Nếu không có hành động nhanh chóng, việc ghép nối các sự kiện tương tự có thể không trở thành một sự trùng hợp có ý nghĩa hữu ích. Khi Jung nghe thấy tiếng gõ vào cửa sổ phòng tư vấn của mình, anh ấy đã làm theo trực giác của mình. Anh đứng dậy, mở cửa sổ và mang vào phòng một con bọ cánh cứng giống như con bọ hung, sau khi bệnh nhân có lý trí cao của anh vừa kể cho anh nghe giấc mơ của cô ấy về một con bọ hung. Sự đồng bộ là sự kiện khiến cô ấy giật mình khi thay đổi liệu pháp.
Do đi nhầm thang máy, một sinh viên báo chí đã vô tình vào phòng khách của nhà tuyển dụng mà anh ta đang tìm kiếm. Ngạc nhiên trước tình huống được tạo ra bởi sự xâm phạm vô tình này, anh ta đã bỏ chạy, thay vì nắm bắt thời cơ.
Cuộc sống trình bày khả năng. Hành động nhanh chóng làm cho một số trong số họ thực sự. Sự can đảm để hành động phát triển từ một trực giác ngày càng tinh tế. Sự tinh tế đi kèm với thực hành, với những sai lầm. Chàng sinh viên báo chí đã không phát triển đủ tự tin vào trực giác của mình để hành động theo những gì anh ta cần.
Đối với những người chủ yếu dựa vào trực giác, tính hợp lý có vẻ rườm rà và không cần thiết. Các câu trả lời đến dễ dàng. Không cần tốn công phân tích. Tuy nhiên, nếu không có sự hướng dẫn hiệu quả của lý luận tốt về giới hạn của trực giác và những hạn chế của thực tế, trực giác có thể dẫn đến những diễn giải trùng hợp có vấn đề.
Sự trùng hợp làm tăng tính hợp lý
Tính hợp lý hỗ trợ ước tính xác suất và củng cố thực tế rằng người trùng hợp là một trong số nhiều người có trải nghiệm tương tự và tính hữu ích cá nhân của nó có thể có một số khả năng. Suy nghĩ mơ ước phát sinh từ trực giác có thể được cân bằng bằng cách biết điều gì có khả năng nhất hơn là điều mong muốn nhất.
Gặp một người lạ bất ngờ có mối liên hệ với công việc mong muốn có thể gây ra cảm giác rằng công việc đó phải như vậy. Cảm giác có thể yêu cầu đánh giá hợp lý về những hạn chế và tiềm năng trong thế giới thực. Những nỗ lực để hiểu những sự trùng hợp làm sắc nét cả trực giác và tính hợp lý và lý tưởng nhất là dẫn đến sự cân bằng thực tế giữa hai điều này.
Sự trùng hợp ngẫu nhiên có thể giúp mọi người ngăn chặn việc dán nhãn cảm xúc và phán đoán quá sớm của họ. Một số sự trùng hợp đáng được kiên nhẫn để hiểu. Với mong muốn hiểu được ý nghĩa của nó, người trùng hợp có thể tuyên bố sự trùng hợp này báo hiệu một điều gì đó tuyệt vời (như một mối tình lãng mạn mới, tình bạn, khám phá, phát minh, công việc, một bước phát triển tâm linh hoặc bằng chứng về một khả năng phi thường). Dán nhãn nó là tuyệt vời (hoặc khủng khiếp) có thể hạn chế sự phát triển của nó.
Sự trùng hợp ngẫu nhiên có thể dẫn đến một điều tích cực rất ngắn hạn rồi biến thành một điều gì đó khủng khiếp. Thất vọng và tức giận sẽ theo sau. Ý nghĩa có thể trở nên rõ ràng hơn sau một giấc ngủ ngon, một cuộc thảo luận với ai đó và thời gian.
Biến trải nghiệm trung lập thành tích cực
Hãy tưởng tượng cài đặt trong tâm trí hoặc bộ não một ứng dụng nhỏ biến nhận thức về các sự kiện tiêu cực hoặc trung lập thành các sự kiện tích cực. Nhiều sự kiện trong cuộc sống có thể khiến một người cảm thấy lo lắng, tức giận, thất vọng, hối tiếc hoặc buồn bã. Nhưng việc quy kết cảm xúc tích cực hay tiêu cực đối với một sự kiện thường là vấn đề lựa chọn.
Lấy ví dụ, những sự trùng hợp lãng mạn, đôi khi có thể giống như những lời hứa về tương lai. cảm giác của wow với ai đó có thể khiến người đó cảm thấy như tương lai của hai vợ chồng là màu hồng vĩnh cửu. Và rồi, sau một thời gian ngắn hay dài, thực tại cắn rứt; mối quan hệ kết thúc.
Là mối quan hệ tích cực hay tiêu cực? Các cá nhân có thể thất vọng cay đắng về cách số phận đùa giỡn với tương lai của họ hoặc biết ơn những cảm xúc tuyệt vời mà họ đã trải qua và những gì học được từ thời gian họ ở bên nhau.
Đây là sự ngạc nhiên! Ứng dụng đã được cài đặt sẵn trong từng bộ não. Các kết quả ngẫu nhiên có thể được định hình sao cho phù hợp nhất, không nhất thiết phải giữ nguyên diễn biến ban đầu. Những cụm từ này thúc đẩy ứng dụng tưởng tượng: “Biến những vấp ngã thành những bước đệm.” “Thất bại duy nhất là không học được từ thất bại.” “Hãy tìm những gì bạn có thể học được từ điều này.” Với sự thực hành, “ứng dụng” để hướng tâm đến điều tích cực có thể ngày càng trở nên nhanh nhẹn và hiệu quả hơn.
Khía cạnh thực tế của sự trùng hợp
Sự trùng hợp ngẫu nhiên có thể rất hữu ích cho các cá nhân, nhóm, tổ chức và nhân loại. Chúng không chỉ rèn luyện trí óc cá nhân mà còn giúp chúng ta định hướng và tìm hiểu về thực tế.
Để xây dựng dựa trên những gì chúng ta đã học được, tôi đang lãnh đạo việc tạo ra và phát triển Dự án Trùng hợp. Tôi hy vọng bạn sẽ tham gia cùng chúng tôi để chia sẻ những câu chuyện của bạn về những sự trùng hợp, ngẫu nhiên và đồng bộ đầy ý nghĩa. Để biết thêm thông tin, bạn cũng có thể xem podcast của tôi trên Spreaker, video YouTube, hoặc trên của tôi trang mạng.
Khi chúng ta kết nối và tìm hiểu về sự phát triển của khả năng tự nhận thức của con người, cả cá nhân và tập thể, tôi hy vọng chúng ta sẽ hiểu sâu hơn về thế giới của mình và sử dụng các sự trùng hợp ngẫu nhiên để giúp chữa lành bản thân tập thể của chúng ta.
Bản quyền 2022. Mọi quyền được bảo lưu.
Được in với sự cho phép của Park Street Press,
một dấu ấn của Nội địa truyền thống quốc tế.
Nguồn bài viết:
SÁCH: Những Căn Hộ Có Ý Nghĩa
Sự trùng hợp có ý nghĩa: Làm thế nào và tại sao Sự đồng bộ và Sự hòa hợp xảy ra
bởi Bernard Beitman, MD
Mỗi chúng ta đều có nhiều việc phải làm trong việc tạo ra những sự trùng hợp hơn chúng ta nghĩ. Trong cuộc khám phá rộng lớn về tiềm năng của những sự trùng hợp để mở rộng hiểu biết của chúng ta về thực tế, bác sĩ tâm thần học Bernard Beitman, khám phá lý do và cách thức những sự trùng hợp, sự đồng bộ và tình cờ xảy ra cũng như cách sử dụng những sự việc thường gặp này để truyền cảm hứng cho sự phát triển tâm lý, giữa các cá nhân và tâm linh.
Khám phá vai trò quan trọng của cơ quan cá nhân - suy nghĩ và hành động của cá nhân - trong sự đồng bộ và tình cờ, Tiến sĩ Beitman cho thấy đằng sau những sự việc này còn nhiều điều hơn là “số phận” hay “sự ngẫu nhiên”.
Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Lưu ý
Bernard Beitman, MD, hay còn gọi là Tiến sĩ Coincidence, là bác sĩ tâm thần đầu tiên kể từ Carl Jung hệ thống hóa nghiên cứu về sự trùng hợp. Tốt nghiệp trường Y Yale, anh ấy đã theo học nội trú tâm thần của mình tại Đại học Stanford. Ông là chủ nhiệm khoa tâm thần học của trường y Đại học Missouri-Columbia trong 17 năm,
Anh ấy viết blog cho Psychology Today về sự trùng hợp ngẫu nhiên và là đồng tác giả của cuốn sách đoạt giải Học liệu pháp tâm lý. Người sáng lập Dự án Sự trùng hợp, anh ấy sống ở Charlottesville, Virginia.
Ghé thăm trang web của anh ấy tại: https://coincider.com/
