Hình ảnh của Jerzy Górecki 

Ngày nay, có rất nhiều Người Nhạy Cảm (HSP) đang đi lại trên hành tinh của chúng ta. Nhạy cảm là một tình huống phức tạp cần một cách tiếp cận phức tạp. Chà, phức tạp theo nghĩa nó ảnh hưởng đến bao nhiêu khía cạnh của cuộc sống. Nhưng theo một cách khác, mọi thứ đều đơn giản.

Thực tế của chúng ta là đa chiều và chúng ta là những sinh vật đa chiều. Nhưng chúng tôi cố gắng giải quyết vấn đề từ quan điểm của tư duy tuyến tính - nói cách khác, chỉ từ bán cầu não trái. Điều này có nghĩa là chúng tôi đang cố gắng giải quyết các vấn đề trong ranh giới và với lối suy nghĩ đã tạo ra chúng. Xã hội của chúng ta không tìm cách giải quyết các vấn đề mà để loại bỏ các triệu chứng để làm cho đối tượng thoải mái cho xã hội và hiệu quả cho nền kinh tế.

Phương pháp tiếp cận cơ thể tràn đầy năng lượng

Quá mẫn cảm, nhạy cảm và đồng cảm ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể vật lý; tuy nhiên, vì chúng đến từ cơ thể tràn đầy năng lượng của chúng ta hơn là thể chất, nên chúng phải được giải quyết từ góc độ này. Sự nhạy cảm là một tài năng hoặc một công cụ mạnh mẽ đến mức chúng ta xem nó như một phần bản chất hoặc tính cách của một người. Nó không thể bị lấy đi nhưng nó có thể được điều chỉnh và kiểm soát. Mục đích của công cụ mà chúng tôi gọi là độ nhạy là thu nhận một lượng lớn thông tin ở mức độ tinh vi. Đó là một món quà nếu chúng ta biết cách sử dụng nó, nhưng lại là một lời nguyền đau đớn khi chúng ta không làm thế.

Người đọc phương Tây quen với việc tiếp nhận nhiều thông tin và giải thích từ sách (đây là cách tiếp cận hợp lý và trái chiều của não bộ). Chúng tôi tin rằng nếu chúng ta đọc về sự biến đổi thì chúng ta sẽ trải nghiệm nó. Nhưng quá nhiều thông tin mà không thực hành thực sự gây hại nhiều hơn lợi. Phần não trái — thực tế là toàn bộ não — chỉ là một trong những cách chúng ta tiếp nhận và phân tích thông tin.

Đối với những người nhạy cảm, sự tham gia quá mức của não bộ, đặc biệt là phía bên trái của nó, mang lại rất nhiều căng thẳng, khó chịu và đau khổ. Bạn phải học cách làm mọi thứ từ những quan điểm bạn có, sự nhạy cảm của bạn và hơn thế nữa, từng bước giảm bớt sự chi phối của phần não trái. Hãy nhớ rằng, chúng ta đạt được sự hiểu biết và kiến ​​thức thông qua kinh nghiệm, không phải lý thuyết. 

Bài tập mẫu: Ngọn nến (buổi sáng)

Thời gian và thời lượng:

Điều đầu tiên vào buổi sáng trong 5 phút.

Phải làm gì:

Lấy một cây nến đơn giản, thắp sáng và đặt trước mặt bạn (cách một bàn tay rưỡi) và hình dung về nó.

Làm thế nào để làm nó:

Hãy dành một vài phút để ghi nhớ ngọn nến. Sau khi bạn chắc chắn rằng bạn đã có hình ảnh của nó, hãy nhắm mắt lại và hình dung ngọn nến ở giữa đầu bạn (đừng quá lo lắng về việc xác định vị trí trung tâm vật lý). Nếu bạn muốn chính xác hơn, hãy hình dung nó ở tuyến tùng (một lần nữa, đừng quá lo lắng về độ chính xác vật lý).

Khi bạn có nó ở đó, hãy nhìn vào nó, hãy để sự tập trung của bạn vào nó. Lưu giữ hình ảnh ngọn nến mà bạn đã tạo ra trong tâm trí trong suốt 5 phút. Chỉ có im lặng và ngọn nến.

Khi bạn làm nhiều hơn, bạn nên làm cho hình ảnh của ngọn nến phức tạp hơn. Bắt đầu xem thêm chi tiết của ngọn nến trong hình ảnh mà bạn tạo ra trong tâm trí. Các chi tiết như kết cấu, màu sắc, đường viền và phản xạ.

Những gì không làm:

• Đừng chiến đấu hoặc đè nén suy nghĩ của bạn. Suy nghĩ sẽ đến. Chỉ cần tiếp tục tập trung vào ngọn nến. Nếu bạn thấy mình mơ mộng và bị dòng suy nghĩ dẫn dắt, hãy quay lại với ngọn nến.

• Đừng giới thiệu những thứ gây xao nhãng bằng cách kết hợp nó với những thứ khác - âm nhạc, TV, bữa ăn hoặc bất cứ thứ gì khác.

• Đừng thực hiện bài tập quá 5 phút, ngay cả khi bạn chỉ tập trung vào ngọn nến trong 10 giây và phần còn lại bạn đang bay trên bầu trời.

• Nếu một cảm giác xuất hiện, đừng chuyển sự tập trung của bạn sang cảm giác đó (ngay cả khi nó là một cảm giác rất dễ chịu); ở trên hình ảnh của ngọn nến.

Làm thế nào và khi nào tôi biết nó hoạt động?

Những người thiền định hoặc thực hiện các thực hành liên quan khác thường sẽ cảm thấy hiệu quả trong vòng ba đến năm ngày.

Đối với những người khác thì sẽ lâu hơn một chút. Tôi thực sự không thể nói bao lâu. Nhưng chỉ cần tiếp tục thực hiện bài tập. Nếu bạn không cảm thấy hiệu ứng, có thể bạn đã đặt hình ảnh không đúng chỗ trong đầu hoặc bạn không tập trung vào ngọn nến. Chơi với nó cho đến khi bạn tìm thấy đúng nơi. Và tiếp tục làm việc tập trung vào nó. Bạn rèn luyện bản thân bằng sự bền bỉ và lặp đi lặp lại.

Nghe có vẻ như nó sẽ mất hàng tháng, nhưng nó sẽ không; nó là một bài tập tương đối dễ dàng và hiệu quả nhanh chóng.

Tại sao tôi làm điều đó?

Những người nhạy cảm rất nhạy cảm bởi vì họ cảm thấy có năng lượng, vì vậy họ phải đối phó bằng cách nào đó với những năng lượng này. Bài tập này tăng cường sự tập trung và đánh thức cơ quan, cùng với sự tập trung, sẽ kiểm soát những năng lượng đó. Sức mạnh của sự tập trung là sức mạnh của ý chí, và nghị lực tuân theo ý chí.

Rất đơn giản

Buổi sáng, ngọn nến, chỉ 5 phút, không có phiền nhiễu.

Bản quyền © 2022, Findhorn Press.
Được in với sự cho phép của nhà xuất bản
Truyền thống quốc tế

Nguồn bài viết:

SÁCH: Thực tiễn trao quyền cho những người cực kỳ nhạy cảm

Thực tiễn trao quyền cho những người có độ nhạy cảm cao: Hướng dẫn kinh nghiệm để làm việc với nguồn năng lượng tinh tế
bởi Bertold Keinar 

Cho phép những người nhạy cảm ngừng hy sinh những phần quan trọng thuộc bản chất độc đáo của họ để hòa nhập, hướng dẫn này hỗ trợ những người cảm thụ trở nên thoải mái hơn với nhận thức nâng cao của họ, bảo vệ hệ thống năng lượng của họ và tham gia đầy đủ vào xã hội, nơi những món quà của họ rất cần thiết. 

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . Cũng có sẵn như là một chiếc Audiobook và một phiên bản Kindle.

Lưu ý

Bertold Keinar là một người chữa bệnh cho Reiki và là học trò của kiến ​​thức bí truyền và thần bí. Anh ấy tận tâm hướng dẫn những người nhạy cảm vượt qua những khó khăn của cuộc sống hàng ngày và chuyên về tùy chỉnh các kỹ thuật bí truyền để giúp đỡ người khác. Anh ấy sống ở Bulgaria.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập https://lea-academy.eu/en/lecturer/23/bertold-keinar/