Nhận thức trực quan

Cho trực giác của bạn một chỗ ngồi tại bàn

Cho trực giác của bạn một chỗ ngồi tại bàn

Chúng tôi có hai tiếng nói bên trong. Một giọng nói phát ra từ bộ não hợp lý - kẻ cám dỗ, kẻ nổi loạn muốn những gì cô ấy muốn khi cô ấy muốn, giọng nói được chi phối bởi "vai". Giọng nói còn lại là sự hiểu biết thầm lặng bên trong, cái được gọi là trực giác của chúng ta.

Trực giác của chúng tôi là hướng dẫn tốt nhất của chúng tôi và là người bạn đồng hành chào đón lý trí của chúng tôi. Họ cùng nhau tạo ra một đội ngũ không thể ngăn cản, và cho phép chúng ta sống một cuộc sống thoải mái ....

Dễ dàng truy cập vào trực giác của bạn là một món quà đặc biệt. Cảm thấy áp lực phải logic và phù hợp với những gì chúng ta nghĩ người khác muốn là khá phổ biến. Làm hài lòng người khác là một thói quen khó bỏ. Nhắc nhở bản thân rằng hiểu biết bên trong của bạn là người bạn đáng tin cậy nhất của bạn. Thực hành cho nó đi đúng hướng, và bạn sẽ thấy rằng lựa chọn của bạn sẽ mang lại một cuộc sống của niềm vui, tình yêu và hòa bình, bây giờ và trong thời gian dài.

Không thể liên hệ với trực giác của bạn?

Bạn có thể làm cho nó khó hơn nó. Thực tế là bất cứ lúc nào bạn có thể khai thác kiến ​​thức bên trong của bạn. Cho dù bạn đang cân nhắc việc từ bỏ tách cà phê thứ ba, hẹn hò với một người đàn ông không có mặt hoặc làm mờ thuế thu nhập của bạn, nếu bạn chọn lắng nghe bên trong bạn sẽ nhận được một số thông tin thực sự hữu ích. Bạn thực sự biết câu trả lời. Trực giác luôn sẵn sàng.

Giống như bất kỳ kỹ năng nào, liên hệ với giọng nói bên trong của bạn trở nên tốt hơn và dễ dàng hơn với thực hành. Tư vấn trực giác của bạn có thể trở thành bản chất thứ hai và khi quan điểm của bạn thay đổi, bạn sẽ không còn lãng phí thời gian để chứng minh vị trí của mình cho người khác. Khi trực giác của bạn chiếu sáng những gì đúng với bạn và bạn đã học cách tin tưởng nó, nhu cầu xác nhận từ người khác giảm đi.

Cuộc sống của bạn sẽ không còn bị điều khiển bởi willa, cana, hoặc là cần. Khi bạn bắt đầu tin tưởng những gì bạn nghe thấy, sự tự tin sẽ tăng lên. Bạn từ từ phát triển niềm tin rằng bất kể điều gì xảy ra hay cảm xúc nào nảy sinh, bạn sẽ ổn nếu bạn luôn trung thực với những gì bạn biết trong lòng.

Vấn đề là lắng nghe và sau đó tuân theo! Dịch thành hành động những gì bạn thực sự biết trong.

Làm thế nào để nghe trực giác của bạn

Học cách nghe trực giác của bạn đòi hỏi một trăm tám mươi độ chuyển từ "ngoài kia" sang "ở đây". Quá trình này là đơn giản nhưng cần thực hành. Đây là cách thực hiện:

KHAI THÁC. Dừng lại và im lặng. Giọng nói bên trong của bạn tồn tại trong im lặng để bạn phải chậm lại. Đầu tiên, làm dịu cơ thể của bạn để tâm trí của bạn trở nên ổn định hơn. Rùng mình mạnh mẽ trong một phút sẽ loại bỏ tĩnh điện cảm xúc, như sẽ rơi một vài giọt nước mắt hoặc đẩy vào khung cửa. Hít thở sâu cũng tạm thời làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn để bạn có thể có mặt đầy đủ. Đồng hành cùng hoạt động nhẹ nhàng, tập trung của bạn bằng cách lặp lại sự thật: "Mọi thứ sẽ ổn cả thôi. Một việc tại một thời gian. Tôi biết những gì tôi biết."

KHAI THÁC. Đặt câu hỏi của bạn, nói chung hoặc cụ thể. Nếu bạn chưa bao giờ có ý thức kêu gọi trực giác của mình, hãy bắt đầu với một cái gì đó nhỏ và ngay lập tức, chẳng hạn như liệu bạn có nên gọi ốm trong công việc hay không. Đặt câu hỏi của bạn. Bạn có thể thử một trong những điều sau:

* Điều gì đúng với tôi về chủ đề cụ thể này?

* Tôi muốn gì?


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

* Tôi cân nhưng gi?

* Tôi cảm thấy gì?

* Tôi cần phải làm gì?

  Hoặc thử một câu hỏi cụ thể hơn, chẳng hạn như:

* Tôi có cần nói chuyện với chồng về những gì tôi cảm thấy không?

* Tôi cần làm gì với đầu gối xấu?

* Tôi có nên làm việc sau khi làm việc tối nay?

KHAI THÁC. Hãy cởi mở và lắng nghe câu trả lời. Nó không phải là sâu sắc; nó chỉ đơn giản là những gì bạn biết bên dưới cuộc trò chuyện về tinh thần và ý kiến ​​của người khác. Một trong những manh mối lớn nhất mà bạn đang nghe thấy bằng trực giác là nó cảm thấy đúng trong cơ thể bạn. Lắng nghe sự thật của trái tim bạn mang lại cảm giác bình yên bên trong, cảm giác thư giãn, tự do, "có".

Làm thế nào nó nghe âm thanh với bạn khi bạn nói to? Sự khôn ngoan của giọng nói bên trong của bạn nhẫn tinh khiết và trung thực. Không có tiếng ồn tâm trí. Nó mang lại một cảm giác rộng rãi, yên tĩnh. Những thông điệp từ trái tim bạn không bắt đầu bằng "Tôi đoán ..." hoặc "Tôi nghĩ rằng tôi nên ..." hoặc "Tôi tốt hơn ..." Đó là suy nghĩ của bạn. Nếu câu trả lời phức tạp, bạn có thể chắc chắn rằng bạn không nghe thấy trực giác của mình. Tương tự như vậy, nếu những gì bạn nghe có vẻ phẳng hoặc trống, hoặc có âm hoặc âm, bạn vẫn không liên lạc với giọng nói bên trong của mình.

Phải làm gì nếu bạn không thể nghe thấy Trực giác của mình

Bạn có thể đang cố gắng quá sức. Thông điệp của trực giác của bạn thường khá rõ ràng. Nhưng nếu bạn đã hỏi một câu hỏi nhiều lần mà vẫn không thể nghe được câu trả lời, hãy phát ra và / hoặc lặp lại một sự thật đáng tin cậy trong vài phút, rồi hỏi lại. Hoặc đặt câu hỏi của bạn theo một cách khác. Cố gắng trên một số từ ngữ khác nhau có thể chỉ là điều. Nếu đó vẫn là điều không nên, hãy thực hiện một cách tiếp cận hợp lý, hợp lý hơn. Mở rộng quan điểm của bạn bằng cách duyệt qua sách, số giòn hoặc tìm kiếm ý kiến ​​từ các chuyên gia và những người bạn tôn trọng. Đặt khung thời gian hợp lý vào bộ sưu tập dữ liệu của bạn. Sau đó đặt ra câu hỏi của bạn một lần nữa. Câu trả lời của bạn sẽ xuất hiện trong thời gian tới.

Nếu bạn gặp khó khăn khi truy cập vào trực giác của mình, hãy rùng mình thêm một chút, sau đó nhẹ nhàng hỏi lại câu hỏi của bạn. Nhiều khả năng hơn là không, bạn đã biết câu trả lời. Chỉ cần ngừng nói với chính mình rằng bạn không. Hãy hỏi, "Điều gì đúng với tôi về chủ đề cụ thể này?" Nếu bạn nghi ngờ câu trả lời, bạn có thể kiểm tra nó bằng cách hỏi lại. Nếu bạn đã nghe thấy trực giác của mình, bạn sẽ nhận được câu trả lời tương tự. Nếu không, bạn sẽ nghe thấy hợp lý hóa hoặc biện minh.

Làm tương tự nếu bạn không nhận được một giao tiếp rõ ràng: hãy tự hỏi bản thân sau khi bày tỏ cảm xúc. Hoặc đặt thời gian cụ thể trong tương lai để hỏi lại. Một số người khuyên bạn nên hỏi một lần một ngày và sau đó cho nó nghỉ ngơi. Hãy siêng năng trong cuộc điều tra nội tâm của bạn, và một cái gì đó sẽ xuất hiện ngay cả khi chưa đến lúc phải biết.

Bạn cũng có thể thoát khỏi sự can thiệp của cảm xúc bằng cách sử dụng suy nghĩ của bạn. Ví dụ: nếu bạn bị bắn phá bởi tự nói chuyện tiêu cực (ví dụ: "Tôi không thể quyết định", "Không thành vấn đề" hoặc "Tôi không quan tâm"), hãy dựa vào những sự thật như:

* Tôi biết.
* Điều này quan trọng.
* Tôi quan tâm.

Khi bạn lặp lại những tuyên bố này, hãy chắc chắn gật đầu lên xuống, không phải từ bên này sang bên kia. Nhẹ nhàng nhưng kiên trì tự hỏi:

* Tôi biết gì khi tôi rõ ràng?

* Điều tốt nhất của tôi nói để làm gì về điều này?

* Điều gì đúng với tôi về điều này?

Mặc kệ, thay vì vâng lời, tiếng nói bên trong của chúng ta

Khai thác vào trực giác của chúng tôi là một điều. Vâng lời là một chuyện khác. Ổ đĩa theo thói quen của chúng ta để kiểm soát các sự kiện hoặc nắm bắt niềm vui nhất thời làm cho việc nghe hơi khó khăn. Đúng với trực giác của chúng tôi có thể bất tiện hoặc không thoải mái. Nó có thể không đi đôi với mong muốn của người khác. Đó là lý do tại sao tất cả quá thường xuyên tâm trí làm suy yếu niềm tin vào giọng nói bên trong của bạn. Di chuyển ra khỏi nhà của cha mẹ bạn và nhận một căn hộ hoặc nhận một công việc mà trả ít hơn đáng kể có thể cảm thấy nản chí nhưng được chính xác bằng trực giác.

Khi bạn hỏi bên trong, "mối quan hệ này đã kết thúc chưa?" và nghe thấy một tiếng vang có, phần của bạn chống lại sự thay đổi và muốn tránh những lời than vãn đau đớn, "Tôi không muốn chia tay. Không ngay trước ngày lễ. Tôi không thể nghĩ rằng anh ấy có liên quan với người khác . "

Tâm trí của bạn thật quyến rũ! Nó có thể thuyết phục bạn về hầu hết mọi thứ, kể cả giải quyết hiện trạng. Bạn bắt đầu nghi ngờ chính mình. "Có thể tiêu chuẩn của tôi quá cao. Có lẽ anh ấy sẽ thay đổi. Ít nhất anh ấy không bạo lực. Có lẽ tôi sẽ không bao giờ tìm thấy ai tốt hơn." Sáu tháng sau, có bạn trong mối quan hệ không được thỏa mãn. Tại sao? Bởi vì bạn đã bỏ qua trực giác của mình để tránh nỗi đau tạm thời chia tay.

Một khi bạn có được một cú đánh trực quan rõ ràng, hãy giữ lấy nó, đó là mỏ neo của bạn giữa những vùng biển hỗn độn của tâm trí sẽ cố gắng thổi bay bạn ra khỏi trái tim bạn. Bạn sẽ luôn biết bạn sẽ an toàn.

 © 2017 của Jude bijou, MA, MFT
Tất cả các quyền.

Cuốn sách của tác giả

Tái thiết thái độ: Một kế hoạch chi tiết để xây dựng một cuộc sống tốt hơn
bởi Jude bijou, MA, MFT

Tái thiết thái độ: Bản kế hoạch chi tiết để xây dựng cuộc sống tốt hơn của Jude bijou, MA, MFTVới các công cụ thực tế, các ví dụ thực tế và các giải pháp hàng ngày cho ba mươi ba thái độ phá hoại, Tái thiết thái độ có thể giúp bạn ngừng giải quyết nỗi buồn, tức giận và sợ hãi, và truyền cuộc sống của bạn với tình yêu, hòa bình và niềm vui.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Jude bijou, MA, MFT, tác giả của: Tái thiết thái độJude bijou là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép (MFT), một nhà giáo dục ở Santa Barbara, California và là tác giả của Tái thiết thái độ: Một kế hoạch chi tiết để xây dựng một cuộc sống tốt hơn. Trong 1982, Jude đã đưa ra một thực hành tâm lý trị liệu riêng tư và bắt đầu làm việc với các cá nhân, cặp vợ chồng và các nhóm. Cô cũng bắt đầu giảng dạy các khóa học giao tiếp thông qua Giáo dục dành cho người lớn ở Santa Barbara City. Ghé thăm trang web của cô tại AttitudeRecon cản.com /

* Xem một cuộc phỏng vấn với Jude bijou: Làm thế nào để trải nghiệm nhiều niềm vui, tình yêu và hòa bình

* Xem video: Rùng mình để thể hiện sự sợ hãi Xây dựng (với Jude bijou)
 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

nó là covid hay hay fecer 8 7
Đây là cách để nhận biết nếu nó giống nhau hoặc sốt hay
by Samuel J. White và Philippe B. Wilson
Với thời tiết ấm áp ở Bắc bán cầu, nhiều người sẽ bị dị ứng phấn hoa.…
cầu thủ bóng chày có mái tóc trắng
Chúng ta có thể quá già?
by Barry Vissell
Tất cả chúng ta đều biết câu nói, "Bạn vẫn già như bạn nghĩ hoặc cảm thấy." Quá nhiều người từ bỏ…
lạm phát trên thế giới 8 1
Lạm phát đang tăng vọt trên toàn thế giới
by Christopher Decker
Mức tăng 9.1% về giá tiêu dùng của Hoa Kỳ trong 12 tháng kết thúc vào tháng 2022 năm XNUMX, mức cao nhất trong bốn…
cây xô thơm, lông vũ và một chiếc dreamcatcher
Làm sạch, tiếp đất và bảo vệ: Hai phương pháp nền tảng
by MaryAnn DiMarco
Nhiều nền văn hóa có một thực hành làm sạch theo nghi thức, thường được thực hiện bằng khói hoặc nước, để giúp loại bỏ…
thay đổi suy nghĩ của mọi người 8 3
Tại sao rất khó để thách thức niềm tin sai lầm của ai đó
by Lara Millman
Hầu hết mọi người nghĩ rằng họ có được niềm tin của mình bằng cách sử dụng tiêu chuẩn khách quan cao. Nhưng gần đây…
vượt qua sự cô đơn 8 4
4 cách để thoát khỏi sự cô đơn
by Michelle H Lim
Cô đơn không phải là bất thường vì nó là một cảm xúc tự nhiên của con người. Nhưng khi bị bỏ qua hoặc không hiệu quả…
chilkdren thịnh vượng nhờ học trực tuyến 8 2
Làm thế nào một số trẻ em thịnh vượng khi học trực tuyến
by Anne Burke
Trong khi các phương tiện truyền thông dường như thường đưa tin về các khía cạnh tiêu cực của việc học trực tuyến, thì đây không phải là một…
covid và người già 8 3
Covid: Tôi vẫn cần cẩn thận đến mức nào khi ở xung quanh các thành viên gia đình lớn tuổi và dễ bị tổn thương?
by Simon Kolstoe
Tất cả chúng ta đều khá chán ngấy với COVID và có lẽ muốn có một mùa hè nghỉ lễ, đi chơi xã hội và…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.