Trong 1990, tôi có một giấc mơ rắc rối. Tôi mơ thấy mình bị nhiễm virut ebola, trong cuộc đời thức giấc của tôi đã nhận được rất nhiều sự chú ý của giới truyền thông. Virus đáng sợ và thường gây tử vong dường như có nguồn gốc từ Châu Phi; hầu hết những người ký hợp đồng với nó đã chết trong vòng vài giờ.
Những phẩm chất thiết yếu của căn bệnh và bầu không khí mà tôi mơ thấy mình mắc phải là yếu tố chính giúp tôi hiểu được giấc mơ. Như được mô tả trên các phương tiện truyền thông, những người mắc bệnh ebola thường chết vì mất máu nhiều; các mạch máu của họ bị suy giảm và vỡ ra gây xuất huyết lớn. Rõ ràng, cả bác sĩ và nhà dịch tễ học đều không hiểu cách thức lây lan của virus, nhưng nó dường như đang lây lan nhanh chóng.
Thoạt nhìn, giấc mơ này có vẻ đáng báo động. Nhưng khía cạnh đáng chú ý của giấc mơ là, trong đó, tôi đã sống. Tôi không chỉ sống sót sau virus; Tôi đã lấy lại sức khỏe của mình.
Hiểu một giấc mơ đáng báo động
Để hiểu giấc mơ này, tôi đặt câu chuyện của nó thành một vài câu đơn giản để truyền đạt những gì người vô thức thực sự đang nói. Đầu tiên tôi cho rằng vi rút ebola đại diện cho một cái chết khủng khiếp, hoàn toàn dễ bị tổn thương và một thứ gì đó chưa được biết đến. Nhưng giấc mơ đã cho tôi thấy rằng, ngay cả khi tôi phải chịu đựng những trải nghiệm đáng sợ, tôi vẫn có thể sống sót và chữa lành. Thông điệp cơ bản của giấc mơ là: Nếu tôi có thể vượt qua một điều gì đó khủng khiếp như vi-rút ebola và phục hồi khỏi nó, tôi có thể xoay sở và phục hồi sau những áp lực của cuộc sống khi thức dậy.
Và đây là bản chất của việc tóm tắt thông điệp từ vô thức của bạn. Nói cách khác, vô thức của bạn nói với bạn trong giấc mơ là gì? Ví dụ, nếu bạn mơ thấy mình đang sống trong một không gian rất nhỏ và chật chội, thì câu nói vô thức của bạn liên quan đến cuộc sống thức giấc hiện tại của bạn là gì?
Sử dụng ý thức chung trong cách tiếp cận của bạn và không lật đổ thông điệp; đừng để não trái của bạn tiếp quản. Đừng quá hiểu biết và trả lời bằng cách nghĩ về ngôi nhà thực tế của bạn lớn hay nhỏ trong cuộc sống thức giấc. Hãy nhớ rằng: Giấc mơ không theo nghĩa đen.
Mơ thấy mình sống trong một không gian ngột ngạt có thể là cách mơ ước cảnh báo bạn về thực tế rằng bạn cảm thấy tù túng trong cuộc sống, rằng bạn thiếu không gian và thời gian bạn cần. Ngôi nhà trong giấc mơ của bạn có thể đại diện cho một mối quan hệ, sự nghiệp, ý tưởng hoặc cách suy nghĩ của bạn hoặc các không gian khác của thành phố mà bạn cảm thấy bị nhồi nhét. Ước mơ của bạn chỉ đơn giản là chọn đại diện cho những không gian này, trong cuộc sống của bạn như một ngôi nhà, bởi vì, xét về mặt tượng trưng, một ngôi nhà là nơi hầu hết chúng ta sống cuộc sống của mình.
Tóm tắt một tin nhắn từ vô thức lúc đầu có thể khó xử, nhưng hãy kiên nhẫn với chính mình. Bất kỳ sự thiếu rõ ràng nào cũng bắt nguồn từ thực tế là những thông điệp này được trao cho bạn bằng một ngôn ngữ mới, ngôn ngữ của các biểu tượng, của não phải, của vô thức. Khi bạn cố gắng hiểu những thông điệp này bằng não trái, bạn có xu hướng nhận chúng theo nghĩa đen.
Đây là lý do tại sao chúng tôi giải thích giấc mơ về thảm họa chỉ đơn giản là cảnh báo về các mối đe dọa sắp xảy ra. Nhưng điều này đã tịch thu các khả năng hiểu biết và hướng dẫn mà những giấc mơ này cung cấp cho chúng ta. Sự quen thuộc của chúng ta với (và xu hướng ủng hộ) các diễn giải não trái có thể định hướng sai những nỗ lực của chúng ta.
Chúng tôi cố gắng sử dụng các phương pháp theo nghĩa đen để hiểu các thông điệp phi ngôn ngữ vô thức của vô thức, khi điều chúng ta nên làm là học, thực hành và làm chủ ngôn ngữ của các biểu tượng. Hãy nhớ rằng, trong não trái, 1 + 1 luôn luôn và chỉ có thể là 2; trong não phải, 1 + 1 chỉ là một gợi ý cho vô số khả năng.
Hiểu và nắm bắt những khả năng này là bài học thiết yếu của việc giải đoán giấc mơ. Mỗi đêm, vô thức của bạn nói trong giấc mơ của bạn và đưa ra cho bạn những lời khuyên hữu ích, tuyệt vời mà nếu được hiểu và thực hiện, có thể và sẽ cải thiện cuộc sống của bạn — một cách nhanh chóng. Nhưng những thông điệp này không thể được truy cập thông qua não trái logic; để truy cập chúng, bạn phải học ngôn ngữ của não phải tượng trưng.
Nếu mọi thứ dường như không có ý nghĩa với tâm trí thức dậy của bạn, bạn có thể khám phá ý nghĩa của chúng bằng cách tăng tính trôi chảy mà bạn di chuyển giữa thế giới ý thức và vô thức của bạn. Đây là cách bạn học cách truy cập hiệu quả hơn phần trăm 95 của bộ não hoạt động trong vô thức.
Cảnh báo trong mơ
Vì những câu chuyện thường là giáo viên tốt nhất của chúng ta, tôi sẽ chia sẻ những giấc mơ như một phương tiện giải thích cách tóm tắt thông điệp từ tiềm thức của bạn. Những giấc mơ có vẻ mang tính dự báo vẫn có thể liên quan đến cuộc sống hiện tại của bạn. Một minh họa đáng chú ý về điều này là một giấc mơ của một bác sĩ sống ở Y-sơ-ra-ên đã trải qua giấc mơ thấy mình đang ở ngoài sa mạc, mặc quân phục và đứng cùng quân đội.
Khi tỉnh dậy, lần đầu tiên anh cho rằng - chính xác, hóa ra - rằng giấc mơ mang tính dự báo và nói với vợ rằng họ sẽ lại xảy ra chiến tranh. Tuy nhiên, điều thú vị về giấc mơ đặc biệt này là kiến thức này không làm anh ta sợ hãi; anh ấy đã có thể chấp nhận nó và chuẩn bị cho mình phù hợp. Vì vậy, giấc mơ không chỉ hữu ích như một dự đoán, mà còn là định hướng cho cuộc sống thức dậy của anh ta.
Vào thời điểm người đàn ông này trải qua giấc mơ của mình, anh ta vô cùng bất hạnh trong mối quan hệ hôn nhân. Trong giấc mơ, anh nhìn thấy một sa mạc, một phong cảnh khô cằn mà không có khả năng nuôi dưỡng hoa hay cây cối và một cuộc chiến tranh là biểu tượng của xung đột. Do đó, trong khi giấc mơ chỉ là dự đoán về một cuộc chiến tranh cấp độ một, thì thực tế, đã đến với nó, đó cũng là một biểu tượng tượng trưng cho cuộc xung đột mà anh ta đang chịu đựng trong mối quan hệ chính của mình, và một lời cảnh báo rằng mối quan hệ này không nuôi dưỡng tâm hồn anh ta.
Trong khi sự xuất hiện của một cuộc chiến dường như có thể chứng thực cho giả định của ông rằng giấc mơ chỉ mang tính dự đoán, điều đó chỉ có thể là suy đoán. Điều không phải bàn cãi là giấc mơ phản ánh một cách tượng trưng những tình huống thực tế sáng tác cuộc sống hàng ngày, thức giấc của anh.
Đây là một ví dụ khác. Gần đây, con gái của bạn tôi bắt đầu mơ thấy bạn tình đang lừa dối mình. Khi cô tỉnh dậy từ những giấc mơ này, cô thực sự bị tê liệt, vì cô không thể chấp nhận khả năng này về mặt cảm xúc. Đối tác của cô luôn vô cùng ủng hộ và trung thành sâu sắc với cô.
Trong cuộc sống thức dậy, cô không bao giờ nghi ngờ lòng chung thủy của anh. Nhưng, trên thực tế, giấc mơ không liên quan gì đến đối tác của cô. Thay vào đó, đó là một giấc mơ lo lắng, trong đó đối tác của cô ấy, người đại diện cho nhân vật đáng tin cậy và đáng tin cậy nhất trong cuộc đời của cô ấy đã thất bại, khiến cô ấy cô đơn và dễ bị tổn thương. Do đó, câu hỏi hữu ích trở thành: Nơi nào trong cuộc sống thức dậy, cô cảm thấy không ổn định, cô đơn và dễ bị tổn thương?
Đừng nhầm lẫn về nó: Những câu hỏi như thế này có thể rất khó giải quyết. Đối mặt với một giấc mơ đáng sợ hoặc làm đảo lộn và quan trọng hơn, đối mặt với các vấn đề mà giấc mơ đại diện có thể rất đáng sợ khi bạn tỉnh táo. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là hãy để giấc mơ ngồi một lúc trước khi bạn bắt đầu diễn giải nó.
Đừng cố gắng làm việc với một giấc mơ đáng sợ ngay khi bạn thức dậy; trở lại với nó sau, khi bạn bình tĩnh Khi bạn thức dậy từ một giấc mơ đáng sợ hoặc buồn bã, hệ thống limbic của bạn đã được bắn pháo hoa. Bạn đang ở chế độ chiến đấu hoặc bay; trái tim của bạn đang chạy đua; cơ bắp của bạn bị co lại; lo lắng và sợ hãi đang áp đảo bạn. Bạn phải bình tĩnh trước khi thực hiện công việc mơ ước để truy cập vào các khu vực phía trên của bộ não. Cảm thấy sợ hãi là được; nhưng di chuyển vượt ra ngoài nó là quan trọng.
Giấc mơ về con gái của bạn tôi dường như chỉ ra rằng có điều gì đó đang xảy ra trong cuộc sống của cô ấy khiến cô ấy cảm thấy bất ổn bị đe dọa. Trên thực tế, cô ấy gần đây đã bị sa thải vì đi làm trễ nhiều lần, bất chấp một số cảnh báo. Cô đã bắt đầu một công việc mới, nhưng giấc mơ vẫn tiếp tục, có lẽ vì cô đã không chú ý đến một số hành vi đã dẫn đến chấn thương trong quá khứ của cô. Những hành vi tương tự này, bởi vì cô ấy tiếp tục phớt lờ chúng, vẫn tồn tại như những khuôn mẫu trong cuộc sống thức dậy của cô ấy. Cách duy nhất để ngăn chặn họ là quy trách nhiệm cho họ.
Tìm một công việc mới tạm thời khiến cô ấy cảm thấy tốt hơn, nhưng điều cô ấy thực sự cần làm là đối mặt với những phẩm chất bên trong bản thân cần thay đổi để có thể tạo ra những kết quả khác biệt. Giấc mơ của cô ấy khuyên cô ấy rằng điều quan trọng nhất là bắt đầu làm việc để phòng ngừa ngay lập tức. Giấc mơ lặp đi lặp lại của cô - một thông điệp lặp đi lặp lại từ lúc vô thức của cô - đang thúc giục cô làm điều gì đó về hành vi của mình để không phải tiếp tục lặp lại những trải nghiệm căng thẳng, bất ổn.
Cơn ác mộng
Bản thân những cơn ác mộng có thể giống như những trải nghiệm căng thẳng, bất ổn. Đây là lý do tại sao đôi khi, khi thức dậy sau cơn ác mộng, chúng ta không muốn nhìn quá kỹ chúng. Chúng ta thậm chí có thể không muốn đi ngủ lại vì sợ mình có thể chìm vào cơn ác mộng. Điều này là do những cơn ác mộng thường liên quan đến một số khía cạnh của bản thân hoặc cuộc sống của chúng ta mà chúng ta kiên quyết không muốn đối đầu. Tuy nhiên, bạn phải nhớ rằng miễn là bạn không trả lời cửa, những giấc mơ của bạn sẽ ngày càng ập đến và dai dẳng hơn. Nếu bạn trả lời, nếu bạn nhận được tin nhắn, bạn có thể giảm bớt nỗi sợ hãi về cơn ác mộng quay trở lại.
Một người bạn của tôi kể cho tôi về một cơn ác mộng tái diễn từ đó cô ấy thức dậy vã mồ hôi, tim đập thình thịch, sợ hãi thậm chí phải ra khỏi giường. Trong giấc mơ, cô có cảm giác rời khỏi cơ thể và bay vút qua nhà. Trong cuộc hành trình của mình, cô nhìn thấy những cái bóng đáng sợ và nghe thấy tiếng cười quỷ dị, điên cuồng. Cô ấy có tiêu đề là phù thủy trong mơ. Phù thủy là gì? Đó là một cách kiểm soát môi trường, cơ thể hoặc đôi khi là con người.
Sau khi thảo luận thêm, bạn tôi đã có thể hiểu được bản chất của thông điệp từ vô thức của cô ấy. Cô sợ bị điều khiển bởi các thế lực bên ngoài — ví dụ, nền kinh tế đang gặp khó khăn — nhưng cô cũng cảm thấy rằng mình đang quá kiểm soát những người khác. Điều này rất khó để cô ấy thừa nhận, nhưng một khi đã làm, cô ấy có thể thực hiện các bước đối mặt với nỗi sợ hãi của mình (tuyên bố phá sản, đặt ngân sách chặt chẽ hơn), điều này cũng giúp cô ấy thoải mái hơn từ bỏ một số kiểm soát mà cô ấy đã cố gắng. để vượt qua đối tác của cô ấy. Chắc chắn, mức độ căng thẳng của cô ấy giảm xuống và giấc mơ ngừng lại.
Trong một ví dụ khác, một người bạn nhớ lại cơn ác mộng mà cô đã gặp phải từ khi còn nhỏ. Cô mơ thấy mình đang nằm trên giường và rất cần đến lối thoát hiểm gần đó. Tuy nhiên, cô dường như không thể ra khỏi giường, cho dù cô có cố gắng thế nào. Mỗi lần cô cố gắng đứng dậy và đi ra cửa, cô lại cảm thấy bị đẩy ngã xuống giường. Cô ấy đã đặt tiêu đề cho giấc mơ là Panic., Và, hóa ra, tiêu đề đơn giản, một từ này là chìa khóa để mở khóa thông điệp của nó.
Hoảng loạn là kinh nghiệm của sự kinh hoàng chết người, đến mức mất kiểm soát cơ thể và tâm trí của bạn. Đó là nỗi sợ hãi ở dạng raxi của nó. Bởi vì giấc mơ này đã tiếp tục trong suốt cuộc đời của cô ấy, tôi đã nhờ bạn tôi mô tả các sự kiện hiện tại trong cuộc sống của cô ấy vào thời điểm cô ấy bắt đầu có giấc mơ và sau đó xem xét trạng thái tâm trí hiện tại của cô ấy.
Nhìn lại, cô nhớ lại cảm giác sợ hãi suốt thời gian qua. Cha cô uống rượu nhiều và thường xuyên bạo lực nên thường xuyên xảy ra mâu thuẫn trong cuộc sống. Khi tìm hiểu sâu hơn về các biểu tượng trong giấc mơ của mình, cô hiểu rằng cánh cửa đại diện cho một cách để thoát khỏi nỗi sợ hãi thời thơ ấu của cô — “lối thoát hiểm” hoặc con đường thoát ra trong trường hợp thảm họa xảy ra. Đối với một đứa trẻ dễ bị tổn thương, cách trốn thoát khả dĩ nhất có lẽ là cởi trói hoặc chết. Tuy nhiên, việc cô ấy không thể ra được cửa là một cách tượng trưng để cô ấy vô thức truyền đạt rằng linh hồn của cô ấy đang giữ cô ấy ở nơi cô ấy ở vì vẫn chưa đến lúc cô ấy phải rời đi.
Những giấc mơ này, có vẻ rất đáng sợ, thường chuyển tải những thông điệp quan trọng và hỗ trợ. Trong giấc mơ được mô tả ở trên, thông điệp là thế này: Dù những con đường trốn thoát có vẻ hấp dẫn nhưng điều quan trọng là phải sống sót, duy trì kết nối với cuộc sống và chịu đựng. Tất nhiên, đây không phải là điều dễ dàng đối mặt.
Duy trì ý thức an toàn của riêng bạn
Ký ức và nỗi sợ hãi trải qua thời thơ ấu thường sống động đến mức chúng có thể ảnh hưởng tốt đến chúng ta đến tuổi trưởng thành. Duy trì cảm giác an toàn của riêng bạn là rất quan trọng, vì vậy khi bạn buồn bã hoặc sợ hãi trong khi giải quyết giấc mơ, hãy tạm dừng và xem xét những gì giấc mơ đang kích hoạt và chống lại nó với kinh nghiệm hiện tại của bạn, nhắc nhở bản thân rằng bạn an toàn ngay bây giờ và sẽ ổn.
Ví dụ, khi tôi nhận thấy sự lo lắng của bạn tôi, tôi đã nhắc nhở cô ấy và đảm bảo với cô ấy rằng cô ấy đã an toàn. Sau đó, cuộc trò chuyện của chúng tôi chuyển sang lòng biết ơn sâu sắc vì chúng tôi đã ở trong cuộc sống của chúng tôi vào lúc đó, thật tuyệt vời khi được năm mươi chứ không phải năm, và được an toàn trong những ngôi nhà của chúng ta được bao quanh bởi tình yêu và sự hỗ trợ, hoàn toàn được trao quyền trong cuộc sống.
Bằng cách xác minh bằng lời nói, đặt tên và đối mặt với nỗi sợ hãi mà bạn gặp phải trong giấc mơ, bạn có thể giữ những nỗi sợ đó và những giấc mơ lặp đi lặp lại, bởi vì, khi bạn đối mặt với nỗi sợ hãi, giấc mơ sẽ hoàn thành nhiệm vụ.
Bản quyền 2017 của Doris E. Cohen, Ph.D.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà xuất bản Hampton Roads
Dist by Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com
Nguồn bài viết
Mơ về cả hai bên não: Khám phá ngôn ngữ bí mật của đêm
bởi Doris E. Cohen, tiến sĩ
Một giấc mơ không chỉ là tiếng ồn trắng hay điều gì đó xảy ra với bạn trong khi bạn ngủ. Giấc mơ là ngôn ngữ bí mật trong vô thức của bạn. Dựa trên nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng và sự quen thuộc với Freud, thần thoại và các tác phẩm thiêng liêng, Cohen trình bày một chương trình dẫn đến một cuộc sống phong phú, kết cấu và tự nhận thức.
Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này và / hoặc tải về phiên bản Kindle.
Lưu ý
Doris E. Cohen, Tiến sĩ, đã là một nhà tâm lý học lâm sàng và nhà tâm lý trị liệu trong thực hành tư nhân trong hơn nhiều năm 30, điều trị cho hàng ngàn khách hàng. Phương pháp của cô sử dụng liệu pháp, liệu pháp thôi miên, hồi quy kiếp trước và phân tích giấc mơ. Một người chữa bệnh được chứng nhận, trực giác siêu hình và giao tiếp với Hướng dẫn và Thiên thần ánh sáng, Doris đã đưa ra nhiều hơn các bài đọc về y tế, tâm linh và mối quan hệ. Cô cũng đã thực hiện nhiều cuộc hội thảo và đã diễn thuyết trong nước và quốc tế.
Sách liên quan
at Thị trường InnerSelf và Amazon
