cho phép bản thân

Đã bao nhiêu lần bạn đưa ra quyết định thay đổi điều gì đó trong cuộc sống và sau đó thấy mình trượt khỏi con đường bạn đã chọn? Bạn có thấy mình lặp lại hành vi trong quá khứ mặc dù ý thức cao hơn của bạn biết rõ hơn là bị mắc vào cái bẫy cũ đó không? Có phải bạn đã không thành thật trong lựa chọn của mình hay đúng hơn là bạn vấp phải chương trình cũ?

Tâm trí và tiềm thức thay phiên được coi là chủ hoặc kẻ thù. Chúng không phải - chúng là những công cụ tuyệt vời có sẵn cho chúng ta để tạo ra cuộc sống mà chúng ta chọn. Thật không may, một số người trong chúng ta vẫn chưa nhận ra rằng chính chúng ta 'chạy chương trình'. Chúng ta đã để cho tâm trí và tiềm thức chạy tự động mà không cần xác minh rằng chương trình vận hành thực sự là những gì chúng ta mong muốn.

Tìm kiếm động lực

Khi đối phó với những kiểu mẫu 'không mong muốn', chúng ta cần lưu ý rằng động lực cho những hành động theo thói quen nằm trong tiềm thức của chúng ta. Những mô hình đó là một phản ứng với chương trình trước đây của chúng tôi. Có lẽ chúng ta cảm thấy, trong quá khứ, cách an toàn nhất để phản ứng với sự tức giận là nín thở và kìm nén cảm xúc của chúng ta. Hoặc có thể phản ứng theo thói quen của chúng ta trước các tình huống mới là bò theo nghĩa bóng vào phần sâu nhất của bản thân và trốn tránh. Những kiểu phản ứng này có thể đã trở thành cố thủ trong tiềm thức của chúng ta như là một phần của cơ chế tự vệ của chúng ta - chúng tạo thành một tập hợp các hướng dẫn hoặc quy tắc chỉ đạo hành vi tự động của chúng ta.

Tuy nhiên, bạn có thể đã đưa ra quyết định tinh thần để thay đổi một số kiểu suy nghĩ hoặc hành vi, nhưng bỏ qua việc thông báo cho "người quản lý" (tiềm thức) của bạn rằng bạn đã thay đổi các quy tắc cơ bản. Vì vậy, nó vẫn hoạt động theo các quy tắc cũ nghĩ rằng nó đang phục vụ bạn. Một khi nó nhận ra rằng một hành vi mới là những gì bạn mong muốn, nó sẽ vui vẻ hỗ trợ bạn trong việc thể hiện thực tế mới đó.

Bạn có thể cần phải nhắc nhở máy tính tinh thần của bạn (tiềm thức) nhiều hơn một lần về hướng mới mà bạn mong muốn thực hiện. Nó đã được nói nhiều lần, trong quá khứ, về cách cư xử "đúng đắn" hoặc "khác" và bây giờ bạn cần phải trấn an rằng bạn thực sự muốn nó hành xử theo kiểu mới. Bạn cần thông báo cho bạn rằng bây giờ bạn đang chơi trò chơi cuộc sống khác nhau. Nói với nó rằng bây giờ bạn chọn "chơi" cuộc sống một cách vui vẻ, nhẹ nhàng, và vô hại và hài hòa như phương pháp hoạt động của bạn.


đồ họa đăng ký nội tâm


Cho phép bản thân thay đổi

Một công cụ mạnh mẽ giúp lập trình lại 'quản lý' tiềm thức là thông báo cho nó rằng bây giờ bạn cho phép nó hoạt động khác đi. Hãy nhớ rằng bạn là người, thông qua giao tiếp trực tiếp hoặc thông qua thỏa thuận với người khác, điều đó đặt ra các quy tắc cũ cho hành vi của tiềm thức bạn. Bây giờ bạn cần rút ra chính sách cũ và thay thế bằng chính sách mới.

Điều này có thể được thực hiện bằng cách đơn giản là nói với tiềm thức của bạn, trong khi bạn đang ở trong trạng thái suy nghĩ hoặc suy tư, rằng bây giờ bạn cho phép mình sống cuộc sống theo cách bạn mong muốn (nghĩa là chấp nhận rủi ro và bày tỏ cảm xúc của mình với mọi người trong cuộc sống của bạn ). Bạn có thể diễn đạt nó là "Bây giờ tôi cho phép mình hoàn toàn cho phép ..... (vui vẻ, khỏe mạnh, kiên nhẫn, yêu thương, v.v.)". Sau đó, bạn tiến hành xác nhận, "Bây giờ tôi giải phóng nỗi sợ hãi ..... (thể hiện cảm xúc của mình, v.v.)" Nó giúp phát ra một tiếng thở dài lớn vào thời điểm này để giải phóng những cảm xúc được lưu trữ.

Nếu bạn thấy mình suy nghĩ điều gì đó như "Tôi luôn trễ", hãy giải phóng mọi mặc cảm bằng cách khẳng định: "Bây giờ tôi giải phóng mọi mặc cảm vì đã muộn trong quá khứ, hiện tại và tương lai. Bây giờ tôi cho phép mình đến đúng giờ. " Hãy nhớ rằng, tiềm thức của bạn đã coi suy nghĩ của bạn về "Tôi luôn trễ" như một mệnh lệnh và đã hỗ trợ bạn một cách khéo léo trong việc tạo ra thực tế đó. Bạn có thể muốn cảm ơn nó vì sự giúp đỡ của nó và làm rõ rằng bây giờ bạn muốn sự giúp đỡ của nó đúng giờ (hoặc khỏe mạnh, hạnh phúc, giàu có, v.v.).

Cuộc sống sẽ hỗ trợ bạn trong việc tạo ra những gì bạn mong muốn! Bạn có thể dọn sạch mạng nhện trong chương trình cũ và sửa đổi các hướng dẫn để phản ánh tầm nhìn mới của bạn về bản thân và về cuộc sống mà bạn chọn để có xung quanh bạn. Hãy nhận ra những suy nghĩ hiện tại của bạn. Theo một nghĩa nào đó, bạn cần phải "theo dõi" suy nghĩ của mình mọi lúc để phát hiện ra những điều phá hoại mục tiêu của bạn. Khi bạn phát hiện ra những suy nghĩ 'chống lại' lợi ích cao nhất của bạn, bạn có thể tiến hành thay đổi chúng.

Hãy nhìn kỹ vào các kịch bản bạn đã tích lũy cho tương lai và xem liệu có bất kỳ thay đổi biên tập và viết lại chính nào mà bạn cần phải làm không. Thay đổi kịch bản! Cho phép bản thân để có một cuộc sống tuyệt vời và tuyệt vời.

Cuốn sách được đề xuất về chủ đề này:

Bạn sẽ thấy nó khi bạn tin nó bởi Wayne DyerBạn sẽ thấy điều đó khi bạn tin vào nó: Con đường dẫn đến sự biến đổi cá nhân của bạn
bởi Wayne Dyer.

Wayne Dyer, nhà trị liệu tâm lý và là tác giả nổi tiếng thế giới của các cuốn sách bán chạy nhất thế giới Khu vực đáng ghét của bạnKéo chuỗi của riêng bạn, chỉ cho bạn cách cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách khai thác sức mạnh ẩn chứa trong bạn và sử dụng tư duy xây dựng để định hướng quá trình vận mệnh của chính bạn.

Thông tin / Đặt hàng sách. Cũng có sẵn như là một chiếc Audiobook và một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com