Ảnh tín dụng: Mary S. Corning, tác giả
Một trong những khía cạnh thú vị nhất của việc đi thăm mọi người về xung đột, thử thách hoặc đơn giản là tình huống cuộc sống là khi tôi nghe (ví dụ) cụm từ Cốt, một phần trong tôi cảm thấy như tôi nên ở lại và một phần trong tôi cảm thấy mình nên đi. Đối với tôi, đây luôn là một dấu hiệu tốt về sự công nhận của người đó về ý thức sâu sắc hơn của họ.
Thế giới và tất cả các yêu cầu của nó đã che đậy lý tưởng đích thực của chúng ta. Những căng thẳng trong cuộc sống có thể tạo ra rất nhiều áp lực đối với nạn nhân không ngờ rằng nó có thể (dường như) thay đổi con người chúng ta. Không có gì lạ khi ai đó có thể sống cả đời với suy nghĩ rằng họ đang làm những gì đúng đắn, và đến cuối đời, họ cảm thấy trống rỗng và trống rỗng vì những gì họ làm không xác thực.
Tin tốt về việc có tính hai mặt trong quan điểm của chúng tôi là, ít nhất, chúng tôi có các lựa chọn. Chúng tôi đã giữ lại món quà của sự lựa chọn của chúng tôi. Khi chúng ta không nhận ra cả hai yếu tố trong nhận thức của mình, đó là một sự đánh cược an toàn rằng nỗi sợ hãi đã đặt tấm màn che lên trái tim của chúng ta. Khi điều này xảy ra, rất khó để phân biệt giữa đâu là sự thật và nỗi sợ của chúng ta là gì.
Quầy
Hãy suy nghĩ về nó như thế này. Một khía cạnh của cách chúng ta sống cuộc sống của chúng ta đến từ bản sắc của chúng ta. Khía cạnh này là nơi chúng ta
- Rút kinh nghiệm từ quá khứ của chúng tôi, cũng như phản ứng của chúng tôi với những trải nghiệm đó
- Sử dụng các ý kiến và lý tưởng văn hóa, như áp lực ngang hàng, ảnh hưởng gia đình và các tiêu chuẩn cộng đồng
- Rút ra từ những đặc điểm tâm lý của chúng ta (những điều mà chúng ta đã học khi còn nhỏ), các quy tắc và quy định, đúng và sai, cảm giác tội lỗi và xấu hổ cũng như tìm kiếm sự chấp nhận và tồn tại tâm lý
- Cảm thấy bắt buộc và học những lời chỉ trích
- Tập trung vào ý tưởng của sự tách biệt và cá nhân.
Khía cạnh tiếp theo của cách chúng ta sống cuộc sống của chúng ta đến từ cái mà tôi gọi là Heart Heart. Yếu tố này chạy sâu hơn nhiều và thường tồn tại đằng sau danh tính. Phần tử này chứa bên trong nó
- Lời kêu gọi sâu sắc hơn hoặc mục đích cao hơn của chúng tôi
- Niềm đam mê và cảm hứng của chúng tôi.
- Đồng cảm và từ bi
- Cống hiến
- Đoàn kết và kết nối
- Niềm tin và sự tin tưởng.
Phân biệt công cụ với Builder
Sống một cuộc sống đích thực và minh bạch có nghĩa là thay vì nhìn thấy bản sắc của chúng ta là người của chúng ta, chúng ta sử dụng nó như một công cụ để phục vụ hạnh phúc của mình. Theo cách này, nó có một mục đích cho lợi ích lớn hơn.
Tâm trí và cơ thể có bản năng sinh tồn mạnh mẽ. Nhận dạng phản ứng cảm thấy mạnh mẽ, đặc biệt là khi nó sợ hãi và phòng thủ. Rất dễ nhầm lẫn giữa lực lượng của danh tính với con người của chúng ta. Cảm giác rất sống động.
Tôi mô tả quan niệm sai lầm phổ biến này và các rối loạn chức năng của nó giống như việc có một cái búa như một công cụ yêu thích. Nhưng thay vì sử dụng nó để xây một ngôi nhà (hoặc cuộc sống của chúng ta), chúng ta tự đánh mình vào đầu với nó. Sau đó, chúng tôi phát điên với cây búa.
Chúng ta phải nhận ra rằng tại trung tâm của con người chúng ta, bị chôn vùi đằng sau danh tính là kiến trúc sư tài năng của cuộc đời chúng ta. Trước tiên chúng ta phải nhận ra sự khác biệt giữa công cụ và trình xây dựng.
Điều này bắt đầu quá trình biến đổi mạnh mẽ mà sống một cuộc sống đích thực và minh bạch có thể mang lại cho chúng ta. Chúng tôi thấy rằng bản sắc của chúng tôi và tất cả các kinh nghiệm của chúng tôi có thể phục vụ chúng tôi thay vì hy sinh chúng tôi. Chúng tôi thấy rằng chúng tôi là ai không phải là những gì chúng tôi làm hoặc thậm chí những gì chúng tôi nghĩ.
Ban đầu tôi học được sự khác biệt tinh tế này thông qua tình yêu ngựa của tôi. Nếu hành vi của một con ngựa không hiệu quả như xô, đá hoặc cắn, tôi không đánh giá con ngựa là tốt hay xấu hay đúng hay sai. Tôi chỉ đơn giản xem các hành vi là hiệu quả hoặc không hiệu quả. Nhận ra rằng hành vi có thể được thay đổi, mà không cần thêm phán xét cảm xúc tiêu cực vào đó, là một sự thay đổi có thể đưa chúng ta trở lại trạng thái hạnh phúc ban đầu. Sự thay đổi quan điểm đơn giản này có thể thay đổi hoàn toàn thế giới của chúng ta từ trong ra ngoài.
Biết chúng ta là ai và sẵn sàng sống cuộc sống từ trái tim là bước quan trọng đầu tiên trong bước ngoặt
- Đau vào mục đích
- Sợ hãi
- Xung đột vào sự tự tin
Chúng ta chỉ có thể trải nghiệm cấp độ giả kim này khi chúng ta nới lỏng sự kìm kẹp của nỗi sợ lịch sử và bản sắc tâm lý. Khi chúng tôi làm điều này, chúng tôi thấy rằng chúng tôi không cần phải sợ hãi để phân biệt. Chúng ta có thể buông bỏ những phán xét tiêu cực đè nặng cuộc sống của chúng ta. Và chúng ta có thể có một viễn cảnh lành mạnh, thay vì phụ thuộc vô thức vào các phản ứng sinh tồn của chúng ta.
Đây là thực hành hoàn hảo. Đây là sống một cuộc sống đích thực và minh bạch. Và đây là cách chúng ta có thể thay đổi quan điểm và thay đổi thế giới của chúng ta.
Ba bước để tự do
Các bước cần nhớ trong chuyển đổi này là:
- Nhận ra khi bạn có hai ý kiến trái ngược nhau trong đầu.
- Nhận ra suy nghĩ nào xuất phát từ trái tim và xuất phát từ bản sắc. Chìa khóa ở đây là bản sắc thường nói lên nỗi sợ hãi.
- Cho phép danh tính cung cấp thông tin đơn giản nhưng không đính kèm phản hồi cảm xúc với thông tin đó.
Ví dụ
Hãy sử dụng ví dụ mà tôi bị mất việc làm. Hai câu nói mà tôi có thể nghe được là “Dù sao thì tôi cũng chưa bao giờ thích công việc đó” hoặc, mặt khác, “Chúng ta sẽ chết đói và mất tất cả”.
Tôi có thể nhận ra rằng cuộc đối thoại đang hướng tôi đến hai yếu tố khác nhau. Tôi có thể thấy rằng trái tim tôi có thể đang chỉ ra rằng đã đến lúc phải thay đổi mặc dù nỗi sợ hãi của tôi sẽ không cho phép tôi tin tưởng vào sự thay đổi. Tôi có thể có lòng trắc ẩn và sự đồng cảm với điều đó. Và có lẽ các bước hành động mà danh tính (hoặc những suy nghĩ sợ hãi) đã chỉ ra, mà tôi có thể nhận ra có thể có sự thay đổi trong thu nhập. Và nó có thể yêu cầu điều chỉnh, ít nhất là tạm thời.
Tôi có thể có được một số hiểu biết có giá trị từ những giọng nói này khi tôi không nhầm lẫn giọng nói với tôi là ai. Tôi không phải đánh giá họ, nhưng tôi có thể dịch chúng cho mục đích lớn hơn.
Rút kinh nghiệm từ kinh nghiệm
Khái niệm quan trọng cần ghi nhớ là không cho phép các phản ứng phán xét đưa ra quyết định cuối cùng. Tôi sẽ không để nỗi sợ hãi điều khiển cuộc đời mình hay quyết định kết quả của những tình huống thay đổi trong cuộc sống của mình. Tôi có thể rút ra sự khôn ngoan từ kinh nghiệm. Tôi có thể để danh tính chỉ vào các mục hành động. Tôi để trái tim mình lắng đọng tâm trí mệt mỏi.
Khi tôi thực hành sự thay đổi này, đó là một sự tiến bộ tự nhiên để cho phép những gì tốt nhất trong bản chất của tôi cảm nhận và thể hiện lòng trắc ẩn, sự đồng cảm, kiên nhẫn và đức tin. Từ cấp độ sâu hơn của bản thân, tôi có thể chạm vào những đặc điểm tinh thần của sự tha thứ và chấp nhận, và từ chiều sâu đó đưa ra quyết định tốt và mạnh mẽ.
Đây là cách chúng ta pha trộn tâm trí với trái tim và mở rộng sự tháo vát.
Ở trong thế giới này, nhưng không phải là nó, là Thực hành hoàn hảo. Thực tiễn này dẫn đến một thế giới mới, nơi cơ hội vượt qua thử thách và tình yêu an ủi tâm trí sợ hãi.
© 2019 của Mary S. Corning. Đã đăng ký Bản quyền.
Nhà xuất bản: Circle Around Publishing.
Nguồn bài viết
Thực hành hoàn hảo: Triết lý sống một cuộc sống đích thực và minh bạch
bởi Mary S. Corning
Cuốn sách này có ý nghĩa như một hạt giống. Thông điệp của nó cung cấp nguồn cảm hứng để sống một cuộc sống đích thực và minh bạch. Là một nguồn lực cho cuộc sống, nó hợp nhất những gì được coi là riêng biệt và chữa lành những gì bị thương. Người đọc sẽ học cách biến đổi: * Đau thành mục đích * Xung đột thành tự tin * Sợ hãi thành sự tò mò. Đây là những thay đổi mà chúng ta có thể thực hiện để xây dựng một cuộc sống tốt hơn và một thế giới tốt hơn để sống.
(Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)
Lưu ý
Mary S. Corning thay đổi cuộc sống bằng cách xác định sức mạnh biến đổi của nỗi đau. Là một người cố vấn, diễn giả, nhà tư vấn và nhà văn, cô mô hình hóa rõ ràng và từ bi quá trình này thông qua các thông điệp và câu chuyện của mình. Mary mở rộng triết lý của mình vào thế giới của những con ngựa, nơi cả người và ngựa đều được hưởng lợi từ việc nhận ra một cách khác nhau để diễn giải thử thách. www.maryscorning.com
