Những nỗi sợ hãi, tổn thương và khao khát ẩn sâu có thể dẫn đến các triệu chứng và cuối cùng là những hành vi không thích hợp có thể phá hoại chúng ta. 

Ngay từ thời thơ ấu, cuộc đối thoại nội tâm của chúng ta (đôi khi còn được gọi là tự nói chuyện hoặc suy nghĩ với chính mình) đóng một vai trò thiết yếu trong cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Và

Năng lượng pha lê liên quan rất nhiều đến việc khai mở và đánh thức tiềm năng của não phải về trí tưởng tượng, sự sáng tạo, sự vui tươi, niềm vui cũng như tinh thần và sự ngây thơ như trẻ thơ.

Nữ diễn viên Megan Fox gần đây đã chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với Sports Illustrated rằng cô mắc chứng dị dạng cơ thể. Trong cuộc phỏng vấn qua video, Fox cho biết: “Tôi không bao giờ nhìn nhận bản thân mình theo cách người khác nhìn nhận về tôi. Chưa bao giờ có một điểm nào trong cuộc đời tôi mà tôi yêu cơ thể của mình.

Khi chấn thương của tôi được kích thích trong thời điểm hiện tại, tôi tràn ngập nỗi sợ hãi, kinh hoàng, giận dữ và tuyệt vọng, tất cả trộn lẫn với nhau. Tôi không thể nghĩ mọi thứ thông suốt.

Nạn nhân bên trong không chỉ là một khía cạnh cơ bản trong tâm lý của chúng ta mà còn là một trong những khía cạnh mạnh mẽ nhất. 

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu đọc, bạn đọc to. Đọc to có thể làm cho văn bản dễ hiểu hơn khi bạn là người mới bắt đầu đọc hoặc khi bạn đang đọc thứ gì đó khó.

Bạn có thể thấy phong cách ghi nhật ký này hữu ích. Dưới đây là một vài hoạt động nhanh chóng và dễ dàng, được rút ra từ nghiên cứu của tôi, để giúp bạn bắt đầu – hoặc tiếp tục – hành trình ghi nhật ký của mình.

Nghiên cứu có thể cho chúng ta biết về những nguyên nhân gây mất danh tiếng, cũng như cách xây dựng lại danh tiếng và những cách tránh làm tổn hại danh tiếng ngay từ đầu.

Mặc dù xu hướng này có thể đã bắt đầu với mục đích tốt nhất, nhưng nó thực sự có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

Khi bạn có sự cộng hưởng tốt với đối tác, bạn bè hoặc người hướng dẫn tâm linh của mình, quá trình hành động của bạn sẽ được thúc đẩy rất nhiều. 

Hãy thử thử nghiệm này. Nhìn xung quanh bạn, để tầm nhìn của bạn quét theo hình cung 180 độ. Bạn đã nhận thấy điều gì? Bây giờ, tạo một vòng tròn bằng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn và nhìn qua nó ...

Có một khoảng thời gian trước trạng thái ít hơn đã lắng vào tâm lý của chúng tôi. Cho dù sự không xứng đáng đã cư trú ở trường mầm non, mẫu giáo hay ở một thời điểm quan trọng khác, sự thật là đã có thời điểm. trước chúng tôi quyết định rằng chúng tôi không đủ tốt. 

Nhiều nền văn hóa có một thực hành làm sạch theo nghi thức, thường được thực hiện với khói hoặc nước, để giúp loại bỏ năng lượng tiêu cực hoặc ứ đọng. Cũng có nhiều thực hành chỉ ra ý tưởng nối đất ...

Cảm giác thật tốt khi chữa lành những tin nhắn gây tổn hại mà bạn “kém hơn”. Khi điều này xảy ra, bạn củng cố giọng nói rằng, "Bạn tốt hơn rất nhiều so với mớ hỗn độn mà bạn đã được giao." Bạn trở nên tốt hơn trong việc nhận ra ranh giới của mình và có khả năng nói “Không”.

Cảm giác thật tốt khi chữa lành những tin nhắn gây tổn hại mà bạn “kém hơn”. Khi điều này xảy ra, bạn củng cố giọng nói rằng, "Bạn tốt hơn rất nhiều so với mớ hỗn độn mà bạn đã được giao." Bạn trở nên tốt hơn trong việc nhận ra ranh giới của mình và có khả năng nói “Không”.

Là một ngày lễ truyền thống và được tổ chức nhiều nhất trong văn hóa Trung Quốc, năm mới âm lịch (còn được gọi là Lễ hội mùa xuân (春节)) không chỉ là thời điểm để tổ chức lễ đầu xuân mà còn là dịp để gia đình đoàn tụ. 

Trong khi không có gì trên thế giới thực sự thuộc về chúng ta, cuộc sống của chúng ta là một thứ thuộc về chúng ta. Chúng tôi hoàn toàn chịu trách nhiệm về chúng. Chúng ta có thể lựa chọn, đặt mục tiêu và chọn hướng đi mà chúng ta mong muốn cuộc sống của mình tiến triển.

Trong khi không có gì trên thế giới thực sự thuộc về chúng ta, cuộc sống của chúng ta là một thứ thuộc về chúng ta. Chúng tôi hoàn toàn chịu trách nhiệm về chúng. Chúng ta có thể lựa chọn, đặt mục tiêu và chọn hướng đi mà chúng ta mong muốn cuộc sống của mình tiến triển.

Bạn có bao giờ thấy mình đang nhìn một số người nào đó và tự nghĩ: "Chắc chắn cuộc sống của người đó hoàn toàn không thể tin được và họ không đau đớn như tôi." Đây là điều mà hầu hết mọi người đều làm; họ nhìn người khác, so sánh mình với họ, và kết luận rằng cuộc sống của người kia tốt hơn.

Bạn có bao giờ thấy mình đang nhìn một số người nào đó và tự nghĩ: "Chắc chắn cuộc sống của người đó hoàn toàn không thể tin được và họ không đau đớn như tôi." Đây là điều mà hầu hết mọi người đều làm; họ nhìn người khác, so sánh mình với họ, và kết luận rằng cuộc sống của người kia tốt hơn.

Như với gần như tất cả những tổn thương, có một biện pháp chữa lành cần đạt được khi tôi chia sẻ câu chuyện của mình - chữa lành cho bản thân tôi, các con gái tôi và hy vọng những người khác đang sống trong bóng tối của bạo lực gia đình. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về cách cuối cùng tôi đã có thể xây dựng lại ý thức về bản thân.

Như với gần như tất cả những tổn thương, có một biện pháp chữa lành cần đạt được khi tôi chia sẻ câu chuyện của mình - chữa lành cho bản thân tôi, các con gái tôi và hy vọng những người khác đang sống trong bóng tối của bạo lực gia đình. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về cách cuối cùng tôi đã có thể xây dựng lại ý thức về bản thân.