Tôi đã nhận thấy rằng một số cuốn sách tự cải thiện gần đây sử dụng cụm từ trở nên tốt hơn bạn. Vấn đề với việc cố gắng trở thành một người giỏi hơn bạn, đó là hàm ý rằng bây giờ bạn không ổn. Nó cũng cho rằng có một tiêu chuẩn khách quan của sự ổn.
Thường thì chúng tôi muốn trở thành một người giỏi hơn, vì vậy những người khác sẽ thích chúng tôi hơn, hoặc vì vậy chúng tôi sẽ thích bản thân mình hơn. Đó là sự lộn xộn. Mặc dù chúng tôi không tìm kiếm sản phẩm tốt hơn, chúng tôi đang tìm kiếm những cách tốt hơn để trở thành những khía cạnh tốt hơn trong tính cách của chúng tôi. Chúng tôi nghĩ, nếu tôi chỉ có thể trở nên hào phóng, thân thiện, thông minh, sáng tạo, giàu có, kiên nhẫn, trung thực, hài hước, đáng yêu, giác ngộ, hoặc tâm linh, thì cuối cùng tôi cũng sẽ ổn. chúng tôi đang củng cố cảm giác không chỉ là bây giờ chúng tôi không ổn, rằng có điều gì đó không ổn với chúng tôi, mà còn cần sự chấp thuận của người khác như là bằng chứng cho thấy chúng tôi đã thành công. Chúng tôi cảm thấy cần thiết, muốn sự thừa nhận và khen ngợi của người khác để cảm thấy tốt.
Bạn có thích bản thân không?
Và bạn khám phá điều gì nếu bạn thành công trong việc trở nên tốt hơn? Hóa ra, việc thích không thay đổi cách bạn cảm nhận về bản thân. Những người nổi tiếng không thích bản thân họ hơn những người khác.
Tôi đã có một khách hàng từng nói với tôi rằng cô ấy muốn trở thành một tác giả nổi tiếng. Cô cảm thấy rằng, trong sự nghiệp của mình, cô đã làm nhiều việc như những người nổi tiếng khác. Cô ấy đã nói về cuộc sống của mình sẽ khác biệt và tốt đẹp hơn như thế nào nếu cô ấy giành được một số giải thưởng văn học. Khi cô ấy nói về nó, cô ấy đã biến mất. Đôi mắt cô không tập trung, khuôn mặt cô bị hút và trông cô có vẻ mệt mỏi. Cô ấy ở trong một thế giới giả tưởng.
Tôi mô tả với cô ấy cách cô ấy biến mất khi cô ấy nói về nhu cầu được yêu thích như một người nổi tiếng. Tôi nói rằng mong muốn của cô ấy là bừa bộn vì nó không truyền cảm hứng cho cô ấy hoặc mở lòng với công việc của cô ấy. Thêm vào đó, nó đã làm cho cô ấy đau khổ. Bất cứ khi nào chúng ta nghĩ một cái gì đó trong cuộc sống của chúng ta nên khác với bản chất của nó, chúng ta rút cạn thời điểm hiện tại của sức sống của nó, điều đó tàn bạo đối với sức khỏe của chúng ta.
Khách hàng của tôi đã đến. Cô nói rằng cô nhận ra rằng sự công nhận sẽ là một gánh nặng. Cô nhận ra rằng mình giống hệt bên trong, nhưng cô phải đối phó với những cơn đau đầu của sự nổi tiếng. Sau đó, cô nói về một số người nổi tiếng mà cô biết, một số người rất không vui. Cô cũng nhận ra rằng nhu cầu được công nhận của mình là lộn xộn vì nó cản trở công việc của cô. Thay vì dựa vào những hiểu biết trực quan của chính mình khi tạo ra, cô ấy đã suy nghĩ về những gì người khác muốn và chấp nhận.
Làm những việc chỉ để bạn có thể thích?
Khi một người làm điều gì đó chỉ để được thích - chẳng hạn như ghép một hành vi cụ thể lên chính họ trong khi bỏ qua những thôi thúc hoặc trực giác của chính họ - họ cảm thấy bị ngắt kết nối với chính mình. Cho dù họ có giành được sự chấp thuận hay không, cảm giác mất kết nối này thường khiến họ thất vọng, tức giận và bực bội, điều này củng cố cảm giác rằng có điều gì đó không ổn với họ.
Tôi thấy điều này xảy ra rất nhiều. Tôi đã từng làm việc với một khách hàng là một diễn viên hài. Cô ấy đến từ New York và có một tính cách lớn, sôi nổi. Cô thề và nói bất cứ điều gì trong tâm trí cô. Khi tôi lần đầu tiên đến căn hộ của cô ấy, tôi nhận thấy một bàn thờ bằng kim loại chứa một bộ Jane Austen Pride and Prejudice Băng VHS. Khi tôi hỏi cô ấy về họ, cô ấy trở nên tái nhợt và im lặng.
Tôi có thể thấy cô ấy đang vật lộn với thứ gì đó bên trong mình. Cô nói rằng cô đã xây dựng bàn thờ này như là cách cô cố gắng để trở nên nữ tính hơn. Cô đã có một chuỗi các mối quan hệ xấu và tự trách mình là không đủ nữ tính. Cô cảm thấy mình đang đuổi theo những chàng trai với tính cách mạnh mẽ của mình. Cô nghĩ mình nên im lặng và tinh tế hơn, về cơ bản là một phiên bản rút gọn của bản thân. Cô ấy đang cố gắng thay đổi thành những gì cô ấy nghĩ là một cách mong muốn hơn để cô ấy có thể tìm thấy một mối quan hệ tốt hơn.
Tôi nói định nghĩa đặc biệt về nữ tính này không phù hợp với cô ấy. Đó không phải là một phần bản chất của cô ấy. Và nếu cô ấy bằng cách nào đó tìm ra cách ghép người đó vào chính mình, cô ấy sẽ đau khổ. Tôi nói với cô ấy rằng cô ấy nên là chính mình và tìm một chàng trai thích cô ấy như cô ấy. Cô cười thật tươi. Cô hiểu những gì cô đã làm và buông băng.
Từ bỏ "Cải thiện" bản thân
Nếu chúng ta may mắn, chúng ta đã quá mệt mỏi khi cố gắng cải thiện bản thân đến nỗi chúng ta bỏ cuộc. Chúng tôi chấp nhận chúng ta là ai và từ bỏ nỗi sợ hãi vì kiệt sức. Giống như Popeye, chúng tôi tuyên bố, tôi đã yam những gì tôi yam, và sự an tâm theo sau. Điều buồn cười là, đó là một tốt hơn bạn. Đó là việc bạn cầm cuốn sách này, đọc trang này, cảm thấy mệt mỏi sau nhiều năm cố gắng trở nên tuyệt vời, được yêu thích, mạnh mẽ hơn, toàn năng và bất khả chiến bại. Đó là bạn, người muốn tận hưởng cuộc sống của bạn ngay bây giờ. Những người bạn muốn tận hưởng mối quan hệ của bạn với chính mình.
Bừa bộn không phải là để tạo ra một người tốt hơn mà là phát hiện ra người tuyệt vời mà bạn đang có ngay bây giờ. Khi bạn có một cái nhìn trung thực và tử tế với tất cả sự bừa bộn của mình, bạn sẽ tự nhiên loại bỏ những thứ không phục vụ bạn. Bạn cảm thấy tốt hơn mà không cần phải làm, được, hoặc có bất cứ điều gì khác.
Những gì bạn khám phá là bản thân tự nhiên, dễ bị tổn thương của bạn chứa đựng một hạnh phúc bẩm sinh.
Lập danh sách những phẩm chất tốt của bạn
Lập một danh sách những phẩm chất tốt của bạn mà không được người khác chú ý. Chúng có thể là những điều nhỏ hoặc lớn đặc biệt đối với bạn. Chúng có thể là cách bạn quan sát mọi thứ hoặc cách bạn nghĩ. Có lẽ đó là cách bạn sáng tạo theo những cách nhỏ trong suốt cả ngày. Nó có thể là cách bạn thích hương vị và kết cấu nhất định. Có lẽ đó là đôi giày của bạn. Hoặc làm thế nào bạn tìm được món hời. Có lẽ đó là những hiểu biết nhỏ mà bạn có trong ngày.
Hãy xem danh sách. Đây là danh sách của một người đặc biệt. Thật vinh dự cho bạn biết bạn.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Thư viện thế giới mới, Novato, CA. © 2012 của Brooks Palmer.
www.newworldl Library.com hoặc 800-972-6657 ext. KHAI THÁC.
Nguồn bài viết
Sự bừa bộn làm xáo trộn cuộc sống của bạn: Làm sạch sự bừa bộn về thể chất và cảm xúc để kết nối lại với chính mình và những người khác - bởi Brooks Palmer.
Trong suốt sự nghiệp của mình giúp mọi người từ bỏ những thứ họ không còn cần nữa, Brooks Palmer đã bị ấn tượng bởi nhiều cách mà sự lộn xộn ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Trong những trang này, anh ấy cho thấy cách chúng ta sử dụng sự lộn xộn để bảo vệ bản thân, kiểm soát người khác và bám vào quá khứ và cách nó giữ cho chúng ta trải nghiệm niềm vui kết nối. Với những câu hỏi sâu sắc, bài tập, ví dụ khách hàng và thậm chí cả những nét vẽ kỳ quái, Palmer sẽ đưa bạn từ choáng ngợp đến được trao quyền. Hướng dẫn nhẹ nhàng của anh ấy sẽ giúp bạn không chỉ dọn dẹp sự bừa bộn khỏi nhà mà còn tận hưởng các mối quan hệ sâu sắc hơn, chân thực hơn và không lộn xộn hơn.
Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này.
Lưu ý
Brooks Palmer sử dụng lòng trắc ẩn, nhận thức và sự hài hước để giúp khách hàng thoát khỏi sự bừa bộn khỏi nhà cửa, nhà để xe, văn phòng và cuộc sống của họ. Ông đã được đặc trưng trong các phương tiện truyền thông quốc gia và địa phương và cung cấp các hội thảo lộn xộn. Anh ấy cũng thường xuyên diễn hài kịch ở Chicago, Los Angeles và New York. Brooks phân chia thời gian của mình giữa Chicago và Los Angeles. Ghé thăm blog lộn xộn của anh ấy tại www.ClutterBusting.com và trang web hài hước của anh ấy tại www.BetterLateThanDead.com.
