HIỆU QUẢ

Từ cứng nhắc đến thay đổi

12 05 từ độ cứng để thay đổi 647528 hoàn thành
Hình ảnh của Pezibear


Thuyết minh bởi Marie T. Russell

Xem phiên bản video tại đây

Để mọi thứ, hoặc con người thay đổi, chúng cần phải linh hoạt. Một cây liễu uốn cong trong gió trong khi các cành của một cây cứng hơn như cây sồi có thể bị gãy bởi một cơn gió mạnh. Dòng sông chảy quanh những chướng ngại vật cản đường nó. Nếu bạn là dòng sông, bạn tìm kiếm con đường dễ dàng nhất. Nếu bạn là vật cản đường của dòng sông, bạn có thể đứng vững và bị nước bào mòn, còn được gọi là xói mòn, hoặc bạn buông tay và để nước di chuyển bạn đến điểm đến tiếp theo.

Độ cứng

Nhiều người không sẵn lòng hoặc không cảm thấy có khả năng buông bỏ và trôi theo dòng đời. Đối với một số người, điều đó có nghĩa là phủ nhận những gì họ nhìn thấy ngay trước mắt. Nó có thể có nghĩa là gắn bó với một công việc mà họ ghét, một mối quan hệ không yêu thương, hoặc sống ở một vị trí mà họ không thích. 

Đôi khi chúng ta luôn bám vào những kế hoạch và ý tưởng đã định trước của mình, bất kể điều gì đang diễn ra xung quanh. Mặc dù trực giác và sự hướng dẫn bên trong của chúng ta có thể gửi cho chúng ta những gợi ý về con đường phải đi, chúng ta có thể từ chối nhúc nhích. Việc không sẵn sàng nhìn thấy các giải pháp thay thế khả thi cho những gì hiện tại đang ở phía trước khiến chúng ta không thể phát triển. 

Sự cứng nhắc cũng được biểu hiện trong cơ thể ... qua xương cứng và đau nhức, cột sống không linh hoạt, cổ cứng, vai bị gò bó, hông bị đau, đầu gối không chịu gập, v.v. Trong Để hòa nhập với cuộc sống và những gì tốt nhất cho chúng ta, chúng ta cần phải linh hoạt, sẵn sàng uốn nắn và thay đổi, và sẵn sàng làm những điều khác có lẽ chúng ta đã từng làm.

Thói quen

Thói quen có thể là một dạng khác của sự cứng nhắc và khả năng chống lại sự thay đổi. Một số thói quen rất hữu ích, chẳng hạn như đánh răng sau bữa ăn, đi dạo vào một giờ nhất định, hoặc tự động thắt dây an toàn trong xe hơi. Nhưng một số thói quen, như chúng ta đều biết, không lành mạnh hoặc hữu ích. Những thói quen như hút thuốc, ăn đồ ăn vặt và không tập thể dục - vâng, không phải làm điều gì đó cũng có thể là một thói quen - những điều này không hữu ích.

Thói quen thường là trường hợp đi vào đường mòn và đi theo con đường ít phản kháng nhất ... bất cứ điều gì chúng ta quen làm, nói và suy nghĩ. Thói quen là một khuôn mẫu trong tiềm thức, vì vậy cách để thoát khỏi nó là bắt đầu ý thức về từng khoảnh khắc của chúng ta - hiện diện trong thời điểm đó, thay vì chạy trên chế độ lái tự động. Cần có quyết tâm và ý chí để chống lại thói quen và tạo ra sự thay đổi. 

Làm cho sự tập trung có ý thức của bạn là: Tôi chọn nhận thức về suy nghĩ và hành động theo thói quen của mình. Nó có thể giúp tắt tất cả tiếng ồn bên ngoài để bạn có thể nghe thấy chính mình suy nghĩ. Điều này sẽ cho phép bạn nghe thấy tiếng nói chuyện phiếm trước khi hình thành hành động theo thói quen. và sau đó điều đó sẽ giúp bạn dừng hành vi học thuộc lòng. Bằng cách lắng nghe tâm sự của mình, bạn sẽ nhận thức được sự lựa chọn mà bạn đang thực hiện trước khi bạn thực hiện nó một cách có ý thức hay vô thức. 

Phù hợp

Một hình thức cứng nhắc khác là tuân theo "chuẩn mực" và không thể hiện và hoàn thành bản chất thực sự của chúng ta. Theo nhiều cách, xã hội kỳ vọng chúng ta phải phù hợp và phù hợp với một khuôn mẫu cứng nhắc: cư xử như mong đợi, có được công việc hoặc sự nghiệp tốt, kết hôn và sinh con, mua nhà và xe hơi, và sống cuộc sống của bạn không tạo ra sóng gió. Sóng mềm mại, linh hoạt và tự do. Phù hợp với khuôn mẫu của người khác đối với cuộc sống của chúng ta là cứng nhắc, và hãy nhớ rằng hình thức cứng nhắc rõ ràng nhất là cái chết, cho dù đó là cái chết về thể xác hay sự trì trệ về cảm xúc.

Tuân thủ chỉ đơn giản là sống theo ý tưởng của người khác về những gì phù hợp với bạn. Tuy nhiên, sống theo bài hát trong trái tim bạn và sự hướng dẫn và khôn ngoan của trái tim bạn, là cách để tránh tuân theo định nghĩa của người khác về con người của bạn và con người bạn "nên" trở thành. 

Khi chúng ta lắng nghe trái tim mình, hát bài hát của chính mình, theo đuổi ước mơ của mình, thì chúng ta đang sống thật với chính mình và bước ra khỏi con đường tuân thủ cứng nhắc vốn không có sự sống, sự sáng tạo và niềm vui.

Cảm giác tội lỗi và xấu hổ

Hai điều đóng vai trò như xi măng trong cuộc sống của chúng ta là cảm giác tội lỗi và xấu hổ. Chúng khiến chúng ta mắc kẹt trong quá khứ và không thể bước tới một tương lai tuyệt vời. Tội lỗi và xấu hổ đều là cấu tạo của bản ngã, của tâm trí. Chúng không liên quan gì đến trái tim. Trái tim yêu! Hết truyện!

Mặt khác, tâm trí phân tích, tìm ra những điều để chỉ trích, đổ lỗi, cảm thấy có lỗi hoặc có lỗi với người khác. Tình yêu không có những điều trên. Nó yêu! Hết truyện! Ngay cả khi đó là "tình yêu khó khăn", thì đó vẫn là tình yêu - không phán xét, không đổ lỗi, không trách móc hay xấu hổ.

Để bước ra khỏi sự cứng nhắc của cuộc sống, và cho phép sự thay đổi nảy nở, chúng ta phải từ bỏ cảm giác tội lỗi và xấu hổ, cho dù đó là đối với bản thân hay đối với người khác. Tự do đến khi chúng ta giải phóng mọi ràng buộc với hai người quản giáo này và thay vào đó, đưa ngôi sao của chúng ta đến với niềm vui và tình yêu, ở đây và bây giờ. 

nạn nhân

Một lập trường khác khiến chúng ta mắc kẹt trong quá khứ là đóng vai nạn nhân. Những đặc điểm mà chúng ta chấp nhận khi chọn đóng vai nạn nhân không chỉ cứng nhắc, mà chúng còn buông thả. Một nạn nhân bị mắc kẹt trong các sự kiện trong quá khứ và sự bất lực hiện tại. 

Rốt cuộc, cho dù nó được thực hiện một cách có ý thức hay không, nạn nhân là người đã giao hoặc từ bỏ quyền lực cuộc sống của họ cho người khác. Cho phép bản thân trở thành nạn nhân là bạn đang chọn trở nên yếu đuối và từ bỏ mọi quyền kiểm soát đối với cuộc sống của chúng ta.

Con đường dẫn đến sự linh hoạt và tự do nằm ở việc tự trao quyền cho bản thân, và một người không thể vừa là nạn nhân vừa được trao quyền cùng một lúc. Nạn nhân bất lực, hoặc ít nhất họ nghĩ rằng họ đang có. Nhưng sức mạnh của chúng ta nằm ở việc quyết định không còn là nạn nhân của người khác, của hoàn cảnh, hoặc thậm chí của suy nghĩ và niềm tin của chính chúng ta. Lựa chọn tuyên bố quyền lực của mình và thừa nhận rằng chúng ta phải chịu trách nhiệm cho những lựa chọn của chính mình và cuộc sống của chúng ta là con đường thoát khỏi kiếp nạn và trở thành con người thật của chúng ta. 

Nếu

Nếu thường đề cập đến các quy tắc hoặc sở thích do người khác đặt ra, cho dù là do cha mẹ, nhân vật có thẩm quyền, xã hội, v.v. Một số "vai"có lợi, như trong bạn không nên hét lên "Cháy" trong một rạp hát đông đúc. Tuy vậy, vai có xu hướng liên quan đến việc kiểm soát hành vi cá nhân để phù hợp với một chuẩn mực đã được thiết lập. 

Trái tim của chúng ta cần được tự do lựa chọn con đường của riêng mình - không phải đi theo con đường do người khác chỉ định cho chúng ta. Bất cứ điều gì được thấm nhuần trong chúng ta, bằng cách gợi ý lặp đi lặp lại hoặc truyền đạt lại, đều là một nên. Nên - Và không nên - là những gánh nặng. Chúng là những xiềng xích nặng nề khiến chúng ta không thể là chính mình. Và không chỉ làm "vai"đến từ những người khác, nhưng chúng tôi cũng sử dụng"nên"vào chính chúng ta. 

Bạn có thể đã nghe thấy biểu thức, "không nên vào chính mình". Điều này đề cập đến những lần chúng ta nói với chính mình rằng chúng ta "nên" (hoặc không nên) làm một việc cụ thể hoặc hành động theo một cách cụ thể. Nó chắc chắn là một dạng cứng nhắc khác vì nó hạn chế lối sống tự nhiên của chúng ta. Để cho phép điều kỳ diệu xảy ra trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta phải biết buông bỏ "nên"và thay vào đó hãy chọn hành động của chúng ta và sống, trong từng khoảnh khắc, theo những gì là vì lợi ích cao nhất.

Thay đổi

Nếu chúng ta muốn mọi thứ trở nên tốt hơn, chúng ta phải sẵn sàng để chúng thay đổi ... có nghĩa là bản thân chúng ta phải sẵn sàng thay đổi. Nói cách khác, chúng ta phải vượt ra khỏi sự cứng nhắc của những định kiến ​​trước đây của chúng ta, những niềm tin cũ của chúng ta và bất kỳ rào cản nào chúng ta đã dựng lên giữa "chúng ta" và "họ" - cho dù "họ" là người khác, hay những bộ phận của chính chúng ta mà chúng ta không thích hoặc chưa được chấp nhận. 

Không có "chúng". Đó là tất cả "chúng ta". Tất cả chúng ta đều là một phần của cùng một câu đố, cùng một vở kịch, cùng một thế giới. Các mảnh ghép có hình dạng khác, màu sắc khác, nằm ở vị trí khác và có mục đích khác. Nhưng mọi mảnh, mọi sự kiện và mọi người, đều có tầm quan trọng như nhau trong việc hoàn thành câu đố về sự sống trên trái đất. 

Để thực hiện một ước mơ mới, chúng ta phải sẵn sàng bỏ qua bất kỳ giới hạn nào mà chúng ta đã đặt ra cho bản thân và người khác, và sẵn sàng mong đợi những điều tốt nhất từ ​​mọi người, kể cả bản thân mình. Thay đổi, về bản chất của nó, có nghĩa là buông bỏ quá khứ, theo cách của mọi thứ, và có lẽ theo cách mà chúng ta mong đợi. Chúng ta phải sẵn sàng mong đợi ước mơ của mình trở thành hiện thực, hoặc như lời khẳng định "cái này, hoặc cái gì đó tốt hơn".

Bài viết lấy cảm hứng từ bộ bài:

Những lá bài Oh

bởi E. Raman

ảnh bìa: The Oh Cards của E. RamanTừ các nhà giáo dục và nghệ sĩ đến nhà trị liệu và huấn luyện, hàng nghìn học viên đang sử dụng Thẻ OH. Có 88 thẻ hình ảnh và 88 thẻ từ - đặt một bức tranh lên một từ và một câu chuyện bên trong bắt đầu mở ra.

Những bộ bài này được thiết kế để tăng trực giác, trí tưởng tượng, sự sáng suốt và tầm nhìn bên trong. Với 88 hình ảnh và 88 từ, có 7,744 cách kết hợp có thể.

Thông tin / Đặt hàng bộ bài này.

Bộ bài truyền cảm hứng hơn 

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com


  

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

một người phụ nữ dưới ánh trăng tròn cầm một chiếc đồng hồ cát đầy đặn
Làm thế nào để sống trong sự hài hòa hoàn hảo
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Từ hòa hợp có nhiều nghĩa khác nhau. Nó được sử dụng trong âm nhạc, trong các mối quan hệ, đề cập đến nội tâm…
trăng tròn trên cây trơ trụi
Tử vi: Tuần 17 - 23/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
01 15 đúc bình thường cho máng xối
Cast Normal to the Gutter: North Node ở Taurus
by Sarah Varcas
Nút Bắc Kim Ngưu khẳng định đã đến lúc đặt nền móng vật chất của thế giới mới là…
người phụ nữ nhìn ra cửa qua "bức màn" hoặc những viên băng
Đôi khi ai cũng đau
by Joyce Vissell
Bạn có bao giờ thấy mình đang nhìn một số người nhất định và tự nghĩ, "Chắc chắn là người đó…
Cực quang điên cuồng bao gồm cả màu đỏ. Chụp bởi Rayann Elzein vào ngày 8 tháng 2022 năm XNUMX @ Utsjoki, Phần Lan Lapland
Tử vi: Tuần 10 - 16/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
khuôn mặt của một ông già trong hồ sơ với khuôn mặt của một đứa trẻ đang nhìn vào ông
Kêu gọi hành động! Chúng ta phải tạo ra sự khác biệt
by Pierre Pradervand
“Hoạt động tâm linh là một phương pháp thực hành kết hợp công việc tập trung vào thế giới bên kia và hướng nội của…
người phụ nữ đứng trên một vực thẳm
Tiếng gọi ánh sáng từ vực thẳm
by Laura Aversano
Lời cầu nguyện của tôi là tất cả chúng ta tạo ra một không gian cho bóng tối để tạo ra một cách mới để nhìn, cảm nhận,…
bồ công anh trong giai đoạn hạt giống với nhiều màu sắc khác nhau
Đổi mới và chuyển đổi: Đây là chính bạn!
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng tôi không ngừng trong quá trình đổi mới bản thân và chuyển mình. Về mặt thể chất, chúng ta đang…
Nghệ thuật nói và chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn
Nghệ thuật nói và chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Cả đàn ông và phụ nữ đều phải học cách lên tiếng để tự chủ cuộc sống của mình và trau dồi…
3 gốc rễ của áp đảo, kiệt sức và hy sinh bản thân
3 gốc rễ của áp đảo, kiệt sức và hy sinh bản thân
by Christine Arylo
Điều gì sau đây là ba trong số những nguyên nhân gốc rễ cốt lõi của chu kỳ kiệt sức, hy sinh bản thân…
người phụ nữ mỉm cười ngồi trên băng ghế công cộng
Tiếp tục phát triển: Tìm kiếm kiến ​​thức, trí tuệ và trực giác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Cũng giống như mọi thứ trong tự nhiên, chúng ta đang phát triển. Mặc dù sự phát triển và thay đổi của chúng tôi có thể không rõ ràng…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các bước 5 để sử dụng giấc mơ của bạn để tìm câu trả lời
Các bước 5 để sử dụng giấc mơ của bạn để tìm câu trả lời
by Nora Caron
Tôi luôn phụ thuộc vào những giấc mơ để cung cấp cho tôi câu trả lời rõ ràng về hướng đi của tôi trong cuộc sống,…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.