HIỆU QUẢ

Sức mạnh của việc phát hành và cho đi

Sức mạnh của việc phát hành và cho đi

Tất cả chúng ta đều mang theo rất nhiều hành lý quá nặng, những thứ chúng ta không cần, những thứ đè nặng chúng ta và ngăn cản sự tốt lành của chúng ta xuất hiện.

Một trong những cách tốt nhất để cảm thấy tốt hơn là phát hành. Khi bạn phát hành, bạn trở nên nhẹ hơn. Phát hành là một cách tốt để nâng cao năng lượng của bạn.

Có nhiều cách khác nhau để phát hành:

Giải phóng tinh thần / cảm xúc
Phát hành vật lý

Phát hành tinh thần / cảm xúc

Khi chúng ta chứa đựng những cảm xúc tiêu cực đối với con người, địa điểm, sự vật, tình huống hoặc sự kiện, chúng ta thực sự đang liên kết bản thân với họ bằng một mối ràng buộc gần như không thể phá vỡ. Bạn có thể ở bên kia thế giới, nhưng nếu bạn ghét ai đó, bạn được liên kết với người đó như thể bạn đang ngồi trong cùng một phòng, chiến đấu với nhau.

Ai làm cảm xúc tiêu cực như vậy làm tổn thương?

Bạn!

Bạn là người đau khổ vì bạn là người mang theo những cảm xúc tiêu cực. Bạn là người đang ăn ở bên trong. Không chỉ những cảm xúc tiêu cực làm bạn cảm thấy tồi tệ, chúng thực sự có thể khiến bạn bị bệnh về thể chất và biểu hiện cuối cùng là loét, bệnh tim, huyết áp cao và ung thư, chỉ là một vài trong số những điều rõ ràng hơn.

Vì vậy, không chỉ là phát hành một cách tuyệt vời để làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn, bạn thậm chí có thể tự chữa lành căn bệnh nghiêm trọng bằng cách giải phóng những cảm xúc tiêu cực mà bạn có đối với con người, địa điểm, sự việc, tình huống, sự kiện, v.v.

Phát hành là gì?

Phát hành không phải là một câu hỏi về tha thứ, mặc dù thực sự tha thứ có lẽ còn tốt hơn phát hành, mặc dù khó thực hiện hơn. Bằng cách phát hành tôi có nghĩa là: Bạn buông tay. Phát hành không phải là một bài tập trí tuệ. Bạn không phải tha thứ cho người hoặc sự kiện, bạn cũng không phải giải thích cho mình tại sao hoặc làm thế nào hoặc nếu hành động phát hành là hợp lý. Bạn chỉ cần làm điều đó.

Bằng cách giải phóng hoặc buông tay, bạn tránh tranh cãi với chính mình, vì vậy đó là cách đặc biệt tốt để giải thoát bản thân khỏi những người mà bạn đang gặp khó khăn trong việc tha thứ.

Nói cách khác, phát hành là một việc bạn đang làm vì lợi ích của chính bạn, vì sức khỏe và hạnh phúc của chính bạn chứ không phải cho ai khác. Bạn không thực hành phát hành bởi vì bạn đang cố gắng để trở nên cao quý. Khi bạn phát hành, bạn làm điều đó đơn giản bởi vì bạn biết rằng nếu bạn có thể để mọi thứ trôi qua, nếu bạn có thể giải phóng những cảm xúc tiêu cực, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Vì vậy, tất cả những gì bạn phải làm là đưa ra quyết định phát hành và thực hiện nó một cách thường xuyên.

Nhớ phát hành trước

Thật thú vị khi lưu ý rằng thường những người đang làm việc với những lời khẳng định tích cực sẽ không nhận được kết quả mà họ đang tìm kiếm cho đến khi họ bắt đầu phát hành. Điều này là bởi vì khi chúng ta giữ những cảm xúc tiêu cực, họ làm nhiều hơn là chỉ khiến chúng ta suy sụp, làm cho chúng ta bị bệnh và làm rối tung tâm trí của chúng ta; những cảm xúc tiêu cực chiếm quá nhiều không gian trong cuộc sống của chúng ta đến mức chúng có thể ngăn chặn những điều tốt đẹp của chúng ta đến với chúng ta. Và khi chúng ta làm việc với những lời khẳng định tích cực, chúng ta đang cố gắng thể hiện những điều tốt đẹp mới trong cuộc sống của chúng ta.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bạn có thể thực hành phát hành bằng cách tuyên bố lớn tiếng hoặc bằng cách viết bất kỳ lời khẳng định phát hành nào được liệt kê dưới đây.

Tuyên bố tốt về phát hành

Một số tuyên bố yêu thích của tôi để giải phóng những người rắc rối khỏi cuộc sống của bạn:

Tôi hoàn toàn giải phóng bạn ___.

Tôi thả bạn ra và để bạn đi đến nơi tốt nhất của bạn.

Tôi hoàn toàn và hoàn toàn giải phóng bạn ___.

Tôi chúc lành cho bạn với tình yêu và giải phóng bạn.

Tôi hoàn toàn và hết lòng giải phóng bạn ____, cho lợi ích cao nhất của bạn.

Đôi khi chúng ta cảm thấy bằng trực giác rằng những người rắc rối cũng đang giữ lấy chúng ta, vì vậy chúng ta cũng có thể khẳng định với họ:

________, bạn hoàn toàn và hoàn toàn thả tôi ra. Bạn thư giãn và để tôi đi.

________, bạn hoàn toàn và hết lòng để tôi đi. Tất cả mọi thứ là hài hòa giữa chúng ta, bây giờ và mãi mãi.

Nếu một tình huống hoặc sự kiện đang làm phiền bạn, bạn có thể nói:

Tôi hoàn toàn và toàn tâm toàn ý phát hành ___ (tình huống, điều kiện, mối quan hệ, kinh nghiệm hoặc sự kiện.) Tôi thư giãn và phát hành nó.

Bây giờ tôi buông bỏ mọi điều kiện hoặc mối quan hệ trong cuộc sống không còn vì lợi ích cao nhất của tôi. Bây giờ tôi hoàn toàn để họ ra đi và bây giờ họ hoàn toàn cho tôi đi vì lợi ích cao nhất.

Phát hành những người bạn yêu thương

Phát hành những người chúng ta yêu thương thường là loại phát hành quan trọng nhất chúng ta có thể làm. Tình yêu của trẻ em hoặc tình yêu của một đối tác trở nên chiếm hữu hoặc điều đó khiến chúng ta cố gắng thống trị và kiểm soát người khác nhân danh tình yêu luôn gây tổn hại. Tình yêu đích thực có nghĩa là giải phóng và giải phóng những người chúng ta yêu thương để phát triển và tiến hóa theo bất cứ cách nào là tốt nhất cho họ.

Ví dụ, chúng ta có thể cần phải thả một đứa con trai hay con gái yêu quý của mình cho Người tốt nhất của mình bằng mọi cách là tốt nhất cho đứa trẻ, và không phải cho chúng ta. Kiểu phát hành này không chỉ mang lại hòa bình và hài hòa trong mọi trường hợp, nó sẽ củng cố mối quan hệ của chúng tôi với bất kỳ ai ở gần và thân yêu với chúng tôi.

Trong trường hợp bạn cần thả người thân yêu cho mình, bạn có thể muốn nói:

________ Tôi hoàn toàn và hết lòng cho phép bạn đi đến Điều tốt nhất của bạn. Tôi yêu bạn nhưng tôi để bạn đi. Bạn hoàn toàn miễn phí và tôi hoàn toàn miễn phí. Sự hòa hợp hoàn hảo là thực tế duy nhất giữa chúng ta.

Phát hành vấn đề hoặc tình huống

Đôi khi chúng ta cần phải giải phóng một vấn đề hoặc tình huống đã làm phiền chúng ta trong một thời gian dài. Chúng ta có thể đang dành rất nhiều suy nghĩ về năng lượng cảm xúc và tinh thần và lo lắng về điều gì đó, khi điều chúng ta thực sự cần làm là giải phóng nó. Bằng cách buông bỏ vấn đề hoặc tình huống, chúng tôi giải phóng nó để tự giải quyết bằng mọi cách là tốt nhất. Tất cả suy nghĩ và lo lắng của chúng tôi thực sự ngăn chặn tình huống tự giải quyết.

Trong trường hợp như thế này, bạn có thể nói:

Bây giờ tôi hoàn toàn và toàn tâm toàn ý phát hành ___ (đặt tên cho vấn đề hoặc tình huống.) Tôi cho phép nó tự giải quyết vì lợi ích cao nhất trong tất cả các vấn đề liên quan.

Phát hành vật lý

Để tạo không gian cho những điều tốt đẹp mới trong cuộc sống của bạn, điều quan trọng là phải giải phóng mọi thứ trên mặt phẳng vật lý. Tất cả chúng ta đều có xu hướng thu thập mọi thứ ngay cả khi chúng ta không còn cần chúng hoặc sử dụng chúng nữa.

Nếu bạn có một vấn đề về thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc, tôi khuyên bạn nên phát hành càng nhiều càng tốt, trên mặt phẳng vật chất. Hãy bỏ quần áo, giấy tờ, sách, đồ nội thất, và các mặt hàng khác mà bạn không còn sử dụng hoặc không còn làm hài lòng bạn nữa. Bạn có thể giải phóng chúng bằng cách đưa chúng cho những người khác có thể sử dụng chúng hoặc chỉ cần ném chúng đi. Làm bất cứ điều gì có vẻ đúng, nhưng hãy để càng nhiều càng tốt.

Khi bạn giải phóng tài sản cũ, bạn sẽ thấy mình khuấy động năng lượng cũ và cảm xúc cũ. Nó có thể là một kinh nghiệm khá ấn tượng và thú vị. Đối với nhiều người, phát hành tài sản có thể là một mắt mở thực sự. Khi bạn phát hành, bạn có thể cảm ơn những mặt hàng này đã phục vụ bạn rất tốt và sau đó gửi chúng để phục vụ người khác.

Rốt cuộc, mọi thứ trong vũ trụ là năng lượng và năng lượng không muốn bị mắc kẹt hay trì trệ. Năng lượng thích lưu thông. Và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi bạn giúp nó lưu hành.

Tất cả các bệnh về cơ bản là tắc nghẽn.

Tất cả chữa bệnh về cơ bản là lưu thông.

Phát hành thu hút mới tốt

Không chỉ dọn dẹp sự bừa bộn của bạn làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, tạo ra không gian mới hoặc sự trống rỗng trong cuộc sống của bạn là một cách tốt để thu hút những điều tốt đẹp, những điều mới, năng lượng mới và những người mới vào cuộc sống của bạn. Nó có ý nghĩa, phải không? Bởi vì nếu cuộc sống của bạn quá đầy, làm sao có đủ chỗ cho những điều tốt đẹp mới?

Phát hành, cả về tinh thần và thể chất, cũng kích thích sự sáng tạo. Khi bạn buông bỏ những thứ cũ, những ý tưởng cũ và những thứ khác, những ý tưởng mới sẽ tràn vào. Bằng cách nào đó, việc tạo ra không gian tinh thần cho những ý tưởng mới thu hút chúng. Vì vậy, đừng lo lắng nếu sau khi giải phóng mọi người, suy nghĩ và những thứ trong cuộc sống của bạn, bạn cảm thấy hoàn toàn trống rỗng hoặc trống rỗng trong một thời gian. Chính sự trống rỗng này là một dấu hiệu chắc chắn rằng Good mới đang trên đường đến với bạn. Sự trống rỗng luôn đến ngay trước khi bạn có được những ý tưởng mới tốt nhất. Sự trống rỗng là khoảng trống thu hút Tốt mới.

Phát hành mối quan hệ

Nó có thể giống nhau với các mối quan hệ. Chúng ta có thể yêu thương và tôn trọng mọi người và vẫn vượt xa họ. Điều này không giống với sự từ chối mà chúng ta đang phát triển và mọi người không luôn luôn phát triển theo cùng một cách hoặc theo cùng một hướng cùng một lúc. Trên thực tế, chúng ta nên cảm ơn và chúc phúc cho những người đã chia sẻ thời gian, năng lượng, kinh nghiệm và không gian với chúng ta trên hành tinh này, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta không thể và không nên tiếp tục.

Khi chúng ta giải phóng những người có tình yêu để mọi người tham gia có thể tiếp tục phát triển theo bất kỳ cách nào là tốt nhất cho họ, chúng ta cũng tạo không gian cho các mối quan hệ mới và những người mới trong cuộc sống của chúng ta.

Khi nghi ngờ, phát hành

Vì vậy, khi bạn nghi ngờ về điều gì đó, khi bạn cảm thấy phiền hà, khi bạn gặp phải vấn đề, bạn dường như không thể giải quyết hoặc giải quyết được vấn đề, hoặc khi bạn mắc một căn bệnh nào đó, hãy tập luyện mỗi ngày. Kết quả chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Tuyên bố chung về phát hành:

Tôi buông bỏ tất cả nỗi sợ hãi.

Tôi buông bỏ mọi lo lắng.

Tôi buông bỏ tất cả nỗi đau.

Tôi buông bỏ mọi nghi ngờ.

Tôi buông bỏ mọi phiền muộn.

Tôi buông bỏ mọi căng thẳng.

Tôi buông bỏ tất cả nỗi buồn.

Tôi buông bỏ sự kháng cự của tôi để thay đổi.

Tôi buông bỏ tất cả sự tức giận.

Tôi buông bỏ mọi mặc cảm.

Tôi buông bỏ mọi lời chỉ trích.

Tôi buông bỏ tất cả sự không tha thứ.

Tôi buông bỏ tất cả tổn thương.

Tôi buông bỏ tất cả đổ lỗi.

Tôi buông bỏ tất cả oán giận.

Tôi buông những mẫu tiêu cực của tôi.

Tôi buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực của mình.

Tôi buông bỏ mọi đấu tranh.

Tôi buông bỏ những khuôn mẫu cũ.

Tôi buông bỏ mọi giới hạn.

Tôi buông bỏ niềm tin tiêu cực của mình.

Tôi buông bỏ mô hình trong ý thức của mình đã tạo ra điều kiện tiêu cực này.

Tôi buông tay ___ (ví dụ tên, ví dụ, căn hộ này, công việc này, mối quan hệ này, v.v.)

Tôi chúc phúc cho ___ (đặt tên cho sự việc hoặc tình huống) bằng tình yêu và để nó đi.

Tôi buông bỏ quá khứ.

Tôi buông bỏ tương lai.

Tôi buông bỏ những nỗi sợ hãi của mình về _______.

Chọn những tuyên bố phù hợp nhất với nhu cầu của bạn và nói to mười lăm lần liên tiếp nhiều lần trong ngày. Hoặc lặp lại chúng cho chính bạn âm thầm mười lăm lần hoặc viết chúng vào sổ tay của bạn mười lăm lần liên tiếp.

Nói những lời phát hành lớn tiếng là mạnh mẽ nhất, nhưng những lời khẳng định im lặng hoặc bằng văn bản cũng có hiệu quả, đặc biệt là khi bạn đang ở nơi làm việc hoặc trong một tình huống (ví dụ, ngay trước cuộc họp tiếp theo của bạn), nơi rất khó để nói to, " Tôi giải phóng tất cả nỗi sợ hãi và nghi ngờ. Tôi giải phóng mọi căng thẳng "mười lăm lần liên tiếp!

© 2018 của Barbara Berger. Tất cả các quyền.
Tái bản với sự cho phép của tác giá.
Nhà xuất bản: Sách, một dấu ấn của
Nhà xuất bản John Hunt www.o-books.com

Nguồn bài viết

Con đường đến quyền lực: Thức ăn nhanh cho tâm hồn (Quyển 1 & 2)
bởi Barbara Berger.

Con đường đến quyền lực: Thức ăn nhanh cho tâm hồn (Quyển 1 & 2) của Barbara Berger.Cuốn sách kinh điển quốc tế bán chạy nhất của Barbara Berger là một cuốn sách về sức mạnh của tâm trí. Đây là một cuốn sách về những cách mà bạn có thể kiểm soát cuộc sống của mình và tạo ra cuộc sống mà bạn luôn muốn sống. Nhưng làm thế nào để bạn kiểm soát? Trong cuốn sách rất thực tế này, Barbara Berger cung cấp cho chúng tôi các công cụ và sau đó hướng dẫn chúng tôi, từng bước một, làm thế nào chúng ta có thể thay đổi cuộc sống bằng cách thay đổi suy nghĩ của mình. Nếu cuộc sống của bạn không hoạt động hoặc bạn chỉ muốn nó hoạt động tốt hơn, thì đây là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để nhìn vào bên trong bản thân bạn và xem bạn có thể làm gì về tiền bạc, các mối quan hệ, tình yêu, sức khỏe, gia đình, công việc, hòa bình, niềm vui, và nhiều hơn nữa. Và nó sẽ nhanh hơn và dễ dàng hơn bạn từng mơ có thể.

Nhấn vào đây để biết thêm hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này và / hoặc tải về phiên bản Kindle.

Lưu ý

Barbara Berger, tác giả của cuốn sách: Bây giờ bạn có hạnh phúc không?

Barbara Berger đã viết hơn 15 cuốn sách về nâng cao năng lực bản thân, bao gồm cả những cuốn sách bán chạy nhất trên thế giới của cô ấy "Con đường đến quyền lực / Thức ăn nhanh cho tâm hồn"(được xuất bản bằng 30 ngôn ngữ) và"Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc"(được xuất bản bằng 21 thứ tiếng). Cô ấy cũng là tác giả của"Con người thức tỉnh - Hướng dẫn về sức mạnh của tâm trí"Và"Tìm và theo dõi La bàn bên trong của bạn”. Cuốn sách mới nhất của cô, “Các mô hình lành mạnh cho các mối quan hệ - Các nguyên tắc cơ bản đằng sau các mối quan hệ tốt” sẽ được phát hành vào cuối năm 2022.

Sinh ra tại Mỹ, Barbara hiện đang sống và làm việc tại Copenhagen, Đan Mạch. Ngoài những cuốn sách của mình, cô ấy còn cung cấp các phiên họp riêng cho những cá nhân muốn làm việc tích cực với cô ấy (tại văn phòng của cô ấy ở Copenhagen hoặc trên Zoom, Skype và điện thoại cho những người sống xa Copenhagen).

Để biết thêm về Barbara Berger, hãy xem trang web của cô ấy: www.beamteam.com

Sách của tác giả này

at

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

chánh niệm và khiêu vũ sức khỏe tâm thần 4 27
Chánh niệm và khiêu vũ có thể cải thiện sức khỏe tâm thần như thế nào
by Adrianna Mendrek, Đại học Bishop's
Trong nhiều thập kỷ, vỏ não somatosensory được coi là chỉ chịu trách nhiệm xử lý…
không có khả năng sạc 9 19
Quy tắc bộ sạc USB-C mới cho thấy cách các cơ quan quản lý của Liên minh Châu Âu đưa ra quyết định cho thế giới
by Renaud Foucart, Đại học Lancaster
Bạn đã bao giờ mượn bộ sạc của bạn bè chỉ để phát hiện nó không tương thích với điện thoại của bạn? Hoặc…
căng thẳng xã hội và lão hóa 6 17
Căng thẳng xã hội có thể làm tăng tốc độ lão hóa của hệ thống miễn dịch như thế nào
by Eric Klopack, Đại học Nam California
Khi con người già đi, hệ thống miễn dịch của họ bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Sự lão hóa của hệ thống miễn dịch,…
thực phẩm lành mạnh hơn khi nấu chín 6 19
9 loại rau tốt cho sức khỏe khi nấu chín
by Laura Brown, Đại học Teesside
Không phải thực phẩm nào cũng bổ dưỡng hơn khi ăn sống. Thật vậy, một số loại rau thực sự nhiều hơn…
nhịn ăn xen kẽ 6 17
Nhịn ăn ngắt quãng có thực sự tốt để giảm cân không?
by David Clayton, Đại học Nottingham Trent
Nếu bạn là người đang nghĩ đến việc giảm cân hoặc muốn trở nên khỏe mạnh hơn trong vài năm qua…
Đàn ông. người phụ nữ và trẻ em trên bãi biển
Đây có phải là ngày? Sự thay đổi của Ngày của Cha
by Will Wilkinson
Đó là Ngày của Cha. Ý nghĩa biểu tượng là gì? Liệu điều gì đó thay đổi cuộc sống có thể xảy ra ngày hôm nay trong…
rắc rối khi thanh toán hóa đơn và sức khỏe tâm thần 6 19
Rắc rối trong việc thanh toán hóa đơn có thể ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe tinh thần của người cha
by Joyce Y. Lee, Đại học Bang Ohio
Nghiên cứu trước đây về nghèo đói chủ yếu được thực hiện với các bà mẹ, chủ yếu tập trung vào…
phương tây không bao giờ tồn tại 4 28
Tòa án tối cao sử dụng ở miền Tây hoang dã chưa bao giờ thực sự tồn tại
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tòa án tối cao vừa mới xuất hiện đã cố tình biến nước Mỹ thành một trại vũ trang.

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.