Các chuyên gia cảnh báo, sự thiếu linh hoạt trong các công việc căng thẳng cao có thể là vấn đề của sự sống và cái chết.

Một nghiên cứu mới cho thấy những người ít kiểm soát quy trình làm việc của họ ít khỏe mạnh hơn và thậm chí chết ở độ tuổi trẻ hơn so với những người có sự linh hoạt và thận trọng hơn trong công việc, những người có thể đặt mục tiêu của riêng họ như một phần của công việc.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng một mẫu dọc của cư dân 2,363 Wisconsin trong 60 của họ trong thời gian bảy năm và nhận thấy rằng đối với những cá nhân trong các công việc kiểm soát thấp, nhu cầu công việc cao có liên quan đến khả năng tử vong của 15.4 tăng so với nhu cầu công việc thấp .

Đối với những người làm công việc kiểm soát cao, nhu cầu công việc cao có liên quan đến việc giảm phần trăm 34 trong khả năng tử vong so với nhu cầu công việc thấp.

Erik Gonzalez cho biết, chúng tôi đã khám phá nhu cầu công việc, hoặc số lượng công việc, áp lực thời gian và nhu cầu tập trung của công việc và kiểm soát công việc hoặc mức độ tùy ý của người ta khi đưa ra quyết định trong công việc Mulé, trợ lý giáo sư về hành vi tổ chức và nguồn nhân lực tại Trường Kelley thuộc Đại học Indiana.

Những phát hiện này cho thấy những công việc căng thẳng có những hậu quả tiêu cực rõ ràng đối với sức khỏe của nhân viên khi được kết hợp với sự tự do thấp trong việc ra quyết định, trong khi những công việc căng thẳng thực sự có lợi cho sức khỏe của nhân viên nếu được kết hợp với tự do trong việc ra quyết định.

Đừng hạ thấp kỳ vọng

Các nghiên cứu khám phá các yếu tố công việc liên quan đến cái chết phần lớn không có trong tâm lý học tổ chức và văn học quản lý. Các tác giả của nghiên cứu mới trong Tâm lý học nhân sự tin rằng họ là nghiên cứu đầu tiên trong lĩnh vực tâm lý học quản lý và ứng dụng để xem xét mối quan hệ giữa đặc điểm công việc và tỷ lệ tử vong.

Kết quả không cho thấy rằng chủ nhân nhất thiết phải cắt giảm những gì được mong đợi từ nhân viên, Gonzalez-Mulé nói. Thay vào đó, họ chứng minh giá trị trong việc tái cấu trúc một số công việc để cung cấp cho nhân viên nhiều tiếng nói hơn về cách công việc được thực hiện.

Bạn có thể tránh những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe nếu bạn cho phép họ đặt mục tiêu của riêng họ, đặt lịch làm việc của họ, ưu tiên ra quyết định và tương tự, ông nói, khuyến nghị thêm rằng các công ty cho phép nhân viên của họ có tiếng nói Quá trình thiết lập mục tiêu, vì vậy khi bạn nói với ai đó về những gì họ sẽ thực hiện thì đó là một cuộc trò chuyện hai chiều.

Vì vậy, nhân viên quản lý vi mô có thể có tác động sức khỏe cộng đồng. Trong số những người trong mẫu nghiên cứu, cùng một tập hợp các mối quan hệ nhân quả được áp dụng cho chỉ số khối cơ thể. Những người trong các công việc yêu cầu cao với sự kiểm soát thấp nặng hơn những người trong các công việc yêu cầu cao với sự kiểm soát cao.

Bạn có thể quyết định xem bạn sẽ hoàn thành nó như thế nào. Sự căng thẳng đó trở thành thứ bạn thích.

Khi bạn không có đủ nguồn lực cần thiết để giải quyết một công việc đòi hỏi khắt khe, bạn sẽ làm những việc khác, ông Gonz Gonzalez-Mulé nói. Bạn có thể ăn nhiều hơn, bạn có thể hút thuốc, bạn có thể tham gia vào một số trong những điều này để đối phó với nó.

Các nghiên cứu về ung thư đã tìm thấy mối tương quan giữa việc ăn uống kém và phát triển bệnh; ung thư, ở mức phần trăm 55, là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho những người trong mẫu giấy. Các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu khác bao gồm các bệnh về hệ tuần hoàn, 22 phần trăm; và bệnh về hệ hô hấp, 8 phần trăm.

Bài viết cung cấp nhiều lý do hơn cho những người làm việc căng thẳng, bế tắc để làm mới hồ sơ xin việc của họ và tìm kiếm việc làm khác. Hai mươi sáu phần trăm số ca tử vong xảy ra ở những người làm công việc dịch vụ tiền tuyến, và phần trăm số ca tử vong xảy ra ở những người có công việc sản xuất cũng báo cáo nhu cầu công việc cao và kiểm soát thấp.

Công việc thủ công

Những gì chúng tôi tìm thấy là những người đang làm công việc dịch vụ nhập cảnh và công việc xây dựng có tỷ lệ tử vong khá cao, nhiều hơn những người làm việc chuyên nghiệp và các vị trí văn phòng, ông nói. Thật thú vị, chúng tôi đã tìm thấy một tỷ lệ tử vong rất thấp trong số các công nhân nông nghiệp.

Những phát hiện nêu bật những lợi ích của việc tạo việc làm, một quy trình cho phép nhân viên nhào nặn và thiết kế lại công việc của họ để làm cho nó có ý nghĩa hơn. Những người lao động tham gia vào việc làm là hạnh phúc hơn và có năng suất cao hơn so với những người đồng nghiệp không làm việc.

Trong một số cài đặt, sẽ rất khó để làm điều này. Đối với một công nhân xây dựng, sẽ rất khó để cho phép họ tự chủ; thường chỉ có một cách đúng để làm mọi việc. Trong những công việc như thế, đó là nhiều hơn về việc cảnh báo nhân viên về những rủi ro ở đây, ông Gonz Gonzalez-Mulé nói. Tuy nhiên, với một số công việc cổ xanh, bạn có thể. Một số người đã thử nghiệm điều này trong các thiết lập của nhà máy, sử dụng những thứ như thời gian linh hoạt và trả tiền cho mọi người dựa trên tỷ lệ mảnh .. cho nhân viên thấy kết quả công việc của họ là gì.

Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người có mối liên hệ xã hội với những người thụ hưởng công việc của họ hài lòng hơn và ít căng thẳng hơn trong công việc, không có thay đổi trong công việc.

Nghiên cứu cũng cho thấy những người có mức độ kiểm soát cao hơn đối với công việc của họ có xu hướng thấy căng thẳng là hữu ích.

Những công việc căng thẳng khiến bạn phải tìm cách giải quyết vấn đề và làm việc thông qua những cách để hoàn thành công việc. Có quyền kiểm soát cao hơn cung cấp cho bạn các tài nguyên bạn cần để làm điều đó, ông Gonz Gonzalez-Mulé nói.

Sau đó, một công việc căng thẳng, thay vì là một thứ gì đó gây suy nhược, có thể là một thứ gì đó mang lại sinh lực. Bạn có thể đặt mục tiêu của riêng mình, bạn có thể ưu tiên công việc. Bạn có thể đi về việc quyết định cách bạn sẽ hoàn thành nó. Sự căng thẳng đó trở thành thứ bạn thích.

Dữ liệu được lấy từ Nghiên cứu theo chiều dọc Wisconsin, theo dõi nhiều hơn những người 10,000 tốt nghiệp các trường trung học Wisconsin ở 1957. Họ đã được phỏng vấn tại các khoảng thời gian khác nhau trong cuộc sống của họ thông qua 2011, để cung cấp dữ liệu về kinh nghiệm giáo dục, nghề nghiệp và cảm xúc. Tất cả những người tham gia nghiên cứu đã được tuyển dụng nhưng gần cuối sự nghiệp của họ.

nguồn: Đại học Indiana

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon