Bạn có nghiện các vấn đề của bạn?

Bạn có nghiện vấn đề của bạn? Đó là một câu hỏi kỳ lạ tôi thừa nhận. Nghiện vấn đề? Làm thế nào bạn có thể nghiện thứ gì đó bạn không thích? Không phải mọi người nghiện những thứ họ thích? Chính xác! Chúng tôi tận hưởng các vấn đề của chúng tôi, theo một cách sai lầm.

Những gì chúng ta thích là sự căng thẳng của vấn đề, sự chú ý của chúng ta từ người khác, sự vội vàng của việc cố gắng đánh bại nó hoặc sửa chữa nó, và tất nhiên là sự hài lòng khi giải quyết nó (nếu và khi chúng ta làm). Thôi nào, thừa nhận đi! Có một cơn sốt adrenaline gây ra vấn đề ít nhất là ở đầu và cuối. Phần giữa có thể trở nên tẻ nhạt và bạn có thể cảm thấy muốn nói là đủ rồi, nhưng sau đó, có sự hồi hộp của cuộc săn lùng, săn tìm giải pháp cho tình huống khó xử.

Hạn chót? Căng thẳng, Căng thẳng và Căng thẳng hơn

Tôi nhớ cách đây nhiều năm khi InsideSelf là một tạp chí in với thời hạn cuối tháng của máy in hàng tháng. Những ngày cuối cùng trước khi đi đến báo chí là căng thẳng, đầy căng thẳng và dễ bị khủng hoảng. Dường như mỗi tháng một cuộc khủng hoảng mới (hoặc đôi khi là cùng một cuộc khủng hoảng) sẽ xuất hiện. Sau đó, tôi (và nhân viên của tôi) sẽ giải quyết vấn đề cao với vấn đề. Tình hình rất căng thẳng, đó là năng lượng cao, và đôi khi hoàn toàn điên cuồng và điên cuồng.

Tại một thời điểm, tôi nhận ra rằng tôi không chỉ thực sự vội vã thoát khỏi khủng hoảng, tôi rất thích nó! Không có gì giống như cảm giác adrenaline chạy qua hệ thống của bạn để cảm thấy sống động mạnh mẽ. Tuy nhiên, đó không phải là cách duy nhất và chắc chắn không phải là cách tốt nhất để có được cảm giác sống động đó. Chỉ cần hỏi những người thực hiện nhảy bungee, hoặc lặn trên bầu trời hoặc các hoạt động giải trí sản xuất adrenaline khác.

Nhận ra rằng tôi rất thích chế độ khủng hoảng, tôi tự hỏi liệu tôi có tạo ra nó không. Và tất nhiên tôi đã làm, nếu chỉ bằng phản ứng của tôi với bất cứ điều gì đang xảy ra. Máy tính bị hỏng, máy in không hoạt động, nhân viên bị ốm, bài báo không đến đúng giờ, v.v ... Dù lý do (hoặc lý do) đưa ra cho cuộc khủng hoảng, nguyên nhân thực sự là phản ứng của tôi với nó. Tôi căng thẳng, tôi bối rối, tôi cảm thấy choáng ngợp, áp lực, sợ không đáp ứng được thời hạn. Tôi gây áp lực cho nhân viên của mình, tôi đã mất kiên nhẫn, căng thẳng Whew! Không phải là một người cắm trại hạnh phúc chút nào.


đồ họa đăng ký nội tâm


Đó là tất cả trong đầu của chúng tôi!

Hầu hết, sự căng thẳng là trong đầu và trong thái độ của tôi. Những gì đang diễn ra vẫn đang diễn ra dù tôi có hoảng sợ hay không. Tôi có thể giải quyết tình huống một cách bình tĩnh hoặc tôi có thể hoảng sợ! Lựa chọn của tôi!

Khi tôi nhận ra rằng tôi có một lựa chọn, rằng tôi có thể thay đổi phản ứng của mình, và chủ yếu là tôi muốn trải nghiệm mọi thứ một cách khác biệt, mọi thứ đều phát triển. OK, tôi đã không trở thành Hoa hậu Hoàn hảo và không bao giờ gặp phải các phản ứng căng thẳng đối với các sự kiện. Không, không hẳn. Nhưng các trường hợp khủng hoảng giảm dần về chiều dài cũng như về số lượng.

Các sự kiện căng thẳng đã không còn là tất cả các tài liệu khủng hoảng. Tôi đã nhận thức được rằng tôi có thể là người chịu trách nhiệm về bản thân và chọn cách tôi trả lời. Sau đó tôi đã cam kết với chính mình rằng sự bình an nội tâm là điều quan trọng nhất đối với tôi. Khi đối mặt với một tình huống, tôi muốn chọn hòa bình thay vì căng thẳng, giận dữ, thất vọng, thiếu kiên nhẫn, nóng nảy (oh yeah, ngay cả người lớn cũng ném một vài thứ đó), sợ hãi, phán xét, yada, yada, yada.

Khi bạn chọn sự bình yên cho những cảm xúc khác, tình huống có thể không thay đổi, nhưng bạn thay đổi và bạn trải nghiệm mọi thứ khác đi. Bạn không sợ hãi, bạn không tạo ra một cảnh, bạn không tự hào về bản thân Bạn đang bình yên bên trong chính bản thân mình! Mọi thứ có thể không yên bình và bình tĩnh xung quanh bạn, nhưng bạn có thể là ốc đảo của riêng bạn trong cơn bão.

Điều đó không có nghĩa là bạn không muốn thay đổi tình huống hoặc bạn không thể thay đổi tình huống hoặc thậm chí là bạn không thể chọn cách bỏ đi hoặc quyết định đối mặt với vấn đề. Điều đó không có nghĩa gì ngoại trừ việc bạn làm bất cứ điều gì bạn chọn làm (chiến đấu hoặc bay) với cảm giác bình yên bên trong và đôi khi thậm chí là hài hước. Thử nó! Nó thực sự cảm thấy rất tốt!

Sách giới thiệu

Sống trên thiên đường NGAY BÂY GIỜ: Câu trả lời cho mọi tình huống khó xử về đạo đức từng được đặt ra bởi Andrea Mathews.Inhabiting Heaven NOW: Câu trả lời cho mọi tình huống khó xử về đạo đức từng đặt ra
của Andrea Mathews.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com