Vào ngày đầu tiên của Erin Gruwell với tư cách là một giáo viên tiếng Anh trung học, cô ấy đã phải đối mặt với một lớp học với 150 sinh viên năm nhất “đầy rủi ro”. Theo thống kê, hầu hết những đứa trẻ này đều sẽ thất bại. Họ rất khó khăn, cuộc sống trẻ của họ đã được xác định bởi nghèo đói, băng đảng, bạo lực và kỳ vọng thấp.
Các vũ công truyền thống ăn mừng lễ Hari Raya, ngày kết thúc tháng Ramadan. Ảnh của Aniq Danial cho Unsplash, CC BY-NĐ
Vào ngày đầu tiên của Erin Gruwell với tư cách là một giáo viên tiếng Anh trung học, cô ấy đã phải đối mặt với một lớp học với 150 sinh viên năm nhất “đầy rủi ro”. Theo thống kê, hầu hết những đứa trẻ này đều sẽ thất bại. Họ rất khó khăn, cuộc sống trẻ của họ đã được xác định bởi nghèo đói, băng đảng, bạo lực và kỳ vọng thấp. Những sinh viên này, cô ấy viết, biết gần như mọi “từ bốn chữ cái”Ngoại trừ một: hy vọng.
Tuy nhiên, bốn năm sau, mỗi học sinh "có nguy cơ" của cô tại Trường Trung học Wilson ở Long Beach, CA, đã Đã tốt nghiệp trường trung học phổ thông. Hơn một nửa tiếp tục tốt nghiệp đại học. Những câu chuyện được viết bởi các học sinh của Gruwell đã được xuất bản thành một cuốn sách có tên “Nhật ký Nhà văn Tự do”. Nó đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất của Thời báo New York và vào năm 2007 được dựng thành một bộ phim điện ảnh lớn có tên “Nhà văn Tự do” với sự tham gia của Hilary Swank.
Ảnh của Marleena Garris cho Unsplash., CC BY-NĐ
Gruwell dạy tiếng Anh nhưng cũng dạy họ một đặc điểm khó nắm bắt: hy vọng. Khoa học, trong 30 năm qua, đã ghi nhận rằng hy vọng có thể đóng vai trò là chiến lược để thành công.
Dạy hy vọng
Mặc dù hy vọng là một chủ đề phổ biến trong thần thoại, triết học và thần học, nó không phải là một chủ đề nghiên cứu tâm lý cho đến khi nhà tâm lý học Richard Snyder của Đại học Kansas bắt đầu nghiên cứu. nghiên cứu tiên phong vào những năm 1990. Công việc của anh ấy đã mở đường cho khoa học để đo lường, giảng dạy và phân biệt hy vọng với các bộ môn tâm lý khác. Nghiên cứu của ông công nhận hy vọng là một chức năng nhận thức, một trạng thái cảm xúc đi kèm với hành động.
Snyder lưu ý rằng các mục tiêu là cơ bản đối với hành vi của con người, cho dù chúng là dài hạn hay ngắn hạn. Chúng là bước đầu tiên trong việc tưởng tượng thành tựu trong tương lai. Ông viết, để thành công, cần phải có cách để theo đuổi mục tiêu và ý chí không bỏ cuộc - sức mạnh sẽ và cách quyền lực. Snyder và nhà khoa học xã hội Shane Lopez xác nhận rằng hy vọng có thể được dạy và học và nó cung cấp lợi ích trong phạm vi công cộng.
Những gì trẻ em cần để vượt trội
Tôi là giáo sư thực hành và giám đốc lâm sàng của Đại học Bang Arizona Trung tâm Nghiên cứu Nâng cao và Thực hành Hy vọng. Nhóm của trung tâm bao gồm các nhà nghiên cứu, học viên và nghiên cứu sinh, những người đang nâng cao hiểu biết, chiến lược và thực hành hy vọng.
Các tổ chức học thuật khác bao gồm Trung tâm Nghiên cứu Hy vọng của Đại học Oklahoma đang cung cấp các nguồn lực để hiểu rõ hơn về động lực của hy vọng. Năm 2014, Quỹ John Templeton đã tài trợ cho sáng kiến Hy vọng và Lạc quan, một khoản tài trợ 4.5 triệu đô la, kéo dài XNUMX năm tại Notre Dame và Cornell. Các dự án khám phá hy vọng từ các lăng kính khác nhau bao gồm tôn giáo, y học, xã hội học và tâm lý học.
Ảnh của Kevin Laminto cho Unsplash., CC BY-NĐ
Có một thế hệ các nhà khoa học hy vọng mới xuất hiện trong các khuôn viên trường đại học trên toàn cầu, chuyên để làm sáng tỏ hơn nữa tiềm năng của hy vọng. Các chủ đề nghiên cứu này bao gồm kỹ năng đối phó, trầm cảm, lão hóa, công bằng xã hội và tạo ra cộng đồng hy vọng.
Tôi tin rằng xã hội thường xác định trẻ em và tương lai của chúng bằng cách xác định và tập trung vào rủi ro và chấn thương nhưng bỏ qua hy vọng.
Áp dụng hy vọng vào cuộc sống
Để hiểu rõ hơn về việc lý thuyết hy vọng có thể được chuyển thành thực tế như thế nào, vào năm 1993, tôi đã mời một nhóm bảy nhà nghiên cứu, học viên và nghiên cứu sinh tham gia vào một cuộc tổng kết văn học kéo dài bảy năm. Vào năm 2000, nhóm của chúng tôi đã chia sẻ những kết luận của mình, đưa ra một sáng kiến mới có tên là Kids at Hope. Các Những đứa trẻ ở Hope chiến lược, cốt lõi của nó, thúc đẩy các thực hành và niềm tin rằng tất cả trẻ em đều có khả năng thành công - không có ngoại lệ.
Những phát hiện này đã thông báo cho việc thiết kế một khung dạy hy vọng như một kỹ năng nhận thức. Dạy trẻ hy vọng bắt đầu bằng cách tin tưởng vào tất cả trẻ em, kết nối với những người trẻ tuổi theo những cách có ý nghĩa và dạy trẻ cách hình dung mục tiêu của chúng, một quá trình được gọi là du hành thời gian tinh thần, khuyến khích não bộ lên kế hoạch cho những cơ hội và thách thức trong tương lai.
Khả năng tinh thần du hành thời gian là quá trình nhớ lại quá khứ để rút ra từ những ký ức đó và xây dựng tương lai. Nhớ lại các sự kiện trong quá khứ là một lợi thế lớn trong việc xác định ai và điều gì nên tin tưởng, điều gì hiệu quả và điều gì không. Thông qua những kinh nghiệm trong quá khứ, mọi người có thể hình dung họ muốn trở thành và làm thế nào để đạt được điều đó.
Phần trọng tâm của công việc này tập trung vào việc giảng dạy khoa học về hy vọng để nó có thể phát triển trong các cộng đồng - cho dù đó là hệ thống tư pháp dành cho người chưa thành niên, giáo dục, phúc lợi trẻ em, sức khỏe hành vi hay các hệ thống phát triển thanh thiếu niên. Các khoa học là rõ ràng. Những người hy vọng sẽ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và đạt được nhiều mục tiêu hơn những người thiếu hy vọng.
Nếu “cần một ngôi làng để nuôi dạy và giáo dục một đứa trẻ,” tôi tin rằng lý thuyết hy vọng nên là một phần của chiến lược đó. Như Gruwell và các học sinh của cô đã phát hiện ra, hy vọng là một món quà có thể thay đổi tích cực cuộc sống.
Lưu ý
Richard Miller, Giáo sư Thực hành, Trường Năng động Xã hội và Gia đình T. Denny Sanford, Arizona State University
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách về cải thiện hiệu suất từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Đỉnh cao: Bí mật từ khoa học chuyên môn mới"
của Anders Ericsson và Robert Pool
Trong cuốn sách này, các tác giả dựa trên nghiên cứu của họ trong lĩnh vực chuyên môn để cung cấp những hiểu biết sâu sắc về cách mọi người có thể cải thiện hiệu suất của họ trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các chiến lược thực tế để phát triển các kỹ năng và đạt được thành thạo, tập trung vào thực hành và phản hồi có chủ ý.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Cuốn sách này đưa ra những chiến lược thiết thực để xây dựng những thói quen tốt và phá vỡ những thói quen xấu, tập trung vào những thay đổi nhỏ có thể dẫn đến kết quả lớn. Cuốn sách dựa trên nghiên cứu khoa học và các ví dụ thực tế để đưa ra lời khuyên hữu ích cho bất kỳ ai muốn cải thiện thói quen của mình và đạt được thành công.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Tư duy: Tâm lý mới của thành công"
bởi Carol S. Dweck
Trong cuốn sách này, Carol Dweck khám phá khái niệm tư duy và cách nó có thể tác động đến hiệu suất và thành công của chúng ta trong cuộc sống. Cuốn sách cung cấp những hiểu biết sâu sắc về sự khác biệt giữa tư duy cố định và tư duy cầu tiến, đồng thời cung cấp các chiến lược thiết thực để phát triển tư duy cầu tiến và đạt được thành công lớn hơn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học đằng sau sự hình thành thói quen và cách sử dụng nó để cải thiện hiệu suất của chúng ta trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Cuốn sách đưa ra những chiến lược thiết thực để phát triển những thói quen tốt, loại bỏ những thói quen xấu và tạo ra sự thay đổi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thông minh hơn, nhanh hơn, tốt hơn: Bí quyết làm việc hiệu quả trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về năng suất và cách sử dụng nó để cải thiện hiệu suất của chúng ta trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Cuốn sách dựa trên các ví dụ và nghiên cứu trong thế giới thực để đưa ra lời khuyên thiết thực nhằm đạt được năng suất và thành công cao hơn.
- By Jane Finkle
Trong sự bùng nổ nhanh chóng của môi trường làm việc hiện đại, các nhóm có quan điểm đa dạng có thể đưa ra các giải pháp độc đáo cho các vấn đề đồng thời tạo ra những ý tưởng mới và sáng tạo. Quan điểm mạnh mẽ này thường được thể hiện rõ khi người hướng nội và hướng ngoại làm việc cùng nhau một cách hài hòa, đánh giá cao sự khác biệt phong phú về phong cách và năng lượng.
Hành vi cơ học là những cách thức cũ để làm những việc đã từng làm, hoặc dường như đã hoạt động, trong những tình huống căng thẳng hoặc trong những tình huống thực tế hoặc được coi là có thể gây nguy hiểm cho sự sống còn của bạn.
Gần ngôi nhà nhỏ của chúng tôi trong rừng có một con suối chảy mạnh dễ thương, Clove Creek. Mặc dù nó thường nhanh chóng và thịnh vượng, nhưng phải mất một cơn bão lớn vào mùa xuân để hiểu làm thế nào mà một dòng chảy khiêm tốn như vậy lại có thể tạo nên một khu vực đẹp đẽ và ấn tượng được biết đến ở địa phương là The Gorge.
- By mc schraefel
COVID-19 đã chứng kiến tất cả các quy tắc thay đổi khi nói đến sự tham gia của xã hội. Nơi làm việc và trường học đã đóng cửa, các cuộc tụ tập bị cấm, và việc sử dụng mạng xã hội và các công cụ trực tuyến khác đã tăng lên để thu hẹp khoảng cách.
Bạn muốn gì? Đây là một câu hỏi được đặt ra cho chúng tôi trong suốt cuộc đời của chúng tôi. "Bạn muốn gì?"Chúng tôi đặt câu hỏi này cho trẻ sơ sinh khi chúng đang khóc và chúng tôi không thể biết được chúng đang đói, bị ướt hay cái gì… Bạn muốn gì? Chúng tôi hỏi câu hỏi này của đứa trẻ đang tìm kiếm sự chú ý của chúng tôi. Chúng tôi yêu cầu điều này ...
Một lý do khiến câu chuyện về Chất hóa học Thảm họa có sức hấp dẫn lâu dài đến nỗi nó là một bài học quan trọng về nhu cầu đặt câu hỏi về thực tế nhận thức, tin tưởng vào ruột của chúng ta, và khi cần thiết, hãy hành động theo thẩm quyền cá nhân của mình để cứu người khác và chính chúng ta.
Hàng ngàn gà con được vận chuyển đến những người chăn nuôi gia cầm nhỏ thông qua Bưu điện Hoa Kỳ đã chết trong những tuần gần đây.
Bất cứ lúc nào chúng ta không nhận thức được và mất cân bằng và hài hòa, thì chúng ta đang ở trong trạng thái thôi miên. Khi chúng ta cảm thấy vượt trội và cảm thấy chính đáng trong các phán đoán của mình, chúng ta đang ở trong trạng thái bị thôi miên. Khi chúng ta cảm thấy thấp kém hoặc không xứng đáng, chúng ta rơi vào tình trạng khó khăn. Những dòng quá khứ, tương lai hay những suy nghĩ đáng lo ngại xuất hiện ...
Tất cả chúng ta đều phản ứng với sự buồn chán theo những cách khác nhau. Một số người có thể tìm thấy một sở thích hoặc mối quan tâm mới, những người khác có thể mở một túi khoai tây chiên giòn và say sưa xem một chương trình Netflix mới.
Những từ có liên quan đến thiện và ác đã trở nên xuống cấp, đặc biệt là những từ liên quan đến điều tốt - không chỉ can đảm mà còn cả nỗ lực, kiên nhẫn, tình yêu và hy vọng - gặp phải sự hoài nghi và thờ ơ. Trừ khi chúng ta mạnh dạn đối đầu với sự hoài nghi và thờ ơ, chúng ta không thể đưa ra những phản ứng cơ bản và hiệu quả.
Cho dù bạn là học sinh hay phụ huynh của một học sinh đang đấu tranh với việc đóng cửa trường học do coronavirus, năm nay "trở lại trường học ”nghĩa là học tập trong một số trường hợp bất thường.
- By Hoa Kỳ
Nghiên cứu mới nhất cho thấy các loại thuốc như MDMA và LSD có thể thay đổi hoàn toàn cách một số người tham gia trị liệu.
Đôi khi khi mọi thứ không diễn ra theo cách tôi muốn, thay vì để mọi thứ diễn ra theo ý mình, tôi bắt đầu thúc ép, ép buộc và cố gắng để mọi thứ diễn ra. Bạn có thể liên hệ với cái này không? Chúng tôi bắt đầu khăng khăng cho mọi thứ theo cách của chúng tôi ...
Nhận thức được những cái bẫy suy nghĩ thông thường này cho phép bạn kiểm soát chúng. Nhận ra rằng bạn có xu hướng phụ thuộc nhiều hơn vào những thành kiến này khi bạn có cảm xúc hơn, khi vội vàng, mệt mỏi hoặc bất cứ khi nào bạn hạ thấp người bảo vệ tinh thần và để tâm trí của bạn chạy tự động.
- By Alan Cohen
Điều về phần tiếp theo là họ hiếm khi đo lường đến bản gốc. Giống như phim ảnh, có hai cách để sống một cuộc sống: trốn trong lịch sử, hoặc nhảy múa trên đỉnh cao. Lịch sử là an toàn, nhưng những người bình thường. Lưỡi cắt có vẻ đáng sợ, nhưng nó mang lại sự sống ...
Không ai miễn dịch với việc phát triển các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư hoặc viêm khớp khi họ già đi. Nhưng nghiên cứu cho thấy các hoạt động xã hội, như tham gia các câu lạc bộ, nhóm lợi ích hoặc tình nguyện, có liên quan đến sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn và tuổi thọ dài hơn.
Vào Chủ nhật, tại Úc, Thủ tướng Victoria Daniel Andrew đã công bố các sinh viên trường chính phủ chuẩn bị đến Lớp 10 tại vùng đô thị Melbourne và Mitchell Shire sẽ học ở nhà cho học kỳ ba.
Nó có thể cảm thấy như thời gian này chúng ta đang sống và tất cả những căng thẳng của việc điều hướng nó đang làm ngược lại mang chúng ta lại gần hơn. Những cảm giác cô lập và chia ly là có thật. Các công cụ gây chia rẽ được sử dụng chống lại lợi ích lớn hơn của chúng tôi là có thật. Có rất nhiều nguy cơ và có những thách thức phức tạp phải đối mặt với chúng tôi ...
Sử dụng ý thức từ trong bất kỳ cuộc thảo luận nào có thể gây nhầm lẫn bởi vì đó là một từ được sử dụng để có nghĩa là rất nhiều điều. Trở nên ý thức, theo nghĩa của Jungian, đòi hỏi một nỗ lực tận tụy để biết bản thân mình, nhưng nỗ lực này thưởng cho chúng ta cảm giác về năng lượng, sự đảm bảo và hòa bình.
Kìm nén cảm xúc đôi khi phục vụ một mục đích hữu ích, thậm chí cần thiết. Khi bị chấn thương nặng chẳng hạn. Tuy nhiên, trong khi sự kìm nén cảm xúc đôi khi có thể phục vụ một mục đích hữu ích, việc kìm hãm dòng năng lượng cảm xúc tự do trong suốt cuộc đời gây ra ...
- By Lillian quá
Căng thẳng đến từ sự lo lắng, sợ hãi, cảm giác tội lỗi và áp lực. Stress gây đau đầu, đau tai, đau răng, đau ngực, đánh trống ngực, nổi mẩn da và bướm trong dạ dày. Căng thẳng khiến chúng ta nín thở hoặc thở không đều, khiến chúng ta khó tiêu và tiêu chảy, hoặc gây táo bón. Căng thẳng dẫn đến ...
Sợ hãi, lo lắng, lo lắng, thiếu động lực và khó tập trung - học sinh trích dẫn tất cả các loại lý do cho việc học từ xa.