Thay đổi cuộc sống

Những thói quen và tư duy có giá trị để tái tạo cuộc sống của bạn

một người ngồi ngoài bãi cỏ viết sổ tay
Hình ảnh của StockSnap 

Nếu bạn cảm thấy cần phải tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống của mình và để ghi dấu ấn tốt hơn trên thế giới, bạn sẽ cần phải trau dồi một tư duy mới. Đặt bản thân vào suy nghĩ đó bắt đầu bằng việc hình dung rõ ràng kết quả mà bạn hy vọng đạt được. 

Việc hình dung kết quả cuối cùng mà bạn đang theo đuổi có ảnh hưởng mạnh mẽ đến khả năng biến nó thành hiện thực. Giữ tầm nhìn đó trong tâm trí sẽ giúp bạn dễ dàng tránh bị phân tâm và tiếp tục tiến về phía trước. Với mỗi bước đưa bạn đến gần hơn với thành quả của nó, bạn vượt ra khỏi việc chỉ khao khát và thực sự nhận ra thực tế mới mà bạn đang tạo ra.  

Trong công việc của tôi với tư cách là một nhà điều hành và huấn luyện sáng tạo, tôi đã có cơ hội làm việc với các nghệ sĩ và các nhà lãnh đạo doanh nghiệp, những người phải thường xuyên rút ra những sáng tạo cốt lõi của họ. Những tư duy và thói quen mà họ sử dụng có thể đóng vai trò là nguồn cảm hứng khi bạn bắt tay vào hành trình đổi mới cuộc sống của mình. 

Sau đây là phần tổng hợp từ cuốn sách của tôi, Sáng tạo cốt lõi: Cách có trí tuệ để mở khóa bản thân sáng tạo của bạn, trong số những tư duy và thói quen này để sử dụng trong việc theo đuổi của riêng bạn: 

  1. Tập trung vào giải pháp, không phải vấn đề.

    Đối với nhiều người, mặc định của họ là tập trung vào các vấn đề. Nó đến từ thành kiến ​​tiêu cực đã ăn sâu của chúng ta. Từ chối lối suy nghĩ đó và thay vào đó, nắm lấy định hướng giải pháp. Điều này có nghĩa là tập trung vào những gì bạn muốn tạo ra và trải nghiệm, đồng thời xây dựng một tầm nhìn truyền cảm hứng cho bạn ngay cả khi bạn phải đương đầu với những thách thức và trở ngại. 
  1. Xác định một công thức chiến thắng để sử dụng.

    Tìm một bản kế hoạch chi tiết cho sự thành công mà bạn hoặc người khác mà bạn biết đã được hưởng lợi từ đó và thực hiện nó. Thay đổi hoặc điều chỉnh cấu trúc của nó khi cần thiết để nó áp dụng cho ý tưởng của bạn để tái tạo. Hãy lập kế hoạch trò chơi của bạn để duy trì động lực, tạo ra thứ gì đó mới mẻ và mở ra cánh cửa cho những khả năng mới. 
  1. Sử dụng các nghi thức để giúp bạn đi đúng hướng.

    Một nghi thức tốt để bắt đầu ngày mới là bắt đầu bằng cách hình dung bản thân đã hoàn thành những gì bạn định làm. Tưởng tượng bản thân đang tập trung vào ba hoặc bốn nhiệm vụ quan trọng và khó khăn nhất. Bạn có biết họ là gì mỗi ngày không? Xác định chúng có thể giúp bạn tránh cảm thấy phân tán và không hiệu quả và giúp bạn đi đúng hướng.
  1. Bước ra khỏi vùng an toàn của bạn và chấp nhận rủi ro.

    Những người sáng tạo không ngại phá vỡ các quy tắc. Một trong những quy tắc bạn có thể phá vỡ như một phần của quá trình tái tạo của mình là quy tắc “đi đúng làn đường của bạn”. Ví dụ, những nhạc sĩ vĩ đại được biết đến là người mạo hiểm trong lĩnh vực điện ảnh, hội họa và điêu khắc. Chúng ta sẽ không có bản ghi âm nhiều rãnh hoặc ghita điện nếu không có nghệ sỹ guitar Les Paul bước ra khỏi làn đường của mình. 
  1. Nhận ra và ghi lại những khoảnh khắc đầy cảm hứng.

    Thông thường, các ý tưởng đến như một đoạn trích đơn thuần. Khi tôi bơi trong đại dương, tôi thường nhận được các ý tưởng tải về. Ngay sau khi tôi ra khỏi nước, thậm chí trước khi tôi quấn khăn tắm, tôi sẽ ghi lại chúng. Một ý tưởng có vẻ quá ngắn gọn và thiếu chi tiết có thể được xây dựng dựa trên và có thể trở thành một cách sáng tạo chính thức nếu bạn dành thời gian và sự chú ý cho nó. 
  1. Biến bất kỳ thất bại hoặc trở ngại nào thành cơ hội học tập.

    Nếu bạn sẵn sàng thoát khỏi sự thất vọng hoặc cảm giác thất bại nếu kế hoạch của bạn đi chệch hướng hoặc bạn đi vào ngõ cụt, bạn sẽ thấy rằng những sai lầm của bạn có thể được coi là “sai lầm”. Giống như cách một đạo diễn nói với một diễn viên “Hãy làm một lần nữa”, bạn có thể tự nhủ mình hãy cho một “lần khác”, nhưng lần này là tích hợp các bài học kinh nghiệm từ lần thực hiện sai trước đó. 
  1. Thừa nhận những thành công của bạn để duy trì động lực.

    Khi bạn đã hoàn thành một dự án hoặc vượt qua một trở ngại đầy thử thách, hãy dành thời gian để tận hưởng cảm giác hài lòng và tự hào. Viết nhật ký về những thành công sáng tạo của bạn, ghi lại tất cả những gì bạn đã làm đúng. Chia sẻ thành tích của bạn với những người hỗ trợ, những người sẽ ghi nhận sự tiến bộ và sáng tạo của bạn và khuyến khích bạn.

Áp dụng những tư duy và thói quen này của những người có óc sáng tạo cao sẽ giúp bạn bước vào cái mà tôi gọi là “tư duy cởi mở” để bạn có thể tiếp cận sự sáng tạo cốt lõi của mình. Với tư duy này, bạn sẽ có thể nhìn thấy con đường phía trước của mình khi bạn tái tạo lại cuộc sống của mình theo cách mang lại cho bạn niềm vui và sự viên mãn hơn.  

Bản quyền 2022. Mọi quyền được bảo lưu.
Được in với sự cho phép của tác giả ..

Nguồn bài viết:

SÁCH: Sáng tạo cốt lõi

Sáng tạo cốt lõi: Cách có trí tuệ để mở khóa bản thân sáng tạo của bạn
bởi Ronald Alexander

bìa sách Sáng tạo cốt lõi: Con đường tư duy để mở khóa bản thân sáng tạo của Ronald AlexanderSáng tạo cốt lõi sử dụng những câu chuyện về những người bình thường nhưng có khả năng sáng tạo cao cùng với nghiên cứu mới nhất giúp mọi người thoát khỏi tình trạng khó khăn. Thông thường, tín hiệu Wi-Fi của tâm trí quá yếu để tải những ý tưởng thực sự lớn, nhưng Sáng tạo cốt lõi cung cấp cho độc giả sự trợ giúp trong việc thiết lập một thực hành chánh niệm; các bài tập để tăng cường khả năng sáng tạo và thúc đẩy khả năng ra quyết định tốt hơn; những hiểu biết chính từ cuộc phỏng vấn cá nhân với các nghệ sĩ có khả năng sáng tạo cao bao gồm nhà sản xuất âm nhạc Val Garay, đạo diễn Amy Ziering và diễn viên Dennis Quaid; và hướng dẫn để tìm lại bản thân sáng tạo của bạn để bạn có thể đạt được sự chuyển đổi sâu sắc.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

ảnh của Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, Tiến sĩ, là một nhà trị liệu tâm lý, một huấn luyện viên quốc tế và một huấn luyện viên sáng tạo, kinh doanh và lãnh đạo. Anh ấy có một liệu pháp tâm lý riêng và thực hành huấn luyện điều hành ở Santa Monica, California. Ông là giám đốc điều hành của Chương trình Đào tạo OpenMind® cung cấp các chương trình đào tạo cá nhân và chuyên nghiệp về các liệu pháp dựa trên chánh niệm, lãnh đạo chuyển đổi và thiền định.

Tiến sĩ Ron là tác giả của cuốn sách rất được hoan nghênh, Trí tuệ thông minh, Tư duy rộng mở: Tìm kiếm mục đích và ý nghĩa trong thời kỳ khủng hoảng, mất mát và thay đổi (2009), và cuốn sách mới, Sáng tạo cốt lõi: Cách có trí tuệ để mở khóa bản thân sáng tạo của bạn (Rowman & Littlefield, ngày 21 tháng 2022 năm XNUMX). Tìm hiểu thêm tại www.CoreCreativity.com.  
 

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

một người đàn ông trẻ thiền định bên ngoài
Làm thế nào để thiền và tại sao
by Joseph Selbie
Thiền giúp chúng ta tiếp cận nhiều hơn với những thực tại phi địa phương: nâng cao tinh thần và hài hòa cảm xúc,…
hệ thống năng lượng mặt trời gia đình 9 30
Khi Lưới Điện Bị Mất, Có Thể Cung Cấp Năng Lượng Mặt Trời Cho Ngôi Nhà Của Bạn Không?
by Will Gorman và cộng sự
Ở nhiều khu vực thường xuyên xảy ra thiên tai và mất điện, mọi người bắt đầu đặt câu hỏi liệu có nên đầu tư vào tầng mái…
bệnh nhiệt đới 9 24
Tại sao các bệnh nhiệt đới ở châu Âu có thể không hiếm trong thời gian dài hơn
by Michael Head
Sốt xuất huyết, một bệnh nhiễm vi-rút do muỗi truyền, là một bệnh phổ biến ở các khu vực châu Á và Latinh…
một người bà đang đọc cho hai đứa cháu của mình nghe
Câu chuyện Scotland của bà ngoại về mùa thu phân
by Ellen Evert Hopman
Câu chuyện này có một chút nước Mỹ và một chút Orkney trong đó. Orkney đang ở…
covid thay đổi tính cách 9 28
Đại dịch đã thay đổi tính cách của chúng ta như thế nào
by Jolanta Burke
Bằng chứng cho thấy rằng các sự kiện quan trọng trong cuộc sống cá nhân của chúng ta gây ra căng thẳng hoặc chấn thương nghiêm trọng…
tư thế ngủ đúng 9 28
Đây là những cách thích hợp để ngủ
by Christian Moro và Charlotte Phelps
Mặc dù giấc ngủ có thể là, như một nhà nghiên cứu đã nói, “hành vi chính duy nhất để tìm kiếm…
thang vươn lên mặt trăng
Khám phá sự kháng cự của bạn đối với các cơ hội trong cuộc sống
by Beth Bell
Tôi thực sự không hiểu cụm từ “không bao giờ nói không bao giờ” cho đến khi tôi bắt đầu nhận ra mình đã…
tại sao luyện tập sức mạnh 9 30
Tại sao bạn nên tập luyện sức mạnh và cách thực hiện
by Jack McNamara
Một lợi thế của việc rèn luyện sức mạnh so với tim mạch là nó không yêu cầu cùng một mức oxy…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.