Hình ảnh của prettysaddy1

Những gì tiếp theo là ba trong số những nguyên nhân gốc rễ cốt lõi của chu kỳ kiệt sức, những lựa chọn hy sinh bản thân và những thực tế không bền vững. Hãy xem xét từng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Gốc 1:

Hệ thống chúng tôi làm việc và sinh sống được xây dựng cho mục đích kiệt quệ, không phải để hỗ trợ chúng tôi phát triển.

Được thiết kế trong thời đại mà lợi nhuận và năng suất là vua, các hệ thống hiện tại của chúng tôi thiếu tính bền vững và sức khỏe của con người ở cốt lõi của chúng. Hãy xem xét kỹ hơn các hệ thống kinh doanh, tài chính, giáo dục, chăm sóc sức khỏe và chính phủ hiện tại và xem xét ý thức của văn hóa và người dân khi các hệ thống này được thiết kế.

Được tạo ra để thúc đẩy một cuộc cách mạng công nghiệp và khơi dậy thời đại thông tin khiến chúng ta bùng nổ trong thời đại công nghệ này, mục đích cốt lõi không phải là hỗ trợ và duy trì phụ nữ, gia đình, nhân loại hoặc hành tinh. Các hệ thống này được thiết kế với trọng tâm là tối đa hóa năng suất và lợi nhuận; công nhân đúc tiền để sản xuất nhiều thứ hơn; và đào tạo các nhà lãnh đạo để phát triển lớn hơn và nhanh hơn để họ có thể thành công trong một thế giới bắt nguồn từ sự cạnh tranh, thống trị, tích lũy và tiêu dùng.

Con người đã và vẫn được gọi là “tài nguyên”. Và trong ý thức tập thể hiện nay, tài nguyên là những thứ được sử dụng và kiếm tiền để đạt được lợi ích ngắn hạn chứ không phải được nuôi dưỡng và bảo vệ để bền vững lâu dài.

Bây giờ điều đó nghe có vẻ nham hiểm. Và trong khi bạn và tôi đều biết đã có những hành động nham hiểm bóc lột con người và hành tinh, tôi không nghĩ rằng đã có một cuộc họp bí mật do một gã giống như Tiến sĩ Ác ma đứng đầu với kế hoạch thống trị loài người vì lợi ích cá nhân. Nếu chúng ta nhìn lại, chúng ta có thể thấy cả tác động tích cực và tiêu cực của những gì mà ý thức cũ tạo ra - cơ sở hạ tầng, giao thông, công nghệ và tiến bộ trong y học và khoa học.

Chúng ta thực sự không thể biết liệu chúng ta có thể phát triển khác nhau như một xã hội hay không. Có thể tốc độ mà tất cả sự tăng trưởng này xảy ra, và các lựa chọn được đưa ra, là cách nó phải xảy ra để đưa chúng ta đến vị trí hiện tại. Có thể không. Chúng ta sẽ không bao giờ biết.

Nhưng nếu bạn nhìn vào tình trạng hiện tại của nhân loại và hành tinh, và trong tương lai - hãy thực sự nhìn - điều này sẽ trở nên rõ ràng: ý thức đã đưa chúng ta đến đây không thể đưa chúng ta đến những gì chúng ta cần bây giờ. Một xã hội và hệ thống thị trường coi trọng sự thống trị, tích lũy và tiêu dùng, nơi các thước đo thành công bắt nguồn từ lợi nhuận và năng suất thay vì con người và hành tinh, là không bền vững.

“Phát triển, phát triển, đi, đi, nhiều hơn, nhiều hơn, nhanh hơn, nhanh hơn” đang khiến tất cả chúng ta - và cả hành tinh - kiệt sức chỉ để theo kịp. Và mọi thứ cần phải thay đổi, ngay bây giờ. Chúng ta cần làm mọi thứ khác đi.

Bây giờ đừng đi vào sự choáng ngợp khi tôi bắt đầu bóc bộ phim ra một vấn đề hệ thống lớn như thế nào mà chúng ta gặp phải. Hoặc bắt đầu cảm thấy như Ồ tuyệt vời, tôi phải làm nhiều việc hơn nữa! Làm cách nào để thay đổi điều đó? Tôi gần như không thể xoay sở được cuộc sống của mình bây giờ Tôi không muốn bạn làm điều này hoặc làm bất cứ điều gì ngay bây giờ. Tôi chỉ muốn bạn trở nên nhiều hơn nhận thức.

Gốc 2:

Chúng tôi chấp nhận cách chúng tôi làm việc và sống như cách mọi thứ phải diễn ra. Nhưng con người đã tạo ra hệ thống, có nghĩa là chúng ta có quyền thay đổi chúng.

Clarissa Pinkola Estés, Tiến sĩ, tác giả của Những người phụ nữ chạy theo bầy sói, đề cập đến hệ thống tập thể của chúng tôi là nuôi quá nhiều: "Nền văn hóa thống trị và thường là cuồng quyền lực mà chúng tôi cố gắng điều hướng mà không bị nghiền nát hoặc bị đồng hóa quá mức." Nghe có vẻ quen?

Sự thật là phụ nữ không tạo ra hệ thống hiện tại. Chúng tôi đã thích nghi để tồn tại bên trong chúng, bởi vì chúng ta phải làm vậy. Vào những năm 1970 và 80, khi phụ nữ tham gia lực lượng lao động toàn lực, chúng ta trở thành những người đàn ông mặc vest đen, chiến binh trang bị vũ khí, người phá trần và máy bay chiến đấu. Chúng tôi đeo miếng đệm vai và thắt nơ để trông giống đàn ông. Bề ngoài chúng tôi trở nên cứng rắn khi chơi với các cậu bé. Chúng tôi đã ngăn chặn sự hiện diện nữ tính của mình. Chúng tôi đã từng bước vượt qua các chị em của mình để thành công trong hệ thống phân cấp gia trưởng. Đây là những hành động sinh tồn.

Cách đây một thập kỷ, chúng ta không có số lượng phụ nữ nắm giữ các vị trí quyền lực hay ảnh hưởng hay ý thức làm những điều khác biệt. Chúng tôi phải chơi theo luật đã đặt ra cho chúng tôi. Kết quả là, chúng tôi đã chấp nhận cách chúng tôi làm việc và sống là “bình thường”, ngay cả khi trực giác chúng tôi biết rằng điều đó là không lành mạnh và không cần thiết. Đây chỉ là một vài ví dụ cho thấy cách làm việc và sống của chúng ta đã trở nên điên rồ như thế nào:

• Đối với các bác sĩ nội trú, luật pháp yêu cầu làm việc tối đa là tám mươi giờ một tuần, không có ca nào vượt quá hai mươi tám giờ. Thức trong hai mươi tám giờ? Điều này thậm chí là nhân đạo hay an toàn?
• Bốn mươi mốt phần trăm giáo viên rời bỏ nghề giáo trong năm năm đầu tiên, với lý do kiệt sức xuất phát từ khối lượng công việc, thiếu thời gian thực hiện công việc và không đủ nguồn lực. Tôi sẽ thêm "và khoản bồi thường tài chính không đủ." Những người chịu trách nhiệm giáo dục con cái của chúng ta - những người mà chúng ta sinh ra và yêu thương - hầu hết là những người được thuê mướn, không được hỗ trợ và trả lương thấp. Điều đó nói gì về những gì chúng ta coi trọng như một xã hội?
• Nghĩ rằng tốt hơn là làm việc cho bản thân? Bảy mươi hai phần trăm doanh nhân báo cáo những lo lắng về sức khỏe tâm thần, và những doanh nhân có khả năng bị trầm cảm cao hơn ba mươi phần trăm so với công chúng.

• Có lẽ chỉ cần nhận một công việc với ít trách nhiệm hơn hoặc đó là ít hơn về mặt tinh thần? Nhân viên tại các cơ sở đóng gói và vận chuyển của một số nhà bán lẻ lớn dựa trên internet đã bị buộc phải đeo vòng tay quanh cổ tay để theo dõi năng suất của họ, khiến một số người phải đi tiểu vào chai để họ không có thời gian đi vệ sinh. Có thật không.

Đỉnh của tảng băng trôi

Đây chỉ là phần nổi của một danh sách dài những điều điên rồ mà chúng tôi phải chấp nhận, kết quả của một nền văn hóa quá mức đang tiếp tục tiến nhanh hơn, nhân danh "sự tiến bộ". Áp lực đến từ nền văn hóa quá mức này là có thật - giá nhà đất tăng chóng mặt, chi phí sinh hoạt tăng hai con số, học phí cắt cổ cho giáo dục tư nhân chỉ để mang lại cho con em chúng ta một tương lai tốt đẹp hơn. Tất cả những điều này khiến chúng ta phải làm việc nhiều hơn và kiếm được nhiều tiền hơn, chỉ để duy trì sự nổi. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta không có năng lượng để đặt câu hỏi tại sao xã hội và thế giới của chúng ta đang vận hành theo cách này.

Chúng ta đã đồng hóa quá lâu, giống như cá vàng sống trong bể cá, chúng ta không nhận ra mình không sống tự do. Lạc trong sự điên cuồng cố gắng sinh tồn, chúng ta quên rằng những thế giới khác - những đại dương khả dĩ - bên ngoài bể cá tồn tại. Và rồi đến một ngày, chúng ta vượt qua tất cả những căng thẳng và hy sinh bản thân. Và bạn biết điều gì xảy ra không? Chúng tôi bị xả nước xuống bồn cầu và được thay thế bằng một con cá khác trông giống chúng tôi và di chuyển vào lâu đài nhựa của chúng tôi, và tình trạng nuôi quá mức tiếp tục mà không có chúng tôi. Và để làm gì, thực sự?

Chúng ta không cần phải sống và làm việc theo cách này. Con người đã tạo ra mọi hệ thống phi tự nhiên trên hành tinh. Hãy nghĩ về tất cả các hệ thống - thị trường tài chính và tiêu dùng, giáo dục, tập đoàn, chính phủ, chăm sóc sức khỏe, nông nghiệp, các tổ chức tôn giáo, v.v. Tất cả đều do con người thiết kế. Điều đó có nghĩa là con người - trong đó bạn và tôi là một - có quyền thiết kế và tạo ra một cái gì đó mới. Chỉ cần nắm bắt được điều đó. Chúng ta có thể nhìn thấy và tạo ra các hệ thống và cách thức làm việc và sống mới.

Bây giờ, đây là trí tuệ truyền sức mạnh thực sự giúp tôi có động lực để tiếp tục xuất hiện và thức dậy. Thay đổi toàn thân chỉ có thể bắt đầu ở một nơi, trong chính bạn. Hóa ra là nơi bạn có 100% quyền kiểm soát và quyền lực. Nếu mọi phụ nữ biết điều này và chấp nhận sức mạnh chuyển đổi hệ thống của mình thông qua tự chuyển đổi, chúng tôi sẽ mang lại một làn sóng thức tỉnh thủy triều sẽ xúc tác và thay đổi mọi thứ theo những cách mạnh mẽ.

Gốc 3:

“Hệ điều hành nội bộ” cá nhân của bạn được lập trình làm việc chăm chỉ, đảm nhận tất cả và hy sinh nhu cầu cá nhân của bạn. Ngay cả khi bạn muốn thay đổi, hệ thống dây điện bên trong của bạn đã được thiết lập chống lại nó.

Hãy Trung thực. Ngay cả khi ai đó nói rằng bạn có thể ngừng làm việc chăm chỉ hoặc làm quá nhiều vào ngày mai, bạn sẽ chỉ tìm cách khác để làm kiệt sức bản thân và lấp đầy lịch trình của mình. Nó đã in sâu vào bạn.

Bạn sẽ đi tìm một bể cá khác hoặc tạo một bể cá của riêng bạn. Tôi thấy điều này thường xảy ra với những phụ nữ thay đổi công việc và tổ chức hoặc những người bắt đầu hợp đồng biểu diễn của riêng họ, nghĩ rằng đó là tấm vé để họ tỉnh táo. Nhưng trên thực tế, đó là cùng một trò chơi, khác tên. Họ chỉ thiết kế một cách làm việc và sống khác để nô dịch và khiến họ kiệt sức. Có thể phòng giam đẹp hơn, lớn hơn hoặc có nhiều tiện nghi hơn, nhưng họ vẫn bị mắc kẹt trong cùng một nhịp độ và cuộc đua điên cuồng.

Tại sao? Bởi vì nếu bạn không nâng cao ý thức bên trong bạn, thì thực tế bên ngoài không thể thay đổi.

Hệ điều hành nội bộ của bạn bị ảnh hưởng sâu sắc bởi môi trường bạn lớn lên; được giáo dục bên trong; và làm việc, sống và tương tác ngay bây giờ. Điều đó có nghĩa là bạn đã có một lượng lớn chương trình để hy sinh và áp đảo bản thân, chẳng hạn như:

"Tôi phải làm việc chăm chỉ để thành công."
"Chăm sóc nhu cầu của tôi là ích kỷ."
"Nếu tôi không làm điều đó, không ai khác sẽ làm."
"Tôi không thể nghỉ ngơi cho đến khi tất cả công việc được hoàn thành."

Các chương trình nội bộ này không chỉ niềm tin trong tâm trí của bạn; chúng đã ăn sâu dấu ấn trong bản thể và cơ thể của bạn. Đây là lý do tại sao ngay cả khi bạn thực sự muốn thay đổi, bạn vẫn chống lại. Những dấu ấn này được in sâu vào cơ thể cảm xúc, thể chất, năng lượng và tâm trí của bạn. Đó là lý do tại sao bạn không thể suy nghĩ, lập kế hoạch, lập chiến lược hoặc tìm cách thoát khỏi tình trạng kiệt sức và hy sinh bản thân.

Những dấu ấn này hình thành nên suy nghĩ, cảm xúc và ký ức tế bào-cơ thể của bạn. Chúng khiến bạn vô thức đưa ra những lựa chọn khiến bạn phải gánh quá nhiều, làm việc quá sức và cống hiến quá nhiều - mà hóa ra, cơ thể con người của bạn không được tạo ra.

Gì bây giờ? Điều gì thúc đẩy lựa chọn của bạn?

Chúng tôi ổn với nói về sự choáng ngợp, kiệt sức và áp lực. Chúng ta sẽ tham gia vào một cuộc trò chuyện về cân bằng công việc / cuộc sống hoặc lắng nghe một kinh nghiệm về lời khuyên chánh niệm. Nhưng để đi đến đâu thay đổi thực sự xảy ra? Không đời nào! Đi vào trái tim của chúng ta, nơi mà những nỗi sợ hãi vô thức - về mọi thứ đổ vỡ, không đủ, không cần thiết hoặc không được coi trọng - đã trở thành dấu ấn trong hệ điều hành nội bộ của chúng ta, âm thầm vận hành các lựa chọn, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta? Rất tiếc, chúng tôi không muốn thừa nhận với bản thân rằng chúng tôi thậm chí có những nỗi sợ hãi này! Chúng tôi muốn ở lại nơi chúng tôi có thể kiểm soát. Chúng ta ẩn mình trong tâm trí, lướt qua bề mặt và thực hiện những thay đổi nhỏ để vượt qua.

Nhưng nếu những tuyến đường đó hoạt động, bạn sẽ không ở đây với tôi bây giờ, tìm kiếm điều gì đó khác biệt và sâu sắc hơn.

Trái tim của bạn, hơn cả cái đầu, thúc đẩy lựa chọn của bạn về cách bạn dành thời gian, năng lượng, sự quan tâm và nguồn lực của mình. Những suy nghĩ trong đầu bạn theo cảm xúc trong trái tim bạn.

Nếu bạn không có nhận thức về cách tim các chức năng - tình cảm, trực giác và tinh thần - và những dấu ấn sâu đậm hơn thúc đẩy bạn, thì lựa chọn của bạn có nhiều khả năng đến từ những điểm yếu, vết thương và nỗi sợ hãi hơn là sức mạnh và trí tuệ bẩm sinh của bạn.

Chúng ta chỉ không liên kết những gì đang xảy ra trong trái tim mình với sự bận rộn, kiệt sức và áp lực mà chúng ta phải trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Và cho đến khi chúng tôi làm như vậy, không có gì thực sự có thể thay đổi.

© 2020 bởi Christine Arlo. Tất cả các quyền.
Được sự cho phép của nhà xuất bản.
Nhà xuất bản: Thư viện thế giới mới.

Nguồn bài viết

Choáng ngợp và vượt qua nó: Hãy tận dụng sức mạnh của bạn để luôn tập trung và duy trì trong một thế giới kỳ lạ
bởi Christine Arylo

Những nhiệm vụ và áp lực không bao giờ kết thúc trong nền văn hóa của chúng ta, một nền văn hóa được xây dựng để dành cho những người kiệt sức. Nhưng có một cách để ngừng căng thẳng và bắt đầu phát triển - đánh thức những hệ thống cơ bản và cách làm việc và sinh hoạt không bền vững làm hao mòn sức lực của bạn, làm bạn cạn kiệt sức lực và phân tán sự tập trung của bạn. Christine Arylo chiếu ánh sáng vào những thế lực bên ngoài và những dấu ấn bên trong đẩy bạn vào thế lấn át và hy sinh bản thân. Sau đó, cô ấy chỉ cho bạn cách tiếp cận sức mạnh của mình để đạt được những gì quan trọng nhất, bao gồm cả việc nhận được những gì bạn cần và mong muốn. Bạn sẽ học cách giải phóng cách tiếp cận cũ để làm việc, thành công và quản lý một cuộc sống trọn vẹn, đồng thời nắm lấy một cách mới mang lại cho bạn sự rõ ràng và can đảm để đưa ra các lựa chọn trong thiết kế cuộc sống hàng ngày và tổng thể để hỗ trợ và duy trì bạn .

Để biết thêm thông tin, hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)

Sách của tác giả này

Lưu ý

Christine Arylo, Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh, là một cố vấn lãnh đạo chuyển đổi, giáo viên, diễn giả, tác giả ba lần bán chạy nhất và người dẫn chương trình podcast được quốc tế ca ngợi Thời gian quyền lực nữ tính. Với tư cách là người sáng lập Con đường trí tuệ nữ tính, một trường học trí tuệ trực tuyến dành cho phụ nữ và Khả năng mở rộng, một công ty tư vấn về lãnh đạo dành cho nữ giới, cô đưa ra những bài giảng, cố vấn, khóa tu và đào tạo đã thu hút hàng nghìn người trên sáu lục địa.

Ghé thăm trang web của cô tại  ChristineArylo.com