shutterstock
Kể từ tháng 2020 năm XNUMX, nhiều người trong chúng ta đã tiến gần hơn đến việc trải nghiệm kiểu cô đơn mà lâu nay tìm kiếm Các nhà sư, các nữ tu, triết gia và những kẻ lầm lạc.
Đối với một số người, điều này đã mang lại sự cô đơn. Tuy nhiên, như Phật giáo, Phương Tây có một nền văn học phong phú - cả tôn giáo và thế tục - khám phá những lợi ích có thể có của việc ở một mình.
"Hãy dành thời gian và thấy Chúa tốt lành," Thánh Vịnh 34 các mệnh lệnh, trong một đoạn Kinh thánh dài được đọc như một lời kêu gọi định kỳ rút lui khỏi các nghề thế gian. Hình thức tốt nhất của cuộc sống sẽ là suy ngẫm, triết gia Aristotle đồng tình.
Cô đơn, theo nhà thơ-triết gia thời Phục hưng Petrarch,
phục hồi tâm hồn, sửa đổi luân lý, đổi mới tình cảm, xóa vết nhơ, tẩy lỗi, (và) giao hòa giữa Thiên Chúa và con người.
Dưới đây là bốn lợi ích chính của sự cô độc mà các tác giả rất khác nhau, đáng chiêm nghiệm chỉ ra.
1. Tự do làm những gì bạn muốn - từ xưa đến nay
Lợi ích đầu tiên được xác định bởi những người khen ngợi cô đơn là sự giải trí và tự do mà nó cung cấp.
Có tự do trong không gian. Bạn có thể (theo cách nói tục ngữ) tham gia PJ của mình, và ai biết? Có sự giải phóng khỏi nhu cầu và đòi hỏi của người khác (một sự tự do mà nhiều bậc cha mẹ có thể đã thấy mình khao khát gần đây). Và cũng có thể có một sự tự do về thời gian. Trong sự cô độc, chúng ta có thể làm, suy nghĩ, tưởng tượng và dễ dàng chú ý đến bất cứ điều gì làm hài lòng chúng ta.
“Khi tôi nhảy, tôi nhảy; khi tôi ngủ, tôi ngủ, ”triết gia người Pháp thế kỷ 16 Montaigne, một người sành sỏi về cuộc sống yên tĩnh, trầm ngâm.
Đúng vậy, và khi tôi đi dạo một mình trong vườn cây ăn quả xinh đẹp, nếu đôi lúc suy nghĩ của tôi trôi về những vấn đề xa vời, thì phần nào đó tôi sẽ dẫn họ trở lại cuộc dạo chơi, vườn cây ăn quả, để đến với sự ngọt ngào của sự cô độc này , với bản thân.
2. Kết nối lại với chính bạn
Sự cô độc (tất nhiên là trừ khi chúng ta đang làm việc ở nhà) rút lại những đối tượng bên ngoài, những yêu cầu và nhiệm vụ đang lấn át cả ngày của chúng ta. Tất cả những năng lượng mà chúng ta đã phân phối rất rộng rãi, trong các mối quan hệ khác nhau, các dự án và mục tiêu theo đuổi có thể tự tập hợp lại, "giống như một con sóng lăn từ cát và từ bờ biển trở về nguồn đại dương", như nhà tâm lý học Oliver Morgan đã nói. viết.
Do đó, những người ủng hộ sự đơn độc nhấn mạnh rằng làm thế nào, với ít bận tâm hơn, chúng ta có thể kết nối lại với các khía cạnh của bản thân mà chúng ta thường không có thời gian. Điều này có thể không phải lúc nào cũng dễ chịu. Nhưng định kỳ đánh giá lại chúng ta là ai, ngay cả khi nó làm nảy sinh những ham muốn đối đầu, nỗi sợ hãi khôn nguôi hoặc những hiểu biết khiêm tốn, có thể đang đổi mới.
Giá trị của sự cô độc này như một phép thử giải thích lý do tại sao, trong nhiều nền văn hóa, các nghi thức thông hành liên quan đến các giai đoạn buộc phải rút khỏi nhóm rộng lớn hơn. Nếu một người không thể bằng lòng với chính công ty của họ, thì rất có thể họ cũng sẽ không hạnh phúc khi ở bên những người khác, như Stoic Epictetus quan sát.
Tự cô lập cưỡng bức có thể có lợi. shutterstock
3. Tìm 'thành trì bên trong' của bạn
Cô đơn có thể giúp chúng ta nạp năng lượng. Như Montaigne nói đùa, nó cho phép bạn lùi lại một bước khỏi cuộc sống bình thường, tốt hơn là bạn nên nhảy vào cuộc sống đó vào lần sau. Nó cũng cho phép chúng ta trau dồi một khoảng cách quý giá bên trong khỏi những áp lực, cú sốc và sự theo đuổi thường vây lấy chúng ta.
“Chúng ta nên có vợ, con, tài sản và trên hết là sức khỏe tốt,” Montaigne quan sát. Nhưng cũng có thể nói một cách ẩn dụ, “Chúng ta nên dành một căn phòng, chỉ cho riêng mình, ở phía sau cửa hàng, giữ nó hoàn toàn tự do và thiết lập ở đó sự tự do thực sự của chúng ta, sự cô độc và tị nạn chính của chúng ta…”
Hoàng đế La Mã và nhà tư tưởng Marcus Aurelius gọi căn phòng sau ảo như vậy là “thành nội”Mà người khôn ngoan có thể rút lui, lui vào tâm hồn của chính mình.
4. Nhìn thấy bức tranh lớn hơn
Trong cuộc sống bình thường, những chân trời mà chúng ta quan tâm là thực tế và tầm ngắn. Chúng ta quá bận rộn để mua hàng - lo sợ và mong muốn những gì sắp xảy ra hôm nay, tuần sau, tháng sau hoặc năm sau.
Theo cách này, nhiều năm có thể trôi qua mà chúng ta không nhận ra.
Solitude cho chúng ta phương tiện để nhớ lại bức tranh lớn hơn: cuộc sống của chúng ta lặng lẽ trôi qua; có những người tốt mà chúng ta thường coi đó là điều hiển nhiên; chúng ta đã bỏ qua nhiều thứ mà chúng ta vô cùng muốn làm và Thiên nhiên hoặc Chúa (nếu chúng ta theo đạo) gây kinh ngạc hơn nhiều so với những gì chúng ta thường ghi nhận.
Thật vậy, nhiều nguồn cho thấy rằng chỉ khi ở một mình thì người tìm kiếm mới có thể tiếp cận được sự thật cao nhất.
Arnold van Westerhout, Chân dung John of the Cross (1719).
Như một nhà thần bí Thánh John of the Cross đã báo cáo: "Linh hồn rất tinh khiết không bận tâm đến sự tôn trọng của người khác hay con người, nhưng hướng nội với Đức Chúa Trời, một mình và cô tịch dưới mọi hình thức, và với sự yên tĩnh thú vị, vì sự hiểu biết về Đức Chúa Trời được tiếp nhận trong sự im lặng thiêng liêng" .
Chính vì những lý do này mà những người đàn ông và phụ nữ thánh thiện từ các truyền thống toàn cầu đa dạng đã rút vào sa mạc, như Chúa Kitô đã làm, hoặc lên những đỉnh cao biệt lập, cũng như Mohammad trong Kinh Qur'an hay Moses trong Exodus.
Tất nhiên, hầu hết chúng ta sẽ không thoát ra khỏi sự đơn độc thuyết phục đại dịch. Điều tự nhiên là khao khát có nhiều hàng hóa kết nối con người.
Nhưng một lợi ích khó có thể xảy ra của năm 2020 đối với một số người hiện đại là có thể hiểu được lý do tại sao các nền văn hóa cũ lại coi trọng thời gian một mình cao như vậy.
Lưu ý
Matthew Sharpe, Phó giáo sư triết học, Đại học Deakin
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)
bởi Gretchen Rubin
Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết
của Adam Grant
Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc
bởi Morgan Housel
Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.
