Có hai loại giả định: Một loại chúng ta có thể gọi là giả định công khai mà cho đến khi chúng ta thức dậy, tất cả chúng ta đều chia sẻ. Chúng bao gồm các giả định như: chúng ta bị giới hạn trong một cơ thể và tâm trí, chúng ta bị đóng hộp bởi một thế giới vững chắc và chúng ta có được hạnh phúc từ những điều mà chúng ta thấy.

Các loại giả định khác là những giả định mà chúng tôi nhận riêng. Chữ ký của họ là cách chúng ta phản ứng với các tình huống mà chúng ta phải đối mặt. Họ cũng bao gồm thích và không thích cá nhân của chúng tôi. Những giả định này dựa trên xu hướng mà chúng ta sinh ra và những ý tưởng mà chúng ta tiếp thu từ những tình huống mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống.

Giả định: Suy nghĩ xác định & giới hạn chúng ta

Những giả định này là những suy nghĩ trong tâm trí xác định chúng ta và giới hạn chúng ta. Nhưng điều kỳ lạ nhất về những giả định này là chúng thậm chí không có ở đó. Họ thực sự chỉ là những nhóm suy nghĩ, dán mắt vào nhau bởi giả định của chúng tôi rằng chúng là sự thật. Nhưng họ dường như gây ra rất nhiều đau đớn và đau khổ cho chúng tôi.

Nhìn qua lăng kính của một giả định, mọi thứ dường như có ý nghĩa. Tất cả các hợp lý hóa mà bạn nghĩ lên có vẻ đúng và tất cả bạn bè của bạn đồng ý rằng đây là cách mọi thứ thực sự là.

Bước ra khỏi các giả định hạn chế

Từ quan điểm của kinh nghiệm trực tiếp của bạn, khi bạn đặt câu hỏi và sau đó bước ra khỏi giới hạn các giả định, mọi thứ thay đổi. Đồng thời bạn nhận ra rằng không có gì thực sự thay đổi. Chỉ bây giờ bạn có thể nhìn thấy mọi thứ theo cách chúng thực sự.

Điều gì về các giả định riêng tư của chúng tôi? Ở đây tôi có thể chọn một trò chơi mà tôi đã thấy trong cuộc sống của chính mình. Khi tôi còn trẻ, tôi đã học một phong cách cứng rắn hơn của Aikido (một môn võ thuật). Tất cả bạn bè của tôi đều đồng ý rằng đây là Aikido thực sự vì nó hiệu quả. Chúng tôi mạnh đến nỗi chúng tôi đã đuổi mọi người đi. Ngoài ra, tôi đã có tất cả các lý do giải quyết trong lý do tại sao tôi muốn trở nên mạnh mẽ. Chẳng hạn, tôi nghĩ,Làm thế nào bạn có thể có hòa bình, nếu bạn không có sức mạnh để thực thi hòa bình?"

Nhưng tôi đã bỏ qua một thực tế nhỏ. Lý do thực sự đằng sau tất cả những điều này là nỗi sợ hãi của tôi đối với mọi người và mong muốn tự bảo vệ mình khỏi thế giới. Khi, trong một khoảnh khắc trung thực, cuối cùng tôi đã nhận ra điều này, toàn bộ khuôn khổ của tôi sụp đổ. Tôi đã mất ham muốn trở nên mạnh mẽ và bắt đầu tận hưởng mối liên hệ thực sự của mình với thế giới, xuất phát từ tình yêu.

Nhận biết các giả định

Điểm chính của câu chuyện này là khi bạn nhận ra một giả định mà bạn nghĩ là đúng và khi bạn đặt câu hỏi, khung suy nghĩ mà giả định được hỗ trợ, nhanh chóng bị sai lệch. Rốt cuộc, đó chỉ là giả định rằng khung là đúng mà dán nó lại với nhau.

Vậy làm thế nào để bạn nhận ra những giả định này? Thường thì họ có vẻ rất gần gũi với bạn đến nỗi họ cảm thấy như thể họ chỉ bình thường, hoặc chỉ là cách mọi thứ diễn ra. Lúc đầu, bạn có thể nghĩ rằng đặt câu hỏi cho những giả định này giống như đặt câu hỏi về không khí mà bạn hít thở.

Nhưng các giả định của bạn không có chữ ký nhất định, và chính nhờ những chữ ký này mà bạn có thể nhận ra chúng. Chữ ký đầu tiên là họ cảm thấy hạn chế. Bạn có thể nhận ra điều này vì cảm giác rằng mọi thứ không hoàn toàn đúng, hoặc có điều gì đó không đúng ở đây, hoặc nó có thể cảm thấy như đau khổ đơn giản.

Nếu bạn cảm thấy đau khổ, hãy tìm những khuôn khổ đang giới hạn bạn. Đau khổ là cách nói của ChúaNhìn vào đây và giải quyết điều này!"

Đặt câu hỏi có vẻ "bình thường"

Một cách khác để nhận ra các giả định là đặt câu hỏi về những điều mà bạn coi là bình thường, cảm thấy rất gần gũi với bạn rằng chúng là rõ ràng cách mọi thứ

Tôi thường có thể nhận ra các khung giới hạn khi tôi nghe những phát biểu này xuất hiện trong tâm trí:

1) Đây chỉ là cách tôi đang có!

2) Đây chỉ là cách mà tâm trí của tôi hoạt động!

3) Đây chỉ là cách của thế giới!

4) Đó là cuộc sống!

Bây giờ khi bạn nghe những tuyên bố này xuất hiện trong tâm trí của bạn, hoặc bất kỳ biến thể nào của chúng, đã đến lúc tìm ra và phá hủy một giả định. Vậy hãy hỏi, "Đó có thực sự là tôi không?" hoặc "Đó có thực sự là cách sống không?

Công nhận các giả định mà không tự phán xét

Điều xảy ra tiếp theo là bạn sẽ thấy tất cả những suy nghĩ nhỏ bé chơi trên đầu những giả định này. Bây giờ nếu bạn có thể nhìn mà không tự phán xét, phần thực hành này của bạn trở nên hấp dẫn. Nó giống như xem một bộ phim hoặc đọc một cuốn tiểu thuyết về người khác. Nhưng bạn là ngôi sao!

Bạn có thể thấy lý do bạn luôn gặp rắc rối với các mối quan hệ: Bạn thấy thế giới là một nơi khó khăn, nơi bạn phải tự bảo vệ mình. Vì vậy, bạn đã chạy về phía và xa mọi người, cả hai cùng một lúc.

Hoặc bạn nói dối vì bạn sợ rằng mọi người sẽ làm tổn thương bạn nếu bạn nói sự thật.

Hoặc bạn chần chừ vì sợ hãi, tôi không thể! Rằng hoặc khái niệm, tôi không thích làm điều này!

Bây giờ nhiều lúc tôi thấy thứ này đau đớn khi nhìn vào. Đó là bởi vì đôi khi tôi thấy rằng hành vi của mình, dựa trên những giả định của mình, cuối cùng đã làm tổn thương người khác.

Làm thế nào để các giả định được giải quyết?

Vậy làm thế nào những giả định này giải quyết? Công việc của tôi là xem những gì đang diễn ra trong tâm trí tôi. Ngay khi tôi có một cái nhìn sâu sắc rõ ràng về những gì tôi đang sống và những gì tôi đang nói là sự thật, khái niệm này sẽ mất đi.

Không thể tránh khỏi khi tình huống tương tự xuất hiện mà trong quá khứ sẽ khiến tôi đau khổ, phản ứng và phản ứng của tôi trước tình huống đó hoàn toàn khác nhau. Quan trọng nhất, tôi cảm thấy như phản ứng của tôi đến từ nơi tự do.

Nếu bạn có thể tìm cách nắm lấy hình thức thực hành này, ngay cả khi nó có một chút lo lắng, bạn sẽ thấy trải nghiệm và cuộc sống của mình thay đổi theo những cách mà bạn không bao giờ có thể tưởng tượng được. Bạn sẽ thấy rằng tự do và niềm vui là tự nhiên. Rằng họ là những gì bạn đang có.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Khai sáng cuộc đời bạn. © 2010. www.Light-Up-Your-Life.com.

Nguồn bài viết

Làm cho trí tuệ của bạn trở nên sống động: Hướng dẫn về nguồn gốc của trí tuệ và niềm vui của bạn
của Michael Gluckman.

Trong phiên bản thứ hai được sửa đổi hoàn toànLàm cho trí tuệ của bạn trở nên sống động, Michael Michael Gluckman tiết lộ những giáo lý bí mật được truyền lại từ thời cổ đại. Ông cho thấy những lời dạy này là chân thật, bởi vì chúng hợp lý và bởi vì bạn có thể trải nghiệm chúng. Mặc dù chúng giúp giảm căng thẳng, trầm cảm và lo lắng, Michael cho thấy cuộc sống không chỉ là thoát khỏi những vấn đề. Trong thực tế, bạn sẽ ngạc nhiên bởi bao nhiêu sự bình yên và niềm vui bạn có thể trải nghiệm. Thật vậy, bạn sẽ thấy rằng nguồn trí tuệ và hạnh phúc là trung tâm của kinh nghiệm của bạn.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Niềm đam mê thiền định của Michael Gluckman bắt đầu ở 1965 khi anh được giới thiệu với Quakers. Niềm tin của Quaker là Chúa ở trong bạn. Đây là một sự mặc khải, một khoảnh khắc của người Maya đã chạm vào một sợi dây sâu. Trong thời hạn chỉ vào một nơi mà Michael cảm thấy rằng anh ta có thể trực tiếp trải nghiệm Chúa. Tuy nhiên, đó là 25 năm trước khi anh thực sự phát hiện ra sự tự do hạnh phúc đến từ bên trong. Đó là lý do tại sao anh viết Làm cho trí tuệ của bạn trở nên sống động; để bạn có thể đi con đường trực tiếp dẫn đến sự tự do này, mà hóa ra là Tự Tính của chính bạn. Mặc dù anh ấy không coi mình là một người thầy, anh ấy cho phép những người muốn đào sâu thực hành tâm linh của họ đặt câu hỏi, và anh ấy dành thời gian để trả lời các câu hỏi được gửi đến cho anh ấy; xem www.Light-Up-Your-Life.com.