Đối với một số người, yêu cầu những gì họ muốn là dễ dàng ... trong khi đối với những người khác thì rất khó. Và đối với phần còn lại của chúng tôi, chúng tôi xen kẽ giữa hai. Trong một số trường hợp, chúng tôi không có vấn đề gì khi hỏi, nhưng trong những trường hợp khác, chúng tôi dường như không thể tiếp cận nó. Tại sao vậy?

Khi yêu cầu dễ dàng, thường là vì chúng tôi tự tin vào "sự xứng đáng" của mình. Chúng tôi biết rằng chúng tôi xứng đáng với những gì chúng tôi đang yêu cầu, vì đó là chính đáng của chúng tôi, hoặc chúng tôi đã làm việc chăm chỉ cho nó, hoặc bất kỳ lý do nào khác. Điều quan trọng là chúng tôi an tâm khi biết rằng bất cứ điều gì chúng tôi yêu cầu đều có nghĩa là của chúng tôi.

Trong các trường hợp khác, khi chúng ta ngần ngại hỏi, hoặc chần chừ, hoặc có thể hỏi một cách rụt rè, chúng ta có một số nghi ngờ rằng chúng ta xứng đáng. Nhiều lần thái độ đó có thể hoàn toàn vô thức. Chúng tôi có thể yêu cầu ông chủ của mình tăng lương, và ở bên ngoài, chúng tôi dường như tin rằng chúng tôi xứng đáng với điều đó ... sau tất cả chúng tôi làm việc chăm chỉ, làm tốt công việc của mình, có được kinh nghiệm và chuyên môn, v.v ... Vì vậy, phần "hợp lý" chúng tôi không có vấn đề gì trong việc tin rằng chúng tôi xứng đáng được tăng lương.

Nhưng có một khía cạnh khác của chúng tôi về sự nghi ngờ ... Thông thường, những nghi ngờ xuất phát từ niềm tin ăn sâu khi còn nhỏ ... những lúc chúng tôi bị chỉ trích, chế giễu, nói rằng chúng tôi không "đủ tốt". Những niềm tin này bị chôn vùi trong tiềm thức của chúng ta và khi chúng ta hỏi (hoặc không hỏi) về sự tăng lương đó, chúng phá hoại khả năng tiếp nhận của chúng ta. Chúng tôi có thể yêu cầu tăng lương, nhưng làm như vậy theo cách chúng tôi trình bày hình ảnh của một người không chắc chắn về kết quả. Chúng tôi có thể đi qua như "cầu xin" thay vì chỉ yêu cầu "chỉ phần thưởng" của chúng tôi.

Dấu hiệu dừng lại trong tâm trí của chúng tôi

Điều này áp dụng cho tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của chúng tôi. Chúng tôi yêu cầu sức khỏe, hạnh phúc, mối quan hệ yêu thương, nhưng sâu thẳm chúng tôi có tất cả những suy nghĩ khác ... chúng tôi không ăn một chế độ ăn "hoàn hảo", vì vậy chúng tôi không thể có sức khỏe ... chúng tôi không "hoàn hảo" Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể xứng đáng được hạnh phúc ... chúng ta không phải lúc nào cũng yêu thương và chúng ta có quá nhiều sai sót, vậy làm thế nào chúng ta có thể thu hút mối quan hệ "hoàn hảo" ...

Tất cả những suy nghĩ này giống như dấu hiệu dừng lại - chúng ngăn chặn điều tốt đẹp của chúng ta đến với chúng ta. Chúng tôi bắt đầu một chế độ ăn kiêng hoặc chương trình tập thể dục mới, nhưng chúng tôi có một suy nghĩ tiềm ẩn rằng chúng tôi sẽ không thể duy trì nó. Chúng tôi tìm kiếm Ông (hoặc Bà) "Đúng" nhưng vẫn chứa đầy sự ghê tởm và tự phê bình. Nếu chúng ta thậm chí không thích chính mình, làm thế nào chúng ta có thể mong đợi người khác?

Một diễn viên hài nổi tiếng nói rằng anh ấy sẽ không muốn tham gia một câu lạc bộ sẽ có anh ấy cho một thành viên. Trong nhiều trường hợp, đó là tình huống của chúng tôi. Chúng tôi yêu cầu một cái gì đó, nhưng nếu chúng tôi là những người làm cho, chúng tôi sẽ không cung cấp cho chúng tôi. Bây giờ điều trớ trêu là, về mặt siêu hình, chúng ta là người thực hiện việc cho đi. Nếu chúng tôi yêu cầu và không tin rằng chúng tôi xứng đáng nhận được, thì chúng tôi là người từ chối đưa nó cho chúng tôi. Mặc dù chúng tôi có thể giận dữ và phát cuồng với ông chủ của chúng tôi vì đã không cho chúng tôi tăng lương, chúng tôi là những người cảm thấy không xứng đáng và đang ngăn cản sự tốt đẹp của chúng tôi đi qua.

VÂNG! VÂNG! VÂNG!

Vũ trụ hoạt động như một chữ "CÓ" lớn. Bất cứ điều gì chúng tôi thực sự tin rằng chúng tôi xứng đáng, chúng tôi nhận được "Có" cho câu trả lời. Ví dụ: nếu bạn đi xung quanh nghĩ rằng bạn ăn quá nhiều đồ ăn vặt và điều đó không tốt cho sức khỏe, bạn đang mở ra những vấn đề. Đó không phải là quá nhiều hậu quả của hành động của chúng tôi, mà nhiều hơn là hậu quả của niềm tin của chúng tôi. Điều này có thể giải thích tại sao một người ăn đồ ăn vặt, hút thuốc và uống tất cả cuộc sống của họ là 90, trong khi một người khác chăm sóc bản thân cực kỳ tốt thì lại bị ung thư.

Vấn đề có thể nằm ở thái độ đối với những gì chúng ta làm. Nếu chúng ta cảm thấy mình không làm những việc "đủ tốt" thì chúng ta có thể tin rằng mình xứng đáng bị trừng phạt vì bệnh tật. Vì vậy, một người ăn uống lành mạnh, tập thể dục và chăm sóc bản thân vẫn có thể bị ung thư, vì trong sâu thẳm, họ vẫn tự đánh giá mình không làm điều đó "đủ tốt" và Vũ trụ đáp lại bằng CÓ. Tôi biết đây là một khái niệm cấp tiến, nhưng một khái niệm mà bạn có thể được hưởng lợi từ việc xem xét.

Các ví dụ khác về điều này có thể được tìm thấy trong các tình huống chúng ta gặp "tai nạn". Chúng ta có thể có được một số hiểu biết bằng cách nhìn vào những gì chúng ta đã suy nghĩ trước khi vụ việc? Có phải chúng ta tức giận, thất vọng, cảm thấy như mọi thứ không đi theo cách của chúng ta? Giống như ai đó đã ngăn chúng ta đến nơi chúng ta muốn? Những suy nghĩ và năng lượng chúng ta phát ra trở lại với chúng ta dưới một hình thức khác, đau lưng, đau đớn, tai nạn, v.v.

Dừng chuyến tàu suy nghĩ này, tôi muốn xuống xe

Khi tôi lần đầu tiên nhận ra những điều này, nó làm tôi sợ hãi ... Nếu tôi sợ hãi khi biết rằng những suy nghĩ của tôi mang rất nhiều sức mạnh. Tôi muốn tìm cách ngừng suy nghĩ hoàn toàn và dĩ nhiên, nhận ra rằng điều đó là không thể. Nó đã áp đảo!

Làm thế nào chúng ta có thể thoát khỏi tình trạng khó khăn này?

Điều đầu tiên chúng ta cần nhận ra là những suy nghĩ ngẫu nhiên không phải là vấn đề. Ngay cả khi bạn có những suy nghĩ hiếm hoi về sự thiếu quan tâm của bạn, hoặc bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào khác, những điều này không được tính. Đừng trở nên hoang tưởng về mọi suy nghĩ tiêu cực xuất hiện trong đầu bạn. Chính sự tích lũy của những suy nghĩ lặp đi lặp lại tạo nên sự khác biệt - những suy nghĩ mà bạn lặp lại với chính mình hàng ngày và nhiều lần trong ngày. Ví dụ, nếu bạn liên tục đi xung quanh nói với bản thân rằng bạn ngu ngốc, thì sau một thời gian, bạn sẽ tin điều đó, và những người xung quanh bạn cũng vậy.

Chúng ta đều là những trường hợp tiên tri tự hoàn thành. Bất cứ điều gì chúng ta tiên tri, hoặc tin tưởng, về bản thân sẽ trở thành sự thật. Đây là lý do tại sao điều rất quan trọng là phải chú ý đến suy nghĩ của chúng ta - để đảm bảo rằng chúng ta không để chúng tiếp tục và không được giám sát. Suy nghĩ của chúng ta giống như những đứa trẻ làm sai - chúng ta cần chú ý đến chúng. Bắt đầu nghe tự nói chuyện của bạn. Hãy chú ý đến những gì bạn đang nói với chính mình ngày này qua ngày khác. Sau đó, nếu những gì bạn nghe không tiên tri kết quả bạn muốn, thì bạn có thể chọn thay đổi những gì bạn nói với chính mình.

One Plus One Plus Nhiều bổ sung

Quá trình này thường được gọi là "khẳng định" - trong đó người ta thay thế một suy nghĩ tiêu cực bằng một suy nghĩ tích cực. Tôi thấy khẳng định là một phần của phương trình toán học trong não của chúng ta. Nếu bạn đã nói với bản thân những lần 10,000 trong suốt cuộc đời mình rằng bạn là một thằng ngốc, thì bạn cần phải nói với chính mình những lần 10,001 (hoặc hơn) rằng bạn là một đứa trẻ thông minh của Chúa. Bạn càng nói với bản thân những điều nâng cao tích cực, bạn sẽ càng chống lại tất cả các chương trình tiêu cực (cho dù chương trình đó đến từ cha mẹ, anh chị em, giáo viên, chồng / vợ cũ, v.v. hoặc từ chính bạn). 

Thử thách lớn nhất của chúng tôi có thể là học cách lắng nghe ... lắng nghe "người nói chuyện nội tâm" của chúng tôi để chúng tôi có thể "đặt anh ấy / cô ấy thẳng" bằng cách sử dụng phản hồi tích cực, tự nói chuyện hỗ trợ, khẳng định, v.v. Nhiệm vụ chúng tôi có là bắt đầu chú ý đến những gì chúng ta thực sự yêu cầu, sâu thẳm trong tâm trí đen tối của tâm trí chúng ta. Bất kỳ cảm giác tội lỗi nào cũng cần được giải quyết vì chúng sẽ đóng cánh cửa tốt cho chúng ta. Bất kỳ cảm giác không xứng đáng, thù hận, suy nghĩ trả thù, vv cũng phải được xử lý. Bất kỳ "năng lượng tiêu cực" nào hoặc những suy nghĩ tiêu cực này đều đóng vai trò là bức tường ngăn chúng ta khỏi những điều tốt đẹp. 

Vì vậy, trong khi bạn có thể nghĩ rằng bạn đã yêu cầu tăng lương, một mối quan hệ tốt đẹp, thịnh vượng, (hoặc bất cứ điều gì) bạn có thể thực sự đã nói (trong chính bạn) rằng bạn không xứng đáng với những điều này ... Nếu bạn không nhận được những gì bạn đã yêu cầu trong cuộc sống, sau đó có lẽ bạn cần phải tự hỏi tại sao bạn không cảm thấy bạn xứng đáng để có được nó.

Bài tập: Tại sao tôi nghĩ tôi sẽ không nhận được những gì tôi muốn

Lấy bút và giấy ra (hoặc một trang trống trên màn hình kỹ thuật số của bạn) và viết ra bất cứ điều gì bạn nghĩ đến khi bạn tự hỏi "Tại sao tôi nghĩ tôi sẽ không nhận được những gì tôi muốn." Viết ra câu trả lời ngay cả khi bạn nghĩ rằng chúng thật lố bịch ... Nếu bạn nghĩ vậy, thì nó ở đó và cần được giải quyết.

Ví dụ, một trong những suy nghĩ của bạn về lý do tại sao bạn không thu hút được người bạn tâm giao của mình có thể là "Tôi không đủ cao". Bạn có thể ngay lập tức đánh giá rằng đó là một suy nghĩ ngu ngốc, tuy nhiên, bất kể, vì bạn nghĩ nó, đối với bạn, nó là có thật (cho đến khi bạn thay thế nó bằng một suy nghĩ khác).

Sau khi bạn lập danh sách của mình, hãy ngồi và nghĩ ra ba lý do khác để thêm vào đó ... Hãy để tiềm thức của bạn đưa ra ba lý do khác. Sau đó chạy xuống danh sách và tạo một danh sách khác với sự thay thế tích cực. Suy nghĩ tích cực hoặc khẳng định không bao giờ nên chứa các từ "không", "không", v.v. Ví dụ: nếu một trong những suy nghĩ của bạn là "Tôi béo", thì đừng thay thế bằng "Tôi không béo" . Đó vẫn là tập trung vào chất béo. Một sự thay thế phù hợp hơn sẽ là "Mỗi ngày tôi đều khỏe mạnh hơn và gần với cân nặng lý tưởng của mình".

Đã đến lúc chúng ta nhìn vào những điều chúng ta nói rằng chúng ta muốn ra khỏi cuộc sống và sau đó xem những niềm tin và suy nghĩ nào chúng ta chứa chấp đang khiến những điều đó tránh xa chúng ta.

Chúng ta là những sinh vật mạnh mẽ. Sức mạnh của tâm trí của chúng tôi là tuyệt vời. Chúng ta có thể học cách khai thác sức mạnh đó và khiến nó hoạt động thay vì chống lại chúng ta. Tất cả chỉ là chúng ta dành thời gian để chú ý đến những gì chúng ta THỰC SỰ nghĩ và tập trung vào việc thay đổi những suy nghĩ đó thành những người ủng hộ. 

Bạn có thể làm điều đó ... sau tất cả, đó là tất cả trong tâm trí của bạn!

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách giới thiệu:

Tăng cường ước mơ của bạn thành hiện thực: Bằng cách tin vào Hướng dẫn bên trong tâm hồn của bạn
của Cissi Williams.

Bạn có muốn thức dậy vào buổi sáng tràn ngập hạnh phúc, nhiệt huyết và nguồn năng lượng sống dồi dào? Bạn có muốn biết làm thế nào bạn có thể tập trung năng lượng bên trong này theo cách mà giấc mơ của bạn có thể biến hành trình từ chỉ là một ý tưởng trở thành biểu hiện thực tế trong cuộc sống hiện tại của bạn? Bạn có muốn tìm hiểu cách điều chỉnh và tin tưởng vào hướng dẫn của Linh hồn mình không? Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào, thì cuốn sách này là dành cho bạn.

Nhấp để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.