Hãy tưởng tượng ... một thế giới nơi mọi thứ bạn làm cho người khác ngay lập tức được phản ánh lên bạn. Bất cứ khi nào bạn gây ra nỗi đau, cho dù là về thể chất hay tình cảm, cho đến bất kỳ ai khác, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy nỗi đau tương tự. 

Đó là tình huống được đưa ra trái đất bởi một người ngoài hành tinh trong một câu chuyện khoa học viễn tưởng mang tên Quy tắc vàng bởi Hiệp sĩ Damon. Nhân vật Aza-Kra, đến từ một hành tinh trong thiên hà Bảo Bình, giải thích rằng tất cả các sinh vật đều có thể cảm nhận được nỗi đau của nhau nhưng cảm giác này đã bị đè nén và chôn sâu trong chúng ta thời thơ ấu. Tuy nhiên, anh ta có thể kích hoạt nó - và anh ta làm được. Trong cuốn sách, mỗi khi ai đó hành động theo cách gây ra nỗi đau khác, họ lại cảm thấy nỗi đau giống như họ gây ra. 

Khi thế giới xoay chuyển: Cảm nhận nỗi đau chúng ta gây ra

Đây thực sự là cách mà thế giới của chúng ta vận hành, nhưng nhiều người đã chế tạo một tấm khiên cứng bao phủ sự nhạy cảm của họ để "bảo vệ" bản thân khỏi những cảm giác này. Tất cả chúng ta đều có khả năng đồng cảm với người khác khi chúng ta cho phép mình thực sự cảm nhận. Nhưng chúng tôi đã mất liên lạc với nó. Chúng tôi đã trở nên cứng rắn, phản ứng với việc bị tổn thương bằng cách xây dựng một bức tường có nội dung "Bạn sẽ không làm tổn thương tôi", "Không ai có thể làm tổn thương tôi".

Thật không may, trong khi bức tường có thể tránh được nỗi đau, nó cũng ngăn cản tình yêu và nó khiến chúng ta không nhận ra tiếng kêu cứu phát ra từ tâm hồn của anh chị em chúng ta. Nó ngăn chúng ta cảm nhận nỗi đau mà chúng ta gây ra cho người khác bằng lời nói, hành động hoặc sự thiếu quan tâm và lòng trắc ẩn của chúng ta.

Tôi nhớ lại khi tôi còn nhỏ hơn khi được anh chị em tôi gọi là "em bé khóc". Tôi sẽ khóc khi xem những bộ phim buồn, nghẹn ngào khi xem một tập phim cảm động về Bonanza, và không thể xem những bộ phim kinh dị hay những cảnh bạo lực. Anh trai và em gái của tôi sẽ cười tôi vì quá nhạy cảm. Vì vậy, tôi đã cố gắng để đè nó xuống. Đã cố gắng để không quá nhạy cảm, không để người khác thấy tôi khóc, không thể hiện cảm xúc của mình ...

Cảm nhận cảm giác: Vươn tới trái tim của chúng ta

Như những đứa trẻ chúng ta có thể cảm thấy nỗi đau của những người khác xung quanh chúng ta? Chúng ta có thể nhận ra trong chính mình khi chúng ta làm điều gì đó không yêu thương? Có thể là tất cả chúng ta đều có sự nhạy cảm này, và nó đã dỗ dành hay chế giễu chúng ta? Hay đó là thứ chúng ta cần học hỏi, để phát triển?

Có lẽ sự phòng thủ mà chúng ta xây dựng chỉ là một lớp khác mà chúng ta cần phải loại bỏ trước khi chạm đến trái tim của chúng ta ... thực thể yêu thương thực sự mà chúng ta dự định là.

Bây giờ chúng ta có sẵn sàng mở ra hoàn toàn để cảm nhận cảm xúc của chính mình và của những người khác xung quanh chúng ta không? Thay vì bảo vệ bản thân bằng những rào cản của sự khắc nghiệt, nhút nhát, xa cách, mỉa mai hay thậm chí là ánh sáng trắng, làm thế nào để trở thành ngọn hải đăng của tình yêu tỏa ra hòa bình và hiểu biết về thế giới? Thay vì phóng chiếu nỗi sợ hãi, chúng ta có thể chọn phóng chiếu tình yêu và lòng trắc ẩn. Chúng ta có thể chọn xem thế giới và con người là cần tình yêu, không cần phán xét và đổ lỗi.

Nguyên tắc vàng: Làm trống thế giới với tần suất yêu

Thay vì đóng cửa bản thân khỏi việc nhận những rung cảm xấu, chúng ta có thể phủ sóng sóng với tần số tình yêu ... Nếu bầu không khí tràn ngập những rung động tích cực của Tình yêu, không có chỗ cho những nỗi sợ hãi và giận dữ tiêu cực. Nếu Bản thể của bạn đang tỏa ánh sáng và Tình yêu ra thế giới, không có chỗ cho bóng tối xuyên qua bạn. 

Thay vì phòng thủ, hãy tấn công! Hãy để đạn dược của chúng ta là Tình yêu, Ánh sáng và Lòng trắc ẩn hơn là phòng thủ, phán xét, giận dữ và quả báo. 

Chúng tôi là những người có thể tạo ra sự khác biệt trên thế giới. Chúng tôi là chủ nhân của số phận của chúng tôi. Chúng ta kiểm soát những gì đi vào và ra khỏi bộ não, miệng và trái tim của chúng ta. 

Chúng ta hãy điều chỉnh tiếng nói bên trong của Tình yêu và làm theo chỉ thị của nó. Làm cho người khác... 

Hãy để Tình yêu tỏa sáng và hàn gắn thế giới và chính chúng ta. Đó là tất cả trong tay và trái tim của chúng tôi.

Marie giới thiệu cuốn sách này:

Giải phẫu hòa bình: Giải quyết trái tim xung đột
bởi Viện Arbinger.

Một cuốn sách bán chạy quốc tế thấm nhuần hy vọng và truyền cảm hứng cho sự hòa giải. Thông qua một câu chuyện cảm động về những bậc cha mẹ đang phải vật lộn với chính con cái họ và với những vấn đề đã tiêu tốn cuộc sống của họ, chúng ta học được từ những kẻ thù cay đắng một lần để biến đổi những xung đột cá nhân, chuyên nghiệp và toàn cầu, ngay cả khi chiến tranh xảy ra với chúng ta.

Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này, bấm vào đây để xem phiên bản mới

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com