Một cuộc sống chữa lành, trong giai đoạn bệnh tật hoặc sức khỏe, đòi hỏi bạn phải nắm lấy một hệ thống niềm tin tích cực. Sẽ đến lúc bạn phải quyết định xem bạn có muốn một cuộc sống hướng đến sự sợ hãi hay một cuộc sống dựa trên tình yêu và hy vọng.
Thiết lập tiền đề này là tương đương để đưa sự chữa lành của bạn lên một tầm cao mới. Hãy nhớ rằng, mỗi mức tăng sẽ được tăng lên. Bạn sẽ bắt được những tiếng nói tiêu cực nhanh hơn; bạn sẽ loại bỏ chúng nhanh hơn. Cải thiện đáng kể, nhưng cũng đúng là quá trình đang diễn ra.
Đây là một viễn cảnh để giúp im lặng những tiếng nói tiêu cực.
KHAI THÁC. Cơ thể là thánh
Cơ thể của bạn là một ngôi đền. Nó chứa tinh thần và máu, ánh sáng và sự đan xen của vật chất bạn. Tất cả mọi thứ về cơ thể của bạn đều là thánh: mọi bài tiết, mọi lỗ, mọi chức năng sinh lý đều góp phần vào sự sống và hạnh phúc của bạn.
Tại sao trong văn hóa của chúng ta là một phần của điều cấm kỵ cơ thể? Bạn cho rằng ai là một trong những bác sĩ được kính trọng nhất ở Ai Cập cổ đại? Iri, người giữ trực tràng hoàng gia, chuyên gia về thuốc xổ của pharaoh! Các máy chiếu, được cho là có nguồn gốc thần thánh, là một thực hành Ai Cập được quảng cáo rộng rãi để thanh lọc đường tiêu hóa.
Những lĩnh vực nào trên cơ thể bạn đánh giá cao, thậm chí có thể là nô lệ để trở nên hấp dẫn? Làn da của bạn? Tóc của bạn? Đôi mắt của bạn? Không có gì đáng ngạc nhiên, với định nghĩa hẹp về văn hóa của chúng ta về sự quyến rũ. Để chữa lành, chúng ta phải mở rộng quan niệm về những gì đẹp đẽ. Gửi tình yêu khắp nơi. Xem nơi bạn giữ lại.
Những gì về cơ thể của bạn gợi lên sự xấu hổ, tự ghê tởm? Nội tạng của bạn? Dịch tiết của bạn? Mồ hôi? Những giọt nước mắt? Nước bọt? Còn bài tiết thì sao? Nước tiểu? Phân? Máu kinh nguyệt? Đánh giá lại những gì mất giá, thậm chí không thể đề cập. Hãy kiểm kê trung thực.
Để có sức khỏe tràn đầy sức sống (không chỉ thực hiện trong ngày), bạn phải từ từ nhưng chắc chắn phải xem xét lại những thành kiến của mình. Nếu cần thiết, phát minh lại bánh xe. Nổi loạn chống lại tầm nhìn cận thị văn hóa của cơ thể chúng ta. Phù hợp truy cập.
Không học những gì bạn đã được dạy. Bạn làm trường hợp này từng trường hợp. Máu kinh nguyệt là nguồn gốc của sự xấu hổ? Không. Đó là một phần của chu trình chuẩn bị để tạo ra sự sống. Nước mắt có gì để giấu? Không. Chúng là một hình thức phát hành, một sự chữa lành. Và như vậy. Với mỗi chức năng cơ thể chúng ta phải đánh giá cao một phép lạ như vậy.
Suy gẫm về nó. Chiêm ngưỡng nó. Hãy cầu nguyện để có thể hoàn toàn nắm bắt sự thật như vậy. Vẻ đẹp đến từ trong ra ngoài theo nghĩa đen! Bất cứ khi nào bạn ghê tởm một khía cạnh của giải phẫu, thậm chí ở mức độ vô thức, bạn sẽ tước đi năng lượng và tình yêu, nhiên liệu thiết yếu để chữa bệnh. Tạo một tầm nhìn tích cực hơn về bản thân thể chất của bạn. Sau đó, nếu bệnh tật đến, bạn sẽ không cố gắng chữa lành cơ thể mà bạn có thể ghét.
KHAI THÁC. Thể hiện cảm xúc của bạn về bệnh tật
Nếu bạn bị bệnh, hãy thể hiện bản thân. Cảm giác buồn bã, tức giận, trầm cảm hoặc sợ hãi về căn bệnh của bạn hoặc của người khác có thể là bước đệm cho lòng trắc ẩn. Cho phép bản thân bạn là chính bạn.
Những bệnh nhân mà tôi quan tâm nhất là những người tê liệt, đau khổ trong im lặng hoặc khắc kỷ đến mức phải đóng cửa. Mỗi người trong chúng ta đều được hưởng phong cách đối phó của riêng mình, nhưng chúng ta phải tự hỏi: Liệu nó có mang lại hòa bình? Nó sẽ tạo điều kiện cho chữa bệnh? Cho chúng tôi sức mạnh?
Dù cách của bạn là gì, hãy xác thực. Mục tiêu là chiếu ánh sáng xuyên qua bóng tối, không bao giờ ở trong đó. Bạn có quyền lên tiếng ngay cả những gì có vẻ bị cấm.
Ví dụ, tôi đã rất tức giận vì bệnh Parkinson của cha tôi ngày càng nặng hơn. Tôi đau đớn nhìn anh xấu đi. Tôi muốn trở thành một cô con gái tốt, được yêu thương, luôn đứng đầu mọi thứ, ủng hộ anh ấy 110 phần trăm - nhưng áp lực cứ tăng dần.
Cuộc sống của tôi bị bao vây với những yêu cầu: y tá, bệnh viện, nhà trị liệu vật lý; anh không thể đi bộ; anh không thể ngủ được; tâm trí anh bối rối; ông yêu cầu chăm sóc hai mươi bốn giờ. Tất cả điều này cộng với việc anh ta trở nên cáu kỉnh, liên tục chộp lấy tôi.
Một đêm tôi nứt. Trong điện thoại với một người bạn thời thơ ấu, người đã cùng tôi trải qua những người gầy gò và ốm yếu - và người mẹ cũng bị bệnh kinh niên - tôi buột miệng: "Ước gì anh ấy sẽ chết!" Khoảng lặng. Đường dây đã chết? Cuối cùng, bạn tôi nói: 'Judith! Thật kinh khủng! Làm thế nào bạn có thể nói điều đó về cha của bạn? "Sau đó nhấp. Cô ấy cúp máy tôi.
Tôi đã làm gì? Tôi đã sai khi thể hiện một điều như vậy? Tôi có phải là một con quái vật không? Ồ không. Điều mà bạn tôi không hiểu là tôi thực sự không muốn bố tôi chết. Nhưng tôi cần phải trút giận. Không phải cho cha tôi, tất nhiên. Tôi đã phải tìm một lối thoát khác. Bằng cách nổi lên cảm giác, tôi đã có thể để nó đi, để lấy lại lòng trắc ẩn.
Quá trình của tôi là một sự tiến bộ. Tôi nhích về phía trước. Tôi hụt hẫng. Tôi đã thử lại. Để cảm nhận được tình yêu, tất cả những trở ngại phải được loại bỏ. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi từ chối cảm giác của mình, giữ nó trong? Nó sẽ đi đâu sau đó?
Đối với ngay cả những người bạn tốt nhất, chia sẻ cảm xúc cấm kỵ có thể là lãnh thổ mới. Điều này sẽ an toàn hơn với một số người so với những người khác, nhưng nó đáng để khám phá. Chỉ cần biết rằng nếu sự tức giận, sợ hãi, oán giận về bệnh tật trở nên đóng băng, họ sẽ giữ bạn khỏi trái tim bạn.
Chúng ta là con người, không phải là thánh. Cắt cho mình một chút chùng. Cảm giác không phải là sự thật, chúng là năng lượng. Nếu mục đích của bạn là lòng trắc ẩn, việc giải phóng năng lượng này một cách hiệu quả có thể giúp bạn đạt được điều đó. Tin vào tình yêu đó nhiều.
KHAI THÁC. Tâm linh sẽ giúp bạn chữa lành
Khoa học và tâm linh pha trộn. Một cặp đôi kỳ quặc? Không có gì. Hơn hai trăm nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tâm linh tốt cho sức khỏe của bạn và thúc đẩy sự phục hồi sau khi bị bệnh.
Lấy bệnh tim. Trong 1995, Trung tâm Y tế Dartmouth-Hitchcock đã phát hiện ra rằng đối với bệnh nhân phẫu thuật tim, một yếu tố dự báo chính cho sự sống còn là đức tin tôn giáo. Đối với những người không có niềm tin tâm linh, tỷ lệ tử vong cao gấp ba lần. Đối với huyết áp, một cuộc khảo sát khác cho thấy những người đi nhà thờ có huyết áp thấp hơn những người không đi nhà thờ, ngay cả khi hút thuốc và các yếu tố nguy cơ khác được xem xét.
Chúng ta cũng hãy nhìn vào người già. Một nghiên cứu của Viện nghiên cứu về lão hóa cho thấy bệnh nhân lão khoa khỏe mạnh hơn và ít bị trầm cảm hơn nếu họ tham gia các dịch vụ tâm linh thường xuyên. Trên khắp các nghiên cứu của hội đồng nhấn mạnh sự cần thiết của việc không chờ đợi cho đến khi bệnh tật hoặc đau đớn xuất hiện để lấy tâm linh như một nguồn lực để chữa bệnh và sức khỏe.
Có một trung tâm trong não của chúng tôi cho kinh nghiệm tâm linh? Vỏ não trước trán của chúng tôi, mà các nhà sinh học tiến hóa nói cho phép chúng ta hình thành những niềm tin phức tạp, như trong các tôn giáo, là 200 phần trăm lớn hơn dự kiến trong kích thước linh trưởng của chúng ta. Nói một cách đơn giản, chúng ta có dây cho tâm linh. Nhưng bản thân kinh nghiệm siêu việt có thể được xác định chính xác? Các nhà khoa học hiện liên kết nó với một phần của bộ não được gọi là hệ thống limbic. Khi khu vực này được kích thích bằng điện trong khi phẫu thuật, một số bệnh nhân báo cáo tầm nhìn của thiên thần hoặc ác quỷ. Và các khối u não, làm quá mức hệ thống limbic, có thể kích hoạt nhận thức tâm linh, đôi khi ám ảnh.
Cái nào đến trước? Thần hay não? Trực giác sang một bên, như Thám tử Joe Thứ sáu của Dragnet luôn nói: "Chỉ là sự thật, thưa bà." Điều mà các nhà khoa học sẵn sàng kết luận là bộ não và tâm linh có mối liên hệ với nhau; nếu bạn nuôi dưỡng niềm tin vào một điều gì đó lớn hơn chính mình - theo truyền thống hay không theo tôn giáo - bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để sống khỏe mạnh lâu hơn và chữa lành nhanh hơn nếu bạn bị bệnh.
KHAI THÁC. Bạn không cần phải diễn ra những chấn thương trong cuộc sống
Không cần thiết phải giải quyết một chấn thương cảm xúc bằng cách bị bệnh. Điều gì xảy ra là thế này: Một chấn thương - đau lòng, chết hoặc mất - xảy ra, sau đó cơ thể bạn trực giác mã hóa nó thành năng lượng. Nếu bạn làm hết sức mình để đối phó với khó khăn, bạn có thể có một bước nhảy vọt để giải quyết nó. Nếu không, xung đột sẽ chấm dứt, có thể chuyển thành các triệu chứng thực thể hoặc đau khổ cảm xúc.
Thậm chí không nhận ra điều đó, nhiều người trong chúng ta chờ đợi một cuộc khủng hoảng sức khỏe để cho chúng ta một cái nhìn sáng suốt hơn về cuộc sống của chúng ta, thay đổi quá hạn lâu dài hoặc thúc đẩy chúng ta vượt qua những tổn thương trong quá khứ. Chúng tôi sử dụng năng lượng của khủng hoảng để tạo ra sự thay đổi. Tôi đang yêu cầu bạn áp dụng lại chiến lược này. Làm như vậy bạn có thể tha cho cơ thể của bạn nhiều đau đớn và đau khổ.
Tại một hội thảo gần đây tôi đang đưa ra, một người phụ nữ đã kể cho cả nhóm một câu chuyện cảm động. Mẹ cô là một người sống sót sau thảm họa Holocaust, ba mươi năm sau khi chiến tranh kết thúc, được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tử cung. Sau khi khối u ác tính được phẫu thuật cắt bỏ, cô nói với con gái mình, khóc lóc: "Cảm ơn Chúa. Bây giờ Đức quốc xã cuối cùng đã ra khỏi cơ thể tôi."
Hãy suy nghĩ về nó. Tầm quan trọng của người phụ nữ này đối với căn bệnh ung thư của cô ấy truyền tải sâu sắc đến chúng ta những tác động mà niềm tin của chúng ta có thể có. Chúng ta phải phát triển các khối u thực tế để xua đuổi ma quỷ trong cuộc sống của chúng ta?
Xin hãy nói rõ, người phụ nữ này không bao giờ ngồi xuống và nói với chính mình, Được rồi, để chữa lành tôi phải bị ung thư. Ai trong chúng ta sẽ? Quá trình này là nguy hiểm vì nó cao siêu. Cơ thể của bạn có niềm tin của bạn, có ý thức hoặc vô thức, nghiêm túc.
Cho dù bạn có bị bệnh hay không, hãy kiểm tra niềm tin của bạn và chỉ giữ lại những người phục vụ bạn. Bạn có vô tình sử dụng bệnh tật hoặc đau đớn như một phương tiện giải quyết xung đột cho những chấn thương trong quá khứ? Nếu vậy, hãy nhìn thứ hai. Bạn còn lựa chọn nào khác? Tâm lý trị liệu? Năng lượng làm việc? Thiền? Hỏi ước mơ của bạn để được hướng dẫn? Tư vấn một cố vấn tâm linh? Cầu nguyện? Nói chuyện với một người bạn tốt? Làm bất cứ điều gì.
Xây dựng một hệ thống niềm tin khẳng định cuộc sống về cách ngăn ngừa bệnh tật và chữa lành. Nó là nền tảng cho sự phục hồi bền vững được dựa trên.
Những yếu tố khác góp phần vào bệnh tật? Hãy vượt qua cổ điển. Một đêm nọ đi làm việc muộn tại văn phòng, anh ta thực sự ngất đi và được đưa đến bệnh viện với một vết loét dạ dày thủng. Bạn có thể dễ dàng kết luận nó được gây ra bởi sự kết hợp của căng thẳng và axit dạ dày của anh ấy tăng vọt từ một quá nhiều enchiladas cay. Hoặc, vô tình anh sẽ bị bệnh khi nhận được sự nuôi dưỡng rất cần thiết đến từ sự chăm sóc của một bác sĩ giỏi. Những "lợi ích thứ cấp" nào khác mà anh ta tích lũy từ khi bị bệnh? Yêu? Chú ý? Thời gian nghỉ làm? Đã hết thời gian từ một mối quan hệ? Hòa bình và yên tĩnh? Nghỉ ngơi tốt? Bất cứ khi nào chúng ta bị bệnh, có rất nhiều thành phần thể chất và cảm xúc.
Với suy nghĩ này, ngay cả như vậy, tôi muốn cảnh báo bạn trước những lời giải thích quá đơn giản về bệnh tật. Có những ý nghĩa khác nữa. Hệ sinh thái của loài người và thiên nhiên bị ràng buộc bằng trực giác. Không có dạng sống, con người hay không, đứng một mình. Tất cả chúng ta đều bơi trong cùng một vùng nước, có thể cảm nhận được tiếng vang tập thể của chúng ta.
Làm thế nào có thể nói về sức khỏe của bất kỳ cá nhân nào mà không cần xem xét sức khỏe tổng thể của hành tinh? Một phần bệnh tật có thể là nỗ lực tuyệt vọng của cơ thể để tự điều chỉnh lại bản thân với một hành tinh chiến đấu để sinh tồn? Trầm cảm, đau mãn tính, các bệnh tự miễn, trong đó cơ thể tự tấn công chính nó, đang phát triển với tốc độ tận thế.
Có sự song hành giữa sự đau khổ của chúng ta và cuộc tấn công không ngừng nghỉ trên trái đất, sự tàn phá của rừng mưa, thử nghiệm hạt nhân dưới lòng đất, ô nhiễm không khí và đại dương. Chúng ta có thể cảm nhận được tiếng khóc của hành tinh chúng ta không? Cơ thể của chúng ta có bắt chước căn bệnh mà chúng ta đang gây ra không? Làm thế nào để chúng tôi hòa giải vi phạm này?
Tuy nhiên, bạn quan niệm về bệnh tật, một yếu tố bí ẩn luôn tồn tại. Có rất nhiều điều chúng ta vẫn chưa biết. Nó đã trở nên phổ biến trong thập kỷ qua để gán tất cả các loại ý nghĩa cho các triệu chứng, nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể. Là một bác sĩ, tôi đã học được cách kinh ngạc về những điều không thể biết trong các thuật ngữ thông thường.
Thật tốt khi tìm kiếm một lời giải thích hợp lý cho lý do tại sao bạn hoặc người bạn yêu bị bệnh. Nhưng đôi khi dường như không có một. Bốn tuổi của bạn phát triển một khối u não. Làm thế nào có thể có một lý do tốt cho điều đó? Tuy nhiên, bạn phải chấp nhận hoàn cảnh và không mất niềm tin vào Chúa, bản thân hoặc con của bạn.
Đây có phải là quá nhiều để hỏi về bạn? Hay là hành động đơn lẻ này, niềm tin khi đối mặt với sự mất mát lớn nhất có thể, có ý nghĩa hơn trong sơ đồ vũ trụ của bất kỳ cuộc sống nào, bất kể thân yêu như thế nào? Một cuộc gọi cực kỳ khó khăn. Mỗi người trong chúng ta phải vật lộn với những vấn đề tâm linh tự xác định và vũ trụ này.
Trong tất cả các loại bệnh, từ ung thư đến cảm lạnh, không bao giờ không nhớ khả năng chữa lành của tâm trí, ngay cả những gì được coi là không thể chữa lành. Bằng cách học hỏi một cách đáng yêu để tập trung vào trực giác của bạn, bạn có thể cố gắng chữa trị hoặc ít nhất là cải thiện bất kỳ tình huống sức khỏe nào. Lần đầu tiên tôi hiểu điều này theo cách vòng vo.
Trong 1970, tôi đã làm việc như một trợ lý nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cận lâm sàng tại UCLA. Một phần công việc của tôi là theo dõi các cuộc gọi từ những người báo cáo "ma" trong nhà của họ. Tôi luôn cảm thấy buồn cười khi có bao nhiêu người ở Los Angeles tin rằng ngôi nhà của họ bị ma ám. Họ mô tả máy móc điện tử bật và tắt không kiểm soát, các vật thể bay quanh phòng, giọng nói không thể nhận dạng, tiếng bước chân, sự xuất hiện. Thứ hoang dã!
Những gì chúng tôi điều tra chủ yếu kết luận là, ngay cả khi các biểu hiện là xác thực, họ đã bị giải thích sai. Nhìn chung, chúng dường như là phần mở rộng của sự tức giận và thất vọng trong một gia đình hơn là liên quan đến bất kỳ ngôi nhà cụ thể nào. Khi gia đình di chuyển các hiện tượng theo họ. Khi cơn sốt bùng phát các tập phim tăng lên.
Ma quỷ không ám ảnh hội trường; chúng ta đã thấy năng lượng tâm sinh lý hoạt động, một phòng thí nghiệm sống về cách sức mạnh của tâm trí thay đổi theo nghĩa đen của môi trường xung quanh. Sự mặc khải thực sự đối với tôi là: Nếu tâm trí có thể làm cho cánh cửa tủ mở ra và đóng lại, nó cũng có thể - nếu được hướng dẫn đúng cách - chữa lành cơ thể.
Điều này đưa chúng ta đến sự đánh giá cao về một thế giới nơi niềm tin, cảm xúc và hành động tích cực là yếu tố chính giúp bạn khỏe mạnh, thậm chí có thể kích thích phản ứng miễn dịch của chúng ta. Một thế giới nơi sự phòng vệ của chúng ta chống lại bệnh tật có liên quan đến một mạng lưới giao tiếp toàn thân, chúng ta có thể tham gia tích cực vào lập trình. Một sự pha trộn của khoa học, bản năng và bí ẩn, đây là cách chữa bệnh trực quan có thể mang lại lợi ích cho bạn.
Tái bản với sự cho phép của tác giá.
Bản quyền 2000, 2001. Xuất bản bởi Times Books,
một bộ phận của Ngôi nhà ngẫu nhiên. www.randomhouse.com.
Nguồn bài viết
Sách: Hướng dẫn chữa bệnh bằng trực quan của Tiến sĩ Judith Orleansoff
Hướng dẫn của Tiến sĩ Judith Mitchoff về Chữa bệnh bằng Trực giác: Năm bước để chăm sóc sức khỏe thể chất, cảm xúc và tình dục
bởi Judith Mitchoff, MD
Tiến sĩ Judith Mitchoff dẫn độc giả đến trung tâm của một cuộc cách mạng triệt để trong chăm sóc sức khỏe: sự kết hợp giữa y học và trực giác, của cơ thể, tâm trí và linh hồn. Hướng dẫn này sẽ chỉ cho bạn cách thu hồi, nuôi dưỡng và khẳng định khả năng trực giác của bạn, để bạn có thể sử dụng nó để giúp chữa lành chính mình.
Ithông tin/Đặt hàng cái này bìa mềm cuốn sách hoặc mua Phiên bản Kindle.
Lưu ý
Judith Orloff, MD, là thành viên của Khoa Lâm sàng Tâm thần UCLA và là tác giả sách bán chạy nhất của New York Times. Cô ấy là người có tiếng nói hàng đầu trong lĩnh vực y học, tâm thần học, sự đồng cảm và phát triển trực giác.
Tác phẩm của cô đã được giới thiệu trên CNN, NPR, Talks at Google, TEDx và Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Cô ấy cũng đã xuất hiện trên USA Today; O, Tạp chí Oprah; Khoa học Mỹ; và Tạp chí Y học New England. Cô ấy chuyên điều trị cho những người rất nhạy cảm trong phòng khám tư của mình. Tìm hiểu thêm tại drjudihorloff.com.
Đăng ký hội thảo trực tuyến của Tiến sĩ Orloff về các kỹ thuật chữa bệnh bằng sự đồng cảm dựa trên Thiên tài của sự đồng cảm vào ngày 20 tháng 2024 năm 11 1 giờ sáng-XNUMX giờ chiều theo giờ chuẩn Thái Bình Dương nhấp vào ĐÂY
